pokladá za prázdnotu. Viete, kam patríte vy?
1. Ako by ste charakterizovali pojem "byť uvoľnená"?
a) správať sa spontánne, zostať verná sebe - 0
b) bez nátlaku vybavovať každodenné úlohy - 2
c) odísť na dovolenku a na všetko zabudnúť - 1
2. Ktorý z neduhov je najodpornejší?
a) zúrivosť - 2
b) obžerstvo - 1
c) lenivosť - 0
3. Čo vám najviac ide na nervy?
a) bolesti hlavy a žalúdka - 0
b) trčať v dopravnej zápche - 1
c) prísť neskoro na pracovné stretnutie - 2
4. Mobil vás rozčúli, keď...
a) sa na displeji zjavia slová súkromné číslo - 2
b) nezazvonil už druhý deň - 0
c) začne vyzváňať v autobuse - 1
5. Keby ste boli mačička, ako by vás mali volať?
a) Cicuška - 1
b) Garfield - 0
c) Sfinga - 2
6. Do práce ste prišli unavená...
a) celý deň budete posedávať vo svojom kútiku - 1
b) ste agresívna voči kolegom a kolegyniam - 2
c) diskrétne driemkate tak, aby si to nikto nevšimol - 0
7. Čo by ste chceli vlastniť?
a) akvárium na priezračnom stole - 0
b) bazén na dvore - 1
c) veľa zelene pri vstupnej bráne do domu - 2
8. Keď si chcete oddýchnuť...
a) stačilo by vám desať hodín spánku - 2
b) napečiete koláče - 1
c) potrebujete cítiť piesok pod nohami - 0
9. Najneradšej máte ľudí, ktorí sú...
a) podozrievaví - 1
b) rozmaznaní - 2
c) falošní - 0
10. Ako znášate spln Mesiaca?
a) ani si ho nevšimnete - 1
b) tá noc býva iná než ostatné - 2
c) zle spíte - 0
11. Keby ste boli zviera, dali by ste prednosť...
a) pande, aby sa o vás starali odborníci z celého sveta - 2
b) perzskej mačke, aby ste sa mohli na svet dívať z pohovky - 0
c) leňochodovi, aby ste otvorili oči iba vtedy, keď máte chuť vložiť si čosi do úst - 1
12. Aké nočné mory mávate najčastejšie?
a) bežíte do práce a až tam zistíte, že na sebe nemáte nič - 0
b) pokúšate sa utiecť, ale nedokážete sa pohnúť z miesta - 1
c) vystupujete po schodisku a zrazu sa pod vami prepadne - 2
13. Tento test ste robili...
a) s priateľkou, aby ste sa zabavili - 0
b) v práci, aby ste sa zbavili stresu - 2
c) doma, aby ste príjemne prežili pár minút - 1
Menej ako 10 bodov - viete si oddýchnuť: Vnútorné hodiny vás upozoria, kedy si máte oddýchnuť. Stačí vám pozrieť sa cez oblok na mraky alebo vidieť hrajúce sa deti a hneď sa vám prečistia myšlienky. O tri minúty ste ako znovuzrodená! Váš organizmus na vás dáva pozor aj vtedy, keď by ste si na oddych nespomenuli.
Od 11 do 20 bodov - len na dovolenke: Ledva sa viete dočkať dovolenky, aby ste sa uvoľnili a nabrali energiu. Ale ani počas bežných dní nie ste stratená! Nedovolíte, aby ste podľahli stresu a idete ďalej. Skúste využívať pracovné prestávky na krátke prechádzky namiesto toho, aby ste si sadli na ďalšiu kávu!
Viac ako 21 bodov - na oddych nemáte čas: Nepracujete viac ako ostatní, ale prácu chápete ako bremeno. Akoby ste sa tešili, že ste stále v strese. Tento stav vám vyhovuje, pretože oddych považujete za prázdnotu. Ani vo sne vám nenapadne ukrojiť si trochu času pre seba. Ak budete takto pokračovať, zdolá vás stres a môžete aj vážne ochorieť.
Autor: Viete sa uvoľniť?
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
