Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 21. október, 2021 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky
KOŠICKÝ VEČER

Čo jedia a pijú speváčka, basketbalistka, herec a bežec?

Oslovili sme štyroch známych Košičanov z rôznych oblastí.

(Zdroj: facebook)

Oslovili sme štyroch známych Košičanov z rôznych oblastí s otázkou, ako sa stravujú a na čom si dávajú záležať, aby sa cítili dobre a zdravo.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Speváčka Dáška Kostovčík je dôkazom, že aj hudobníci môžu jesť zdravo

Stále na cestách, prespávanie v hoteloch, koncerty neskoro v noci. Ani jedno z toho nepridá na zdraví a skvelej postave. Svoje o tom vie aj speváčka Dáška Kostovčík, ktorá pred tromi rokmi radikálne zmenila stravovanie a začala cvičiť.

Dáška so svojím manželom, tiež hudobníkom, Matúšom sa rozhodli, že musia so sebou niečo začať robiť.

SkryťVypnúť reklamu

„Necítili sme sa dobre a mali sme obaja problémy s chrbticou. Výborné na tom bolo, že sme sa spolu ťahali a motivovali. Ale odvtedy sa veľa zmenilo, lebo sme trochu upustili od toho 'ortodoxného' športovania a prešli sme k tomu, že sa to stalo naším hobby,“ priznáva Dáška, ktorá v časoch „najtvrdšieho makania“ aj výrazne schudla.

„Dnes je to na mne vidieť, ale cítim sa zdravo a v kondícii. Prešla som od hesla všetko na maximum na všetko s mierou.“

Nočné bagety na pumpe

To, že hudobníci nie sú práve priekopníkmi v zdravom stravovaní, speváčka potvrdzuje.

„Každý z nás sa občas nevyhne nočnej bagete na pumpe, alebo inému fast foodu, keďže z koncertov sa ide väčšinou neskoro, rýchlo chceme byť doma a nie je čas na hľadanie zdravej stravy pozdĺž cesty Bratislava-Košice.“

SkryťVypnúť reklamu

Zároveň však hovorí, že tak ako ona s manželom, aj ďalší si uvedomili, že treba rozmýšľať čo si vložia do úst.

„Myslím, že ten všeobecný trend zdravej výživy, ktorý je teraz naozaj všade propagovaný, sa dostal aj k muzikantom a tí, s ktorými sa stretávam, sa snažia žiť zdravo.“

Prečítajte si tiež: Jeme veľa, málo sa hýbeme, varujú úrady Čítajte 

Je primerane

Dáška prešla obdobím, keď jedla všetko za radom, aj takým, keď nejedla skoro nič:

„Trochu sa mi tým narušil metabolizmus. Teraz jem primerane, snažím sa dodržiavať zásady zdravého stravovania, ale tak, aby ma to nestresovalo. Snažím sa jesť veľa ovocia, zeleniny, piť veľa vody, a jesť ozaj zo všetkého niečo. Mám veľmi rada kuskus, ryby, ale aj mäso so zeleninkou. Rodičia ma pravidelne zásobujú domácimi produktmi, ja veľmi rada varím a môjmu Matúšovi všetko, čo navarím, chutí, tak ak je to možné, stravujeme sa doma.“

SkryťVypnúť reklamu

Neje múku a obmedzuje mlieko

Najväčšou Dáškinou neresťou je káva: „Na ňu sa z celého dňa teším najviac,“ smeje sa.

Najbližšie „zhreší“ pri veľkonočnom stole, keďže dobroty na ňom sa obvykle varia len raz za rok a neplánuje sa na ne len tak pozerať.

Rozhodne si však nedá nič, v čom je pšeničná múka, keďže má atopický ekzém a práve lepok v nej jej ho zhoršuje:

„Obmedzujem aj mliečne výrobky. Keby som mala vymenovať všetko, čo nemôžem kvôli mojej diagnóze, tak sme tu do rána. Už som sa s tým dávno zmierila, akceptujem to a beriem to ako súčasť mňa. Ekzém mám na celý život a mám lepšie a horšie obdobia, hlavne v súvislosti so zmenou ročných období,“ dodáva.

Jedlo je pôžitok

Aj keď už speváčka nedodržiava všetko striktne, celkovo sa s manželom stravujú zdravo. Práve v tom vidí kľúč k spokojnosti:

„Nežijeme preto, aby sme jedli. Preto si treba uvedomovať, čo do seba každodenne dávame, ale zároveň to netreba preháňať, pretože diéty rozhodia metabolizmus každého. Treba si uvedomiť, že vychutnávanie si dobrého jedla je jedným z najlepších pôžitkov, aké v živote máme, ale aby niečo mohlo byť pôžitkom, nesmie to byť každý deň. A nie vo veľkých množstvách. A ak to spojíme so zdravým pohybom, pravidelným relaxom a hlavne pozitívnym myslením, tak žiadne jedlo nie je problém.“

Prečítajte si tiež: Lekárka o boome alternatívnych potravín: Majú aj opačný efekt Čítajte 

Anna Jurčenková: Po zápase mám chuť na mäso a jedno malé pivo

Ako vyzerá jedálniček profesionálnej hráčky basketbalu? Anka Jurčenková, hráčka Good Angels Košice, to s ničím nepreháňa. Rada si dá mäso, aj koláčik a po vydarenom zápase aj pivko.

Basketbalistky nabehajú počas zápasu kilometre a vypotia litre potu. Ich strava sa ale príliš nelíši od bežnej racionálnej.

„Nie je to skutočne žiadna extrémne zdravá strava, ale samozrejme ani nie príliš nezdravá. Je to také niečo medzi,“ vysvetľuje Anka Jurčenková.

Každá z hráčok má svoje stravovanie vo vlastnej réžii, nikto im neprikazuje, čo by mali a nemali jesť a nevypracováva im jedálničky.

„S niečím takým som sa nestretla. Ono je to na profesionalite každej z nás. Ak mám podať dobrý výkon na tréningu a zápase, nemôžem sa predtým najesť, lebo by mi bolo zle.“

Pred zápasom banán

S plným bruchom sa skutočne ťažko behá, aj preto si Anka počas dní, keď má tréningy a zápasy, upravila časy, keď jedáva.

Dočítajte tento článok
s predplatným Korzar.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  2. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  3. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  4. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  7. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  8. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
  9. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  2. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  4. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  8. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 23 087
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 102
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 165
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 826
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 813
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 720
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 342
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 203
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 2 995
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 2 927

Blogy SME

  1. Anna Záhorčáková: Vymysli appku, ktorá zlepší svet!
  2. Miroslav Židek: Čím sú čísla?
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak anebo sedm pražských zastavení. Dnes první, všehochuť bez ladu a skladu (pragomix).
  4. Jan Pražák: Budeš se nám starat o dítě, maminko
  5. Samuel Ivančák: Úvaha (nielen) o rozhlasových kvótach
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží
  7. Ján Marton: Život ohrozujúce škodlivé potraviny ostávajú utajené v tabuľkách potravinovej správy. Takto môžeme pokapať ako myši.
  8. Zuzana Cascino: Keď bzučí poézia.
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 746
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 6 674
  3. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 934
  4. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 5 916
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 671
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 5 420
  7. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 5 102
  8. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 3 806
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Judita a Tomáš

Na jej verzii nesedeli nože, rany ani stopy krvi.


9 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Už niekoľko týždňov ide o najsledovanejší seriál.


a 2 ďalší 9 h

Blogy SME

  1. Anna Záhorčáková: Vymysli appku, ktorá zlepší svet!
  2. Miroslav Židek: Čím sú čísla?
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak anebo sedm pražských zastavení. Dnes první, všehochuť bez ladu a skladu (pragomix).
  4. Jan Pražák: Budeš se nám starat o dítě, maminko
  5. Samuel Ivančák: Úvaha (nielen) o rozhlasových kvótach
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží
  7. Ján Marton: Život ohrozujúce škodlivé potraviny ostávajú utajené v tabuľkách potravinovej správy. Takto môžeme pokapať ako myši.
  8. Zuzana Cascino: Keď bzučí poézia.
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 746
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 6 674
  3. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 934
  4. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 5 916
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 671
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 5 420
  7. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 5 102
  8. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 3 806
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu