Korzár logo Korzár Košice

Mladí ľudia utekajú od pohybu, radšej pýtajú do školy ospravedlnenia

Pri záverečnom relaxe úplne vypla"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol.

Pri záverečnom relaxe úplne vypla

"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol. Rozhodla som sa teda, že to skúsim s jogou. Žiaľ, neboli to cvičenia na moju kondíciu. Raz som sa dokonca dostala do takej polohy, že mi z nej iní museli pomôcť," rozhovorila sa o svojich prvých kontaktoch s jogou MUDr. Žofia Kiššová, praktická lekárka pre deti a dorast zo zdravotného strediska na Tatranskej ulici.

Kvôli tejto zlej skúsenosti na istý čas na jogu i zanevrela. Nie však nadlho, oslovili ju totiž cvičenia aplikované v Humatrende. Išlo o cviky, pri ktorých sa myslí aj na začiatočníkov a hľadá pre nich najvhodnejšia forma cvičení, aj relaxu. "Sama som si vybrala deň, ktorý bol pre mňa v týždni najťažší a po práci som si išla zacvičiť. Veľký dôraz sa pri týchto cvičeniach dával na dýchanie. Úžasná bola pre mňa aj fáza relaxácie po samotnej hodine, pretože som počas 8 či 10 relaxačných minút úplne vypla, bola som neprítomná, zabudla som na každodenný stres a problémy."

SkryťVypnúť reklamu

Doktorka Kiššová jogové cvičenia vrelo odporúča každému, vrátane detí a mládeži, pretože sa pri nich okrem iného naučia správne dýchať. Joga určite pomôže i tzv. hyperaktívnym deťom, o ktorých rodičia i pedagógovia tvrdia, že sú nezvládnuteľné. Pri cvičení by sa zaručene naučili cvičiteľku počúvať.

Ako dorastová lekárka má Ž. Kiššová aj svoje osobné, a nie najlepšie, skúsenosti. "Keď sa začne september, nahnú sa mi už pravidelne do čakárne menší školáci, aj vysokoškoláci a žiadajú ospravedlnenia z telocviku. Tieto hodiny majú totiž buď skoro ráno alebo neskoro večer a tak sa vyhovárajú, že im ´nesadnú´ do denného programu. Skôr by som ale povedala, že sa mladým cvičiť nechce, nemajú radi pohyb, fyzickú aktivitu, športovanie."

SkryťVypnúť reklamu

I keď sa možno študenti nahnevajú a kvôli zásadovému postoju pani doktorke povedia, že od nej ako od lekárky odídu, aj tak im už žiadne ospravedlnenia nedá. Na problémoch školákov s chrbticou majú svoj podiel viny i aktovky. I keď sú dnes v móde vaky, čo sa nosia na ramienkoch na chrbte, stále to podľa Ž. Kiššovej nie je ono. I lavice a stoličky sú len v máloktorej škole prispôsobené veku žiakov. Väčšinou sa už roky rokúce používajú stále tie isté, nevhodné.

Sú ľudia, ktorí dokážu cvičiť jogu aj sami, doma, ale doktorka Ž. Kiššová priznala, že ona k nim nepatrí. Sama pred sebou hľadala výhovorky, a raz robila doma to, potom zase ono, len aby sa nemusela pustiť do cvičenia. I preto sa rozhodla pre spoločné hodiny, v kolektíve, kde sa donútila pracovať na sebe. "Ženám, ktoré by snáď mali pred inými babami pocit hanby, že im to neide tak dobre ako by malo, odporúčam, nech na všetky komplexy rýchlo zabudnú. Práve naopak, treba sa motivovať a jedna cvičiaca žena podporovať druhú," myslí si MUDr. Žofia Kiššová.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 193
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 548
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 13 941
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 006
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 632
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 500
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 017
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 340
  1. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  2. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  3. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  4. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  6. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  7. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  8. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 786
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 669
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 473
  4. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 392
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 376
  6. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 244
  7. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 143
  8. Juraj Kumičák: Kolaborant 7 273
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  2. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  3. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  4. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  6. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  7. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  8. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 786
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 669
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 473
  4. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 392
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 376
  6. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 244
  7. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 143
  8. Juraj Kumičák: Kolaborant 7 273
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu