letáku, propagačnom materiáli. O radách, čo robiť, aby zošlo dolu aspoň nejaké to kilko, sa ženy často bavia aj v čisto babskom ´klábosení.´ Nie vždy je teda pravdou, že nemajú snahu schudnúť. Majú, lebo aj mnohé ženy s nadváhou snívajú o tom, že chcú byť pekné, štíhle, v módnom oblečení a po boku vysnívaného partnera. Dosť často im k naplneniu tohto sna chýba ale pevná vôľa a systematickosť.
Len nejesť či sa dať na dráhu anorexičky je riešenie veľmi nebezpečné. Odborníci ale nedoporučujú ani druhú cestu - diéty a kdejaké tabletky na zhadzovanie kíl. Je síce pravdou, že momentálny efekt môžu priniesť. Potom však príde situácia, že po prvých úspechoch baby väčšinou povolia a s vetou: ´len malý kúsok´, siahnu po keksíku, zákusku alebo bravčovom. A začne sa na ne späť lepiť nielen to, čo mali na sebe predtým, ale aj deká navyše. Jojo efekt, ktorý asi každá tučnejšia baba pozná, je hrozný.
Čo teda robiť, ak sa hanbíte postaviť pred zrkadlo? Prvoradé je mať dobrú náladu, usmievať sa na okolie, a hlavne nepripustiť si, že trpíte komplexom z nadváhy. Nuž a druhá rada? Skôr, ako sa do niektorého jedla pustíte, najprv narátajte najmenej do dvadsať. A potom každé nazeranie do chladničky nahraďte päťminútovým cvičením doplneným predstavou, ako vám krajčírka rozširuje sukňu alebo kabátik kostýmčeka...
lia
Autor: Pozor na ´jojo efekt´!
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
