KOŠICE. Meno Gerhard Zvolánek je vo futbalových kruhoch dostatočne známe. Ide o bývalého medzinárodného rozhodcu, neskôr delegáta i funkcionára, v civilnom živote advokáta.

V súčasnosti si cestu na športové výslnie razí jeho syn Richard. V odvetví, ktoré je od futbalu na míle vzdialené.

Richard Zvolánek sa venuje horským ultra behom, ultramaratónom.

„Ide o behy na 100 a viac kilometrov s obrovským prevýšením. Z dôvodu zvýšenia rýchlosti sa v tréningu venujem aj cestným behom,“ začína nevšedné rozprávanie 34-ročný Košičan.

Na margo toho, čo ho presvedčilo práve pre tento šport, veľavravne poznamená: „Chcel som zistiť, kde sú moje limity. To však v skutočnosti nezistíte nikdy. Vnútorný hlas vám veľmi rýchlo povie ´stoj´. Ide však o to, aby ste presvedčili hlavu a posúvali svoje hranice vždy o čosi ďalej. Osobne neverím, že existujú neprekonateľné hranice.“

Ultrabežec Richard Zvolánek (7 fotografií)

Triatlon bol fajn, ale na horský beh nemá

Behávať začal Zvolánek v tínedžerskom veku, prvých maratónov sa zúčastnil pred necelými dvanástimi rokmi.

Potom presedlal na triatlon, horským behom sa aktuálne venuje šiesty rok.

Prečítajte si tiež: Košičan vybehol za vyše 27 hodín na osem tatranských štítov

„Triatlon je fajn, ale človek pri ňom necíti až také vypätie. Na Ironmanovi si zapretekáte desať hodín (najlepší svetoví triatlonisti zvládnu trať pozostávajúcu z 3,8 km plávania, 180 km cyklistiky a maratónskych 42,195 km behu za približne osem hodín, pozn. red.) a končíte. Tu musíte súťažiť celú noc a so záťažou, čo je niečo úplne iné.“

Pretekár totiž musí v horských behoch rátať s povinnou výbavou, ktorá môže vážiť až dve kilá.

Tvoria ju liter až liter a pol vody, jedlo, zvyčajne v podobe sušeného ovocia alebo ovocných gélov, vetru a vode odolná bežecká bunda, v niektorých prípadoch aj nohavice podobných parametrov, čiapka, rukavice, izotermická fólia, náplaste a píšťalka.

Povinné nie sú karbónové paličky, ale najmä v exponovaných častiach svahov sú vítanou pomôckou.

Napreduje vďaka internetu

V bežeckých začiatkoch viedol Zvolánka v pozícii trénera Peter Polák, žijúca košická legenda.

V súčasnosti trénera nemá.

„Na Slovensku sa v tejto ultramaratónskej oblasti nie je veľmi od koho učiť. Sledujem popredných zahraničných bežcov na sociálnych sieťach a veľa čítam. Získané poznatky sa snažím aplikovať v tréningu. Základ mojich plánov stále tvoria podklady od Peťa Poláka, pretože ma toho naučil neskutočne veľa. Nie je problém behať každý deň, ale treba vedieť, ako behať.“

Rozdiely medzi cestným a horským behom sú podľa Richarda Zvolánka obrovské.

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári