Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Meteorológovia hlásia horúčavy, pozor na prehriatie a úpal

Košice Štyridsiatnička Jana miluje leto. Má rada teplo, ale horúčavy znáša ťažko. Keďže má zopár kíl navyše, veľa sa potí a pri dlhšom pobyte na

slnku dostane často úpal. Výsledkom je teplota, treštiaca hlava a zvracanie. Nielen ona, ale aj iní by sa mali mať tento víkend na pozore. Meteorológovia hlásia tropické horúčavy a nezvyknutý organizmus ich môže mať problém zvládnuť. Ako teda prežiť horúci víkend v zdraví a pohode?

Mnohých to bude lákať v týchto dňoch k vode a do prírody. Nech sa vyberiete kamkoľvek, dajte na lekárov a v čase najintenzívnejšieho slnečného žiarenia sa neopaľujte ani nevyvíjajte žiadne športové aktivity či dlhšie prechádzky na priamom slnku. To platí aj pre prácu v záhradke. Výnimkou je azda len turistika v tieni lesa, ani s tou to však netreba preháňať. Pred priamym slnečným žiarením sa vždy chráňte oblečením alebo ochrannými prípravkami a myslite na ochrannú pokrývku hlavy. Klobúk, šatka alebo šiltovka pomôžu predísť úpalu. Na to by mali myslieť predovšetkým páni s rednúcimi vlasmi, ktorí si na slnku ľahko spália hlavu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najmä starší ľudia a deti by mali okolo poludnia ostať doma, pretože im hrozí nielen úpal, ale aj kolaps z horúčavy. Rodičia malých detí by mali mať vždy pri sebe dostatok tekutín pre svoje ratolesti. Veľa piť však platí pre všetky vekové ročníky. To znamená vypiť aspoň dva-tri litre tekutín denne.

"V sparnom lete je nevyhnutné veľa piť, predovšetkým čistú vodu, minerálky, ovocné šťavy alebo čaj. Sýtené nápoje smäd vôbec nezaženú a káva organizmus odvodňuje. Najhoršie je však zaháňať smäd alkoholom, ktorý takisto dehydratuje a tiež spomaľuje reakcie a urýchľuje vznik kolapsu," radia lekári. Pozor aj na sýtené a priveľmi chladené nápoje, ktoré vás môžu pripraviť dočasne o hlas. V horúcich dňoch by sme mali byť obozretnejší aj pri tom, čo jeme - mastné jedlá môžu totiž privodiť žalúdočnú nevoľnosť.

Skryť Vypnúť reklamu

V horúčavách nielen veľa pite, ale sa i často ochladzujte. Či už na kúpalisku, alebo pri prechádzke mestom, nájdite si vždy vodu, ktorou si osviežite aspoň tvár a zátylok. Ak použijete namočenú vreckovku, nepokazíte si pritom ani mejkap. Obzvlášť si dávajte pozor na prehriatie v rozhorúčenom automobile, najmä ak ste za volantom. Podľa odborníkov sa pri prehriati natoľko spomaľujú reakcie šoférov, že to možno prirovnať k jazde pod vplyvom alkoholu!

Ako si neublížiť pri slnení

- Používajte ochranné opaľovacie prípravky

- Pred spálením si chráňte najmä ramená, uši a nos

- Zakryte si hlavu klobúkom, šiltovkou alebo šatkou

- Príležitostne sa ochladzujte, minimálne zátylok a tvár

- Nezaspite na slnku!

- Nepite v horúčavách alkohol. Pohár piva ani vínka síce nezaškodí, ale tvrdý alkohol odvodňuje a tiež otupuje zmysly.

Skryť Vypnúť reklamu

- Pred slnením sa neodporúča jesť niektoré druhy zeleniny, napríklad petržlen a zeler, ktorý zosilňuje účinky slnečného žiarenia

- Nepoužívajte pred slnením ani parfumy a neležte na tráve, hrozí totiž alergická reakcia.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 40 187
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 38 277
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 11 310
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 244
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 118
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 081
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 349
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 109
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 913
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 807
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Plocha v areáli bytového podniku, ktorá by mala slúžiť ako parkovisko pre vraky.

Bude v areáli bytového podniku.

10 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Celoplošné skríningové testovanie na Covid-19.

Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

4 h
Rázcestie v obci Martinová.

Maďarov na severe nechcú a Rómov nikde nechcú, opisujú ľudia z Martinovej.

22. jan

O klíme si kladieme falošné otázky.

22. jan
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

18 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop