Korzár logo Korzár Košice
Sobota, 23. september, 2017 | Meniny má Zdenka

Oceliari si to rozdali medzi sebou v kickboxe

Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali bojový šport.

(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali kickbox pod vedením jedného z najúspešnejších trénerov na Slovensku Petra Bonka.

Vzhľadom na to, že v hokeji musia vedieť hráči občas aj zhodiť rukavice, skúsenosti nadobudnuté v ringu sa im môžu v nasledujúcej sezóne zísť.

Okrem toho si zdokonalili aj reakcie a výbušnosť, ktoré sú pre oba športy nesmierne dôležité.

Pre trénera kickboxu Petra Bonka nebolo náročné naučiť základné pohyby hokejistov, ktorí majú šport ako taký v krvi.

„Určite to bolo ľahšie ako pri bežnej populácii, pretože majú určitý pohybový základ a ich koordinačné schopnosti sú na vyššej úrovni. Druhá vec je, že sú zvyknutí na tréningovú záťaž intervalového typu. Musím povedať, že všetci boli disciplinovaní a vedeli, že je to hlavne pre ich dobro. Myslím si, že sa to vydarilo a dosť vecí sa naučili,“ povedal Bonk.

Tepovú frekvenciu mali aj okolo 150

Na budúci týždeň absolvujú oceliari posledný siedmy tréning.

O tom, že sa im kickbox zapáčil svedčí aj fakt, že pôvodne mali mať len štyri stretnutia.

„Na začiatku sme urobili jeden skúšobný tréning a ten sa pozdával nielen hráčom, ale najmä trénerovi Jančuškovi a jeho asistentovi Bačovi. Dohodli sme sa preto na ďalšej spolupráci. Chalani sa na tréningoch naučili jednoduché základy, ktoré môžu v niektorých situáciách využiť, najmä čo sa týka postrehu a rýchlosti reakcií. Hokej je fyzický šport a oni potrebujú vedieť okamžite zareagovať na situácie, ktoré sa vyskytnú v priebehu sekundy,“ uviedol Bonk.

Jednotlivé tréningy sa niesli v priateľskom duchu a ľahšej intenzite, aby sa hráči navzájom nezranili, no napriek tomu z nich odchádzali zničení.

„Na prvom mieste je zdravie hráčov, a preto je potrebné to brať ako doplnkovú formu k letnej príprave. Chalani cvičili v dvojiciach, ale základ bol aby sa naučili boxovať a kopať na vrecia. Keby chceli trénovať intenzívne medzi sebou, potrebovali by chrániče na zuby a podobne. Musím ale povedať, že oni si tie tréningy oddreli a väčšinou dosahovali tepovú frekvenciu okolo 120 až 150.“

Dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia

Kickboxový tréner prezradil aj to, ktorý z hráčov na neho urobil v ringu najväčší dojem.

. „Všetci boli veľmi dobrí, snažili sa, ale asi najlepšie to išlo Martinovi Dudášovi, ktorý má okolo 110 kíl a veľmi dobre na tom boli aj brankári, čo bolo pre mňa zaujímavé zistenie. Zopár ďalších hráčov si už box alebo kickbox v minulosti vyskúšalo, takže nebolo to pre nich až také nové. Ja som sa im snažil vštepiť hlavne to, že dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia. Vôbec nemusí platiť to, že bude dobrý niekto s veľkou výškou a váhou. Výnimkou je samozrejme Zdeno Chára, ale je plno aj menších a šikovných hráčov, ktorí sú rýchli a tvrdí. Vedia využívať svoje prednosti, ale je treba vedieť načasovať situáciu.“

Košickí hokejisti sa neučili viacero vecí naraz, ale skôr menej, no o to dôslednejšie.

„Ja som mal na začiatku koncepciu, ktorú sa podarilo naplniť. Verím, že im tieto veci, ktoré sa naučili, vydržia v pamäti veľmi dlho. Snažil som sa im v rámci tréningov dávať aj nejaké vsuvky, ktoré boli spestrením a aby sme rozvíjali koordinačnú stránku. V stredu si precvičíme všetko, čo sme sa doteraz naučili a možno ešte stihneme pridať aj nejaké kopy navyše,“ povedal Bonk.

Téma: Hokej


Pozrite si tiež články z hlavnej témy Hokej  na sport.sme.sk
Článok je zaradený aj do ďalších tém Hokej v Trenčíne, Hokej, Kickbox

Neprehliadnite tiež

Na severe Slovenska hrozia lejaky, lokálne aj povodne

Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahy 1. stupňa.

Namiesto slnka hrial kráľovský mok

Do slovenského Tokaja prišli hostia z rôznych regiónov Slovenska i Európy.

V košickom nákupnom centre horelo

Oheň vzbĺkol v peci, ktorá sa príliš rozohriala.

Na háčik s červíkom chytil delostreleckú mínu

Pyrotechnik Miro: Vojnová munícia zabíja aj po rokoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Slobodné a rozvedené matky sú moderné vdovy, tvrdia Kotlebovci

Kotlebovci cielia na zraniteľné skupiny s najväčšími finančnými problémami.

PLUS

Európa sa hýbe smerom, akým chce Merkelová

Angela Merkelová bola v posledných rokoch tvárou Európskej únie. Bez domáce podpory to bude mať oveľa ťažšie.

EKONOMIKA

Bankomaty majú výročia. Takto vyzerali pred 50 rokmi

Prvý bankomat dali do používania v roku 1967 v Londýne.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 727
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 548
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 464
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 444
  5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 2 072
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 032
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 658
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 490
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 274
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 1 222

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop