Slnečné lúče sú čoraz intenzívnejšie, a preto je nevyhnutné myslieť nielen na ochranu kože, ale aj očí. Existuje rozdiel medzi starostlivosťou o zrak počas zimných mesiacov a v lete? Podľa čoho si vybrať správne slnečné okuliare? Sú lepšie „obyčajné“ sklá alebo polarizačné? Prečo je ochrana proti UV žiareniu dôležitejšia u detí? Očná lekárka Nemocnice AGEL Košice-Šaca MUDr. Jaroslava Zlacká v nasledujúcom rozhovore odpovedá na všetky otázky.
Ako si správne chrániť oči pri prudkom slnečnom žiarení?
- Slnečné žiarenie má tri zložky - ultrafialové, viditeľné svetlo a infračervené svetlo. Z týchto zložiek vnímame iba viditeľné svetlo, no na naše oko pôsobia všetky tri zložky. Ultrafialové žiarenie má vysokú energiu a jeho účinok je škodlivý. Ultrafialové lúče sa delia na UV-A, UV-B, UV-C žiarenie podľa vlnovej dĺžky. Čím kratšia vlnová dĺžka, tým vyššia úroveň svetelnej energie a tým väčšie potenciálne poškodenie. UV-A lúče opaľujú pokožku a s ich vplyvom dochádza k predčasnému starnutiu pokožky, UV-B lúče zapríčiňujú spálenie pokožky a bývajú príčinou rakoviny kože a očných problémov, ako je napríklad sivý zákal. UV-C lúče sú najnebezpečnejšie, no sú blokované ozónovou vrstvou a na zemský povrch sa nedostanú.
Existuje rozdiel medzi starostlivosťou o oči počas zimných mesiacov a v lete?
- Je všeobecne známe, že dlhodobý pobyt na slnku môže poškodiť pokožku, ale netreba zabúdať ani na to, že naše oči sú rovnako náchylné na poškodenie UV žiarením. To platí nielen v lete, keď sa venujeme letným športom, ale aj v zime, keď lyžujeme alebo snowboardujeme.
Čo je lepšie - slnečné okuliare, alebo prirodzené žmúrenie?
- Slnečnými okuliarmi si chránime oči pred škodlivým žiarením, čím sa znižuje riziko vzniku sivého zákalu. Znižuje sa intenzita svetla, ktorá dopadá na oko, čím sa eliminuje slzenie a žmúrenie očí.
Aký je rozdiel medzi jednotlivými kategóriami filtrov. Aké odporúčate na bežné nosenie a aké napríklad šoférom?
- Veľmi tmavé okuliare, európska norma 4, poskytujú výbornú ochranu proti slnečnému žiareniu, odporúčajú sa k moru, počas pobytu na horách či snehu, ale sú nevhodné na šoférovanie. Európska norma číslo 3, čiže tmavé, sú silnou ochranou proti slnečnému žiareniu. Číslom 2 sa označuje stredne tmavý farebný odtieň a takéto slnečné okuliare sú ideálne na bežné použitie. Mierne tmavá jednotka poskytuje miernu filtráciu slnečného žiarenia a takzvaná nula je veľmi svetlá, ktorá len veľmi mierne filtruje žiarenie.
Z pohľadu lekára, sú lepšie „obyčajné" sklá alebo polarizačné?
- Polarizačné slnečné okuliare sú ideálnou voľbou pre šoférov, rybárov, lyžiarov a tak ďalej. To znamená, pre každého, koho ruší zrkadlenie a odlesky. Polarizačné slnečné okuliare pohlcujú odlesky z vodnej hladiny, snehu, asfaltu, skla a piesku, no z kovových povrchov nie.
Môže dlhodobé nenosenie slnečných okuliarov v čase priameho slnečného žiarenia poškodiť zrak?
- Dlhodobé vystavenie očí žiareniu môže poškodzovať očné viečka, rohovku a šošovku. Akútne vystavenie UV žiareniu môže spôsobiť poškodenie predného segmentu oka, ktoré je veľmi podobné popáleninám kože. UV žiarenie môže vyvolať aseptický, neinfekčný zápal rohovky - fotokeratitídu. Môžu sa vyskytovať ťažkosti ako bolesť oka, začervenanie očí, pocit cudzieho telieska, pocit piesku v očiach, svetloplachosť a nadmerné slzenie. Pri dlhodobom vystavení UV žiareniu sú dôsledky závažnejšie, ako napríklad výskyt katarakty, poškodenie sietnice, rakovina kože v oblasti očného viečka, výskyt pterygia (spojovková duplikatúra prerastajúca na rohovku), zmeny rohovky alebo spojovky. Ochrana proti UV žiareniu je zvlášť dôležitá u detí a mládeže, pretože majú širšiu zrenicu a priehľadnú šošovku, preto sú ich oči UV lúčmi zraniteľnejšie.
Dokážu aj bežné dioptrické okuliare ochrániť oko pred žiarením alebo, naopak, keď svieti prudké slnko, odporúčate dioptrie skladať?
- Väčšina renomovaných svetových značiek vyrába okuliarové šošovky s UV filtrom, pri týchto nie je nutné si dioptrické okuliare skladať.
Pri akých problémoch je potrebné vyhľadať odbornú pomoc?
Pri akýchkoľvek zmenách v kvalite videnia, ako sú zahmlené videnie, zhoršenie videnia, rezanie, pálenie, začervenanie očí. Ťažkosti netreba podceňovať a vždy je vhodné vyhľadať odborníka.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
