Pri záverečnom relaxe úplne vypla
"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol. Rozhodla som sa teda, že to skúsim s jogou. Žiaľ, neboli to cvičenia na moju kondíciu. Raz som sa dokonca dostala do takej polohy, že mi z nej iní museli pomôcť," rozhovorila sa o svojich prvých kontaktoch s jogou MUDr. Žofia Kiššová, praktická lekárka pre deti a dorast zo zdravotného strediska na Tatranskej ulici.
Kvôli tejto zlej skúsenosti na istý čas na jogu i zanevrela. Nie však nadlho, oslovili ju totiž cvičenia aplikované v Humatrende. Išlo o cviky, pri ktorých sa myslí aj na začiatočníkov a hľadá pre nich najvhodnejšia forma cvičení, aj relaxu. "Sama som si vybrala deň, ktorý bol pre mňa v týždni najťažší a po práci som si išla zacvičiť. Veľký dôraz sa pri týchto cvičeniach dával na dýchanie. Úžasná bola pre mňa aj fáza relaxácie po samotnej hodine, pretože som počas 8 či 10 relaxačných minút úplne vypla, bola som neprítomná, zabudla som na každodenný stres a problémy."
Doktorka Kiššová jogové cvičenia vrelo odporúča každému, vrátane detí a mládeži, pretože sa pri nich okrem iného naučia správne dýchať. Joga určite pomôže i tzv. hyperaktívnym deťom, o ktorých rodičia i pedagógovia tvrdia, že sú nezvládnuteľné. Pri cvičení by sa zaručene naučili cvičiteľku počúvať.
Ako dorastová lekárka má Ž. Kiššová aj svoje osobné, a nie najlepšie, skúsenosti. "Keď sa začne september, nahnú sa mi už pravidelne do čakárne menší školáci, aj vysokoškoláci a žiadajú ospravedlnenia z telocviku. Tieto hodiny majú totiž buď skoro ráno alebo neskoro večer a tak sa vyhovárajú, že im ´nesadnú´ do denného programu. Skôr by som ale povedala, že sa mladým cvičiť nechce, nemajú radi pohyb, fyzickú aktivitu, športovanie."
I keď sa možno študenti nahnevajú a kvôli zásadovému postoju pani doktorke povedia, že od nej ako od lekárky odídu, aj tak im už žiadne ospravedlnenia nedá. Na problémoch školákov s chrbticou majú svoj podiel viny i aktovky. I keď sú dnes v móde vaky, čo sa nosia na ramienkoch na chrbte, stále to podľa Ž. Kiššovej nie je ono. I lavice a stoličky sú len v máloktorej škole prispôsobené veku žiakov. Väčšinou sa už roky rokúce používajú stále tie isté, nevhodné.
Sú ľudia, ktorí dokážu cvičiť jogu aj sami, doma, ale doktorka Ž. Kiššová priznala, že ona k nim nepatrí. Sama pred sebou hľadala výhovorky, a raz robila doma to, potom zase ono, len aby sa nemusela pustiť do cvičenia. I preto sa rozhodla pre spoločné hodiny, v kolektíve, kde sa donútila pracovať na sebe. "Ženám, ktoré by snáď mali pred inými babami pocit hanby, že im to neide tak dobre ako by malo, odporúčam, nech na všetky komplexy rýchlo zabudnú. Práve naopak, treba sa motivovať a jedna cvičiaca žena podporovať druhú," myslí si MUDr. Žofia Kiššová.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
