Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 16. júl, 2020 | Meniny má DrahomírKrížovkyKrížovky

Urban uvažuje o Keni. Nechce si vyčítať, že tam nebol

Spolupracuje s fyzioterapeutom, ktorý pripravoval Attilu Végha.

Jozef Urban (vpravo) s fyzioterapeutom Tomášom Kulanom.Jozef Urban (vpravo) s fyzioterapeutom Tomášom Kulanom. (Zdroj: J. Urban v cieli MMM.)

KOŠICE. Bežec Jozef Urban sa pripravuje na sezónu, ktorú by mal odštartovať už o pár týždňov pretekmi v Česku.

Pevne verí, že následne sa predstaví na polmaratóne v Bratislave a v októbri aj na Medzinárodnom maratóne mieru (MMM).

Po zdravotnej stránke je košický bežec stopercentne fit.

Počas prípravy sa ho ujal fyzioterapeut Tomáš Kulan, ktorý spolupracoval aj s bojovníkom MMA Attilom Véghom.

Jedným z Urbanových cieľov je zlepšiť svoj čas na 10 km trati a získať čo najlepšie umiestnenie na košickom maratóne.

Skryť Vypnúť reklamu

Obnovil spoluprácu s trénerom Valentom

Koncom minulého roka, pár týždňov po absolvovaní MMM zmenil Urban svojho trénera.

„Dohodol som sa na spolupráci s Dušanom Valentom, s ktorým som pracoval aj v rokoch 2014 a 2015. Ešte v zime som začal s prípravou dlhými voľnými behmi, no potom som ochorel a nestihol som žiaľ majstrovstvá Slovenska (MSR) na 10 km v Majcichove. Následne som začal opäť trénovať, no v polke marca prišli opatrenia súvisiace s koronavírusom. Priznám sa, že mne osobne dlhšia pauza od pretekov padla vhod, keďže telo ju už potrebovalo,“ povedal Jozef Urban.

Aktuálne trénuje stále v zimnom režime, čo by sa malo postupne zmeniť.

„Behávam dlhšie úseky aj kratšie s desiatkovým alebo polmaratónskym tempom. Do prípravy sme zaradili aj krátke výbehy do kopca. K tomu mám ešte dvakrát do týždňa posilňovňu. Časom prejdeme v tréningu na rýchlejšie tempá,“ uviedol Urban.

Skryť Vypnúť reklamu

Takú dlhú pauzu od pretekov nemal

Súťažné dianie by si mohol košický bežec opäť vyskúšať už na budúci mesiac.

„Keď bude situácia s pandémiou pod kontrolou, mali by sme mať prvé preteky v rámci MSR na 10 km na dráhe 27. júna v Brne. Prípravu ale viac smerujem k slovenskému šampionátu v polmaratóne, ktorý bude v Bratislave v septembri a následne v októbri MSR v maratóne v rámci MMM. Verím, že sa časom spustia aj dráhové preteky na Slovensku, keďže tu veľa ľudí na štadióny nechodí,“ skonštatoval Urban a dodal:

„Posledné preteky som absolvoval ešte v januári. Nepamätám sa, kedy som mal takú dlhú pauzu od súťažného štartu. Teším sa, že sa to pomaly začne rozbiehať. Aj priateľka mi vravela, že bude rada, keď sa budem môcť ísť konečne vyblázniť na preteky. Som jej veľmi vďačný za to, ako ma stále podporuje.“

Skryť Vypnúť reklamu

Intenzívne sa venuje regenerácii

Po zdravotnej stránke je Urban už stopercentne fit a je pripravený naplno predviesť čo je v ňom.

„Všetky malé zranenia som sa snažil dať do poriadku. Aj z toho dôvodu som netrénoval na sto percent. Veľmi mi po zdravotnej stránke pomohol fyzioterapeut Tomáš Kulan z Humenného, ktorý pripravoval aj MMA bojovníka Attilu Végha. Intenzívne sa teda venujem aj regeneračnej stránke v rámci prípravy,“ povedal Urban.

V minulých rokoch chodil na sústredenie do Vysokých Tatier, uvažovať už začal aj o Keni.

„Rozprával som sa s pár bežcami ako to tam prebieha a chcel by som skúsiť. Keď raz skončím s behom, nechcem si vyčítať, že som tam nebol. Čo ak mi to pomôže sa zlepšiť? Určite teda plánujem zaradiť Keňu do sústredenia, ale v najbližšej dobe to zrejme nebude možné. Uvidíme aj podľa mojich výkonov na pretekoch, či sa to vôbec oplatí.“

Chce sa zúčastniť na Atletickej lige

Z hľadiska výkonov sa chce sústrediť najskôr na zlepšenie svojho času na 10 km trati.

„Momentálne neviem odhadnúť na akej úrovni sa pohybujem, keďže som dlho nesúťažil. Sám som zvedavý, či budem schopný zabehnúť desiatku za 30 minút a 40 sekúnd, alebo to bude okolo 31:30. Približne v tomto rozmedzí sa budem asi pohybovať.“

Na svojom obľúbenom podujatí MMM by chcel dosiahnuť čo najlepšie umiestnenie.

„Bude záležať od situácie, ale myslím si, že organizátori pristúpia k obmedzeniu na 1000 účastníkov. Uvidíme, aké budú opatrenia a či sa nespustí druhá vlna vírusu. Osobne si myslím, že do Košíc nepríde úplná špička zahraničných pretekárov ako zvykla chodiť. Z krajín ako Španielsko, Taliansko, Veľká Británia príde asi len minimum ľudí. Keňania sa možno budú báť prísť do Európy. Ak prídu, bude to super z hľadiska vyššej konkurencie, ale ak nie, budeme mať väčšiu šancu na lepšie celkové umiestnenie,“ uviedol Urban.

V Košiciach by sa malo navyše konať jedno podujatie, na ktorom by chcel Urban premiérovo štartovať hoci len nesúťažne.

„Ak by sa spustila Atletická liga v Košiciach niekedy v júli, zvažoval som účasť na krátkej 1500-metrovej trati, prípadne zabehnúť 3 alebo 5 kilometrov. Bolo by to však mimo súťaž, no čas by sa mi počítal, ak by som urobil dobrý výkon.“

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy
  2. Chcete nové auto?
  3. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  4. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  5. Podpora malého výrobcu ako Vlčie sirupy pomáha aj regiónu
  6. Získajte EKO čistiace prostriedky od slovenského výrobcu zdarma
  7. Pracujem, zarábam a čo ďalej?
  8. Dostaňte svoj regionálny produkt na pulty obchodného reťazca
  9. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty
  10. Slovenskí študenti rozumejú financiám čoraz lepšie
  1. Na čerstvých potravinách si koronavírus domov neprinesiete
  2. Poistenci Unionu budú mať testovanie na koronavírus lacnejšie
  3. Kto spieva dvakrát sa modlí
  4. Nezávislý test autokamery Mio MiVue C570 řidičem CzechDriverem
  5. Chcete nové auto?
  6. Nalejte si pravú vodovodnú!
  7. 30 rokov po...
  8. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy
  9. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  10. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  1. Neriskujte zahraničie. Spoznajte neobjavené krásy Slovenska 18 994
  2. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 18 923
  3. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov 15 639
  4. Turistický sprievodca: Cestujeme na obľúbenú Malorku 14 422
  5. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 14 099
  6. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 10 792
  7. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 10 588
  8. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 10 173
  9. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 9 726
  10. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 6 009
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Beh

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Jozef Urban

Neprehliadnite tiež

Značné praskliny vznikli na murovanej vstupnej bráne, ktorá spája dva objekty.

Opísali biznis na žiakoch: Z prvého ročníka znova do prvého ročníka

Tretina žiakov mala mať už po prvom dni individuálne štúdium.

Žiaci z osady to majú do školy len pár metrov. Či však po prázdninách otvorí, teraz závisí od ministerstva.
Incident vyšetruje polícia.

Diaľniční policajti objavili v aute nelegálnych migrantov

Vodiča obvinila polícia zo zločinu prevádzačstva.

Migrantov odhalila náhodná kontrola.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Aj Matovičova diplomovka je plagiátom

Premiér použil dve knihy, takmer ich necitoval.

Premiér Igor Matovič.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

„Som podvodník, no a čo?“

Premiér predstavil nový koncept politickej zodpovednosti.

Peter Tkačenko

Istropolis zbúrajú. Developer ukázal, čo ho nahradí

Immocap Group pripravuje prestavbu projektu.

Vizualizácia projektu Nový Istropolis.
KOMENTÁR JURAJA BERZEDIHO

Kúpili ste si slávnu značku, nie drahé auto

Bývalý majiteľ zanechal poriadnu spúšť.

Juraj Berzedi.
CYNICKÁ OBLUDA

Predčasné voľby ešte tento rok?

O kvalite koaličných vzťahov toho veľa nevieme, ale opulentné míňanie naznačuje, že sme vo volebnom roku.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop