Bude rád, ak dôjde do cieľa za menej ako štyri hodiny
Moderátor Sajfa sa v nedeľu popasuje s košickou maratónskou traťou. Rozhodol sa, že zdolá tých o čosi viac ako 42 kilometrov. Zatiaľ síce takú dlhú vzdialenosť neprebehol, no verí si a len pevne dúfa, že na neho nepríde kríza. Povzbudzovať ho prídu rodičia, kamaráti aj kolegovia z Fun Rádia, chýbať nebude ani Adela Banášová.
Počas posledných týždňov pred maratónom chodieval trénovať aspoň päťkrát do týždňa, tento týždeň však trochu poľavil, aby to náhodou s prípravami ´neprepískol´ a aby mal na košickej trati dostatok síl. "Doposiaľ som to mal rozvrhnuté tak, že raz do týždňa som si dal 30 kilometrov, dvakrát 20 a dvakrát 10. Myslím, že to bol taký optimálny tréningový rozvrh," prezradil.
Ani raz si však doposiaľ nevyskúšal celú trať. "V podstate to tréneri ani neodporúčajú. Nejde totiž o to, aby človek čo najviackrát pred štartom zabehol celú trať. Ide o to, aby bol natrénovaný na dosť dlhé trate. Hovorí sa, že pokiaľ človek trénuje 30 kilomtrovú vzdialenosť, tak tých zvyšných 12 kilomterov prejde so sebazaprením a aj s istou dávkou zotrvačnosti. Tie posledné kilometre sú už hlavne o vôli bežca vydržať to. Ja dúfam, že som pripravený dobre, pretože ani raz som po odbehnutí 30-tich kilometrov nemal pocit, že na konci zomriem. No, priznám sa, že raz sa mi stalo, že som mal pocit, že už ani nedobehnem. Lenže to bolo preto, že som si večer pred tým dal štyri pivá. No a druhý deň sa mi bežalo veľmi zle. Vtedy som si plne uvedomil, že byť športovcom je vo veľkej miere o sebazprení a silnej sebadisciplíne."
K vytrvalostnému behu sa v podstate Sajfa dostal náhodou a len nedávno. "V apríli som sa nechal nahovoriť na beh Devín - Bratislava. Ten meria 11,6 kilometra. Pred tým som si dal maximálne ak 6-7 kilometrov na bežiacom páse v posilňovni. Ale celkom sa mi to zapáčilo a prišiel som na to, že tých 11 kilometrov nie je až tak veľa. No a potom ma oslovili z istej spoločnosti, ktorá vyrába športové výrobky. Ponúkli mi trénera, ktorý by ma mal pripraviť na maratón. Ja a ešte pár kolegov zo šoubiznisu sme podstúpili zdravotné testy, či sme na to vôbec sposobilí a dali sme sa na to. Ani ma nebolo treba dlho presviedčať, lebo myšlienka vyskúšať si maratón, sa mi veľmi zapáčila. Isteže sa nehodlám zaradiť medzi žiadnych rekordérov, ale bol by som rád, keby sa mi podarilo zabehnúť trať za menej ako štyri hodiny."
K behu na dlhé trate Sajfu najviac láka eufória, ktorá ho zaplaví, keď prebehne cieľom. "Ten pocit, ktorý človek potom má, sa nedá popísať. To jednoducho ten, kto čosi podobne neskúsil, nepochopí. Je úžasné, keď si dáte cieľ a potom sa zo všetkých síl snažíte ho zdolať. No a keď sa vám to podarí, tak je to jednoducho ´fasa´," prezradil s úsmevom.
Okrem aprílového preteku Devín - Bratislava si vyskúšal aj 10 kilometrovú trať do kopca v obci Hornoorešanské vŕšky, ale i rovnako dlhú trať nočným Istanbulom. "To bolo zaujímavé, lebo sa bežalo o ôsmej večer. Cez deň by totiž bola príšerná horúčava, počas ktorej by bolo nemysliteľné bežať. Ale v noci to bolo celom znesiteľné." Aj počas košického maratónu sa najviac bojí vysokých teplôt. "Ono totiž aj v októbri môže byť pomerne horúco, ak by bolo slnečno a bezvetrie. Takému počasiu by som sa potešil najmenej, lebo každý vytrvalostný bežec potvrdí, že horúčava je to najhoršie. Skôr by som prijal dážď, aj keď studený dážď s nárazovým vetrom by asi tiež dosť uberal na sile. Ideálne podmienky by boli 15 stupňov, pod mrakom a bezvetrie."
Okrem počasia sa Sajfa obáva aj toho, aby sa nedostal do bežeckej krízy. "Doposiaľ som takú nemal, no viem o tom, že prichádza až po 30-tom kilometri. Už mi o nej hovorilo toľko kamarátov a známych, že z nej mám normálne obavy, aj sa mi o tom sníva. Hehe. Nuž, ja len dúfam, že si ma kríza na trati nenájde a ak by predsa, tak verím, že sa mi ju podarí prekonať. Teším sa z toho, že ma prídu povzbudovať rodičia, kamaráti, kolegovia z rádia - príde aj Adela. Takže verím tomu, že oni tú krízu odoženú. Aj som sa najprv bál toho, ako sa mi bude bežať, keďže mnoho ľudí, ktorí prídu povzbudovať, ma spoznajú. Lenže pri rôznych pretekoch sa ukázalo, že povzbudzovanie ľudí ma dokáže vyhecovať, takže sa na to teším. Som presvedčený, že atmosféra bude na košickom maratóne perfektná."
Sajfa je zvyknutý chodiť trénovať okolo 11-tej ráno, pretože vo Fun Rádiu vysiela každý pracovný deň rannú šou. Okrem toho sa objavuje aj na obrazovkách televízie JOJ. Ešte počas leta nakrúcal sitcom Kutyil s. r. o., teraz sa pustil do nového projektu. "Už sme nakrútili pár častí programu s názvom Webmaster, ktorý budem moderovať. Budú sa v ňom púšťať rôzne veselé videá z internetu a budem si tam pozývať rôznych hostí. V podstate sa dá povedať, že táto relácia je pre mňa vysnívaným programom, takže sa z toho veľmi teším," dodal.
kid
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
