Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 22. jún, 2018 | Meniny má Paulína
Nájdete nás na webe

Na sviatky jedzte a pite s rozumom

Veľkonočné prejedanie sa spôsobuje po sviatkoch zdravotné problémy. Lekári preto radia - menej je niekedy viac.KOŠICE. Počas veľkonočných sviatkov

Veľkonočné prejedanie sa spôsobuje po sviatkoch zdravotné problémy. Lekári preto radia - menej je niekedy viac.

KOŠICE. Počas veľkonočných sviatkov väčšinou konzumujeme veľké množstvo jedla a pitia. Menšie dávky sú vhodné nielen kvôli tráviacim ťažkostiam a alkoholovej opici ale aj nadváhe. Na tú treba podľa odborníkov počas sviatkov tiež myslieť.

Pohyb a menej jedla

Podľa vedúceho lekára Centra preventívnej a športovej medicíny Fakultnej nemocnice L. Pasteura Košice Daniela Pellu je počas sviatkov bežnou realitou nesprávne zloženie stravy, energetický nadbytok a nízky výdaj energie. "Neostáva nám len opakovať známe rady - jedzte s mierou čo do kvantity i kvality. To znamená preferovať ľahko stráviteľné jedlá, biele mäso a dostatok vlákniny, čerstvého ovocia a zeleniny. Nezabúdajte na pohyb, najlepšie na čerstvom vzduchu."

Profesor radí dať prednosť hydine a rybám pred takzvaným červeným mäsom a uprednostniť radšej tvaroh, ovocie a čokoládu s vysokým obsahom kakaa pred presladenými koláčmi s margarínom.

* * *

UŽITOČNÉ RADY

n Jedzte s mierou nielen čo sa množstva jedla týka, ale i výberom potravín a jeho spracovaním.

n Konzumujte veľa vlákniny ako celozrnné pečivo, pomôžete vášmu vyprázdňovaniu.

n Doprajte si zeleninu a ovocie niekoľkokrát do dňa.

n Preferujte víno pred iným alkoholom, pite veľa tekutín, hlavne vodu, minerálku a bylinné čaje.

n Ak ste to s jedlom prehnali, postite sa vynechaním obeda alebo večere.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé
  3. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 24 978
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 406
  3. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 002
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 920
  5. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 7 820
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 7 422
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 480
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 228
  9. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 3 760
  10. Kreditná karta – áno alebo nie 3 513

Neprehliadnite tiež

Spor Lenártovej s Trnkom skončil na prokuratúre

O voľbách ešte ústavný súd nerozhodol.

Čitatelia Korzára raňajkovali so známymi hviezdami

Súťaž, ktorú sme pre vás v týchto dňoch pripravili, zožala mimoriadny úspech.

Poznáme obsadenie súťaží VsFZ pre sezónu 2018/19

Termín na podávanie prihlášok vypršal o polnoci zo stredy na štvrtok.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

S vraždou Kuciaka nevedia pohnúť a čas beží

Politici po vražde novinára odmietali odstúpiť, polícia čelila kritike za postup pri vyšetrovaní.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Kočner skončil. Aj keby ho pustili na slobodu

Čo znamená zadržanie Kočnera a Ruska.

Stĺpček Jakuba Fila

Verejnosť dosiahla veľa, politikom to treba stále pripomínať

Netreba hneď prepadať skepse.


Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop