Po dlhej zime plnej zlých správ, nedostatku pohybu a denného svetla je tu konečne jar a s ňou aj túžba opäť začať žiť naplno, rozhýbať sa a s chuťou a pustiť do niečoho nového. Udržať sa dlhodobo motivovaný a v pozitívnej nálade je však v dnešnej dobe omnoho náročnejšie.
Psychologičky Beáta Tancsáková, Lucia Vargová Ištvaniková a arteterapeutka Linda van Dalen preto prinášajú osem rád, ktoré pomôžu poraziť zimný útlm, nabiť sa energiou, nájsť stratenú chuť do práce a zvíťaziť nad jarnou únavou.
1. Zistite, čo sa za únavou skrýva
Cítiť po zime nedostatok energie nie je nič neobvyklé, no nemusí to však zákonite ihneď súvisieť s jarnou únavou. Bojovať s prejavmi vyčerpanosti, alebo ich do určitej miery zmieriť, sa však dá len vtedy, ak poznáme ich príčinu, vraví Beáta Tancsáková z Centra pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie v Košiciach.
Prvým krokom je teda zistiť, čo sa za nedostatkom energie skrýva.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
