Vyhnite sa depresiám a melanchólii
Väčšina ľudí, ktorí žijú osamelo, počas Vianoc prežíva svoju samotu oveľa intenzívnejšie. Ak sa to dotýka aj vás, treba si uvedomiť, že je to zaťažkávacia skúška na psychiku. Ak si človek nie je istý svojim prežívaním, ktoré môže viesť k sebaobviňovaniu a ľútosti, prečo je to tak, potom je lepšie dobrovoľne zostať v práci. To sa však dá iba vo vybraných profesiách, ako sú lekári, zdravotné sestry a podobne.
Nech je akokoľvek, Vianoce netreba celkom ignorovať. Aj keď sme doma sami, môžeme sa tešiť z atmosféry tepla, ktorá nás bude zohrievať, ak svoju psychiku naladíme na prežívanie vnútorného vzťahu k univerzu, k vyšším bytostiam, k Bohu. Dobrý pocit môžeme rozvíjať aj na hmotnej úrovni. Pripravme si malú slávnostnú večeru a vedľa seba, na prestretom stole s dvojitým servírovaním, symbolicky privítajme aj nášho hosťa, s ktorým by sme chceli stráviť tento večer. Môžeme sa mu prihovárať, rozprávať sa s ním v duchu, alebo aj nahlas a tešiť sa z nesmierneho pokoja, ktorý akoby sme obaja vyžarovali. Vyhoďme pochybovačné, negatívne myšlienky typu: "Som vôbec normálna/y/? Čo to stváram?" Vytvorme si predstavu, že ten, s kým sa rozprávame, je pri nás, aj keď ho nevidíme. Po chvíli ho začneme vnímať, ba takmer fyzicky cítiť. V tichom prekvapení a úžase, vo vnútornej radosti prežime tieto okamihy. Môžu byť také hlboké, že si ich naveky zapamätáme.
Po večeri sa obdarujme. Môže to byť niečo, po čom sme už dávno túžili, ale ak je to aj drobnosť, ktorá symbolizuje náš láskavý vzťah k svetu, tešme sa z ne. Nostalgia, smútok, nebodaj depresívny stav sa nedostavia, ak im v našej mysli nedáme priestor.
Lea Gallová
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
