Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 23. júl, 2021 | Meniny má OľgaKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Marietta Žigalová: Január je o zhadzovaní vianočných tukov

Ako sa končia novoročné záväzky o cvičení.

(Zdroj: Katarína Gécziová)

Roky sa Košičanom stará o peknú postavu a pod jej rukami prešli tisícky ľudí, ktorí sa rozhodli zmeniť nielen svoj vzhľad, ale najmä celkový životný štýl. MARIETTA ŽIGALOVÁ sa každoročne vo fitnescentre stretáva aj s takzvanými januárovými záväzkármi, ktorí si ako novoročné predsavzatie dali za úlohu schudnúť. Skúsená fitneska však hovorí, že je lepšie cvičiť počas celého roka ako len zopár mesiacov. A to nielen pre krásnu postavu, ale najmä, aby sme si upevnili zdravie.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Cítiť tak, ako po minulé roky príliv novoročných záväzkárov, ktorí prichádzajú po sviatkoch zhadzovať kilogramy?

SkryťVypnúť reklamu

– Určite je ich v porovnaní s decembrom viac, pretože december je zvyčajne hluché obdobie. Každý sa totiž pripravuje na Vianoce, ľudia majú iné priority, zháňajú darčeky a upratujú, takže vtedy nie je veľa času na cvičenie. Každý si to aj v podvedomí necháva na január. Tí vytrvalejší, pre ktorých cvičenie nie je len sezónna záležitosť, že sa chcú upraviť pred letom, už začínajú hneď po Novom roku cvičiť. Tých, čo sa pripravujú až na letnú sezónu, návrat do fitnes centier ešte len čaká.

Čo zvyknú hovorievať tí januároví. Prečo prišli do fitka?

– Jadro ľudí pod tlakom sociálnych sietí si z toho už aj robí zábavu, že si žiadne predsavzatia nerobia. Ja hovorím, že radšej si nerobiť predsavzatia a prekvapiť, ako ich potom porušovať. Zvyčajne však prichádzajú s tým, že chcú zhodiť, čo pribrali na Vianoce a potom sa chcú posúvať ďalej a napredovať. Takže prvý mesiac je o zhadzovaní vianočných tukov a potom už nasleduje ďalšia forma chudnutia toho, čo mali na tele nabalené roky.

SkryťVypnúť reklamu

Ako je to z pohľadu pohlavia? Prichádza viac chlapov alebo žien? Alebo je to vyrovnané?

– Som prekvapená, že viac na aeróbne kurzy chodia muži. V našom fitnescentre máme viac aeróbnych kurzov s posilňovaním, ale nie s veľkými záťažami a veľkými činkami a práve na tieto kurzy prichádzajú aj muži, pretože týmto spôsobom sa skôr formuje postava, ako s veľkými záťažami. Určite je však viac chlapov aj v tej čisto posilňovacej sekcii.

A kto je v konečnom dôsledku vytrvalejší – muži či ženy?

– Ženám viac záleží na vzhľade. Muž si aj skôr povie, ak má nadváhu tri či päť kilogramov, že je to stále dobre.

Zvyknú januároví klienti vydržať dlhodobo, alebo im tie záväzky naozaj nevydržia a po mesiaci či dvoch ich už nevidieť?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C57G9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M57G9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Z čoho sa vyrábajú balené bagety? Kedy sa ich treba báť?
  3. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  6. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  7. Od Česka až po Jadran
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 13 706
  2. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 7 563
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 219
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 6 061
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 647
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 709
  7. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 3 207
  8. Od Česka až po Jadran 3 004
  9. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 874
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 167
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Dym stúpal k oblohe do výšky zrejme i viac ako sto metrov a vietor ho hnal von z mesta.

Majiteľ: Je to tretí požiar za rok a pol.


a 1 ďalší 1 h
Viktora odvádza eskorta z krajského súdu späť do väznice. Väzbu vymení za výkon trestu, no iba do 18. augusta.

Expriateľku prenasledoval aj z košickej väznice.


20 h
Ilustračné.

Lekár cudzie zavinenie predbežne vylúčil.


SITA 5 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda NR SR Boris Kollár a minister zdravotníctva SR Vladimír Lengvarský.

Čo je to falošná menšinovosť a prečo ju politici ľúbia.


6 h
Sme rodina hlasuje proti Lengvárského plánu na zvýhodnenie očkovaných

Ak Lengvarského zákon neprejde, očkovaným sa lockdown nevyhne.


2 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop