Korzár logo Korzár Košice
Pondelok, 16. máj, 2022 | Meniny má Svetozár

Mladí ľudia utekajú od pohybu, radšej pýtajú do školy ospravedlnenia

Pri záverečnom relaxe úplne vypla"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol.

Pri záverečnom relaxe úplne vypla

"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol. Rozhodla som sa teda, že to skúsim s jogou. Žiaľ, neboli to cvičenia na moju kondíciu. Raz som sa dokonca dostala do takej polohy, že mi z nej iní museli pomôcť," rozhovorila sa o svojich prvých kontaktoch s jogou MUDr. Žofia Kiššová, praktická lekárka pre deti a dorast zo zdravotného strediska na Tatranskej ulici.

Kvôli tejto zlej skúsenosti na istý čas na jogu i zanevrela. Nie však nadlho, oslovili ju totiž cvičenia aplikované v Humatrende. Išlo o cviky, pri ktorých sa myslí aj na začiatočníkov a hľadá pre nich najvhodnejšia forma cvičení, aj relaxu. "Sama som si vybrala deň, ktorý bol pre mňa v týždni najťažší a po práci som si išla zacvičiť. Veľký dôraz sa pri týchto cvičeniach dával na dýchanie. Úžasná bola pre mňa aj fáza relaxácie po samotnej hodine, pretože som počas 8 či 10 relaxačných minút úplne vypla, bola som neprítomná, zabudla som na každodenný stres a problémy."

SkryťVypnúť reklamu

Doktorka Kiššová jogové cvičenia vrelo odporúča každému, vrátane detí a mládeži, pretože sa pri nich okrem iného naučia správne dýchať. Joga určite pomôže i tzv. hyperaktívnym deťom, o ktorých rodičia i pedagógovia tvrdia, že sú nezvládnuteľné. Pri cvičení by sa zaručene naučili cvičiteľku počúvať.

Ako dorastová lekárka má Ž. Kiššová aj svoje osobné, a nie najlepšie, skúsenosti. "Keď sa začne september, nahnú sa mi už pravidelne do čakárne menší školáci, aj vysokoškoláci a žiadajú ospravedlnenia z telocviku. Tieto hodiny majú totiž buď skoro ráno alebo neskoro večer a tak sa vyhovárajú, že im ´nesadnú´ do denného programu. Skôr by som ale povedala, že sa mladým cvičiť nechce, nemajú radi pohyb, fyzickú aktivitu, športovanie."

SkryťVypnúť reklamu

I keď sa možno študenti nahnevajú a kvôli zásadovému postoju pani doktorke povedia, že od nej ako od lekárky odídu, aj tak im už žiadne ospravedlnenia nedá. Na problémoch školákov s chrbticou majú svoj podiel viny i aktovky. I keď sú dnes v móde vaky, čo sa nosia na ramienkoch na chrbte, stále to podľa Ž. Kiššovej nie je ono. I lavice a stoličky sú len v máloktorej škole prispôsobené veku žiakov. Väčšinou sa už roky rokúce používajú stále tie isté, nevhodné.

Sú ľudia, ktorí dokážu cvičiť jogu aj sami, doma, ale doktorka Ž. Kiššová priznala, že ona k nim nepatrí. Sama pred sebou hľadala výhovorky, a raz robila doma to, potom zase ono, len aby sa nemusela pustiť do cvičenia. I preto sa rozhodla pre spoločné hodiny, v kolektíve, kde sa donútila pracovať na sebe. "Ženám, ktoré by snáď mali pred inými babami pocit hanby, že im to neide tak dobre ako by malo, odporúčam, nech na všetky komplexy rýchlo zabudnú. Práve naopak, treba sa motivovať a jedna cvičiaca žena podporovať druhú," myslí si MUDr. Žofia Kiššová.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. S jazykom vám pomôže elektronický prekladač Vasco Translator M3
  2. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Bojovník Jiří Procházka sa stal novou tvárou XTB
  2. Hľadáte kvalitné diamantové šperky? Kúpite ich na Ardiama.sk
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  5. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov
  6. Dopraje nám najšťastnejšia krajina na svete hokejové zlato?
  7. Na Slovensku vznikla Detská dopravná nadácia
  8. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  1. Čo práve pripravuje SME? Ako pracuje? Ako vyzerá deň v redakcii? 12 696
  2. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 11 603
  3. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 6 245
  4. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 3 555
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 3 356
  6. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 2 818
  7. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 020
  8. Tatiana Žideková: Som dobrá mama, hejterov už neriešim 1 546

Blogy SME

  1. Michal Legíň: Cesta hrdinov SNP 2021 - 6.časť
  2. Dana Janebová: Kráľ je nahý...
  3. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  4. Soňa Bulbeck: Letná pohoda na jazere Draždiak...
  5. Tupou Ceruzou: Pôjdeš do basy, ty hajzel!
  6. Anna Milanová: Spoločenské podhubie...
  7. Martina Kotúčová: Proč dcera nehraje
  8. Tomáš Sedílek: Obhajcovia zlata z MS 2021 budú pre nás tvrdý oriešok.
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 20 326
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 8 980
  3. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 8 173
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 6 522
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil. Základné informácie a grafika 4 396
  6. Věra Tepličková: Príde aj Mr. Bean? 4 293
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 301
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 945
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  6. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Jiří Ščobák: Čo robiť, aby sme sa nezbláznili z inflácie? Máme infláciu riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda NR SR a Sme rodina Boris Kollár

Matovič hovorí, že Kollár naletel Ficovi.


a 1 ďalší 3 h
Adam Sýkora v zápase Slovensko - Kanada na MS 2022 v hokeji.

Adam Sýkora má za sebou debut na MS.


1 h
Zasiahnuté obrnené vozidlá pri rieke Donec.

Rusko sa sústredí na Luhanskú oblasť.


2 h
Vojna na Ukrajine

Vojna na Ukrajine pokračuje 82. deň.


a 6 ďalší 15 h

Blogy SME

  1. Michal Legíň: Cesta hrdinov SNP 2021 - 6.časť
  2. Dana Janebová: Kráľ je nahý...
  3. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  4. Soňa Bulbeck: Letná pohoda na jazere Draždiak...
  5. Tupou Ceruzou: Pôjdeš do basy, ty hajzel!
  6. Anna Milanová: Spoločenské podhubie...
  7. Martina Kotúčová: Proč dcera nehraje
  8. Tomáš Sedílek: Obhajcovia zlata z MS 2021 budú pre nás tvrdý oriešok.
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 20 326
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 8 980
  3. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 8 173
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 6 522
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil. Základné informácie a grafika 4 396
  6. Věra Tepličková: Príde aj Mr. Bean? 4 293
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 301
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 945
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  6. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Jiří Ščobák: Čo robiť, aby sme sa nezbláznili z inflácie? Máme infláciu riešiť?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu