Na začiatku im pripravoval čajíky, ku koncu sa už takmer nerozprávali

Takmer s poslednými minútami roka 2006 sa skončila reality show Slovenskej televízie Supertelo, v ktorej sa 14 dobrovoľníkov pokúšalo zhodiť čo najviac kilogramov. Milión korún si napokon odniesol ten, kto schudol najviac, 48-ročný Janko. Súťažiacich trénovali dvaja Košičania - majster sveta v karate Roman Volák a kondičná cvičiteľka Zora Ochodnícka. Po skončení súťaže sme sa rozhodli povyzvedať od nich viac, než ponúklo oko televíznej kamery.

Roman Volák žije už tri roky v Prahe, kam sa presťahoval s priateľkou, ktorá sa živí modelingom a v tomto meste má viac pracovných príležitostí. Ponuku STV, trénovať ťažkotonážnych súťažiacich, zvažoval dva týždne. "Projekt sa mi páčil, ale v pláne som mal inú vec, hlavne majstrovstvá sveta v septembri. Tvrdo som sa pripravoval, preto som tomu nevenoval pozornosť. Rozhodol som sa až potom, keď priateľka odišla fotiť na Miami, aby som ten čas bez nej, využil."

Súťažiacich rozdeľoval do tímov televízny štáb, takže si ich nemohli vyberať. Povahy chudnúcich ľudí sa ukázali až časom, keď si zvykli na režim a prostredie. Najotiažnejšie sa Romanovi pracovalo s Andreou z jeho modrého tímu, lebo bola veľmi nestála. Raz sa snažila, inokedy nie. Neodolávala pokušeniam, stále si "zobla" niečo zakázané. "Ako sa hovorí, mala to na ´háku´. Moja vložená energia pri nej zakaždým vyšla nazmar."

Ťažkým sústom bol aj 190-kilový a večne zahundraný Paľo. Na jeho komplikovanú povahu si bolo potrebné zvyknúť. "Bol brutálne ufrflaný. V zostrihoch to až tak nebolo vidieť, ako to bolo v skutočnosti. No musím priznať, že práve vďaka tejto šou sa povahovo zmenil. Začal už uvažovať nad tým, čo povie a prišiel aj na to, že nie vždy treba všetko, čo má na jazyku, zo seba vysypať. Po tých troch mesiacoch v šou, sa mi zdá, že je lepším človekom."

Veľmi ľúto mu bolo aj vylúčenia Moniky z jeho tímu. Jej vypadnutie považuje za veľmi nespravodlivé a neférové. Súťažiaci sa rozhodovali medzi ňou a Andreou, ktorá schudla zo všetkých najmenej a porušovala všetky zákazy. Údajne vraj kvôli tomu, že im prinášala viac pozitívnej energie. "To bola lož. Monika bola také živé striebro. Všade pobehovala, smiala sa, robila náladu a bola strašne milá ku všetkým. Vyhodili ju z taktického hľadiska, lebo vyradiť z hry Andreu sa dalo kedykoľvek." Preto sa Andrea, ktorá vyzerala najmenej nebezpečne, dostala tak vysoko - do finálovej päťky. "Aďa ani sama nevie, ako sa tam dostala. Nejako to preplávala. Ono sa to tak zvykne stávať aj v športe..."

Bol nekompromisný

Modrý tím prvé dva dni nebol nadšený z toho, že ich trénerom sa stal práve Roman. Potom sa to obrátilo. "Vraj potom aj červený tím chcel mňa. Aspoň tak sa vyjadrovali. Myslím si, že sa im páčili moje tréningy a prístup, pretože som hravý." Roman je naozaj za každú srandu. Na jednej párty v hoteli sa s účinkujúcimi ohadzoval koláčmi. Personál hotela si o ňom zrejme myslel svoje, lebo odvtedy na neho krivo zazerali.

Roman mal povesť nekompromisného trénera. Nechcel byť prísny, ale musel. "Bolo to potrebné. Prvýkrát, keď prišli cvičiť o 6. hodine ráno, som im robil čajíky. Potom som zistil, že nemá zmysel ich rozmaznávať, lebo druhé dni už zaspávali." Mal pocit, že viacerí súťažiaci sa pravidelného cvičenia báli. "Podceňovali sa a nemysleli si, že majú toľko energie a sily, aby tréning zvládli."

Po prvom týždni, začali súťažiaci vystrkovať rožky. Keď sa im nechcelo behať, začali štrajkovať. "Povolil som a potom už začal byť každý múdry a každý ´vedel´, čo treba cvičiť...," sťažuje sa na svojich zverencov, ktorí by si najradšej sami určovali tempo cvičenia. "V jednej fáze, bolo to pred koncom súťaže, som s nimi takmer nerozprával. Fakt som sa rozhodol, že ich nebudem trénovať. Stále boli múdri. Napríklad ráno sme sa dohodli, že poobede budeme robiť kickbox aerobik. No keď prišlo na lámanie chleba, tak mi povedali, že oni sa rozhodli, že si dajú kardio. Tak som sa otočil na päte a odišiel. Mohli mi povedať hocičo, že sa im nechce, alebo že chcú cvičiť niečo iné. Dohodli by sme sa. Ale takýto prístup sa mi nepáčil. Na konci súťaže som ich už vlastne trénoval iba kvôli kamerám. V skutočnosti nie."

Na tréningu mal Roman najviac práce s Paľom. Nielen preto, že bol uhundraný a neraz sa mu nechcelo, ale predovšetkým preto, že vážil 190 kíl. "Chcel urobiť brušák a tých 150 kíl, ktoré mal na vrchu tela, nevedel zdvihnúť. Nevedel si ani ostrihať nechty na nohách, lebo kvôli bruchu sa nezohol. Neskôr sa mu to už podarilo. Ale čo sa týka futbalu a iných takýchto vecí, bol to strašne šikovný chalan. Napriek svojej váhe bol veľmi pohyblivý." Najpoctivejšie cvičil Janko. Lodnú posilňovňu navštevoval aj individuálne, mimo určených Romanových tréningov.

Televízni diváci mali možnosť vidieť, ako účinkujúci v jednom období, viac priberali ako chudli. Stravovacia disciplína sa im vtedy vymkla z rúk. Vykrádali chladničku, ktorá patrila priberajúcemu Stefanovi. Pod zámienkou, že si idú kúpiť hygienické potreby, si nakupovali sladkosti. "Paľo už chcel mať vlastnú stravu! Chcel si sám robiť jedálniček. To by vyzeralo - na raňajky, obed a večeru údené koleno," prezrádza Roman. Aj v tomto prípade bol najdisciplinovanejší Janko. "Diétu porušil možno raz, keď si dal rybaciu polievku, ktorú navarila Zorka pre televízny magazín. Ale to nebol vážny prehrešok." Pokušeniam nejmenej odolávala Andrea, ale na nej to ani nebolo vidieť, lebo bola zo všetkých najštíhlejšia. Možno práve to bol dôvod, prečo mala v chudnutí najmenšiu výdrž. "Najmenej o jedle hovoril Janko. Iba niekedy povedal, že by si dal tlačenku. On jediný od začiatku vedel, kvôli čomu tam je."

Účinkujúci sa spamätali až vtedy, keď sa blížilo finále. Požiadali Romana o pomoc. Nariadil im prísnu diétu, ktorou sa všetkým opäť podarilo naštartovať metabolizmus. Kilečká sa začali znovu "roztápať". "Túto diétu volali - podrážka a omietka. Podrážkou boli kuracie prsia spravené na vode a omietkou, ryža bez ničoho. Takto sa im podarilo zhodiť štyri kilá týždenne."

Janko chodil

do kostola

Samozrejme, na súťažiacich zavretých tri týždne na jednej lodi, občas doľahla ponorková choroba. Vtedy sa každý hádal s každým. V posledných kolách si do vlasov skákali najviac Paľo so Zuzkou. Najcitlivejšie prežíval odlúčenie od rodiny Janko, ktorého každý večer zmohla clivosť a plakal za troma deťmi a manželkou. Bol najstarší, ťažko sa mu zvykalo na nových ľudí a prostredie. Duševnú silu si pravidelne dopĺňal na omšách v šamorínskom kostole.

Práve preto, že makal najviac, prial Roman víťazstvo a milión Jankovi. "Aj keď to zo začiatku tak nevyzeralo, ale splnilo sa to, čo táto relácia hlásala. Naozaj najviac získal ten, čo najviac stratil." Janko zhodil zo všetkých najviac, až 66 kg.

Podľa Romana si schudnutú postavu najdlhšie udržia dievčatá. Mirka už dávno túžila po tom, aby vyzerala tak, ako na konci súťaže. Zuzka je pyšná na to, že si môže kupovať oblečenie o niekoľko čísel menšie a Monika teraz vyzerá naozaj fantasticky. Z bruška schudla tak, že si na pupok dala spraviť piercing, po ktorom tak dlho túžila. Jediná z dievčat modrého tímu, ktorá sa na všetko "vykašle", vraj bude Aďa. "Čo ona jedla doma cez Vianoce... To boli kvantá... Zvláštne je, že pribrala len jedno kilo. A vraj je tehotná, takže neviem, či nie práve z tohto dôvodu sa toľko napchávala."

Roman pochybuje aj o tom, či víťaz Janko, si svoju váhu udrží, lebo aj on sám sa vyjadril, že za tri - štyri roky určite priberie späť. "Bola by to škoda. Veď brucho mal pred tým neuveriteľne veľké. Povedal som mu, aby sa zastavil na najviac 120 kg. Vtedy nech si pustí alarm a povie STOP, aby sa mu brucho opäť nerozrástlo. Určite aj jeho manželke viac vyhovuje, keď má brucho menšie..."

Mnohým televíznym divákom, pri pohľade na extrémne veľké tukové zásoby účinkujúcich, napadla otázka, ako mohli pred súťažou tak enormne priberať. "Stravovaním," okamžite odpovedá Roman. "Hovorí sa, že niekedy ľudia jedli slaninu a boli menej obézni. Áno, lenže vtedy pracovali na poli, hýbali sa od rána do večera. Neboli telky, počítače a ´plejstejšny´. Dnes sa stravujú rovnako, ale menej sa hýbu. Druhým faktom je, že týto ľudia mali sklon k obezite. Ale za to, že vyzerali až tak, si môžu sami. Stravovaním, nedostatkom pohybu a nejakými sklamaniami v živote."

Tuční ľudia, vedú životní štýl tučných ľudí. Väčšinou vidia okolo seba, podobne korpulentných príbuznych alebo známych, takže svoju váhu začnú považovať za prijateľnú a celkom normálnu. Na kilá si zvyknú tak, že ani nepostrehnú, že im utešene naskakujú každým rokom viac. Kedy by sa mal v človeku spustiť pomyselný alarm, ktorý by výstražne kričal, že tých nabratých kíl, je už naozaj dosť? "Závisí to od toho, ako sa človek cíti. Ak má 10 kíl nadváhu a je spokojný, tak potom nech nič nerieši. Ale ak začne mať problémy sa zohnúť a obuť, vtedy už býva na chudnutie neskoro, lebo to už ide ťažko. Aj v tomto prípade treba myslieť na prevenciu. Ak má človek chuť, nech si raz za čas dopraje, ale musí vedieť, že na druhý deň to vykompenzuje pohybom. Príjem a výdaj musí byť v súlade," radí na záver Roman.

Andrea BOŽINOVSKÁ

Autor: DPMK mení trasy, zastávky

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári