Korzár logo Korzár Košice
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Urban trénoval mesiac v Maroku

Limit na augustové majstrovstvá Európy sa pokúsi zabehnúť v Prahe.

Jozef Urban v Hamburgu nedokončil.Jozef Urban v Hamburgu nedokončil. (Zdroj: Korzár/Judita Čermáková)

KOŠICE. Slovenský bežec Jozef Urban chcel na maratóne v Hamburgu, ktorý sa konal uplynulý víkend, splniť kvalifikačný limit na majstrovstvá Európy.

Prvé medzičasy naznačovali, že by sa to 32-ročnému atlétovi mohlo podariť, no pred desiatym kilometrom sa dostavila menšia kríza a čas sa začal zhoršovať.

Na ďalších kilometroch sa tempo nezlepšovalo a tak učinil Urban neľahké rozhodnutie nepokračovať ďalej v pretekoch.

"Pred Hamburgom som absolvoval štvormesačnú prípravu, pričom jeden mesiac som trénoval v Maroku v nadmorskej výške 1800 metrov. V rámci prípravy sa mi podarilo na polmaratóne v Prahe zabehnúť slovenský výkon roka časom 1:08:06. Potom dva týždne pred pretekmi v Hamburgu som spravil menšiu chybu. Keďže som sa cítil veľmi dobre, telo bolo správne nastavené, mal som ideálnu formu, na tréningoch som následne prepálil niektoré úseky a to bol zrejme problém," povedal Jozef Urban.

Skryť Vypnúť reklamu

Pred maratónom v Hamburgu sa preťažil

Počas sústredenia v Maroku zhodil slovenský bežec až tri kilá, čo bol pozitívny signál pred hamburským maratónom.

"Do Maroka som išiel s váhou 56 kíl a po 26 dňoch som sa vrátil domov a vážil som 53 kíl. Bol to skvelý progres, navyše som sa cítil veľmi dobre. Hovorí sa, že s každým ubudnutým kilogramom sa dá získať na celkovom čase nejaká minúta, čo je pomerne dosť."

Maratón v Hamburgu mal Urban rozbehnutý na požadovaný čas 2:21:00, ktorým by sa kvalifikoval na ME do Berlína, ktoré sa konajú v auguste.

"Bežal som od začiatku sám, ale keďže boli dobre označené kilometre, mohol som si presne kontrolovať tempo. Mal som to super rozbehnuté v dobrom tempe. Na piatom kilometri som strácal 10 sekúnd, čo sa dalo úplne hravo dobehnúť," uviedol Urban.

Skryť Vypnúť reklamu

Na desiatom kilometri mal stratu deväť sekúnd, no pred tým ho začalo pichať v boku, čo sa mu počas tréningov ani raz nestalo.

"Od dvanásteho do štrnásteho kilometra sa mi to mierne zhoršilo a keďže som bežal sám, hovoril som si, že to zrejme neutiahnem, pretože bežať na osobák v takom stave je veľmi náročné. Myslím si, že sa mi nakopilo to, že som pred maratónom prepálil niektoré úseky v tréningoch," skonštatoval Urban.

Ak by neskúsil Prahu, mrzelo by ho to

O tom, že preteky predčasne ukončí, začal uvažovať po pätnástom kilometri.

"Mal som tam stratu skoro pol minúty, no kríza mi už ustúpila, pichanie v boku prestalo, ale hovoril som si, že lepšie bude to predčasne ukončiť. Limit sa mi postupne vzďaľoval a mojím cieľom nebolo v Hamburgu len odbehnúť maratón. Od začiatku som mal pripravenú aj možnosť, že ak to nepôjde hladko, tak to vzdám, hoci to robím veľmi nerád. Rozhodol som sa ale, že lepšie bude zregenerovať a pokúsiť sa splniť limit na ďalšom maratóne."

Skryť Vypnúť reklamu

Ďalšiu príležitosť na splnenie limitu bude mať Urban už nasledujúci víkend na maratóne v Prahe.

"Pán Alfonz Juck, ktorý mi vybavoval preteky v Hamburgu mi písal, že mám možnosť ísť bežať maratón do Prahy v kategórii Elite. Ešte sa však dohodnem s trénerom, či to naozaj vezmem. Ja osobne by som to chcel skúsiť, pretože nič tým nestratím a o mesiac by ma to mohlo mrzieť, ak by som do toho nešiel," povedal Urban.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  2. Škola môže vyzerať aj inak!
  3. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  4. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  5. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  6. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  9. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  10. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 524
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 470
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 22 085
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 052
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 851
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 654
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 351
  8. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 10 559
  9. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 485
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 469
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Beh

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Jozef Urban

Neprehliadnite tiež

Koniec spojenectvu? Trnka sa pustil do Polačeka. Hrá sa o milióny eur

Župan: Pletie si mandát poslanca a primátora. Načo tam je?

Politických spojencov rozhádala mimoriadna finančná pomoc. Polaček by ju chcel využiť pre zoo či cesty.

Psychologička: Pre človeka s inými problémami môže byť pandémia poslednou kvapkou

Prichádzajú za ňou vyčerpaní zdravotníci i školáci, ktorí majú ťažkosti s online výukou.

Klinická psychologička Jana Maliňaková odporúča na psychickú pohodu v čase pandémie pravidelný denný režim.

Lekár natočil inštruktážne video, hudobník pôjde medzi bezdomovcov

Dobrovoľníkov pri celoplošnom testovaní pribúda aj na Spiši.

Pilotné testovanie v Bardejovskej zábave.

Objednali si marihuanu, dostali podmienečné tresty

Díler doviezol drogu k cintorínu, tam ich zadržali policajti.

Mladíci si narobili problémy.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič.
Stĺpček Petra Schutza

Vyklčovanie korupčných vzťahov a sietí v súdnictve stojí za vládu OĽaNO a spol.

Po Víchrici očakávajme Tajfún, prípadne Hurikán.

Peter Schutz.
Predseda vlády SR Igor Matovič (OĽaNO) s testom na Covid-19 počas tlačovej konferencie.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop