imitovať zvieratá - napríklad zajaca, mačku, žabu, volavku, kobylku, jašteričku, labuť. No a práve takéto cvičenia pre deti, spolu je ich osemnásť, Šlabikár jogy obsahuje. Vydalo ho občianske združenie Zdravé školy a zostavila PaedDr. Klára Hodničová.

V metodickej príručke k tejto knižke je uvedených osem odporúčaní, ktoré by sa mali pri cvičení dodržiavať.

1. V joge nesúťažíme. Deti učíme, aby vyjadrili seba čo najlepšie.

2. V skupine sa učíme sústreďovať iba na seba.

3. Pohybujeme sa pomaly, buďme uvoľnení a rátajme pri polohách aspoň do päť.

4. Keď sedíme, držme hlavu a krk v rovnej priamke.

5. Každé cvičenie dokončíme niekoľkominútovým odpočinkom. Počítajme pritom aspoň do desať.

6. Učme deti postupne zatvárať pri cvičení oči. Pestujeme tým v nich predstavivosť.

7. Relaxujme čo najviac v rôznych polohách, maximálne však 5 minút so sprievodnýnm slovom.

8. Pred každým cvičením sa vyprázdnime. Minimálne 1,5 hodiny nejeme.

Autor: Šlabikár detskej jogy

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári