Ajurvéda zlepšuje emocionálne, fyzické a duševné zdravie
Hlavným elementom pitty je oheň a kaphy zem
Košická cvičiteľka jogy a vyznávačka zdravého životného štýlu Dr. Klára Hodničová sa v ostatnom čase intenzívne zaoberá ajurvédou, ktorá sa považuje za matku medicíny. Pojem ajurvéda je zložený z dvoch sanskritských slov ajus - život a véda - poznanie. Tento tradičný systém liečenia sa v Indii a na Srí Lanke praktizuje už 3000 rokov. Rovnako ako tradičná čínska medicína je ajurvéda celostným systémom zameraným na zlepšenie emocionálneho, fyzického a duševného zdravia. Pokračujeme v seriáli článkov, ktorý uverejňujeme raz v mesiaci.
Pitta je sanskritské slovo, ktoré znamená ohrievať alebo horieť. Je zodpovedná za všetky biochemické činnosti vrátane vytvárania tepla a skladá sa z elementov ohňa a vody. Kozmickým vzťahom pitty je Slnko a jej hlavným princípom premena. Ovplyvňuje metabolizmus, čiže látkovú výmenu. Oheň v povahe pitta vytvára sklony k zlosti, náhlym výbuchom, zlej nálade a nadmernej kritickosti. Typy pitta sú veľmi horlivé, často schopné robiť prevratné zmeny. "Všeobecne sú osoby typu pitta nerozhodné, otvorené novým myšlienkam, obratné v reči, ale nemajú radi prepracovanosť. Pulz typu pitta je označovaný ako ´žaba´, pretože poskakuje. V pokoji je pulz 70-80 tepov za minútu a býva nepravidelný. Ľudia tohto typu majú stredne vysokú postavu, svetlomodré, svetlozelené alebo svetlohnedé oči, svetlú pokožku, ktorá sa ľahko spáli na slnku. Majú neustále veľkú chuť do jedla. Sú obyčajne zdraví a silní s dobre fungujúcim imunitným systémom," hovorí Dr. Klára Hodničová (na snímke).
Rovnako ako typy váta môžu typy pitta získať nerovnováhu dlhotrvajúcim stresom a neurovnaným životným štýlom. Je preto dôležité, aby spali dostatočne dlho, nepodceňovali pravidelnosť v stravovaní a urobili si čas na vyjadrenie emócií, ktoré často nechávajú "vrieť " vo svojom vnútri. Medzi ďalšie príčiny nerovnováhy patrí nadmerné teplo alebo slnečné žiarenie, slané, mastné alebo príliš korenené potraviny, ktoré vyvolávajú zažívacie ťažkosti. Nerovnováha u tohto typu ľudí sa zhoršuje pri vysedávaní pred televízorom, počítačom, ale aj pri jedení počas chôdze.
"Keďže hlavným elementom pitty je oheň, môžeme očakávať u týchto ľudí výbuchy emócií, závisť, súťaživosť a prehnanú ambicióznosť. Keď je ohnivý element v type pitta vyrovnaný, vysoká hladina energie spôsobí harmóniu, vyrovnanosť, pohodu. Svalstvo ľudí bude ladné, koža mäkká, hormonálna činnosť vyrovnaná, pečeň účinne redukuje hladinu toxínov v tele." Tento typ má ustavične bdelú myseľ. Výrazná ctižiadostivosť mu pomáha dostať sa v živote ďalej. Jeho kreativita je metodická, vynaliezavá a rozvíja sa v technickej a vedeckej oblasti. Veľmi dôležité je, že typ pitta pocíti zvýšené intelektuálne schopnosti, tvorivosť a úspech. Jeho agresivita sa môže zmeniť aj na nepriateľstvo a netrpezlivosť. Vlasy mu šedivejú skôr ako u typov váta a kapha, má sklon k tvorbe plešiny. Vďaka výbornej chápavosti a vynikajúcej pamäti obľubuje intelektuálne aktivity. "Typu pitta sa odporúča piť veľa vody, pohybovať sa v chladnom prostredí, všade, kde to je možné. Ideálne je, ak ľudia tohto typu žijú v blízkosti vody," vysvetľuje odborníčka na ajurvédu.
Všetky nasledujúce príznaky alebo ich kombinácie signalizujú, že pitta je v stave nerovnováhy. Je to prílišné potenie a návaly, nepravidelný dych, ťažkosti so spánkom, nedobré zažívanie, zhoršená činnosť pečene, hormonálne poruchy, pálenie záhy, nadmerný hlad, podráždené črevá, nažltlá pleť, zápalové problémy alebo ekzém. Ustavičné prepínanie a nadmerná podráždenosť často spôsobujú typu pitta vysoký krvný tlak. Ďalšími neduhmi sú žalúdočné vredy, nádory, psoriáza, zápaly žliaz, infekcie, zápal sleziny, žltačka, zápaly močových ciest, pálenie záhy, herpes, u žien silné krvácanie pri menštruácii a podobné ochorenia.
"Tretím typom je kapha, v sanskriste znamená toto slovo objať alebo držať spolu. Kapha je zdrojom sily i stálosti a je zodpovedná za stavbu tela. Je vytvorená z elementov zeme a vody. Kapha je stálejšia ako je váta či pitta. Typ kapha rád stmeľuje a nemá rád zmenu. Má robustnú, ťažkú postavu, veľké krásne oči, mastnú pleť, silné, lesklé vlasy, ťažké kosti, zdravú chuť do jedla a pomalé zažívanie. Možno preto, že sa nenechá tak ľahko vyprovokovať, dožíva sa vysokého veku. Kaphy majú pokojnú , odpúšťajúcu a milujúcu povahu, tiež dobré zdravie a dobrú intuíciu. Ich nerovnováhu spôsobuje nedostatok podnetov, čo často vedie k lenivosti," informuje Dr. Klára Hodničová.
Medzi ďalšie príčiny ich nerovnováhy patrí vlhké, chladné počasie, nedostatok pohybu, nadmerný spánok, ale i mastné, slané a sladké jedlá. Keď je tento typ vyrovnaný, je veľmi príjemný, dobrý priateľ, trpezlivý, odvážny a harmonický. Kapha dodáva telu odolnosť voči chorobám a taktiež výborne podporuje proces liečby. Je anabolickou silou v tele, čo znamená, že riadi tvorbu i tých najmenších buniek v organizme. Podporuje tak duševné pochody, ktoré znamenajú silu, stabilitu, pevnosť, odpúšťanie a lásku.
O duchove netreba veľa rozprávať
Mlčať je zlato
Okrem toho, že sa na duchovnej ceste vzdávame zbytočných rečí a nepotrebných foriem rozhovoru ako je klebetenie či sústavné rozprávanie o sebe, treba sa naučiť aj to, že netreba hovoriť o duchovných veciach. V mnohých prípadoch takéto slová padnú na neúrodnú pôdu, počúvajú ich osoby nepripravené, a preto táto téma nenájde u nich správnu odozvu. Stáva sa, že tí, čo nepochopia hĺbku duchovnej pravdy, ju prekrúcajú, skresľujú alebo nesprávne pochopia, či dokonca sa z nej vysmievajú.
V dávnych časoch v mnohých duchovných školách musela novoprijatá osoba stráviť dlhý čas mlčaním. Prakticky každá duchovná škola pozná silu mlčania. Aby človek mohol vstúpiť do kráľovstva ducha, je nevyhnutné pestovať v sebe schopnosť zdržať sa zbytočných rečí, získať kontrolu nad myšlienkami a nekrivdiť iným - myšlienkami, slovami, činmi. Keď sa prestaneme zamotávať do väzieb a účtovania s inými, pomaly sa začnú uvoľňovať karmické väzby, stávame sa slobodnými a môžeme postúpiť ďalej.
Ak sa akokoľvek viažeme s inou ľudskou bytosťou, hoci len prostredníctvom kritických myšlienok voči nej alebo pocitom viny, budeme musieť opakovať cyklické inkarnácie dovtedy, kým sa týchto väzieb nezbavíme. Až keď zvládneme tieto, ale aj iné úlohy na ceste duchovného rozvoja, otvorí sa pred nami cesta zasvätenia.
Minulosť, prítomnosť a budúcnosť existujú súčasne
Čas je základná pohonná sila vesmíru
Vynikajúci ruský vedec Nikolaj Kozyrev, ktorý roky skúmal tajomstvá času, jeho vlastnosti, kým konečne neovládol umenie urýchľovať a spomaľovať jeho beh, urobil viacero experimentov. Použil pritom termíny "zahusťovanie" a "riedenie" času. Predpokladal, že čas je základná pohonná sila vesmíru, osobitná "výživa" hviezd.
Kozyrev robil zvláštne experimenty, ktoré súčasná veda nie je schopná vysvetliť. K tým najfascinujúcejším patrí zameranie teleskopu s uzavretým objektívom na jednu z viditeľných hviezd. Aparatúra zaregistrovala prietok času. Problém bol v tom, že pozorovaná hviezda už neexistuje, a to milióny rokov. Jedinou pamiatkou po nej je svetlo, ktoré k nám prichádza z hlbín kozmu. Potom Kozyrev nasmeroval teleskop na bod, v ktorom sa iná hviezda práve zrodila, ale jej svetlo ešte nestihlo preniknúť k Zemi. Vtedy zariadenia takisto zaznamenali prítomnosť toku času. Nakoniec teleskop namieril na bod vesmíru, v ktorom sa hviezda ocitne o státisíce rokov. Tam prístroje opäť zaznamenali "závan" času. Možno, že čas plynie odvšadiaľ, z každého bodu vesmíru? Ukazuje sa však, že nie. Keď totiž vedec nasmeroval teleskop na miesto, v ktorom nijaká hviezda nikdy neexistovala a existovať nebude, prístroje registrujúce prietok času nič nezaznamenali.
Na základe výsledkov dlhoročných výskumov ruský vedec dospel k názoru, že minulosť, prítomnosť a budúcnosť existujú súčasne. Preto je možné premiestňovať sa z jedného rozmeru času do druhého, plaviť sa po rieke času v oboch smeroch, čo je mystikom dobre známa skutočnosť. Pravda, na fyzickej úrovni je potrebné zostrojiť aparatúru schopnú prenášať v čase aj naše hmotné telá.
Pri depresii nám pomáhajú bylinky, stromy aj kamene
Depresia a depresívne nálady je súhrnný názov pre obraz duševného stavu, vyznačujúceho sa pocitom podráždenosti, skľúčenosti, stratou aktivity, apatiou, smútkom. Prejavuje sa tiež celkovou únavou, nespavosťou, nechutenstvom, búšením srdca, nízkym tlakom a stratou pudov. Depresívny človek má striedavo pocit viny, márnosti snáh a nedostatočnej vďačnosti sveta. Nával depresie prichádza obyčajne po veľkom pracovnom alebo citovom preťažení, ktoré neprinieslo očakávaný efekt. Základnou chybou činnosti ducha depresívnych ľudí je sebapreceňovanie v súlade s neschopnosťou hospodáriť so svojou vlastnou duševnou energiou. Tak chorí prichádzajú k presvedčeniu, že musia svet napraviť na svoj obraz a vrhnú sa do tejto nápravy so všetkou energiou. To trvá tak dlho, až ju vyčerpajú a dostaví sa depresia. Depresie sa dostavia z 15 percent aj z nedostatku pohybu, 85 percent sú však psychické problémy. Pri depresiách pomôžu bylinky ako je medovka, kozlík lekársky, trezalka, čiže ľubovník bodkovaný, z kamienkov to je citrín a magnetit, z vôní šalvia, jazmín, bazalka, ruža, levanduľa, zo stromov breza a gaštan.
Každý následok má svoju príčinu. Nič nie je náhodné
Karma je presná a spravodlivá
Existuje dobrá a zlá karma. Štastie, zdravie, priatelia, talent, bohatstvo sú "dobrou" karmou. Choroba, smútok, telesné postihnutie, chudoba, sú "zlou" karmou. Človek inštinktívne očakáva dobro ako svoje nemenné právo, pozitívne karmické podmienky berie ako samozrejmosť. Negatívna karma vyvoláva otázky: "Prečo moje dieťa zomrelo?"- pýta sa utrápená matka. Neuvedomuje si, že rovnako existuje karma jeho rodičov.
Každý následok má svoju príčinu, máločo sa stane v živote náhodou. Keď si človek uvedomí, že platí aj za svoje najtajnejšie myšlienky a činy a za ne platiť bude i v budúcnosti, naučí sa múdrosti a múdrosti správne žiť. Karma je zákonná operácia, ktorá je určená. Je presná a zaručuje spravodlivosť. Jej cieľom je morálna výchova, ktorá sa podieľa na duchovnom raste a sile. Denne smeruje k lepšiemu alebo k horšiemu. Každodennou voľbou a rozhodnutiami, ku ktorým dospejeme, sústavne tvoríme svoju novú karmu. Niekedy je reakcia takmer okamžitá, často sa však odkladá na neskoršiu dobu alebo do ďalšieho života. Napríklad národ, ktorý vyvolal vojnu, bude v budúcnosti sám napadnutý.
"Zlá" karma je vyrovnávanie dlhov, prekonávanie rozdielov, odstraňovanie extrémov. Je plodom nestriedmosti, zanedbávania, pýchy, nenásytnosti, žiarlivosti a nenávisti vo všetkých formách. Pokiaľ sa s ňou jej tvorca nevyrovná a neprekoná dôvody, ktoré ju spôsobili, bude sa mu cyklicky vracať. Odpustenie je jedným z hlavných tém Biblie. Často je jediným spôsobom, ako negatívnu karmu zastaviť. "Odpusť a bude ti odpustené", píše Lukáš. Prečo? Odplácať znamená priliať olej do ohňa, vytvárať novú karmu toho, kto odpláca. Privoláva to zlo. Hnev ničí mozog rovnako ako choroba. Je to vlastne choroba mysle.
Stranu pripravila: Malva POKORNÁ
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
