Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 21. október, 2018 | Meniny má Uršuľa
Nájdete nás na webe

Oceliari si to rozdali medzi sebou v kickboxe

Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali bojový šport.

(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali kickbox pod vedením jedného z najúspešnejších trénerov na Slovensku Petra Bonka.

Vzhľadom na to, že v hokeji musia vedieť hráči občas aj zhodiť rukavice, skúsenosti nadobudnuté v ringu sa im môžu v nasledujúcej sezóne zísť.

Okrem toho si zdokonalili aj reakcie a výbušnosť, ktoré sú pre oba športy nesmierne dôležité.

Pre trénera kickboxu Petra Bonka nebolo náročné naučiť základné pohyby hokejistov, ktorí majú šport ako taký v krvi.

„Určite to bolo ľahšie ako pri bežnej populácii, pretože majú určitý pohybový základ a ich koordinačné schopnosti sú na vyššej úrovni. Druhá vec je, že sú zvyknutí na tréningovú záťaž intervalového typu. Musím povedať, že všetci boli disciplinovaní a vedeli, že je to hlavne pre ich dobro. Myslím si, že sa to vydarilo a dosť vecí sa naučili,“ povedal Bonk.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tepovú frekvenciu mali aj okolo 150

Na budúci týždeň absolvujú oceliari posledný siedmy tréning.

O tom, že sa im kickbox zapáčil svedčí aj fakt, že pôvodne mali mať len štyri stretnutia.

„Na začiatku sme urobili jeden skúšobný tréning a ten sa pozdával nielen hráčom, ale najmä trénerovi Jančuškovi a jeho asistentovi Bačovi. Dohodli sme sa preto na ďalšej spolupráci. Chalani sa na tréningoch naučili jednoduché základy, ktoré môžu v niektorých situáciách využiť, najmä čo sa týka postrehu a rýchlosti reakcií. Hokej je fyzický šport a oni potrebujú vedieť okamžite zareagovať na situácie, ktoré sa vyskytnú v priebehu sekundy,“ uviedol Bonk.

Jednotlivé tréningy sa niesli v priateľskom duchu a ľahšej intenzite, aby sa hráči navzájom nezranili, no napriek tomu z nich odchádzali zničení.

„Na prvom mieste je zdravie hráčov, a preto je potrebné to brať ako doplnkovú formu k letnej príprave. Chalani cvičili v dvojiciach, ale základ bol aby sa naučili boxovať a kopať na vrecia. Keby chceli trénovať intenzívne medzi sebou, potrebovali by chrániče na zuby a podobne. Musím ale povedať, že oni si tie tréningy oddreli a väčšinou dosahovali tepovú frekvenciu okolo 120 až 150.“

Dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia

Kickboxový tréner prezradil aj to, ktorý z hráčov na neho urobil v ringu najväčší dojem.

. „Všetci boli veľmi dobrí, snažili sa, ale asi najlepšie to išlo Martinovi Dudášovi, ktorý má okolo 110 kíl a veľmi dobre na tom boli aj brankári, čo bolo pre mňa zaujímavé zistenie. Zopár ďalších hráčov si už box alebo kickbox v minulosti vyskúšalo, takže nebolo to pre nich až také nové. Ja som sa im snažil vštepiť hlavne to, že dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia. Vôbec nemusí platiť to, že bude dobrý niekto s veľkou výškou a váhou. Výnimkou je samozrejme Zdeno Chára, ale je plno aj menších a šikovných hráčov, ktorí sú rýchli a tvrdí. Vedia využívať svoje prednosti, ale je treba vedieť načasovať situáciu.“

Košickí hokejisti sa neučili viacero vecí naraz, ale skôr menej, no o to dôslednejšie.

„Ja som mal na začiatku koncepciu, ktorú sa podarilo naplniť. Verím, že im tieto veci, ktoré sa naučili, vydržia v pamäti veľmi dlho. Snažil som sa im v rámci tréningov dávať aj nejaké vsuvky, ktoré boli spestrením a aby sme rozvíjali koordinačnú stránku. V stredu si precvičíme všetko, čo sme sa doteraz naučili a možno ešte stihneme pridať aj nejaké kopy navyše,“ povedal Bonk.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  2. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  3. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  6. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  7. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  8. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  9. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  10. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  1. Virtuálne sídlo v Bratislave
  2. Dovolenka snov či chladnička plná jedla? Oslavujte s BILLA
  3. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  4. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  5. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  6. Čo nemôžete zaregistrovať ako ochrannú známku?
  7. Potrebujete ochrannú známku pre Váš produkt ?
  8. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  9. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  10. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  1. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 17 304
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 987
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 491
  4. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 742
  5. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 9 034
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 601
  7. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 7 283
  8. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 6 783
  9. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 6 287
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 961

Téma: Hokej


Pozrite si tiež články z hlavnej témy Hokej  na sport.sme.sk
Článok je zaradený aj do ďalších tém Hokej v Trenčíne, Kickbox

Neprehliadnite tiež

Legendy hokeja spomínali na spoločnú minulosť, aj na rivalitu

Na exhibícu v Poprade prišlo množstvo divákov.

O Košice sa viedli boje. Boli republikou v republike

Po vyhlásení Československa sa mesto dostalo do rúk Maďarom.

Priebežne aktualizované

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch. Priebehy online.

Bez Čechov by Tatry neboli, kde sú. Podpísali sa pod ich rozvoj

Z ich nápadov a projektov Tatranci čerpajú dodnes.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Lesník: Lykožrút je dobrá výhovorka na ťažbu dreva

Smrekové lesy sú neudržateľné, tvrdí lesník.

Podcast Dejiny

Ako Západ rozhodol, že vznikne Československo

Prečo rozhodoval Západ a nie cárske Rusko.

PLUS

Za Marínou hľadáme love story, ktorá tam nie je

Kto skutočne uhranul Sládkovičovo srdce.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop