Korzár logo Korzár Košice
Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

Moderátor Sajfa sa vyše 42-kilometrovej trate nebojí, skôr by prijal dážď ako horúčavu

Bude rád, ak dôjde do cieľa za menej ako štyri hodinyModerátor Sajfa sa v nedeľu popasuje s košickou maratónskou traťou. Rozhodol sa, že zdolá tých

Bude rád, ak dôjde do cieľa za menej ako štyri hodiny

Moderátor Sajfa sa v nedeľu popasuje s košickou maratónskou traťou. Rozhodol sa, že zdolá tých o čosi viac ako 42 kilometrov. Zatiaľ síce takú dlhú vzdialenosť neprebehol, no verí si a len pevne dúfa, že na neho nepríde kríza. Povzbudzovať ho prídu rodičia, kamaráti aj kolegovia z Fun Rádia, chýbať nebude ani Adela Banášová.

Počas posledných týždňov pred maratónom chodieval trénovať aspoň päťkrát do týždňa, tento týždeň však trochu poľavil, aby to náhodou s prípravami ´neprepískol´ a aby mal na košickej trati dostatok síl. "Doposiaľ som to mal rozvrhnuté tak, že raz do týždňa som si dal 30 kilometrov, dvakrát 20 a dvakrát 10. Myslím, že to bol taký optimálny tréningový rozvrh," prezradil.

Skryť Vypnúť reklamu

Ani raz si však doposiaľ nevyskúšal celú trať. "V podstate to tréneri ani neodporúčajú. Nejde totiž o to, aby človek čo najviackrát pred štartom zabehol celú trať. Ide o to, aby bol natrénovaný na dosť dlhé trate. Hovorí sa, že pokiaľ človek trénuje 30 kilomtrovú vzdialenosť, tak tých zvyšných 12 kilomterov prejde so sebazaprením a aj s istou dávkou zotrvačnosti. Tie posledné kilometre sú už hlavne o vôli bežca vydržať to. Ja dúfam, že som pripravený dobre, pretože ani raz som po odbehnutí 30-tich kilometrov nemal pocit, že na konci zomriem. No, priznám sa, že raz sa mi stalo, že som mal pocit, že už ani nedobehnem. Lenže to bolo preto, že som si večer pred tým dal štyri pivá. No a druhý deň sa mi bežalo veľmi zle. Vtedy som si plne uvedomil, že byť športovcom je vo veľkej miere o sebazprení a silnej sebadisciplíne."

Skryť Vypnúť reklamu

K vytrvalostnému behu sa v podstate Sajfa dostal náhodou a len nedávno. "V apríli som sa nechal nahovoriť na beh Devín - Bratislava. Ten meria 11,6 kilometra. Pred tým som si dal maximálne ak 6-7 kilometrov na bežiacom páse v posilňovni. Ale celkom sa mi to zapáčilo a prišiel som na to, že tých 11 kilometrov nie je až tak veľa. No a potom ma oslovili z istej spoločnosti, ktorá vyrába športové výrobky. Ponúkli mi trénera, ktorý by ma mal pripraviť na maratón. Ja a ešte pár kolegov zo šoubiznisu sme podstúpili zdravotné testy, či sme na to vôbec sposobilí a dali sme sa na to. Ani ma nebolo treba dlho presviedčať, lebo myšlienka vyskúšať si maratón, sa mi veľmi zapáčila. Isteže sa nehodlám zaradiť medzi žiadnych rekordérov, ale bol by som rád, keby sa mi podarilo zabehnúť trať za menej ako štyri hodiny."

Skryť Vypnúť reklamu

K behu na dlhé trate Sajfu najviac láka eufória, ktorá ho zaplaví, keď prebehne cieľom. "Ten pocit, ktorý človek potom má, sa nedá popísať. To jednoducho ten, kto čosi podobne neskúsil, nepochopí. Je úžasné, keď si dáte cieľ a potom sa zo všetkých síl snažíte ho zdolať. No a keď sa vám to podarí, tak je to jednoducho ´fasa´," prezradil s úsmevom.

Okrem aprílového preteku Devín - Bratislava si vyskúšal aj 10 kilometrovú trať do kopca v obci Hornoorešanské vŕšky, ale i rovnako dlhú trať nočným Istanbulom. "To bolo zaujímavé, lebo sa bežalo o ôsmej večer. Cez deň by totiž bola príšerná horúčava, počas ktorej by bolo nemysliteľné bežať. Ale v noci to bolo celom znesiteľné." Aj počas košického maratónu sa najviac bojí vysokých teplôt. "Ono totiž aj v októbri môže byť pomerne horúco, ak by bolo slnečno a bezvetrie. Takému počasiu by som sa potešil najmenej, lebo každý vytrvalostný bežec potvrdí, že horúčava je to najhoršie. Skôr by som prijal dážď, aj keď studený dážď s nárazovým vetrom by asi tiež dosť uberal na sile. Ideálne podmienky by boli 15 stupňov, pod mrakom a bezvetrie."

Okrem počasia sa Sajfa obáva aj toho, aby sa nedostal do bežeckej krízy. "Doposiaľ som takú nemal, no viem o tom, že prichádza až po 30-tom kilometri. Už mi o nej hovorilo toľko kamarátov a známych, že z nej mám normálne obavy, aj sa mi o tom sníva. Hehe. Nuž, ja len dúfam, že si ma kríza na trati nenájde a ak by predsa, tak verím, že sa mi ju podarí prekonať. Teším sa z toho, že ma prídu povzbudovať rodičia, kamaráti, kolegovia z rádia - príde aj Adela. Takže verím tomu, že oni tú krízu odoženú. Aj som sa najprv bál toho, ako sa mi bude bežať, keďže mnoho ľudí, ktorí prídu povzbudovať, ma spoznajú. Lenže pri rôznych pretekoch sa ukázalo, že povzbudzovanie ľudí ma dokáže vyhecovať, takže sa na to teším. Som presvedčený, že atmosféra bude na košickom maratóne perfektná."

Sajfa je zvyknutý chodiť trénovať okolo 11-tej ráno, pretože vo Fun Rádiu vysiela každý pracovný deň rannú šou. Okrem toho sa objavuje aj na obrazovkách televízie JOJ. Ešte počas leta nakrúcal sitcom Kutyil s. r. o., teraz sa pustil do nového projektu. "Už sme nakrútili pár častí programu s názvom Webmaster, ktorý budem moderovať. Budú sa v ňom púšťať rôzne veselé videá z internetu a budem si tam pozývať rôznych hostí. V podstate sa dá povedať, že táto relácia je pre mňa vysnívaným programom, takže sa z toho veľmi teším," dodal.

kid

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  2. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  4. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  5. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  8. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  2. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  4. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  5. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  7. Budúcnosť M&A v Európe
  8. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  9. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 27 879
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 12 204
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 11 296
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 674
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 898
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 561
  7. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 439
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 431
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 237
  10. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 209
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pribudli ďalšie úmrtia. V počte nových nakazených vedie Prešovský kraj

Spolu vyše 30 000 testov identifikovalo viac ako 2 700 chorých.

Ilustračné foto.

Dlhoročný šéf Havrila končí na čele Steel Arény

Odstúpil aj prezident občianskeho združenia Košická aréna Miškov.

Meno Igora Havrilu bolo dlhé roky spojené so Steel Arénou.
Cyklocesta v Pečovskej Novej Vsi.

S autom dostala šmyk a havarovala, utrpela ťažké zranenia

Polícia vyšetruje dopravnú nehodu v okrese Gelnica.

Škodovka po nehode.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie na nový koronavírus.
AUTORSKÁ STRANA PETRA ŠABATU

Pod Babišom sa rok pred voľbami prvýkrát kýve stolička

Vystrieda magnáta Pirát?

Líder Pirátov Ivan Bartoš.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Na vakcínu sa musíme pripraviť, armáda nás nevytrhne

Predvedené chaosy varujú pred ilúziami a optimizmom.

Peter Schutz
Špeciálne vydanie podcastu Medzi nami

Medzi nami: Na Slovensku je nízke povedomie o domácom násilí

Barbora Burajová hovorí, že Slováci majú nízke povedomie o domácom násilí.

Podcast Medzi nami

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop