Korzár logo Korzár Košice

Košický kardiológ MUDr. Ivan Majerčák, prezident Ligy proti obezite, vydal knihu Diagnóza obezita

Ponúka návod na skoncovanie s kilamiKnihy nepíšu len spisovatelia, ale aj ľudia z iných fachov. Príkladom je Košičan MUDr. Ivan Majerčák, prezident

Ponúka návod na skoncovanie s kilami

Knihy nepíšu len spisovatelia, ale aj ľudia z iných fachov. Príkladom je Košičan MUDr. Ivan Majerčák, prezident Ligy proti obezite, ktorý v týchto dňoch vydal knihu Diagnóza obezita. V nej ponúka čitateľom odpovede na najčastejšie otázky - môže za to genetika?, čo s obávaným jojo efektom? ako prekonať chuť na sladké?...

I. Majerčák do svojej knihy zhrnul svoje dlhoročné skúsenosti. "Zúročil som všetko, čo o obezite viem za posledných desať rokov. To je doba, od kedy sa vôbec na Slovensku hovorí o obezitológii," vysvetlil MUDr. Majerčák. Pred časom ho oslovila Danica Janiabková, ktorá zostavovala knihu Muž a žena na prahu 50-tky. "Do nej oslovila množstov lekárov, každého z inej oblasti a ako obezitológa oslovila mňa. Po tom, čo vyšla táto kniha, mi ponúkla, aby som sám napísal knihu o obezite. Priznám sa, že samému by mi to ani len nenapadlo. Dať všetko na papier mi trvalo približne rok."

SkryťVypnúť reklamu

Posolstvom knihy je to, aby každý, kto má problémy s nadváhou, dostal odpovede na základné otázky o obezite a nebál pustiť sa s ňou do boja. "Je to akýsi návod na skoncovanie s nadbytočnými kilami bez zložitej medicínskej terminológie." Zrejme najdôležitejšie je uvedomiť si, že nadváha nie je len pár kíl navyše, ale že je to diagnóza - choroba, ktorú treba vyliečiť. "Obezitu možno vyliečiť! Kniha obsahuje aj konkrétne rady, ako na to, no treba si uvedomiť, že neexistuje žiadny univerzálny návod na liečku obezity. Iste, je tu istý spôsob liečby, ktorý je doporučovaný v rámci štandardných lekárskych postupov. Liečba každého človeka je však individuálna. Čo sa týka liekov, diéty ale aj pohybu. Len lekár odborník môže ´predpísať´ pohyb - ten totiž presne vie, ktorý obézny človek sa môže koľko a ako hýbať."

SkryťVypnúť reklamu

V knihe Diagnóza obezita nájdete vzory jedálničkov pri diétach, energetické hodnoty vybraných pokrmov ale aj veľmi praktický zoznam tanierov. "Na každom z tanierov je jedlo, ktoré má hodnotu 400 KJ. Takže človek vidí, že z klobásky je to len jedno koliesko, ale napríklad niekoľko zelených paprík... Nehovorím, že podľa toho by si mal niekto vyskladať jedálniček, ale je to veľmi praktické a pomôže to zorientovať sa v energetických hodnotách potravín."

Pri obezite trpí celé vaše telo. V prvom rade skracuje život, čo nie je bohvieako príjemné zistenie. "Obezitou sa zvyšuje riziko srdcovo cievnych chorôb teda porážky, infarktu, choroby vysokého tlaku, ktorý sekundárne vedie znovu k porážke. Obezita zvyšuje riziko výstkytu niektorých druhov karcinómov. Rakovina hrubého čreva je niekoľkonásobne vyššia u pacientov, ktorí sú obézni. U žien s nadváhou je až trojnásobne vyšie riziko neplodnosti."

SkryťVypnúť reklamu

Obezita sa podpisuje aj pod výrazne vyšší výskyt depresií. "Doslova ničí kĺby. Ľudia s nadváhou mávajú aj kožné problémy - vznikajú nadmerným potením, často mnohé kožné záhyby nemožno pri nadváhe ošetrovať. Posledná, no rozhodne nie najmenej podstatná vec, ktorá súvisí s obezitou, je o 50 percent vyššie riziko vzniku cukrovky druhého typu... Pre toto všetko by si ľudia mali uvedomiť, že nadváha je naozaj chorobou," dodal.

Ponúkame možnosť súťažiť o jeden výtlačok knihy. Na lístky s kupónom čakáme do štvrtka do 10. hodiny. Na druhý deň sa dozviete meno výhercu.

kid

Autor: Oslobodili ho

Najčítanejšie na Košice Korzár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 26 317
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 582
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 544
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 926
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 308
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 200
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 873
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 699
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 149
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 649
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 442
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 592
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 458
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 371
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 295
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 435
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 149
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 649
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 442
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 592
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 458
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 371
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 295
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 435
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu