Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 23. január, 2018 | Meniny má Miloš
Pridajte si svoje mesto

Na sviatky jedzte a pite s rozumom

Veľkonočné prejedanie sa spôsobuje po sviatkoch zdravotné problémy. Lekári preto radia - menej je niekedy viac.KOŠICE. Počas veľkonočných sviatkov

Veľkonočné prejedanie sa spôsobuje po sviatkoch zdravotné problémy. Lekári preto radia - menej je niekedy viac.

KOŠICE. Počas veľkonočných sviatkov väčšinou konzumujeme veľké množstvo jedla a pitia. Menšie dávky sú vhodné nielen kvôli tráviacim ťažkostiam a alkoholovej opici ale aj nadváhe. Na tú treba podľa odborníkov počas sviatkov tiež myslieť.

Pohyb a menej jedla

Podľa vedúceho lekára Centra preventívnej a športovej medicíny Fakultnej nemocnice L. Pasteura Košice Daniela Pellu je počas sviatkov bežnou realitou nesprávne zloženie stravy, energetický nadbytok a nízky výdaj energie. "Neostáva nám len opakovať známe rady - jedzte s mierou čo do kvantity i kvality. To znamená preferovať ľahko stráviteľné jedlá, biele mäso a dostatok vlákniny, čerstvého ovocia a zeleniny. Nezabúdajte na pohyb, najlepšie na čerstvom vzduchu."

Profesor radí dať prednosť hydine a rybám pred takzvaným červeným mäsom a uprednostniť radšej tvaroh, ovocie a čokoládu s vysokým obsahom kakaa pred presladenými koláčmi s margarínom.

* * *

UŽITOČNÉ RADY

n Jedzte s mierou nielen čo sa množstva jedla týka, ale i výberom potravín a jeho spracovaním.

n Konzumujte veľa vlákniny ako celozrnné pečivo, pomôžete vášmu vyprázdňovaniu.

n Doprajte si zeleninu a ovocie niekoľkokrát do dňa.

n Preferujte víno pred iným alkoholom, pite veľa tekutín, hlavne vodu, minerálku a bylinné čaje.

n Ak ste to s jedlom prehnali, postite sa vynechaním obeda alebo večere.

Neprehliadnite tiež

Za parkovanie pred košickou zoo budeme platiť

Na stole je riešenie sporu mesto vs. urbariát.

Starosta Hlinka: Zmluva s firmou EEI by sa mala zrušiť

Varianty: Ukončiť hneď alebo nechať dobehnúť do roku 2022.

Blízko Košíc môže vzniknúť rybia farma

V bývalom teľatníku chcú chovať africké sumčeky.

Prepadli poštárku, súd ich nechal na slobode

Lupiči to mali prešpekulované.

Pätnásťročný výpalník nútil školákov, aby mu nosili peniaze

Súd potrestal mladíka, ktorý zarábal na malých deťoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Najdrahšiu kampaň mal Kusý, čísla za plagáty však nesedia

Most-Híd minul podľa oficiálnej správy na kampaň v župných voľbách najviac, no do nákladov zarátal aj sumy na vlastnú propagáciu.

KOMENTÁRE

Stačilo by, keby sa nekradlo. Základy politického hochštaplerstva

Politici neprestanú nepoctivo zavádzať.

KOMENTÁRE

Chceme viac detí v odborných školách? Tak sa o tom bavme

Menej žiakov na osemročných gymnáziách, ale prečo?

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  3. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 10 371
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 101
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 058
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 389
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 004
  6. Kam do tepla v januári? 1 708
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 451
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 363
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 133
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 928

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop