Korzár logo Korzár Košice
Streda, 18. október, 2017 | Meniny má Lukáš
KOŠICKÝ VEČER

Mirka Luberdová: Proti jarnej únave pomáha ovocie i turistika

Krásna Košičanka je neustále v pohybe.

Varí v Teleráne. So zdravými receptami sa Mirka delí aj s divákmi.(Zdroj: instagram)

Dvojnásobná mamička Mirka Luberdová rozhodne nepatrí k typom, ktoré by ste našli doma len tak nečinne polihovať. Bývalá misska je známa svojimi pohybovými aktivitami i propagovaním zdravej stravy.

Mirka má toho vyše hlavy, keďže popri dvoch detičkách stíha aj množstvo rôznorodých pracovných aktivít.

Pomáhajú jej pri tom vraj hlavne vitamíny.

"V uplynulých mesiacoch malo telo potrebu hutnejších potravín či tendenciu nabrať trochu tuku, aby chránilo orgány pred zimou. Teraz sa nám, naopak, prirodzene žiada odľahčenie. Je dobré si vybrať dni, keď nemáte veľa pracovných povinností, aby ste si dopriali aj viac spánku, ktorý sa vám pri nich bude žiadať. Zároveň je v tieto dni vhodné mať aj pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, aby lymfa plná nahromadených odpadových látok nestála. Niekoľkohodinové túry v lese vás nabijú energiou, ktorú budete cítiť všade vôkol. Žiaden prírodopisný dokument nevyváži bezprostredný zážitok z toho, ako sa prebúdza nový život a príroda sa pomaly opäť zelená," prezradila pre agentúru SITA mamička šesťročného syna Riška, ktorý roky bojuje s leukémiou, a ročnej Isabelky.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Lekárka: Extrémnym čistením sa telo dostáva do šoku

Vyskúšajte Mirkin recept

Okrem prechádzok však naše telo prirodzene potrebuje aj nejaký životabudič. Podľa Mirky je ním napríklad nasledujúci nápoj: "Zmiešajte dve polievkové lyžice citrónovej a limetkovej šťavy - pol na pol, dve polievkové lyžice javorového sirupu alebo melasy, štipku kajenského korenia a tri deci vody, najlepšie telovej teploty. Každá zložka má svoje opodstatnenie, preto nie je vhodné ju vymieňať, alebo vynechať."

Jej favoritom je tiež šťava z čerstvo vytlačeného červeného hrozna. „Toto ovocie obsahuje resveratrol, silný prírodný antioxidant, ktorý preventívne chráni organizmus pred množstvom chorôb."

Zanietená propagátorka zdravej stravy sa prednedávnom stala ambasádorkou projektu HYBSA Slovensko, ktorého cieľom je hravou formou rozhýbať rodiny smerom k pozitívnej zmene životného štýlu, najmä prostredníctvom športových a gastronomických zážitkov.

Tiež pripravuje už tretiu knihu receptov.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Prírodné lieky: Zázračný medvedí cesnak
Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Pôst je súčasťou našich tradícií
Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Detoxikačné kúry celebrity milujú Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Skvelý antioxidant nazbierate na jarnej prechádzke Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Dobré rady: Jarný detox je o zdravých potravinách Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Osviežte sa výbornými jarnými šalátmi a pochúťkami

Neprehliadnite tiež

Reklamka obvineného dodávala mestu aj tričká I love Košice

Krátko po vzniku mala od mesta jednu zákazku za druhou. Zrazu akoby uťal.

Chudík a Majerský bojujú o voličov za šesťciferné sumy

Obom najviac prispejú ich materské strany.

Vospálek figuruje v piatich firmách. Priznal však len chabé zárobky

Prišiel o funkciu, Most mu pozastavil aj členstvo.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

O župu, ktorá sa rozprestiera od Moravy po Maďarsko, má záujem len šesť kandidátov

Trnavskému kraju robia dobré meno kúpele, víno, ale aj golfové ihriská.

SVET

Svätá vojna v českej politike. Ako Okamura bojuje o voličov

Má japonský pôvod, tak predsa nemôže byť rasista.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  5. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  6. Splnený sen
  7. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  8. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  9. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  10. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  1. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  2. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  3. Vysoká hra o súdne trovy
  4. Pozvánka na verejnú diskusiu o obnove Pisztoryho paláca
  5. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  6. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  7. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  8. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  9. Ako na refinancovanie hypotéky
  10. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  1. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 12 332
  2. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 12 185
  3. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 4 186
  4. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 888
  5. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 934
  6. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 502
  7. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 1 876
  8. Splnený sen 1 810
  9. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 592
  10. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 320

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop