Ak sa chcete dostať ´z opice´, dajte si držkovú so zavináčmi

Na Silvestra sa chce každý zabávať. Veď so starým rokom sa treba poriadne rozlúčiť, zapiť všetku radosť ale i všetok žiaľ, ktorý so sebou priniesol. A Nový rok tiež nemôže obísť skrátka a jeho príchod treba tiež poriadne osláviť. Dobrým jedlom, pitím, spevom, tancom a zábavou v kruhu priateľov. My vám poradíme a ako si dvihnúť počas osláv náladu, no neprehnať to s alkoholom.

Pozor na alkohol

V žiadnom prípade nechoďte na ples, párty, či inú silvestrovskú zábavu hladní. Pred plánovaným pitím je vhodné ťažké mastné jedlo s dlhým časom trávenia, pretože plný žalúdok spomaľuje vstrebávanie alkoholu. Rovnako by ste na ples mali ísť poriadne odpočinutí, pretože unavený človek sa opije rýchlejšie. Nebezpečná je kombinácia niektorých liekov (Diazepam, Rohypnol) a alkoholu. Dôležitá je dostatočne vysoká hladina C vitamínu, pretože alkohol znižuje jeho hladinu.

Ako teda správne piť alkohol a neopiť sa? Odporúča sa rozhodnúť pre jeden druh podľa možnosti kvalitného alkoholické nápoja a nemiešať nápoje (napríklad tvrdý alkohol s pivom a podobne). Je nevhodné piť pri jednej oslave viac ako dva druhy alkoholických nápojov. S koncentrovanými nápojmi sa odporúča piť súčasne i nealkoholické nápoje, aby sa zabránilo dehydratácii organizmu. Čím viacej vody sa vypije i pred uložením sa na spánok, tým lepšie. Vhodné je súčasné pojedanie slaných potravín najmä pri pití piva, a dostatočný príjem vhodného jedla. Odporúča sa jesť hlavne chlieb, ako i jedlá a nápoje s vysokým obsahom vitamínu C a nezabudnite, že dostatok pohybu - napríkla tanec - zrýchľuje odbúravanie alkoholu.

Čo s ´opicou´?

Ak ste to prehnali, na druhý deň ráno je potrebné začať s liečbou rozvráteného metabolizmu vodou a minerálmi. Spánok, ak sa dostavil, bol skôr príznakom otravy, pretože pri vysokej hladine alkoholu je spánok nekvalitný, narušuje sa striedanie spánkových fáz a nie je osviežujúci. Často pri poklese hladiny nad ránom môžu vznikať desivé sny, ktoré ešte zhoršia celkový stav.

Dôležitá je postupná pomalá hydratácia napríklad minerálnymi vodami s obsahom nátria, kália, kalcia a podobne. Hladina cukru v krvi je nízka, potrebný je preto sladký nápoj alebo jedlo. Odporúča sa napríklad šťava z pomarančov, šťava z paradajok alebo džúsy. Vhodné je pridať do minerálky šťavu z jedného citróna. Pomôcť môže i káva s citrónom, ale u niektorých ľudí, najmä unavených, môže kofeín stav ešte zhoršiť - zvýrazniť únavu, búšenie srdca - účinok je individuálny.

Na doplnenie soli sa osvedčili kyslé ryby (zavináče), dobré skúsenosti sú i s utopencom a desiatovými polievkami (kapustová, fazuľová, držková) - tieto potraviny sa všeobecne na základe skúseností považujú za ´naprávadlá´. Odporúčajú sa i bielkoviny - osolené a okorené vajcia alebo omeleta. Na bolesť hlavy sú účinné kocky ľadu z mrazničky aplikované v sáčku na čelo a temeno. Len v krajnom prípade - ak sa postihnutý domnieva že nastala jeho posledná hodina - je možné použiť metódu ´klin-klinom´ napríklad vo forme nápoja Bloody Mary (jeho recept je v ´placke´). Dôležitý je dostatočný príjem vitamínu C, magnézia, draslíka...

Niektoré prípravky na tlmenie bolesti hlavy obsahujú aj sedatíva a iné látky a preto treba byť opatrný pri ich použití. Nemenej dôležitý je dostatok pohybu na čerstvom vzduchu. Odporúča sa i sprcha striedavo teplou a studenou vodou a následná masáž uterákom na podporu kožného obehu. V prípade, že je hladina alkoholu blízka nule, pomôže i krátky osviežujúci spánok.

Za volant nesadajte!

Pokiaľ si nedokážete predstaviť Silvestra bez väčšieho množstva alkoholu, nemali by ste na druhý deň sadať za volant. Náš organizmus potrebuje totiž dostatok času, aby sa hladina alkoholu v krvi dostala do normálu. Veľa závisí od toho, ako je človek ´trénovaný´, koľko počas silvestrovskej noci zjedol a či spal.

Polícia vám môže za jazdu pod vplyvom alkoholu odobrať vodičské oprávnenie až na dva roky, pričom vám hrozí pokuta vo výške 15-tisíc korún. Za pozitívny výsledok dychovej skúšky sa považuje údaj nad 0,3 promile.

Pol litra 12-stupňového piva (0,35 promile) z vás pritom vyprchá za 3 hodiny, na strávenie rovnakého množstva ´desiatky´ (0,28 promile) potrebujete 2,5 hodiny, dva deci prírodného vína (0,4) zanechá na vašich vodičských schopnostiach následky do 3,5 hodiny a požitie rovnakého množstva šampanského vás vyradí na 4,5 hodiny. Pokiaľ si na Silvestra dáte ´poldeci´ 40-percentného destilátu (0,4 promile), nemali by ste šoférovať 3,5 hodiny. Deci rovnakého alkoholu (0,6 promile) spôsobí, že by ste nemali viesť auto najbližších 5 hodín.

Recept na Bloody Mary:

45 ml Vodky, 90 ml paradajkového džúsu, trochu citrónovej šťavy, pol lyžičky Worcesterovej omáčky, 3 kvapky Tabasca, soľ a korenie na dochutenie.

kid

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári