Ponúka návod na skoncovanie s kilami
Knihy nepíšu len spisovatelia, ale aj ľudia z iných fachov. Príkladom je Košičan MUDr. Ivan Majerčák, prezident Ligy proti obezite, ktorý v týchto dňoch vydal knihu Diagnóza obezita. V nej ponúka čitateľom odpovede na najčastejšie otázky - môže za to genetika?, čo s obávaným jojo efektom? ako prekonať chuť na sladké?...
I. Majerčák do svojej knihy zhrnul svoje dlhoročné skúsenosti. "Zúročil som všetko, čo o obezite viem za posledných desať rokov. To je doba, od kedy sa vôbec na Slovensku hovorí o obezitológii," vysvetlil MUDr. Majerčák. Pred časom ho oslovila Danica Janiabková, ktorá zostavovala knihu Muž a žena na prahu 50-tky. "Do nej oslovila množstov lekárov, každého z inej oblasti a ako obezitológa oslovila mňa. Po tom, čo vyšla táto kniha, mi ponúkla, aby som sám napísal knihu o obezite. Priznám sa, že samému by mi to ani len nenapadlo. Dať všetko na papier mi trvalo približne rok."
Posolstvom knihy je to, aby každý, kto má problémy s nadváhou, dostal odpovede na základné otázky o obezite a nebál pustiť sa s ňou do boja. "Je to akýsi návod na skoncovanie s nadbytočnými kilami bez zložitej medicínskej terminológie." Zrejme najdôležitejšie je uvedomiť si, že nadváha nie je len pár kíl navyše, ale že je to diagnóza - choroba, ktorú treba vyliečiť. "Obezitu možno vyliečiť! Kniha obsahuje aj konkrétne rady, ako na to, no treba si uvedomiť, že neexistuje žiadny univerzálny návod na liečku obezity. Iste, je tu istý spôsob liečby, ktorý je doporučovaný v rámci štandardných lekárskych postupov. Liečba každého človeka je však individuálna. Čo sa týka liekov, diéty ale aj pohybu. Len lekár odborník môže ´predpísať´ pohyb - ten totiž presne vie, ktorý obézny človek sa môže koľko a ako hýbať."
V knihe Diagnóza obezita nájdete vzory jedálničkov pri diétach, energetické hodnoty vybraných pokrmov ale aj veľmi praktický zoznam tanierov. "Na každom z tanierov je jedlo, ktoré má hodnotu 400 KJ. Takže človek vidí, že z klobásky je to len jedno koliesko, ale napríklad niekoľko zelených paprík... Nehovorím, že podľa toho by si mal niekto vyskladať jedálniček, ale je to veľmi praktické a pomôže to zorientovať sa v energetických hodnotách potravín."
Pri obezite trpí celé vaše telo. V prvom rade skracuje život, čo nie je bohvieako príjemné zistenie. "Obezitou sa zvyšuje riziko srdcovo cievnych chorôb teda porážky, infarktu, choroby vysokého tlaku, ktorý sekundárne vedie znovu k porážke. Obezita zvyšuje riziko výstkytu niektorých druhov karcinómov. Rakovina hrubého čreva je niekoľkonásobne vyššia u pacientov, ktorí sú obézni. U žien s nadváhou je až trojnásobne vyšie riziko neplodnosti."
Obezita sa podpisuje aj pod výrazne vyšší výskyt depresií. "Doslova ničí kĺby. Ľudia s nadváhou mávajú aj kožné problémy - vznikajú nadmerným potením, často mnohé kožné záhyby nemožno pri nadváhe ošetrovať. Posledná, no rozhodne nie najmenej podstatná vec, ktorá súvisí s obezitou, je o 50 percent vyššie riziko vzniku cukrovky druhého typu... Pre toto všetko by si ľudia mali uvedomiť, že nadváha je naozaj chorobou," dodal.
Ponúkame možnosť súťažiť o jeden výtlačok knihy. Na lístky s kupónom čakáme do štvrtka do 10. hodiny. Na druhý deň sa dozviete meno výhercu.
kid
Autor: Oslobodili ho
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
