Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 23. november, 2017 | Meniny má Klement
Pridajte si svoje mesto

Oceliari si to rozdali medzi sebou v kickboxe

Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali bojový šport.

(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali kickbox pod vedením jedného z najúspešnejších trénerov na Slovensku Petra Bonka.

Vzhľadom na to, že v hokeji musia vedieť hráči občas aj zhodiť rukavice, skúsenosti nadobudnuté v ringu sa im môžu v nasledujúcej sezóne zísť.

Okrem toho si zdokonalili aj reakcie a výbušnosť, ktoré sú pre oba športy nesmierne dôležité.

Pre trénera kickboxu Petra Bonka nebolo náročné naučiť základné pohyby hokejistov, ktorí majú šport ako taký v krvi.

„Určite to bolo ľahšie ako pri bežnej populácii, pretože majú určitý pohybový základ a ich koordinačné schopnosti sú na vyššej úrovni. Druhá vec je, že sú zvyknutí na tréningovú záťaž intervalového typu. Musím povedať, že všetci boli disciplinovaní a vedeli, že je to hlavne pre ich dobro. Myslím si, že sa to vydarilo a dosť vecí sa naučili,“ povedal Bonk.

Tepovú frekvenciu mali aj okolo 150

Na budúci týždeň absolvujú oceliari posledný siedmy tréning.

O tom, že sa im kickbox zapáčil svedčí aj fakt, že pôvodne mali mať len štyri stretnutia.

„Na začiatku sme urobili jeden skúšobný tréning a ten sa pozdával nielen hráčom, ale najmä trénerovi Jančuškovi a jeho asistentovi Bačovi. Dohodli sme sa preto na ďalšej spolupráci. Chalani sa na tréningoch naučili jednoduché základy, ktoré môžu v niektorých situáciách využiť, najmä čo sa týka postrehu a rýchlosti reakcií. Hokej je fyzický šport a oni potrebujú vedieť okamžite zareagovať na situácie, ktoré sa vyskytnú v priebehu sekundy,“ uviedol Bonk.

Jednotlivé tréningy sa niesli v priateľskom duchu a ľahšej intenzite, aby sa hráči navzájom nezranili, no napriek tomu z nich odchádzali zničení.

„Na prvom mieste je zdravie hráčov, a preto je potrebné to brať ako doplnkovú formu k letnej príprave. Chalani cvičili v dvojiciach, ale základ bol aby sa naučili boxovať a kopať na vrecia. Keby chceli trénovať intenzívne medzi sebou, potrebovali by chrániče na zuby a podobne. Musím ale povedať, že oni si tie tréningy oddreli a väčšinou dosahovali tepovú frekvenciu okolo 120 až 150.“

Dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia

Kickboxový tréner prezradil aj to, ktorý z hráčov na neho urobil v ringu najväčší dojem.

. „Všetci boli veľmi dobrí, snažili sa, ale asi najlepšie to išlo Martinovi Dudášovi, ktorý má okolo 110 kíl a veľmi dobre na tom boli aj brankári, čo bolo pre mňa zaujímavé zistenie. Zopár ďalších hráčov si už box alebo kickbox v minulosti vyskúšalo, takže nebolo to pre nich až také nové. Ja som sa im snažil vštepiť hlavne to, že dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia. Vôbec nemusí platiť to, že bude dobrý niekto s veľkou výškou a váhou. Výnimkou je samozrejme Zdeno Chára, ale je plno aj menších a šikovných hráčov, ktorí sú rýchli a tvrdí. Vedia využívať svoje prednosti, ale je treba vedieť načasovať situáciu.“

Košickí hokejisti sa neučili viacero vecí naraz, ale skôr menej, no o to dôslednejšie.

„Ja som mal na začiatku koncepciu, ktorú sa podarilo naplniť. Verím, že im tieto veci, ktoré sa naučili, vydržia v pamäti veľmi dlho. Snažil som sa im v rámci tréningov dávať aj nejaké vsuvky, ktoré boli spestrením a aby sme rozvíjali koordinačnú stránku. V stredu si precvičíme všetko, čo sme sa doteraz naučili a možno ešte stihneme pridať aj nejaké kopy navyše,“ povedal Bonk.

Téma: Hokej


Pozrite si tiež články z hlavnej témy Hokej  na sport.sme.sk
Článok je zaradený aj do ďalších tém Hokej v Trenčíne, Hokej, Kickbox

Neprehliadnite tiež

Kulturpark ešte nezačali stavať, a Raši a spol. už naznačovali meškanie

Poslanec predpovedal EHMK fiasko i vracanie peňazí.

Košická radnica mlčí, prečo kauzu s eurofondami až doteraz tajila

Minimálne od januára bolo jasné, že je problém.

Išli na kolobežke z Košíc do Prahy. Teraz ich volajú do Lucerny

Dokument mapuje dvojtýždňovú trasu s charitatívnou myšlienkou.

Sobrančanov trápi nepríjemný zápach z bioplynovej stanice

Vedenie mesta sa problémom zaoberá, plánuje osloviť štátne orgány.

Pod Košickým hradom vyrastie stredoveká dedinka

Na projekte archeoparku spolupracuje združenie so Slovenskou akadémiou vied.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Na náramok treba myslieť, Rusko nemôže zájsť ani na viedenské vianočné trhy

Pavol Rusko je siedmym občanom, ktorý dostal monitorovací náramok bez odsúdenia.

DOMOV

Danko v dume dvoril Rusom, keď prekrúcajú ´68, mlčí

Danko je absolútne mimo reality, ohodnotil proruský sentiment politológ.

KOMENTÁRE

Srebrenica pripomína, že Európa nemusí byť imúnna

Mladič sa pred spravodlivosťou nakoniec neschoval.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  5. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  1. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  2. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  3. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  4. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  5. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  6. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  7. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  10. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 14 116
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 699
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 342
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 559
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 926
  6. Moskva alebo Petrohrad? 2 349
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 261
  8. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 053
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 788
  10. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 676

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop