pokašliavame. Nie vždy však ide o chrípku, možno vás trápi iba obyčajné nachladenie. Takže čo robiť, aby sme chrípke predišli?
"Prevencia vzniku a šírenia chrípky sa zameriava na zabránenie prenosu vírusov z infikovaného na citlivého človeka a na posilnenie celkovej odolnosti organizmu. Je preto potrebné udržiavať sa v dobrej fyzickej kondícii najmä správnou životosprávou. Ide o vhodné stravovanie s dostatočným prísunom vitamínov a dostatočnú pohybovú aktivitu spojenú s pobytom na čerstvom vzduchu. V chladnom období je tiež dôležité vhodné oblečenie, ktoré zabráni podchladeniu. To sa totiž považuje za štartujúci mechanizmus klinických príznakov chrípky," hovorí MUDr. Oľga Mináriková, vedúca oddelenia epidemiológie Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Košiciach.
Keďže sa vírusy chrípky prenášajú vzduchom, dôležité je časté a účinné vetranie miestností. V chrípkovej sezóne je tiež namieste vyhýbať sa podujatiam, kde je veľké množstvo ľudí. Zákaz kultúrnych či športových podujatí a návštev v nemocniciach je preto aj prvým z protiepidemických opatrení pri vypuknutí epidémie. Avšak najúčinnejším preventívnym opatrením je nechať sa včas zaočkovať.
"Očkovanie je najspoľahlivejšou metódou ako predísť chrípke, pričom je však účinné iba jednu chrípkovú sezónu. Chrípkové vírusy sú totiž mimoriadne variabilné a každý rok kolujú v ovzduší iné subtypy. Zloženie protichrípkovej vakcíny odporúča Svetová zdravotnícka organizácia v dostatočnom predstihu na základe analýz cirkulujúcich kmeňov a vyvíjajú ju tímy odborníkov," poznamenáva epidemiologička, podľa ktorej je práve teraz vhodný čas na očkovanie. V tomto období sa začínajú očkovať rizikové skupiny - starí ľudia nad 65 rokov, osoby s oslabenou imunitou, deti, či osoby, ktoré môžu preniesť chorobu na rizikové skupiny napríklad zdravotníci alebo ošetrujúci personál v domovoch dôchodcov.
Avšak na Slovensku sme na tom s očkovaním v porovnaní s inými krajinami veľmi zle. Zatiaľčo v západnej Európe je bežne zaočkovaných až 30 percent obyvateľstva, u nás je to nanajvýš päť až desať percent. Čo sa pod to podpisuje?
"Čiastočne za to môže neinformovanosť obyvateľov, či skôr ich pohodlnosť a nezáujem. Tiež na tom majú svoj podiel lekári, ktorí o výhodách očkovania pacientov málo informujú," myslí si Oľga Mináriková.
Proti chrípke je najlepšie nechať sa zaočkovať v priebehu októbra alebo novembra. Očkuje sa až do nástupu chrípkovej sezóny, kedy však môže byť už neskoro. Organizmus totiž potrebuje nejaký čas na to, aby si vytvoril protilátky cca desať dní až dva týždne. Očkovanie je možné aj v čase chrípkovej epidémie, rizikom je však to, že očkovaná osoba ochorie skôr, ako sa u nej vytvoria protilátky. Je preto lepšie nechať sa zaočkovať s predstihom.
Chrípku netreba podceňovať, prechodiť ju sa môže vypomstiť
"Počet respiračných ochorení sa sleduje počas celého roka. Za chrípkovú sezónu sa považuje obdobie od štyridsiateho kalendárneho týždňa do osemnásteho kalendárneho týždňa nasledujúceho roka, kedy je sledovanie chrípky a chrípke podobných ochorení zintenzívnené. Vo väčšej miere sa vtedy odoberá aj biologický materiál od pacientov," hovorí MUDr. Oľga Mináriková z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Košiciach.
Chrípka je vírusové ochorenie, ktoré spôsobuje veľmi variabilný vírus meniaci sa každý rok. Podobné príznaky ako chrípka má však celý rad respiračných ochorení. Chrípka sa dá rozpoznať predovšetkým charakteristicky rýchlym nástupom, bolesťami hlavy, svalov alebo kĺbov a vysokými teplotami, pričom sa prejaví aspoň jeden z respiračných príznakov kašeľ, bolesť hrdla či nádcha. Ak respiračné alebo celkové príznaky chýbajú, ide zväčša iba o nachladenie.
"Nástup chrípky je obvykle náhly z plného zdravia, pričom toto akútne zápalové ochorenie horných dýchacích ciest začína zimnicou, schvátenosťou a bolesťami hlavy, svalov alebo kĺbov. Telesná teplota stúpa na 39-40 stupňov Celzia, pacienti majú nádchu, sťažujú sa na pocity sucha alebo škriabania v hrdle či pálenia za hrudnou kosťou. Pokiaľ nevzniknú komplikácie, príznaky chrípky po troch až piatich dňoch odznejú, hoci únava a slabosť môže pretrvávať dlhšie. Niekedy tiež môže dôjsť k vírusovému zápalu pľúc," dozvedáme sa.
Na chrípku najčastejšie ochorejú deti, starí ľudia a osoby so zníženou imunitou. Tí, ktorých postihne, by v žiadnom prípade nemali ochorenie podceňovať. Chrípka by sa nemala prechodiť, ale liečiť a tiež vyležať, čo však málokto dodržiava. Následkom bývajú komplikácie zápaly prínosových dutín, priedušiek, či dokonca zápal pľúc.
O epidémii hovoríme vtedy, keď v dvoch týždňoch po sebe dôjde k dvojnásobnému nárastu počtu ochorení. Podľa minuloročných skúseností prepuká epidémia v decembri. Čísla potom načas zlepšia sviatky a zimné prázdniny, avšak už v januári obyčajne počet respiračných ochorení znovu stúpne. Chrípka zatrúbi na ústup obyčajne až v marci.
Ak chcete chrípke predísť, nechajte sa včas zaočkovať, alebo dodržiavajte zdravý životný štýl. Racionálne sa stravujte, konzumujte veľa vitamínov, medu, cesnaku, pite teplý čaj a vyhýbajte sa podchladeniu. Prevencia sa rozhodne vyplatí.
(jg)
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
