Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 20. júl, 2018 | Meniny má Iľja Eliáš
Nájdete nás na webe

Horský ultrabežec Zvolánek: Ľudské hranice neexistujú

Jedna nepríjemná skúsenosť sa mu viaže s Gerlachom.

Horské behy lákajú širokú verejnosť i osobnosti. Vedľa Richarda Zvolánka (vľavo) je Marcel Matanin, bývalý reprezentant Slovenska v maratóne, účastník OH 2004 v Aténach, dnes organizátor bežeckých pretekov a tréner. (Zdroj: facebook RZ)

KOŠICE. Meno Gerhard Zvolánek je vo futbalových kruhoch dostatočne známe. Ide o bývalého medzinárodného rozhodcu, neskôr delegáta i funkcionára, v civilnom živote advokáta.

V súčasnosti si cestu na športové výslnie razí jeho syn Richard. V odvetví, ktoré je od futbalu na míle vzdialené.

Richard Zvolánek sa venuje horským ultra behom, ultramaratónom.

„Ide o behy na 100 a viac kilometrov s obrovským prevýšením. Z dôvodu zvýšenia rýchlosti sa v tréningu venujem aj cestným behom,“ začína nevšedné rozprávanie 34-ročný Košičan.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na margo toho, čo ho presvedčilo práve pre tento šport, veľavravne poznamená: „Chcel som zistiť, kde sú moje limity. To však v skutočnosti nezistíte nikdy. Vnútorný hlas vám veľmi rýchlo povie ´stoj´. Ide však o to, aby ste presvedčili hlavu a posúvali svoje hranice vždy o čosi ďalej. Osobne neverím, že existujú neprekonateľné hranice.“

Triatlon bol fajn, ale na horský beh nemá

Behávať začal Zvolánek v tínedžerskom veku, prvých maratónov sa zúčastnil pred necelými dvanástimi rokmi.

Potom presedlal na triatlon, horským behom sa aktuálne venuje šiesty rok.

Prečítajte si tiež: Košičan vybehol za vyše 27 hodín na osem tatranských štítov

„Triatlon je fajn, ale človek pri ňom necíti až také vypätie. Na Ironmanovi si zapretekáte desať hodín (najlepší svetoví triatlonisti zvládnu trať pozostávajúcu z 3,8 km plávania, 180 km cyklistiky a maratónskych 42,195 km behu za približne osem hodín, pozn. red.) a končíte. Tu musíte súťažiť celú noc a so záťažou, čo je niečo úplne iné.“

Pretekár totiž musí v horských behoch rátať s povinnou výbavou, ktorá môže vážiť až dve kilá.

Tvoria ju liter až liter a pol vody, jedlo, zvyčajne v podobe sušeného ovocia alebo ovocných gélov, vetru a vode odolná bežecká bunda, v niektorých prípadoch aj nohavice podobných parametrov, čiapka, rukavice, izotermická fólia, náplaste a píšťalka.

Povinné nie sú karbónové paličky, ale najmä v exponovaných častiach svahov sú vítanou pomôckou.

Napreduje vďaka internetu

V bežeckých začiatkoch viedol Zvolánka v pozícii trénera Peter Polák, žijúca košická legenda.

V súčasnosti trénera nemá.

„Na Slovensku sa v tejto ultramaratónskej oblasti nie je veľmi od koho učiť. Sledujem popredných zahraničných bežcov na sociálnych sieťach a veľa čítam. Získané poznatky sa snažím aplikovať v tréningu. Základ mojich plánov stále tvoria podklady od Peťa Poláka, pretože ma toho naučil neskutočne veľa. Nie je problém behať každý deň, ale treba vedieť, ako behať.“

Rozdiely medzi cestným a horským behom sú podľa Richarda Zvolánka obrovské.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C522H na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C522H na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  4. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  5. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  10. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 30 863
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 22 380
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 20 881
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 11 677
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 353
  6. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 5 843
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 4 332
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 698
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 839
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 089

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop