Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky
KOŠICKÝ VEČER

Čo jedia a pijú speváčka, basketbalistka, herec a bežec?

Oslovili sme štyroch známych Košičanov z rôznych oblastí.

(Zdroj: facebook)

Oslovili sme štyroch známych Košičanov z rôznych oblastí s otázkou, ako sa stravujú a na čom si dávajú záležať, aby sa cítili dobre a zdravo.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Speváčka Dáška Kostovčík je dôkazom, že aj hudobníci môžu jesť zdravo

Stále na cestách, prespávanie v hoteloch, koncerty neskoro v noci. Ani jedno z toho nepridá na zdraví a skvelej postave. Svoje o tom vie aj speváčka Dáška Kostovčík, ktorá pred tromi rokmi radikálne zmenila stravovanie a začala cvičiť.

Dáška so svojím manželom, tiež hudobníkom, Matúšom sa rozhodli, že musia so sebou niečo začať robiť.

SkryťVypnúť reklamu

„Necítili sme sa dobre a mali sme obaja problémy s chrbticou. Výborné na tom bolo, že sme sa spolu ťahali a motivovali. Ale odvtedy sa veľa zmenilo, lebo sme trochu upustili od toho 'ortodoxného' športovania a prešli sme k tomu, že sa to stalo naším hobby,“ priznáva Dáška, ktorá v časoch „najtvrdšieho makania“ aj výrazne schudla.

„Dnes je to na mne vidieť, ale cítim sa zdravo a v kondícii. Prešla som od hesla všetko na maximum na všetko s mierou.“

Nočné bagety na pumpe

To, že hudobníci nie sú práve priekopníkmi v zdravom stravovaní, speváčka potvrdzuje.

„Každý z nás sa občas nevyhne nočnej bagete na pumpe, alebo inému fast foodu, keďže z koncertov sa ide väčšinou neskoro, rýchlo chceme byť doma a nie je čas na hľadanie zdravej stravy pozdĺž cesty Bratislava-Košice.“

SkryťVypnúť reklamu

Zároveň však hovorí, že tak ako ona s manželom, aj ďalší si uvedomili, že treba rozmýšľať čo si vložia do úst.

„Myslím, že ten všeobecný trend zdravej výživy, ktorý je teraz naozaj všade propagovaný, sa dostal aj k muzikantom a tí, s ktorými sa stretávam, sa snažia žiť zdravo.“

Prečítajte si tiež: Jeme veľa, málo sa hýbeme, varujú úrady Čítajte 

Je primerane

Dáška prešla obdobím, keď jedla všetko za radom, aj takým, keď nejedla skoro nič:

„Trochu sa mi tým narušil metabolizmus. Teraz jem primerane, snažím sa dodržiavať zásady zdravého stravovania, ale tak, aby ma to nestresovalo. Snažím sa jesť veľa ovocia, zeleniny, piť veľa vody, a jesť ozaj zo všetkého niečo. Mám veľmi rada kuskus, ryby, ale aj mäso so zeleninkou. Rodičia ma pravidelne zásobujú domácimi produktmi, ja veľmi rada varím a môjmu Matúšovi všetko, čo navarím, chutí, tak ak je to možné, stravujeme sa doma.“

SkryťVypnúť reklamu

Neje múku a obmedzuje mlieko

Najväčšou Dáškinou neresťou je káva: „Na ňu sa z celého dňa teším najviac,“ smeje sa.

Najbližšie „zhreší“ pri veľkonočnom stole, keďže dobroty na ňom sa obvykle varia len raz za rok a neplánuje sa na ne len tak pozerať.

Rozhodne si však nedá nič, v čom je pšeničná múka, keďže má atopický ekzém a práve lepok v nej jej ho zhoršuje:

„Obmedzujem aj mliečne výrobky. Keby som mala vymenovať všetko, čo nemôžem kvôli mojej diagnóze, tak sme tu do rána. Už som sa s tým dávno zmierila, akceptujem to a beriem to ako súčasť mňa. Ekzém mám na celý život a mám lepšie a horšie obdobia, hlavne v súvislosti so zmenou ročných období,“ dodáva.

Jedlo je pôžitok

Aj keď už speváčka nedodržiava všetko striktne, celkovo sa s manželom stravujú zdravo. Práve v tom vidí kľúč k spokojnosti:

„Nežijeme preto, aby sme jedli. Preto si treba uvedomovať, čo do seba každodenne dávame, ale zároveň to netreba preháňať, pretože diéty rozhodia metabolizmus každého. Treba si uvedomiť, že vychutnávanie si dobrého jedla je jedným z najlepších pôžitkov, aké v živote máme, ale aby niečo mohlo byť pôžitkom, nesmie to byť každý deň. A nie vo veľkých množstvách. A ak to spojíme so zdravým pohybom, pravidelným relaxom a hlavne pozitívnym myslením, tak žiadne jedlo nie je problém.“

Prečítajte si tiež: Lekárka o boome alternatívnych potravín: Majú aj opačný efekt Čítajte 

Anna Jurčenková: Po zápase mám chuť na mäso a jedno malé pivo

Ako vyzerá jedálniček profesionálnej hráčky basketbalu? Anka Jurčenková, hráčka Good Angels Košice, to s ničím nepreháňa. Rada si dá mäso, aj koláčik a po vydarenom zápase aj pivko.

Basketbalistky nabehajú počas zápasu kilometre a vypotia litre potu. Ich strava sa ale príliš nelíši od bežnej racionálnej.

„Nie je to skutočne žiadna extrémne zdravá strava, ale samozrejme ani nie príliš nezdravá. Je to také niečo medzi,“ vysvetľuje Anka Jurčenková.

Každá z hráčok má svoje stravovanie vo vlastnej réžii, nikto im neprikazuje, čo by mali a nemali jesť a nevypracováva im jedálničky.

„S niečím takým som sa nestretla. Ono je to na profesionalite každej z nás. Ak mám podať dobrý výkon na tréningu a zápase, nemôžem sa predtým najesť, lebo by mi bolo zle.“

Pred zápasom banán

S plným bruchom sa skutočne ťažko behá, aj preto si Anka počas dní, keď má tréningy a zápasy, upravila časy, keď jedáva.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4VPA na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4VPA na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  7. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  8. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  9. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 31 569
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 29 420
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 989
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 278
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 387
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 8 021
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 640
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 798
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 489
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 898
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stravovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Zdravá strava

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Pribudlo 64 obetí Covid-19, zaočkovali 3 892 osôb.

9m
Pľúcny lekár Pavol Pobeha má v súčasnosti najviac práce s pacientmi s koronavírusom.

Ľudia majú dlhodobé následky.

10 h
Plagát nalepený v časti  Tinsley pripomína novoročné želanie namierené proti Slovkom.

Rodená Krompašanka Bibiana: Sme posudzovaní podľa neprispôsobivých.

10 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop