Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 27. január, 2022 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Ponúkame vám niekoľko rád, ako môže sám migrenik aktívne ovplyvniť priebeh svojho ochorenia

Nedajme sa hneď hocikým a hocičím ´vytočiť´Spomínali sme už, že ak sú v rodine genetické predpoklady, je viac ako pravdepodobné, že sa z matky

Nedajme sa hneď hocikým a hocičím ´vytočiť´

Spomínali sme už, že ak sú v rodine genetické predpoklady, je viac ako pravdepodobné, že sa z matky prenesú na dcéru či syna a aj oni budú trpieť záchvatmi migrény. Možno im nejako pomôcť? Dá sa záchvatu predchádzať? Čo urobiť? Tu je niekoľko rád ako môže sám migrenik aktívne ovplyvniť priebeh svojho ochorenia:

1. Jednou z hlavných príčin je určite nadmerný stres. I keď je dnes ťažké sa mu v našom uponáhľanom svete vyhnúť, treba ho aspoň minimalizovať, čiže nedať sa niekým alebo niečím len tak vytočiť.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Niektorí pacienti sú citliví na zmenu počasia. I cestovanie či prekonanie vzdialenosti na palube lietadla môže vyvolať migrénový záchvat. V takýchto prípadoch sa používa epizodická preventívna liečba, čo znamená, že ak žena vie o ceste, ktorá ju v najbližších dňoch čaká, približne dva-tri dni pred ňou a tiež počas cesty berie špeciálne lieky.

3. Existujú ochorenia, ktoré zhoršujú migrénu. Je to trebárs vysoký tlak. Migréna vzniká tiež u pacientov so zvýšenou činnosť štítnej žľazy, pri hormonálnych zmenách a menštruácii. Treba sa preto poradiť s lekárom.

4. S väčším počtom záchvatov migrény musia rátať aj ženy, ktoré jedia viac čokolády, fajčia alebo pijú alkohol.

5. Dôležitá je pravidelnosť v stravovaní. Každý pozná situácie, že ak má veľa práce, nestihne sa ísť najesť a keď sa k tomu pridá i nervozita, je takmer isté, že podvečer príde záchvat migrény alebo migréne podobná silná cievna bolesť hlavy. Pozor tiež na rôzne diety.

Skryť Vypnúť reklamu

6. Škodí aj veľa spánku rovnako ako jeho nedostatok. I to môže vyvolať záchvat.

Určite treba v prípade bolestí hlavy vyhľadať lekára. Existuje dokonca aj telefónna linka na pomoc migrenikovi, kde je k dispozíci lekár. Ten vie podľa opisu zhodnotiť, či je to skutočne migréna alebo nejaká iná bolesť a akú kombináciu liekov použiť. Môže sa totiž stať, že ak pacientka zoberie triptan na inú bolesť hlavy, nie migrénu, liek je neúčinný.

Bolesti hlavy môže spôsobiť aj veľa iných faktorov, nie vždy to musí byť migréna. Stačí zlá korekcia okuliarov, dlhé vysedávanie pri počítači, zvýšený vnútroočný tlak, zápaly nosových dutín, zápaly uší atď. Pritom toto sú len ochorenia týkajúce sa zmyslových orgánov.

Tlak v hlave môže spôsobiť aj porucha krčných stavcov. Vtedy sa bolesť prejavuje viac v záhlaví a vystreľuje do temena. Niekedy môže byť sprevádzaná i závratmi. Bolesť hlavy vzniká aj pri chudokrvnosti, pri vzostupe alebo poklese tlaku krvi, pretože oba sú sprevádzané poruchami prekŕvenia mozgu.

Skryť Vypnúť reklamu

Nie je zlé ak sa žena aspoň raz týždenne nájde čas a vyberie sa na kalanetiku, aerobic alebo na nejaké iné cvičenie, lebo aj to pomôže k relaxácii a prekŕveniu organizmu. Prípadne zájde na prechádzku do prírody, ktorá takisto pomôže upokojiť nervovú sústavu.

Príčin, ktoré môžu vyvolať záchvat migrény, je veľa. Postupne sa každý pacient sám na sebe naučí, čoho sa vystríhať a čo dodržiavať, aby sa mal dobre.

lia

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  2. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  7. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  8. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  9. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  10. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 7 057
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 569
  3. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 123
  4. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 3 674
  5. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 570
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 901
  7. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 494
  8. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 279
  9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 2 226
  10. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 131

Blogy SME

  1. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko
  2. Miroslav Lukáč: Atómové kočíky, nukleárne maminky, geniálne miminka. Úvaha.
  3. Ľubomír Maretta: Pár
  4. Anna Milanová: Šťastie 1,2 ... 2022
  5. Lucia Žárska: Investovať do PayPal práve teraz?
  6. Natália Šepitková: Pandémia v Dánsku už možno čoskoro skončí
  7. Rudolfa Vallová: Zamerané na verejnú správu
  8. Tomáš Harustiak: Ako vznikol mýtus o Ježišovi
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 798
  2. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 9 255
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 038
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 424
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 610
  6. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 063
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 932
  8. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 812
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Očkovanie detí proti covidu.

Slovensko, tak ako Rakúsko, na vlastnú päsť povolí doočkovať tínedžerov


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Omikron zvyšuje počty nakazených.


a 2 ďalší 4 h

Blogy SME

  1. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko
  2. Miroslav Lukáč: Atómové kočíky, nukleárne maminky, geniálne miminka. Úvaha.
  3. Ľubomír Maretta: Pár
  4. Anna Milanová: Šťastie 1,2 ... 2022
  5. Lucia Žárska: Investovať do PayPal práve teraz?
  6. Natália Šepitková: Pandémia v Dánsku už možno čoskoro skončí
  7. Rudolfa Vallová: Zamerané na verejnú správu
  8. Tomáš Harustiak: Ako vznikol mýtus o Ježišovi
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 798
  2. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 9 255
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 038
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 424
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 610
  6. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 063
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 932
  8. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 812
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu