Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 25. júl, 2021 | Meniny má JakubKrížovkyKrížovky

Meteorológovia hlásia horúčavy, pozor na prehriatie a úpal

Košice Štyridsiatnička Jana miluje leto. Má rada teplo, ale horúčavy znáša ťažko. Keďže má zopár kíl navyše, veľa sa potí a pri dlhšom pobyte na

slnku dostane často úpal. Výsledkom je teplota, treštiaca hlava a zvracanie. Nielen ona, ale aj iní by sa mali mať tento víkend na pozore. Meteorológovia hlásia tropické horúčavy a nezvyknutý organizmus ich môže mať problém zvládnuť. Ako teda prežiť horúci víkend v zdraví a pohode?

Mnohých to bude lákať v týchto dňoch k vode a do prírody. Nech sa vyberiete kamkoľvek, dajte na lekárov a v čase najintenzívnejšieho slnečného žiarenia sa neopaľujte ani nevyvíjajte žiadne športové aktivity či dlhšie prechádzky na priamom slnku. To platí aj pre prácu v záhradke. Výnimkou je azda len turistika v tieni lesa, ani s tou to však netreba preháňať. Pred priamym slnečným žiarením sa vždy chráňte oblečením alebo ochrannými prípravkami a myslite na ochrannú pokrývku hlavy. Klobúk, šatka alebo šiltovka pomôžu predísť úpalu. Na to by mali myslieť predovšetkým páni s rednúcimi vlasmi, ktorí si na slnku ľahko spália hlavu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najmä starší ľudia a deti by mali okolo poludnia ostať doma, pretože im hrozí nielen úpal, ale aj kolaps z horúčavy. Rodičia malých detí by mali mať vždy pri sebe dostatok tekutín pre svoje ratolesti. Veľa piť však platí pre všetky vekové ročníky. To znamená vypiť aspoň dva-tri litre tekutín denne.

"V sparnom lete je nevyhnutné veľa piť, predovšetkým čistú vodu, minerálky, ovocné šťavy alebo čaj. Sýtené nápoje smäd vôbec nezaženú a káva organizmus odvodňuje. Najhoršie je však zaháňať smäd alkoholom, ktorý takisto dehydratuje a tiež spomaľuje reakcie a urýchľuje vznik kolapsu," radia lekári. Pozor aj na sýtené a priveľmi chladené nápoje, ktoré vás môžu pripraviť dočasne o hlas. V horúcich dňoch by sme mali byť obozretnejší aj pri tom, čo jeme - mastné jedlá môžu totiž privodiť žalúdočnú nevoľnosť.

Skryť Vypnúť reklamu

V horúčavách nielen veľa pite, ale sa i často ochladzujte. Či už na kúpalisku, alebo pri prechádzke mestom, nájdite si vždy vodu, ktorou si osviežite aspoň tvár a zátylok. Ak použijete namočenú vreckovku, nepokazíte si pritom ani mejkap. Obzvlášť si dávajte pozor na prehriatie v rozhorúčenom automobile, najmä ak ste za volantom. Podľa odborníkov sa pri prehriati natoľko spomaľujú reakcie šoférov, že to možno prirovnať k jazde pod vplyvom alkoholu!

Ako si neublížiť pri slnení

- Používajte ochranné opaľovacie prípravky

- Pred spálením si chráňte najmä ramená, uši a nos

- Zakryte si hlavu klobúkom, šiltovkou alebo šatkou

- Príležitostne sa ochladzujte, minimálne zátylok a tvár

- Nezaspite na slnku!

- Nepite v horúčavách alkohol. Pohár piva ani vínka síce nezaškodí, ale tvrdý alkohol odvodňuje a tiež otupuje zmysly.

Skryť Vypnúť reklamu

- Pred slnením sa neodporúča jesť niektoré druhy zeleniny, napríklad petržlen a zeler, ktorý zosilňuje účinky slnečného žiarenia

- Nepoužívajte pred slnením ani parfumy a neležte na tráve, hrozí totiž alergická reakcia.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  4. Od Česka až po Jadran
  5. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  7. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  8. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  4. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  6. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  7. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  8. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  9. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  10. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 9 689
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 8 556
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 199
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 886
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 103
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 907
  7. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 3 517
  8. Od Česka až po Jadran 3 482
  9. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 781
  10. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 315
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Jozef Gönci na OH 2008 v Pekingu.

Pred štvrťstoročím začal písať novú kapitolu slovenského olympionizmu.


Vladimír Mezencev 15 h
Továrenská ulica potrebuje obnovu.

Neprejdete ňou najbližších päť týždňov.


SITA 2 h
O výhre Humenného nad Podbrezovou rozhodol Štefan Harvila (v strede).

Humenné má za sebou vydarený návrat na druholigovú scénu.


Daniel Dedina 4 h
Ilustračné.

Slovensko má 46 nových prípadov.


a 2 ďalší 5 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Opatrenia na Slovensku sa opäť uvoľňujú.

V reštaurácii sa treba preukázať.


6 h
Nataša Holinová

Dav už nepatril nikomu z politikov, len svojej davovej psychóze.


33m
Lukašenka udržali pri moci ozbrojené zložky.

Mieria na Ukrajinu alebo do Poľska.


a 2 ďalší 17 h

Malebnou cestou Alojza Medňanského s Barbarou Rusnákovou.


21. júl

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop