Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 18. január, 2018 | Meniny má Bohdana
Pridajte si svoje mesto

Oceliari si to rozdali medzi sebou v kickboxe

Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali bojový šport.

(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Hokejisti HC Košice si v rámci letnej prípravy vyskúšali kickbox pod vedením jedného z najúspešnejších trénerov na Slovensku Petra Bonka.

Vzhľadom na to, že v hokeji musia vedieť hráči občas aj zhodiť rukavice, skúsenosti nadobudnuté v ringu sa im môžu v nasledujúcej sezóne zísť.

Okrem toho si zdokonalili aj reakcie a výbušnosť, ktoré sú pre oba športy nesmierne dôležité.

Pre trénera kickboxu Petra Bonka nebolo náročné naučiť základné pohyby hokejistov, ktorí majú šport ako taký v krvi.

„Určite to bolo ľahšie ako pri bežnej populácii, pretože majú určitý pohybový základ a ich koordinačné schopnosti sú na vyššej úrovni. Druhá vec je, že sú zvyknutí na tréningovú záťaž intervalového typu. Musím povedať, že všetci boli disciplinovaní a vedeli, že je to hlavne pre ich dobro. Myslím si, že sa to vydarilo a dosť vecí sa naučili,“ povedal Bonk.

Tepovú frekvenciu mali aj okolo 150

Na budúci týždeň absolvujú oceliari posledný siedmy tréning.

O tom, že sa im kickbox zapáčil svedčí aj fakt, že pôvodne mali mať len štyri stretnutia.

„Na začiatku sme urobili jeden skúšobný tréning a ten sa pozdával nielen hráčom, ale najmä trénerovi Jančuškovi a jeho asistentovi Bačovi. Dohodli sme sa preto na ďalšej spolupráci. Chalani sa na tréningoch naučili jednoduché základy, ktoré môžu v niektorých situáciách využiť, najmä čo sa týka postrehu a rýchlosti reakcií. Hokej je fyzický šport a oni potrebujú vedieť okamžite zareagovať na situácie, ktoré sa vyskytnú v priebehu sekundy,“ uviedol Bonk.

Jednotlivé tréningy sa niesli v priateľskom duchu a ľahšej intenzite, aby sa hráči navzájom nezranili, no napriek tomu z nich odchádzali zničení.

„Na prvom mieste je zdravie hráčov, a preto je potrebné to brať ako doplnkovú formu k letnej príprave. Chalani cvičili v dvojiciach, ale základ bol aby sa naučili boxovať a kopať na vrecia. Keby chceli trénovať intenzívne medzi sebou, potrebovali by chrániče na zuby a podobne. Musím ale povedať, že oni si tie tréningy oddreli a väčšinou dosahovali tepovú frekvenciu okolo 120 až 150.“

Dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia

Kickboxový tréner prezradil aj to, ktorý z hráčov na neho urobil v ringu najväčší dojem.

. „Všetci boli veľmi dobrí, snažili sa, ale asi najlepšie to išlo Martinovi Dudášovi, ktorý má okolo 110 kíl a veľmi dobre na tom boli aj brankári, čo bolo pre mňa zaujímavé zistenie. Zopár ďalších hráčov si už box alebo kickbox v minulosti vyskúšalo, takže nebolo to pre nich až také nové. Ja som sa im snažil vštepiť hlavne to, že dôležitá je rýchlosť a moment prekvapenia. Vôbec nemusí platiť to, že bude dobrý niekto s veľkou výškou a váhou. Výnimkou je samozrejme Zdeno Chára, ale je plno aj menších a šikovných hráčov, ktorí sú rýchli a tvrdí. Vedia využívať svoje prednosti, ale je treba vedieť načasovať situáciu.“

Košickí hokejisti sa neučili viacero vecí naraz, ale skôr menej, no o to dôslednejšie.

„Ja som mal na začiatku koncepciu, ktorú sa podarilo naplniť. Verím, že im tieto veci, ktoré sa naučili, vydržia v pamäti veľmi dlho. Snažil som sa im v rámci tréningov dávať aj nejaké vsuvky, ktoré boli spestrením a aby sme rozvíjali koordinačnú stránku. V stredu si precvičíme všetko, čo sme sa doteraz naučili a možno ešte stihneme pridať aj nejaké kopy navyše,“ povedal Bonk.

Téma: Hokej


Pozrite si tiež články z hlavnej témy Hokej  na sport.sme.sk
Článok je zaradený aj do ďalších tém Hokej v Trenčíne, Hokej - Zimná olympiáda 2018 (ZOH 2018), Hokej, Kickbox

Neprehliadnite tiež

Šok číslo 2: Košice musia vrátiť ďalších 14,5 milióna eur z eurofondov

Magistrát: Brusel zmenil pravidlá počas hry. O pomoc žiada ministerstvo.

Rašiho sesternica chce kúpiť mestské pozemky

Necelý rok pred voľbami je na stole predaj nehnuteľností pre jej autoumyváreň.

Smrť v košickom byte: Nebola to eutanázia, muž spáchal samovraždu

Špekulácie, že mu na druhý svet pomohla manželka, vyšetrovanie nepotvrdilo.

Mesto Prešov o Dobrom festivale: Práce na Delni by ho neohrozili

Ako prvé chcú zrekonštruovať toalety, a to ešte pred začatím letnej sezóny.

Michalovčania otvorili zrekonštruovaný štadión

Od marca 2017 doň investovali vyše 2,6 milióna eur.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Diskriminácia, sťažujú sa veriaci na nový poplatok za sobáš

Za cirkevný sobáš sa doteraz matričný poplatok neplatil, kresťanským aktivistom sa jeho zavedenie nepáči. Ministerstvo vnútra im sľubuje stretnutie.

DOMOV

Dobré ráno: Kto je Harabin a kto ho chce za prezidenta

Konšpirácie už nestačia, Harabina chcú za prezidenta

KOMENTÁRE

Profesionálni kresťania objavili novú diskrimináciu

Úrady si účtujú poplatok za akýsi administratívny úkon.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  4. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  5. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  6. Kam do tepla v januári?
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  8. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  9. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  6. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  7. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  9. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  10. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 14 744
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 898
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 751
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 988
  5. Kam do tepla v januári? 2 491
  6. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 379
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 353
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 240
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 308
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život 1 092

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop