Korzár logo Korzár Košice
Sobota, 25. november, 2017 | Meniny má Katarína
Pridajte si svoje mesto

Polmaratón môžete zabehnúť už po pol roku tréningu

Projekt Women Friendly Marathon vedie ženy k pohybu.

Beháva aj Gabika Marcinková. Z času na čas príde dievčatá podporiť.(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Chceli by ste sa začať hýbať, ale okolnosti sú silnejšie ako vaše odhodlanie?

Raz prší, inokedy je priveľmi horúco, potom vás pichá tu a ešte aj tam, nemá vám kto postrážiť deti, treba navariť...

Áno, keby sme behali rovnako rýchlo ako vieme vymyslieť výhovorky prečo to nejde, Keňania by nemali šancu.

Našťastie už šesť rokov existuje zoskupenie Women Friendly Marathon, ktoré združuje dievčatá a ženy, ktoré chcú behávať.

Každý týždeň absolvujú tréning pod dohľadom profesionálnych trénerov. Nejedna už okúsila aké je to zúčastniť sa maratónu.

Prvý tréning tohto ročníka projektu Women Friendly Marathon sa uskutočnil na konci apríla.

Zúčastnilo sa ho viac ako 120 žien.

„Stretávame sa každú stredu na Aničke, je to už šesť rokov. Niektoré dievčatá sú s nami po celý čas,“ vysvetľuje Ľubka Mnichová z Progress Promotion.

Po prvotnom boome je dnes priemerný počet dievčat na jednom tréningu štyridsať.

Nájdu sa tu také, čo v živote nebehali, ale aj také, ktoré si šport zamilovali už dávnejšie a využijú každú možnosť ako sa hýbať.

„Cieľom tohto projektu je, aby sa zvýšil počet žien na štartovacej listine košického Medzinárodného maratónu mieru. Postupne to stúpa, čo je výborné,“ dodáva Mnichová.

Ide, aj keď sa jej nechce

Maratón by si chcela vyskúšať aj Karolína, no tento rok to bude zrejme len štafeta.

„Myslím, že jedna sezóna na zabehnutie polmaratónu nestačí, takže keď sa nájdeme štyri, rada si vyskúšam štafetu.“

S behom už má skúsenosti, aj keď len s „domácim“.

Počas dvoch materských však šport šiel úplne bokom, tréningy teda prišli vhod.

„Motivovalo ma, že sú to riadené tréningy. Tréneri nás opravujú, ukazujú ako behať správne, ako dvíhať nohy, správne dýchať,“ vyratúva Karolína.

Aj keď priznáva, že sa jej pravidelne nechce, vždy sa premôže.

„Ani teraz sa mi nechce. Lepšie sa mi behá, keď nie je tak horúco.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4YTN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4YTN na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Beh


Neprehliadnite tiež

Rómovi kúpili dom v inej obci. Sťahovať sa už nechce

Z Krásnej chcú rómsku rodinu dostať do Kuzmíc. Tam to vrie.

Starosta Krásnej: Nech sa páči, nech prídu protestovať, ja už necúvnem!

Na otázky Korzára odpovedal starosta Marek Kažimír.

Režiséra Juraja Herza komunisti obvinili z pornografie

Kežmarský rodák má nohu z Oscara a tvrdí, že ho vykradol Spielberg.

Dvadsať rokov na východe v novembri

Retro Korzár: Spoveď najbohatšieho Košičana, aj o míňaní peňazí v mestách

Novinové návraty v čase.

Kežmarok je podtatranskou a spišskou historickou perlou

Študovali v ňom aj najznámejšie osobnosti slovenských dejín.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Veľkolepý nástup, výslnie a pád. Prečo veľké strany neprežijú svojich lídrov

Výmena lídra nie je kľúčom k dlhšej životnosti strany. Funguje len pri menších stranách, v Smere by mohla znamenať rýchly zánik.

KOMENTÁRE

Smer bez Fica nemá logiku

Životnosť strán ako Smer sa odvíja od popularity zakladateľa.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 368
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 10 179
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 513
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 393
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 766
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 632
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 1 982
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 722
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 504
  10. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50% 1 448

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop