Korzár logo Korzár Košice
Streda, 18. júl, 2018 | Meniny má Kamila
Nájdete nás na webe

Polmaratón môžete zabehnúť už po pol roku tréningu

Projekt Women Friendly Marathon vedie ženy k pohybu.

Beháva aj Gabika Marcinková. Z času na čas príde dievčatá podporiť.(Zdroj: Aneta Barčová)

KOŠICE. Chceli by ste sa začať hýbať, ale okolnosti sú silnejšie ako vaše odhodlanie?

Raz prší, inokedy je priveľmi horúco, potom vás pichá tu a ešte aj tam, nemá vám kto postrážiť deti, treba navariť...

Áno, keby sme behali rovnako rýchlo ako vieme vymyslieť výhovorky prečo to nejde, Keňania by nemali šancu.

Našťastie už šesť rokov existuje zoskupenie Women Friendly Marathon, ktoré združuje dievčatá a ženy, ktoré chcú behávať.

Každý týždeň absolvujú tréning pod dohľadom profesionálnych trénerov. Nejedna už okúsila aké je to zúčastniť sa maratónu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prvý tréning tohto ročníka projektu Women Friendly Marathon sa uskutočnil na konci apríla.

Zúčastnilo sa ho viac ako 120 žien.

„Stretávame sa každú stredu na Aničke, je to už šesť rokov. Niektoré dievčatá sú s nami po celý čas,“ vysvetľuje Ľubka Mnichová z Progress Promotion.

Po prvotnom boome je dnes priemerný počet dievčat na jednom tréningu štyridsať.

Nájdu sa tu také, čo v živote nebehali, ale aj také, ktoré si šport zamilovali už dávnejšie a využijú každú možnosť ako sa hýbať.

„Cieľom tohto projektu je, aby sa zvýšil počet žien na štartovacej listine košického Medzinárodného maratónu mieru. Postupne to stúpa, čo je výborné,“ dodáva Mnichová.

Ide, aj keď sa jej nechce

Maratón by si chcela vyskúšať aj Karolína, no tento rok to bude zrejme len štafeta.

„Myslím, že jedna sezóna na zabehnutie polmaratónu nestačí, takže keď sa nájdeme štyri, rada si vyskúšam štafetu.“

S behom už má skúsenosti, aj keď len s „domácim“.

Počas dvoch materských však šport šiel úplne bokom, tréningy teda prišli vhod.

„Motivovalo ma, že sú to riadené tréningy. Tréneri nás opravujú, ukazujú ako behať správne, ako dvíhať nohy, správne dýchať,“ vyratúva Karolína.

Aj keď priznáva, že sa jej pravidelne nechce, vždy sa premôže.

„Ani teraz sa mi nechce. Lepšie sa mi behá, keď nie je tak horúco.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4YTN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4YTN na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  3. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  10. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 21 005
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 825
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 14 785
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 11 178
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 602
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 5 259
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 324
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 397
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 284
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 117

Téma: Beh


Neprehliadnite tiež

Chce zachrániť rožňavský futbal. Plánuje zmieriť šéfa klubu a mesto

Juraj Králik: Ešte je čas zvrátiť katastrofu.

Solivarčanov vystrašili zosuvy. Sklad soli nemá statiku ohrozenú

Podľa kompetentných nie sú dôvody na obavy.

Ukrajinského teroristu delí od slobody jedenásť dní

Originály medzinárodného zatykača ešte do Košíc nedorazili.

Dolným Zemplínom sa v utorok prehnala supercela

Zo Slovenska si to namierila na severovýchod Maďarska.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Chorvátsky novinár pre SME: Nie som šťastný z futbalového úspechu

Tréner Zlatko Dalič premrhal možnosť zmeniť veci.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

A čo majú urobiť, aby boli dobrí Francúzi?

Národnosť sa neurčuje podľa DNA.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop