Korzár logo Korzár Košice
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

V prírode a s rúškom na tvári. Pozrite si, ako trénuje Sahajda

Vytrvalec na svojej forme pracuje aj v košickom lesoparku.

Sahajda počas tréningu.Sahajda počas tréningu. (Zdroj: TASR/František Iván)

KOŠICE. Prvá polovica kalendárneho roka 2020 mala byť pre Tibora Sahajdu najmä o snahe vybojovať si účasť na olympijských hrách v Tokiu.

Plány majstra Slovenska v maratóne však zásadne zmenila pandémia koronavírusu.

Svoje súčasné tréningové zameranie síce nesmeruje na konkrétne podujatie, no motivácia mu nechýba.

Podľa vlastných slov trénuje na maximum a verí, že by mohol dosiahnuť čas 2.14 h.

Trénuje na sto percent

Sahajda patrí k športovcom, ktorých tréning obmedzila pandémia koronavírusu iba minimálne. Na mestských tratiach v Košiciach sa pripravuje dlhodobo.

Skryť Vypnúť reklamu

"Trénujem na sto percent, každý deň dvojfázovo. Moja príprava je zameraná najmä na polmaratón, 10-kilometrové a 5-kilometrové behy. Odkedy som bol prvýkrát v Keni, tak vôbec nepoľavujem v tréningovom úsilí. Tam som sa naučil, že sa nevyplatí poľaviť," uviedol Sahajda.

Počas bežného týždňa nabehá vyše 170 km, ťažšie tréningové dni strieda s ľahšími: "Ukazuje sa, že mi stúpa forma. Škoda, že nemáme súťažné preteky. Bude však mojou snahou podržať formu do pretekov a vyladiť ju. Samozrejme, musí ma poslúchať aj zdravie. Mal som aj dni, v ktorých som bol psychicky trochu dole, keď som pozeral správy, ale radšej som to vypol a sústredil sa na tréning."

Hypoxický stan

Do svojej prípravy v minulosti zaradil viacero sústredení. Pozitívne ho "nakopol" pobyt v Keni, pomohli mu aj Vysoké Tatry.

Skryť Vypnúť reklamu

Nič z toho však momentálne nie je v jeho plánoch: "Mal som ísť do Kene aj s Čechom Jiřím Homoláčom, ale napokon som aj po porade s rodinou ostal doma. Od minulého roka využívam hypoxický stan. Najskôr som mal čo robiť, aby som si naň zvykol, ale teraz už môžem povedať, že mi veľmi pomáha. Má možno ešte lepšie účinky než Tatry."

Majster Slovenska v maratóne ešte pred uzavretím športovísk si stihol vytvoriť niekoľko osobných rekordov. Z halového podujatia v Budapešti si priniesol "osobák" v behu na 3 km (8:17 min), rekord si vytvoril aj na 10 km trati v Majcichove neďaleko Trnavy (29:53):.

"Krátko nato mali byť majstrovstvá sveta v polmaratóne v poľskej Gdyni, ale posunulo sa to na október. Prišiel som aj o účasť na maratóne vo Viedni," povedal košický vytrvalec, ktorý nechce vynechať 97. ročník Medzinárodného maratónu mieru.

Skryť Vypnúť reklamu

"Preložené MS v polmaratóne by mali byť približne dva týždne po MMM, takže uvidíme, ako mi to bude pasovať a či budú prioritou MS. Pre mňa je ňou domáci MMM, štartovať však chcem nielen v Košiciach, ale aj na bratislavskom maratóne. Sám som zvedavý, ako to napokon dopadne."

Dodržiava životosprávu

Súčasné úsilie Sahajdu nemá jasný cieľ v podobe konkrétneho podujatia, ani to mu však neuberá na chuti do tréningu.

"Držím si správnu životosprávu, tvrdo trénujem. Asi pred týždňom som bol veselší, tešil som sa na veľké podujatia. Keď však zrušili ME, Paríž a Berlín, tak ma to veru nepotešilo. Myslím si, že ani so Slovenskom to nevyzerá ružovo. Ako však poznám organizátorov Braňa Koniara či bratov Pukalovičovcov, tak spravia všetko pre to, aby sa riadne konali maratóny v Košiciach i v Bratislave. Chcel by som štartovať na oboch. Ideálne by bolo, keby sa dovtedy konali aj iné podujatia, trebárs už v júni."

Pre rok 2020 mal Sahajda v kalendári zvýraznené akcie, na ktorých sa mohol priblížiť k účasti na OH v Tokiu.

Cesta pod päť olympijských kruhov vedie cez splnenie A-limitu, času 2:11:30 (Sahajdov "osobák" je 2:15:25), alebo cez B-limit pozostávajúci z umiestnenia v rebríčku.

V ňom je Sahajda na hranici prvej stovky, istú účasť má 80 najlepších.

"Svetová atletika nedávno určila, že limity a body do olympijskej kvalifikácie sa budú počítať až od podujatí konaných od 1. decembra 2020. U mňa to bude vyzerať tak, že reálne budem mať na splnenie limitu 5 mesiacov, presnejšie jeden, dva maratóny. Takže ani účasť na košickom maratóne (4. októbra) nebude mať v tomto smere význam, ale aj tak tam chcem štartovať. Myslím si, že toto nariadenie sa ešte môže zmeniť, neprekvapil by ma ani bojkot. Trebárs africké alebo ázijské krajiny majú v decembri, januári či februári iné podnebie než my a tamojší bežci budú mať kde súťažiť. My nie," zdôraznil Sahajda.

Všetko o koronavíruse a ochorení Covid-19

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 475
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 434
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 203
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 771
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 792
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 678
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 643
  8. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 425
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 373
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 170
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Koronavírus na Slovensku: Všetko dôležité na jednom mieste

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Neprehliadnite tiež

Advokátku vyviedli z košického súdu. Napriek výzvam si odmietla dať rúško

Hrozia jej sankcie od advokátskej komory i úradu verejného zdravotníctva.

Pri vstupe do budovy košických súdov musí každý prejsť dôkladnou kontrolou.

Štátnych úradníkov na košický magistrát nepustili

Proti zvýhodnenému nájmu bol šéf majetkovej komisie.

Na magistráte nebudú sídliť pracovníci ÚVO.
Poslanec Rudolf Dupkala počas online rokovania PSK.
Vstup do železničného podchodu v Krompachoch.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop