Korzár logo Korzár Košice
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Mladí ľudia utekajú od pohybu, radšej pýtajú do školy ospravedlnenia

Pri záverečnom relaxe úplne vypla"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol.

Pri záverečnom relaxe úplne vypla

"Patrím k ľuďom, čo trpia bolesťami chrbtice, preto sa mi žiadal pohyb. A to taký, ktorý by mi naozaj pomohol. Rozhodla som sa teda, že to skúsim s jogou. Žiaľ, neboli to cvičenia na moju kondíciu. Raz som sa dokonca dostala do takej polohy, že mi z nej iní museli pomôcť," rozhovorila sa o svojich prvých kontaktoch s jogou MUDr. Žofia Kiššová, praktická lekárka pre deti a dorast zo zdravotného strediska na Tatranskej ulici.

Kvôli tejto zlej skúsenosti na istý čas na jogu i zanevrela. Nie však nadlho, oslovili ju totiž cvičenia aplikované v Humatrende. Išlo o cviky, pri ktorých sa myslí aj na začiatočníkov a hľadá pre nich najvhodnejšia forma cvičení, aj relaxu. "Sama som si vybrala deň, ktorý bol pre mňa v týždni najťažší a po práci som si išla zacvičiť. Veľký dôraz sa pri týchto cvičeniach dával na dýchanie. Úžasná bola pre mňa aj fáza relaxácie po samotnej hodine, pretože som počas 8 či 10 relaxačných minút úplne vypla, bola som neprítomná, zabudla som na každodenný stres a problémy."

Skryť Vypnúť reklamu

Doktorka Kiššová jogové cvičenia vrelo odporúča každému, vrátane detí a mládeži, pretože sa pri nich okrem iného naučia správne dýchať. Joga určite pomôže i tzv. hyperaktívnym deťom, o ktorých rodičia i pedagógovia tvrdia, že sú nezvládnuteľné. Pri cvičení by sa zaručene naučili cvičiteľku počúvať.

Ako dorastová lekárka má Ž. Kiššová aj svoje osobné, a nie najlepšie, skúsenosti. "Keď sa začne september, nahnú sa mi už pravidelne do čakárne menší školáci, aj vysokoškoláci a žiadajú ospravedlnenia z telocviku. Tieto hodiny majú totiž buď skoro ráno alebo neskoro večer a tak sa vyhovárajú, že im ´nesadnú´ do denného programu. Skôr by som ale povedala, že sa mladým cvičiť nechce, nemajú radi pohyb, fyzickú aktivitu, športovanie."

Skryť Vypnúť reklamu

I keď sa možno študenti nahnevajú a kvôli zásadovému postoju pani doktorke povedia, že od nej ako od lekárky odídu, aj tak im už žiadne ospravedlnenia nedá. Na problémoch školákov s chrbticou majú svoj podiel viny i aktovky. I keď sú dnes v móde vaky, čo sa nosia na ramienkoch na chrbte, stále to podľa Ž. Kiššovej nie je ono. I lavice a stoličky sú len v máloktorej škole prispôsobené veku žiakov. Väčšinou sa už roky rokúce používajú stále tie isté, nevhodné.

Sú ľudia, ktorí dokážu cvičiť jogu aj sami, doma, ale doktorka Ž. Kiššová priznala, že ona k nim nepatrí. Sama pred sebou hľadala výhovorky, a raz robila doma to, potom zase ono, len aby sa nemusela pustiť do cvičenia. I preto sa rozhodla pre spoločné hodiny, v kolektíve, kde sa donútila pracovať na sebe. "Ženám, ktoré by snáď mali pred inými babami pocit hanby, že im to neide tak dobre ako by malo, odporúčam, nech na všetky komplexy rýchlo zabudnú. Práve naopak, treba sa motivovať a jedna cvičiaca žena podporovať druhú," myslí si MUDr. Žofia Kiššová.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 27 036
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 282
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 202
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 154
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 714
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 663
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 444
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 612
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 517
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 572
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pritlačená župa odkryla odmeny. Priemerne 1 037 eur na úradníka

Otázky nestačili, zabral až slobodný prístup k informáciám.

Košický župan Rastislav Trnka.
POZNÁMKA

Prešľap župy s odmenami je nepochopiteľný

Odpoveď kraja bola všetko iné, len nie priesvitná a zrejmá.

Úrad Košického samosprávneho kraja.
Marián Pouchan oceňuje pomoc starostky Malej Lodiny Adriány Fečkovej.
Nástroj na plašenie kormoránov.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prokuratúra chystá oslabenie boja s extrémizmom, ktorý chcela vláda ako prioritu

Samostatné oddelenie špeciálnej prokuratúry má dnes päť ľudí.

Milan Mazurek v budove Najvyššieho súdu (vpravo).
Dobré ráno

Dobré ráno: Obvinili Fica, Kotlebu aj Mazureka. Teraz im hrozí zánik

Pripravuje sa reorganizácia prokuratúry.

Komentár Zuzany Kepplovej

Žilinka vykročil ľavou

Rozpustenie Honzovho úradu sa nezdá ako dobrý začiatok perestrojky na prokuratúre.

Zuzana Kepplová.
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop