Dvojnásobná mamička Mirka Luberdová rozhodne nepatrí k typom, ktoré by ste našli doma len tak nečinne polihovať. Bývalá misska je známa svojimi pohybovými aktivitami i propagovaním zdravej stravy.
Mirka má toho vyše hlavy, keďže popri dvoch detičkách stíha aj množstvo rôznorodých pracovných aktivít.
Pomáhajú jej pri tom vraj hlavne vitamíny.
"V uplynulých mesiacoch malo telo potrebu hutnejších potravín či tendenciu nabrať trochu tuku, aby chránilo orgány pred zimou. Teraz sa nám, naopak, prirodzene žiada odľahčenie. Je dobré si vybrať dni, keď nemáte veľa pracovných povinností, aby ste si dopriali aj viac spánku, ktorý sa vám pri nich bude žiadať. Zároveň je v tieto dni vhodné mať aj pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, aby lymfa plná nahromadených odpadových látok nestála. Niekoľkohodinové túry v lese vás nabijú energiou, ktorú budete cítiť všade vôkol. Žiaden prírodopisný dokument nevyváži bezprostredný zážitok z toho, ako sa prebúdza nový život a príroda sa pomaly opäť zelená," prezradila pre agentúru SITA mamička šesťročného syna Riška, ktorý roky bojuje s leukémiou, a ročnej Isabelky.
Lekárka: Extrémnym čistením sa telo dostáva do šoku Čítajte Vyskúšajte Mirkin recept
Okrem prechádzok však naše telo prirodzene potrebuje aj nejaký životabudič. Podľa Mirky je ním napríklad nasledujúci nápoj: "Zmiešajte dve polievkové lyžice citrónovej a limetkovej šťavy - pol na pol, dve polievkové lyžice javorového sirupu alebo melasy, štipku kajenského korenia a tri deci vody, najlepšie telovej teploty. Každá zložka má svoje opodstatnenie, preto nie je vhodné ju vymieňať, alebo vynechať."
Jej favoritom je tiež šťava z čerstvo vytlačeného červeného hrozna. „Toto ovocie obsahuje resveratrol, silný prírodný antioxidant, ktorý preventívne chráni organizmus pred množstvom chorôb."
Zanietená propagátorka zdravej stravy sa prednedávnom stala ambasádorkou projektu HYBSA Slovensko, ktorého cieľom je hravou formou rozhýbať rodiny smerom k pozitívnej zmene životného štýlu, najmä prostredníctvom športových a gastronomických zážitkov.
Tiež pripravuje už tretiu knihu receptov.
Prírodné lieky: Zázračný medvedí cesnak Čítajte 
Dvojnásobná mamina. Svoje deti miluje nadovšetko. (zdroj: instagram)
Pôst je súčasťou našich tradícií Čítajte 
Ako obrázok v róbe Jany Pištejovej. Modeling ani popri iných aktivitách nezavesila na klinec. (zdroj: instagram)
Detoxikačné kúry celebrity milujú Čítajte
Skvelý antioxidant nazbierate na jarnej prechádzke Čítajte
Dobré rady: Jarný detox je o zdravých potravinách Čítajte
Osviežte sa výbornými jarnými šalátmi a pochúťkami Čítajte
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
