Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Oceliari si to rozdali medzi sebou v kickboxe

Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali bojový šport.

(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali kickbox pod vedením jedného z najúspešnejších trénerov na Slovensku Petra Bonka.

Vzhľadom na to, že v hokeji musia vedieť hráči občas aj zhodiť rukavice, skúsenosti nadobudnuté v ringu sa im môžu v nasledujúcej sezóne zísť.

Okrem toho si zdokonalili aj reakcie a výbušnosť, ktoré sú pre oba športy nesmierne dôležité.

Pre trénera kickboxu Petra Bonka nebolo náročné naučiť základné pohyby hokejistov, ktorí majú šport ako taký v krvi.

„Určite to bolo ľahšie ako pri bežnej populácii, pretože majú určitý pohybový základ a ich koordinačné schopnosti sú na vyššej úrovni. Druhá vec je, že sú zvyknutí na tréningovú záťaž intervalového typu. Musím povedať, že všetci boli disciplinovaní a vedeli, že je to hlavne pre ich dobro. Myslím si, že sa to vydarilo a dosť vecí sa naučili,“ povedal Bonk.

Skryť Vypnúť reklamu

Tepovú frekvenciu mali aj okolo 150

Na budúci týždeň absolvujú oceliari posledný siedmy tréning.

O tom, že sa im kickbox zapáčil svedčí aj fakt, že pôvodne mali mať len štyri stretnutia.

„Na začiatku sme urobili jeden skúšobný tréning a ten sa pozdával nielen hráčom, ale najmä trénerovi Jančuškovi a jeho asistentovi Bačovi. Dohodli sme sa preto na ďalšej spolupráci. Chalani sa na tréningoch naučili jednoduché základy, ktoré môžu v niektorých situáciách využiť, najmä čo sa týka postrehu a rýchlosti reakcií. Hokej je fyzický šport a oni potrebujú vedieť okamžite zareagovať na situácie, ktoré sa vyskytnú v priebehu sekundy,“ uviedol Bonk.

Jednotlivé tréningy sa niesli v priateľskom duchu a ľahšej intenzite, aby sa hráči navzájom nezranili, no napriek tomu z nich odchádzali zničení.

Skryť Vypnúť reklamu

„Na prvom mieste je zdravie hráčov, a preto je potrebné to brať ako doplnkovú formu k letnej príprave. Chalani cvičili v dvojiciach, ale základ bol aby sa naučili boxovať a kopať na vrecia. Keby chceli trénovať intenzívne medzi sebou, potrebovali by chrániče na zuby a podobne. Musím ale povedať, že oni si tie tréningy oddreli a väčšinou dosahovali tepovú frekvenciu okolo 120 až 150.“

Dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia

Kickboxový tréner prezradil aj to, ktorý z hráčov na neho urobil v ringu najväčší dojem.

. „Všetci boli veľmi dobrí, snažili sa, ale asi najlepšie to išlo Martinovi Dudášovi, ktorý má okolo 110 kíl a veľmi dobre na tom boli aj brankári, čo bolo pre mňa zaujímavé zistenie. Zopár ďalších hráčov si už box alebo kickbox v minulosti vyskúšalo, takže nebolo to pre nich až také nové. Ja som sa im snažil vštepiť hlavne to, že dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia. Vôbec nemusí platiť to, že bude dobrý niekto s veľkou výškou a váhou. Výnimkou je samozrejme Zdeno Chára, ale je plno aj menších a šikovných hráčov, ktorí sú rýchli a tvrdí. Vedia využívať svoje prednosti, ale je treba vedieť načasovať situáciu.“

Skryť Vypnúť reklamu

Košickí hokejisti sa neučili viacero vecí naraz, ale skôr menej, no o to dôslednejšie.

„Ja som mal na začiatku koncepciu, ktorú sa podarilo naplniť. Verím, že im tieto veci, ktoré sa naučili, vydržia v pamäti veľmi dlho. Snažil som sa im v rámci tréningov dávať aj nejaké vsuvky, ktoré boli spestrením a aby sme rozvíjali koordinačnú stránku. V stredu si precvičíme všetko, čo sme sa doteraz naučili a možno ešte stihneme pridať aj nejaké kopy navyše,“ povedal Bonk.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  3. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  4. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  5. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  9. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  10. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  1. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  4. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  5. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 367
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 665
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 738
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 349
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 138
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 247
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 278
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 347
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 346
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 518
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Kickbox

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Hokej

Neprehliadnite tiež

Chaos, rady a málo miest. Košickí starostovia sa obávajú fiaska

Mali šesť dní na prípravu testovania: Dali sme bokom zdravý rozum.

Starostovia robia napriek kritike k okolnostiam všetko pre to, aby testovanie zvládli.
Lokalita Lapanč medzi Veľkým Šarišom a Prešovom. V diaľke vidieť stavbu R4 i Šarišský hrad.
Priechod pre chodcov na Levočskej ulici bude zmodernizovaný.

Od trinásťročnej vypýtal intímnu fotku, odsúdili ho za detskú pornografiu

Košičan dostal podmienku a zákaz kontaktu s maloletými.

Ilustračné.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Žilinská nemocnica varuje pred režimom vojnovej medicíny

Bojnická nemocnica už nevie vyčleniť ďalšie lôžka pre pacientov s Covidom

Väčšina nemocníc má dostatok lôžok. Avšak hlavne tým na severe Slovenska začínajú akútne chýbať zdravotníci.
Dobré ráno

Dobré ráno: V Poľsku sú ľudia už týždeň v uliciach, zúri tam kultúrna vojna

Do protestov sa zapájajú desaťtisíce ľudí.

Podcast Dobré Ráno.

Fico žije v atmosfére strachu, jeho ľudia končia v putách

Šéf Smeru sa zastal viacerých zadržaných.

Predseda Smeru Robert Fico.
Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Trump patrí do múzea

Trump bol nesmiernou inšpiráciou pre všetkých populistov, ale aj autokratov.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop