Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 30. marec, 2017 |Meniny má Vieroslava
KOŠICKÝ VEČER

Mirka Luberdová: Proti jarnej únave pomáha ovocie i turistika

Krásna Košičanka je neustále v pohybe.

Varí v Teleráne. So zdravými receptami sa Mirka delí aj s divákmi.(Zdroj: instagram)

Dvojnásobná mamička Mirka Luberdová rozhodne nepatrí k typom, ktoré by ste našli doma len tak nečinne polihovať. Bývalá misska je známa svojimi pohybovými aktivitami i propagovaním zdravej stravy.

Mirka má toho vyše hlavy, keďže popri dvoch detičkách stíha aj množstvo rôznorodých pracovných aktivít.

Pomáhajú jej pri tom vraj hlavne vitamíny.

"V uplynulých mesiacoch malo telo potrebu hutnejších potravín či tendenciu nabrať trochu tuku, aby chránilo orgány pred zimou. Teraz sa nám, naopak, prirodzene žiada odľahčenie. Je dobré si vybrať dni, keď nemáte veľa pracovných povinností, aby ste si dopriali aj viac spánku, ktorý sa vám pri nich bude žiadať. Zároveň je v tieto dni vhodné mať aj pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, aby lymfa plná nahromadených odpadových látok nestála. Niekoľkohodinové túry v lese vás nabijú energiou, ktorú budete cítiť všade vôkol. Žiaden prírodopisný dokument nevyváži bezprostredný zážitok z toho, ako sa prebúdza nový život a príroda sa pomaly opäť zelená," prezradila pre agentúru SITA mamička šesťročného syna Riška, ktorý roky bojuje s leukémiou, a ročnej Isabelky.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Lekárka: Extrémnym čistením sa telo dostáva do šoku

Vyskúšajte Mirkin recept

Okrem prechádzok však naše telo prirodzene potrebuje aj nejaký životabudič. Podľa Mirky je ním napríklad nasledujúci nápoj: "Zmiešajte dve polievkové lyžice citrónovej a limetkovej šťavy - pol na pol, dve polievkové lyžice javorového sirupu alebo melasy, štipku kajenského korenia a tri deci vody, najlepšie telovej teploty. Každá zložka má svoje opodstatnenie, preto nie je vhodné ju vymieňať, alebo vynechať."

Jej favoritom je tiež šťava z čerstvo vytlačeného červeného hrozna. „Toto ovocie obsahuje resveratrol, silný prírodný antioxidant, ktorý preventívne chráni organizmus pred množstvom chorôb."

Zanietená propagátorka zdravej stravy sa prednedávnom stala ambasádorkou projektu HYBSA Slovensko, ktorého cieľom je hravou formou rozhýbať rodiny smerom k pozitívnej zmene životného štýlu, najmä prostredníctvom športových a gastronomických zážitkov.

Tiež pripravuje už tretiu knihu receptov.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Prírodné lieky: Zázračný medvedí cesnak
Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Pôst je súčasťou našich tradícií
Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Detoxikačné kúry celebrity milujú Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Skvelý antioxidant nazbierate na jarnej prechádzke Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Dobré rady: Jarný detox je o zdravých potravinách Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Osviežte sa výbornými jarnými šalátmi a pochúťkami

Neprehliadnite tiež

Z mesačnej výplaty si nekúpime ani jeden štvorcový meter bytu

Východniari si požičiavajú viac, priemerne vyše 50-tisíc.

Posledné slovo k Legiovlaku v Košiciach ostalo pamiatkarom

Staromestskí poslanci sa mu otočili chrbtom.

Tréner Košíc Marcinko: Mužstvo malo rozhodne na viac

V prvom rade má byť zdravie hráčov.

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Držiteľka Pulizterovej ceny: Jeden článok môže zmeniť svet

Novinárka pomohla vyslobodiť viac ako dvetisíc otrokov thajského krevetového priemyslu.

SVET

Ryby, ktoré ste si kúpili, možno ulovili otroci

Komplikovaná sieť maskuje súvislosť medzi rybami a ľuďmi, ktorí ich chytajú.

DOMOV

Ako naozaj vyzerajú miesta späté s únosom Kováča ml.

Kde sú, čo sa tam stalo a ako sa odlišujú od filmového spracovania?

KOMENTÁRE

Príbeh pokrivených amnestií už nebude mať ďalších hrdinov

Okrem tých, čo sa zachovali hrdinsky v najtemnejších časoch.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  2. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál
  3. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  4. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  5. Cestou - necestou
  6. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  7. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  8. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  9. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  10. Zábavný aj sebavedomý
  1. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál
  2. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  3. Dom od ES - bolo to fajn
  4. Zdravé zuby rovná sa zdravý kôň
  5. Majsterka Európy v silovom trojboji zo SvF STU
  6. Obnova kaštieľa v Malinove
  7. Vklad na kataster vybavíte od marca elektronicky
  8. Nulový úrok pre klientov, ktorí si do mBank prenesú kreditku
  9. Ako inovovať vo vašej firme? Poradí vám odborný seminár
  10. Nové bývanie bez murovania
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 13 518
  2. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň 11 279
  3. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 10 379
  4. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 602
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 345
  6. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt 3 271
  7. Zábavný aj sebavedomý 2 761
  8. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku 2 492
  9. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 2 129
  10. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre 1 966

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop