občerstvenia vôbec neprispievajú k zdravej výžive. Na Slovensku má polovica mužov a 32 percent žien miernu a každý piaty muž i žena viditeľnú nadváhu. Denný príjem energie si stále nadmerne dobíjame jedením tukov a pretrváva aj nedostatok hladiny vitamínov. Preto sme sa Košičanov spýtali:
- U mňa je to, povedala by som, tak pol na pol. Záleží to aj od toho, čo môj malý syn zje. Bude mať dva roky a niektoré jedlá odmieta. Snažím sa dodržiavať zdravú výživu, ale keď to jednoducho nejde, že doňho zeleninu, či ovocie nedostanem, tak do neho dostanem mäsko. Nevaríme však tučné jedlá, skôr ľahšie.
Zuzana, na materskej
- Skôr sa vyhýbame mäsu, radšej jeme zeleninu a ovocie. Obľúbené je všetko, čo bolo teraz v záhradách. Cukety, kapusta a podobné zeleninové veci. Mäso máme tak maximálne raz za týždeň. Dva roky sme s manželom mäso vôbec nejedli. Teraz máme dcéru, tak sme trošku sme museli zvažovať, či sa prispôsobíme.
Iveta, na materskej
- Čo je to zdravá strava... Snažíme sa stravovať zdravo, ale tomu sa človek nevyhne, aby sa stravoval aj nezdravo. Vyhýbam sa údeninám, aj mäsu, konzervám a podobným veciam, čo obsahujú veľa tukov a nezdravých látok. Máme radi čierne pečivo. Aj ovocie, hoci môj syn trošku menej, ale ja snáď áno.
Monika, na materskej
- Veľmi rád dodržiavam zdravú výživu. Každý mesiac sa vážim. Niekedy som na raňajky zjedol tri krajce chleba, teraz už len pol. Nejem žiadne masti, nátierky, ale pijem veľa čaju. Pravidelne pol litra ráno a pol litra večer. A čo také nesmie chýbať v mojom jedálničku? Veľmi rád mám strapačky s bryndzou.
Štefan Michalík, dôchodca
- Áno, dodržiavam zdravú výživu. Veľmi rád jem napríklad jogurtíky. Manželka dobre a zdravo varí. Niečo také, ako sú mastné bôčiky, či slanina, tak toto u nás doma nejeme. Radšej si dáme rôzne šaláty, či už ovocné, alebo zeleninové. Napríklad kapustový, mrkvový. Jednoducho, som za zdravú výživu.
Peter, palič
- Stravujem sa dosť dobre, pretože mám trošku zdravotné problémy, o niečo zvýšený cholesterol, takže niektoré potraviny vylučujem. Musím jesť trošku menej tučných jedál. Na druhej strane preferujem ryby, ktoré u nás nesmú chýbať a nejaké tie kurence. Zeleninku a ovocie to jem v pohode každý deň.
Stano, majster odborného výcviku
- Musím priznať, že sa nestravujem sa správne. Nemám presné a správne stravovacie návyky. Jem jednoducho horedole, ako príde. Nemám problémy so žiadnym jedlom, zjem všetko. Sama však veľmi dobre viem, že to nie je správne. Súvisí to aj s tým, že som nezamestnaná a jem úchytkom ako mnohí ostatní.
Viera, nezamestnaná
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
