blízkych, trápime sa tým, čo by sa komu hodilo, stojíme v radoch a počítame peniaze. Za jeden sviatočný večer platíme týždňami zhonu a stresu. O tom, ako sa z Vianoc nezblázniť, hovoríme s psychiatričkou Danicou Caisovou.
"Sviatky sú rituály, ktoré by nás mali tešiť, nie stresovať. V prvom rade by sme si mali uvedomiť, že Vianoce majú neopakovateľnú atmosféru a ich čaro spočíva najmä v pokoji a porozumení, po ktorom tak veľmi túžime. Preto by sme si ich nemali kaziť stresom. Nervozita, krik a naháňanie sa do vyčerpania, aby bolo všetko dokonalé, nám bránia vychutnať tie okamihy, na ktoré sa celý rok tešíme," hovorí MUDr. Dania Caisová, ktorá má naporúdzi tri dobré rady, ako si nepokaziť najkrajšie sviatky v roku. "Začnite zháňať darčeky včas, netrápte sa tým, koľko máte peňazí a nemajte od Vianoc nereálne očakávania!" zdôrazňuje.
Vhodné je podľa nej začať so zháňaním vianočných darčekov už v lete či na jeseň. Ani dnes ale ešte nie je celkom neskoro je to vždy lepšie ako sa vybrať do obchodov deň pred Štedrým dňom. Ak sa neviete uvoľniť z práce a potom sa hodiny túlať mestom, pokojne zabsolvujte po večeroch vždy iba zopár obchodov. Jedno i druhé má svoje výhody. Uvedomte si však, že či už máte konkrétnu predstavu, čo hľadáte, alebo ste úplne bez nápadov a neostáva vám iné, ako snoriť po butikoch a marketoch, budete potrebovať na nákupy čas. Preto je tiež dobré urobiť si zoznam ľudí, ktorých chcete obdarovať - tak na nikoho nezabudnete a lepšie si rozplánujete peniaze.
"Treba mať jasno v tom, aký balík peňazí môžeme minúť. To nám pomôže lepšie si ich rozpočítať a potom nehrozí, že v januári budete jesť iba suché kôrky... Veľa ľudí je v strese alebo depresii z toho, že má málo peňazí. Ale bohatstvo ešte nikoho neurobilo šťastným. Aj u veľmi bohatých ľudí môžu byť Vianoce smutné, pretože niekoho blízkeho stratili, alebo si jednoducho v rodine nerozumejú. A ľudia menej zabezpečení môžu mať naopak nádherné Vianoce, pretože tie naozaj nie sú iba o darčekoch. Niekedy najviac poteší, ak pomôžete manželke v domácnosti, že umyjete svokre okná, alebo deti sami pripravia šalát..." myslí si lekárka, podľa ktorej sa dá veľa darčekov vyrobiť aj vlastnými rukami.
Najlepšie zahriať môže šál upletený manželkou, potešiť viac ako čokoľvek iné maľovaný obrázok od vášho dieťaťa, alebo zaťom vyrobená vtáčia búdka, v ktorej vám budú spoza okna štebotať po celú zimu vtáčiky... Vynaliezavý človek príde na veľa zaujímavých vecí, ktoré môžu Vianoce osviežiť a nestoja pritom vôbec veľa. Stačí sa zamerať na to, čo toho druhého poteší a nedávať mu pod stromček to, po čom túžime my sami. Na darčeky by sme sa mali dívať očami toho, koho chceme obdarovať. Preto radšej nedávajte druhým kadejaké nepotrebné zbytočnosti, ponožky, kancelárske potreby, výchovné knižky, či erotické pomôcky, pokiaľ si nie ste stopercentne istý záujmu obdarovaného o tento druh prezentu.
Ale pozor, Vianoce nie sú iba o darčekoch!
* * *
Často máme nereálne očakávania
Predvianočná atmosféra nás môže pred sviatkami dobre naladiť, ale zovšadiaľ sa ozývajúce "roličky" môžu byť aj nepríjemne otravné. Aj vďaka uliciam preplneným uponáhľanými ľuďmi a všadeprítomným koledám na nás môžu doľahnúť depresie. Dokonca sa v tomto období zvyšuje počet samovrážd, preto nečudo, že pred Vianocami a krátko po nich rastie počet telefonátov na linkách nádeje.
"Ľudia trpia v období sviatkov paradoxne častejšie depresiami. Ich príčiny môžu byť rôzne. Najčastejšie sa objavujú kvôli nedostatku peňazí, ľuďom je ľúto, že svojich blízkych nedokážu obdarovať vytúženým darom. Vysvietené obchody a obrovská ponuka tovaru tieto pocity ešte znásobujú. Druhým veľkým problémom je osamelosť. Veľa starších ľudí ovdovelo, alebo má deti rozutekané po svete. Na sviatky ostanú sami, pričom to veľmi ťažko znášajú - Vianoc sa preto boja a možno by prijali pozvanie k vianočnému stolu. Treba si uvedomiť, že nielen deti z detských domovov bývajú opustené. Otvoriť niekomu dvere, pozvať na návštevu suseda či vzdialenejšieho príbuzného, nestojí žiadnu námahu. A môže to pripraviť prenádherné Vianoce nielen druhým, ale i vám," hovorí MUDr. Danica Caisová, podľa ktorej porekadlo ´Hosť do domu, Boh do domu´ platí i dnes. Iba si to musíme v tom zhone uvedomiť.
"Od Vianoc máme často nereálne očakávania. Ľudia si myslia, že vytúžená pohoda príde odbitím konkrétnej hodiny a že im ju vytvoria druhí. Prispieť svojim dielom však musíme všetci. A niekedy celkom stačí byť k ostatným ohľaduplný a milý," poznamenáva psychiatrička.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
