Korzár logo Korzár Košice
Streda, 17. október, 2018 | Meniny má Hedviga
Nájdete nás na webe
KOŠICKÝ VEČER

Čo jedia a pijú speváčka, basketbalistka, herec a bežec?

Oslovili sme štyroch známych Košičanov z rôznych oblastí.

(Zdroj: facebook)

Oslovili sme štyroch známych Košičanov z rôznych oblastí s otázkou, ako sa stravujú a na čom si dávajú záležať, aby sa cítili dobre a zdravo.

Článok pokračuje pod video reklamou

Speváčka Dáška Kostovčík je dôkazom, že aj hudobníci môžu jesť zdravo

Stále na cestách, prespávanie v hoteloch, koncerty neskoro v noci. Ani jedno z toho nepridá na zdraví a skvelej postave. Svoje o tom vie aj speváčka Dáška Kostovčík, ktorá pred tromi rokmi radikálne zmenila stravovanie a začala cvičiť.

Dáška so svojím manželom, tiež hudobníkom, Matúšom sa rozhodli, že musia so sebou niečo začať robiť.

„Necítili sme sa dobre a mali sme obaja problémy s chrbticou. Výborné na tom bolo, že sme sa spolu ťahali a motivovali. Ale odvtedy sa veľa zmenilo, lebo sme trochu upustili od toho 'ortodoxného' športovania a prešli sme k tomu, že sa to stalo naším hobby,“ priznáva Dáška, ktorá v časoch „najtvrdšieho makania“ aj výrazne schudla.

„Dnes je to na mne vidieť, ale cítim sa zdravo a v kondícii. Prešla som od hesla všetko na maximum na všetko s mierou.“

Nočné bagety na pumpe

To, že hudobníci nie sú práve priekopníkmi v zdravom stravovaní, speváčka potvrdzuje.

„Každý z nás sa občas nevyhne nočnej bagete na pumpe, alebo inému fast foodu, keďže z koncertov sa ide väčšinou neskoro, rýchlo chceme byť doma a nie je čas na hľadanie zdravej stravy pozdĺž cesty Bratislava-Košice.“

Zároveň však hovorí, že tak ako ona s manželom, aj ďalší si uvedomili, že treba rozmýšľať čo si vložia do úst.

„Myslím, že ten všeobecný trend zdravej výživy, ktorý je teraz naozaj všade propagovaný, sa dostal aj k muzikantom a tí, s ktorými sa stretávam, sa snažia žiť zdravo.“

Prečítajte si tiež: Jeme veľa, málo sa hýbeme, varujú úrady

Je primerane

Dáška prešla obdobím, keď jedla všetko za radom, aj takým, keď nejedla skoro nič:

„Trochu sa mi tým narušil metabolizmus. Teraz jem primerane, snažím sa dodržiavať zásady zdravého stravovania, ale tak, aby ma to nestresovalo. Snažím sa jesť veľa ovocia, zeleniny, piť veľa vody, a jesť ozaj zo všetkého niečo. Mám veľmi rada kuskus, ryby, ale aj mäso so zeleninkou. Rodičia ma pravidelne zásobujú domácimi produktmi, ja veľmi rada varím a môjmu Matúšovi všetko, čo navarím, chutí, tak ak je to možné, stravujeme sa doma.“

Neje múku a obmedzuje mlieko

Najväčšou Dáškinou neresťou je káva: „Na ňu sa z celého dňa teším najviac,“ smeje sa.

Najbližšie „zhreší“ pri veľkonočnom stole, keďže dobroty na ňom sa obvykle varia len raz za rok a neplánuje sa na ne len tak pozerať.

Rozhodne si však nedá nič, v čom je pšeničná múka, keďže má atopický ekzém a práve lepok v nej jej ho zhoršuje:

„Obmedzujem aj mliečne výrobky. Keby som mala vymenovať všetko, čo nemôžem kvôli mojej diagnóze, tak sme tu do rána. Už som sa s tým dávno zmierila, akceptujem to a beriem to ako súčasť mňa. Ekzém mám na celý život a mám lepšie a horšie obdobia, hlavne v súvislosti so zmenou ročných období,“ dodáva.

Jedlo je pôžitok

Aj keď už speváčka nedodržiava všetko striktne, celkovo sa s manželom stravujú zdravo. Práve v tom vidí kľúč k spokojnosti:

„Nežijeme preto, aby sme jedli. Preto si treba uvedomovať, čo do seba každodenne dávame, ale zároveň to netreba preháňať, pretože diéty rozhodia metabolizmus každého. Treba si uvedomiť, že vychutnávanie si dobrého jedla je jedným z najlepších pôžitkov, aké v živote máme, ale aby niečo mohlo byť pôžitkom, nesmie to byť každý deň. A nie vo veľkých množstvách. A ak to spojíme so zdravým pohybom, pravidelným relaxom a hlavne pozitívnym myslením, tak žiadne jedlo nie je problém.“

Prečítajte si tiež: Lekárka o boome alternatívnych potravín: Majú aj opačný efekt

Anna Jurčenková: Po zápase mám chuť na mäso a jedno malé pivo

Ako vyzerá jedálniček profesionálnej hráčky basketbalu? Anka Jurčenková, hráčka Good Angels Košice, to s ničím nepreháňa. Rada si dá mäso, aj koláčik a po vydarenom zápase aj pivko.

Basketbalistky nabehajú počas zápasu kilometre a vypotia litre potu. Ich strava sa ale príliš nelíši od bežnej racionálnej.

„Nie je to skutočne žiadna extrémne zdravá strava, ale samozrejme ani nie príliš nezdravá. Je to také niečo medzi,“ vysvetľuje Anka Jurčenková.

Každá z hráčok má svoje stravovanie vo vlastnej réžii, nikto im neprikazuje, čo by mali a nemali jesť a nevypracováva im jedálničky.

„S niečím takým som sa nestretla. Ono je to na profesionalite každej z nás. Ak mám podať dobrý výkon na tréningu a zápase, nemôžem sa predtým najesť, lebo by mi bolo zle.“

Pred zápasom banán

S plným bruchom sa skutočne ťažko behá, aj preto si Anka počas dní, keď má tréningy a zápasy, upravila časy, keď jedáva.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4VPA na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4VPA na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  3. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  4. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  5. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  7. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  8. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  9. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  10. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  1. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  2. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  3. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  4. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  5. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  6. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  7. Sú "firmy na predaj" vhodné pre začínajúcich podnikateľov?
  8. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  9. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 448
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 768
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 407
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 388
  5. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 336
  6. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 8 020
  7. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 901
  8. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 681
  9. Sládok Pilsner Urquell: Neviem prečo zdokonalovať Prazdroj 3 990
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 3 520

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava

Neprehliadnite tiež

TV

Cez čiaru s Pavlom Fejérom: Ľudí v Humennom ovláda strach

O tom, ako v meste vládne primátorka, sa šíria nelichotivé príbehy.

Projekt bludiska pod Ľubovnianskym hradom dostal červenú

Navrhovateľovi odporúčajú inú lokalitu.

Rebríček transparentnosti: Humenné ho kritizuje, Košice sa prepadli

Vranov skončil na špici, radnica v Košiciach je sklamaná.

Zlý stav mosta na KVP prinútil košickú radnicu konať. Po dvoch rokoch

Košičan upozornil, že oprava je nevyhnutná aj na druhom moste.

Košičan pomáhal prepierať čierne peniaze z Anglicka

Súd ho vzal do väzby, hrozí mu až 20 rokov za mrežami.

Hlavné správy zo Sme.sk

TV

Cez čiaru s Pavlom Fejérom: Ľudí v Humennom ovláda strach

O tom, ako v meste vládne primátorka, sa šíria nelichotivé príbehy.

DOMOV

Polícia smeruje k obvineniu Kočnera z vraždy

Zsuzsová nemala dôvod na objednávku vraždy Kuciaka, upozornil Najvyšší súd.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Kočnera vodili v putách, polícia hľadala dôkazy

Ako fungoval Marian Kočner a zmenky.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop