Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 19. január, 2018 | Meniny má Drahomíra, Mário
Pridajte si svoje mesto

Polmaratón môžete zabehnúť už po pol roku tréningu

Projekt Women Friendly Marathon vedie ženy k pohybu.

Beháva aj Gabika Marcinková. Z času na čas príde dievčatá podporiť.(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Chceli by ste sa začať hýbať, ale okolnosti sú silnejšie ako vaše odhodlanie?

Raz prší, inokedy je priveľmi horúco, potom vás pichá tu a ešte aj tam, nemá vám kto postrážiť deti, treba navariť...

Áno, keby sme behali rovnako rýchlo ako vieme vymyslieť výhovorky prečo to nejde, Keňania by nemali šancu.

Našťastie už šesť rokov existuje zoskupenie Women Friendly Marathon, ktoré združuje dievčatá a ženy, ktoré chcú behávať.

Každý týždeň absolvujú tréning pod dohľadom profesionálnych trénerov. Nejedna už okúsila aké je to zúčastniť sa maratónu.

Prvý tréning tohto ročníka projektu Women Friendly Marathon sa uskutočnil na konci apríla.

Zúčastnilo sa ho viac ako 120 žien.

„Stretávame sa každú stredu na Aničke, je to už šesť rokov. Niektoré dievčatá sú s nami po celý čas,“ vysvetľuje Ľubka Mnichová z Progress Promotion.

Po prvotnom boome je dnes priemerný počet dievčat na jednom tréningu štyridsať.

Nájdu sa tu také, čo v živote nebehali, ale aj také, ktoré si šport zamilovali už dávnejšie a využijú každú možnosť ako sa hýbať.

„Cieľom tohto projektu je, aby sa zvýšil počet žien na štartovacej listine košického Medzinárodného maratónu mieru. Postupne to stúpa, čo je výborné,“ dodáva Mnichová.

Ide, aj keď sa jej nechce

Maratón by si chcela vyskúšať aj Karolína, no tento rok to bude zrejme len štafeta.

„Myslím, že jedna sezóna na zabehnutie polmaratónu nestačí, takže keď sa nájdeme štyri, rada si vyskúšam štafetu.“

S behom už má skúsenosti, aj keď len s „domácim“.

Počas dvoch materských však šport šiel úplne bokom, tréningy teda prišli vhod.

„Motivovalo ma, že sú to riadené tréningy. Tréneri nás opravujú, ukazujú ako behať správne, ako dvíhať nohy, správne dýchať,“ vyratúva Karolína.

Aj keď priznáva, že sa jej pravidelne nechce, vždy sa premôže.

„Ani teraz sa mi nechce. Lepšie sa mi behá, keď nie je tak horúco.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4YTN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4YTN na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Beh


Neprehliadnite tiež

Obcou Kendice sa rútil rýchlosťou 118 kilometrov za hodinu

Vodič dostal pokutu 650 eur a zadržali mu vodičák.

V dielni sa učí pracovať päť Rómov. Pollák hovorí o divadle v osade

Bývalý splnomocnenec vlády: Je to nesystémové a neefektívne.

Dopravu na severe Slovenska komplikovalo sneženie a vietor

Horský priechod Vernár už sprejazdnili aj pre nákladiaky.

Legálne bývanie na Luniku IX: Rómovia ho postavia sami

Mesto im má poskytnúť pozemky. Platiť budú sami.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Predaj Telekomu stále nedokončili, štátu chýba sto miliónov eur

Aj zvyšný 49-percentný balík akcií operátora v roku 2015 kúpil nemecký Deutsche Telekom.

DOMOV

Harabin má k prezidentskej petícii bližšie, ako priznáva

Harabin sa zneužitia svojich údajov nebojí.

BRATISLAVA

Električkovú trať v Petržalke v máji stavať nezačnú

Výstavba necelých siedmich kilometrov električkovej trate trvá 20 rokov.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  5. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  6. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  7. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  10. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 5 991
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 757
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 4 155
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 695
  5. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 295
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 2 728
  7. Kam do tepla v januári? 2 474
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 236
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 112
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 1 292

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop