Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Meteorológovia hlásia horúčavy, pozor na prehriatie a úpal

Košice Štyridsiatnička Jana miluje leto. Má rada teplo, ale horúčavy znáša ťažko. Keďže má zopár kíl navyše, veľa sa potí a pri dlhšom pobyte na

slnku dostane často úpal. Výsledkom je teplota, treštiaca hlava a zvracanie. Nielen ona, ale aj iní by sa mali mať tento víkend na pozore. Meteorológovia hlásia tropické horúčavy a nezvyknutý organizmus ich môže mať problém zvládnuť. Ako teda prežiť horúci víkend v zdraví a pohode?

Mnohých to bude lákať v týchto dňoch k vode a do prírody. Nech sa vyberiete kamkoľvek, dajte na lekárov a v čase najintenzívnejšieho slnečného žiarenia sa neopaľujte ani nevyvíjajte žiadne športové aktivity či dlhšie prechádzky na priamom slnku. To platí aj pre prácu v záhradke. Výnimkou je azda len turistika v tieni lesa, ani s tou to však netreba preháňať. Pred priamym slnečným žiarením sa vždy chráňte oblečením alebo ochrannými prípravkami a myslite na ochrannú pokrývku hlavy. Klobúk, šatka alebo šiltovka pomôžu predísť úpalu. Na to by mali myslieť predovšetkým páni s rednúcimi vlasmi, ktorí si na slnku ľahko spália hlavu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najmä starší ľudia a deti by mali okolo poludnia ostať doma, pretože im hrozí nielen úpal, ale aj kolaps z horúčavy. Rodičia malých detí by mali mať vždy pri sebe dostatok tekutín pre svoje ratolesti. Veľa piť však platí pre všetky vekové ročníky. To znamená vypiť aspoň dva-tri litre tekutín denne.

"V sparnom lete je nevyhnutné veľa piť, predovšetkým čistú vodu, minerálky, ovocné šťavy alebo čaj. Sýtené nápoje smäd vôbec nezaženú a káva organizmus odvodňuje. Najhoršie je však zaháňať smäd alkoholom, ktorý takisto dehydratuje a tiež spomaľuje reakcie a urýchľuje vznik kolapsu," radia lekári. Pozor aj na sýtené a priveľmi chladené nápoje, ktoré vás môžu pripraviť dočasne o hlas. V horúcich dňoch by sme mali byť obozretnejší aj pri tom, čo jeme - mastné jedlá môžu totiž privodiť žalúdočnú nevoľnosť.

Skryť Vypnúť reklamu

V horúčavách nielen veľa pite, ale sa i často ochladzujte. Či už na kúpalisku, alebo pri prechádzke mestom, nájdite si vždy vodu, ktorou si osviežite aspoň tvár a zátylok. Ak použijete namočenú vreckovku, nepokazíte si pritom ani mejkap. Obzvlášť si dávajte pozor na prehriatie v rozhorúčenom automobile, najmä ak ste za volantom. Podľa odborníkov sa pri prehriati natoľko spomaľujú reakcie šoférov, že to možno prirovnať k jazde pod vplyvom alkoholu!

Ako si neublížiť pri slnení

- Používajte ochranné opaľovacie prípravky

- Pred spálením si chráňte najmä ramená, uši a nos

- Zakryte si hlavu klobúkom, šiltovkou alebo šatkou

- Príležitostne sa ochladzujte, minimálne zátylok a tvár

- Nezaspite na slnku!

- Nepite v horúčavách alkohol. Pohár piva ani vínka síce nezaškodí, ale tvrdý alkohol odvodňuje a tiež otupuje zmysly.

Skryť Vypnúť reklamu

- Pred slnením sa neodporúča jesť niektoré druhy zeleniny, napríklad petržlen a zeler, ktorý zosilňuje účinky slnečného žiarenia

- Nepoužívajte pred slnením ani parfumy a neležte na tráve, hrozí totiž alergická reakcia.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Päť chýb pri zateplení strechy
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 639
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 459
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 14 288
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 676
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 913
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 115
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 024
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 580
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 485
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 316
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Koronavírus na Slovensku: Plošné testovanie bude, od soboty platí zákaz vychádzania (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Premiér Igor Matovič a minister vnútra Roman Mikulec na rokovaní Ústredného krízového štábu.
Ilustračné.
Pri vstupe do budovy košických súdov musí každý prejsť dôkladnou kontrolou.

Spišský emeritný i pomocný biskup majú Covid-19

Pozitívne testovaný bol aj rektor kňazského seminára a 15 seminaristi.

Kňazský seminár na Spišskej Kapitule. Covid-19 sa nevyhol ani jemu.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Plošné testovanie bude, od soboty platí zákaz vychádzania (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Igor Matovič hovorí o nových opatreniach.
Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Matovič nás musí presvedčiť, že vie čo robí

Ak vláda apeluje na občianske cnosti, nemôže sa premiér správať ako v ochotníckom divadle

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Dušana Kováčika zadržali aj obvinili.
NADÁCIA ZASTAVME KORUPCIU

Bödörovi blízka firma ťažila z obrovských štátnych zákaziek. Okolnosti sú podozrivé

Jej partnerom boli známi stavbári.

Norbert Bödör.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop