nočnými morami, sú už aj vedecké bádania a skúsenosti.
Nemecký neurofyziológ z bonnskej univerzity Detlev Linke, ktorý sa špecializuje na poruchy spánku, to formuloval celkom jasne: "Existujú určité metódy, ako sa dá zbaviť nočných desov. Ak vám pomáha spievanie, spievajte. Ak cvičenie, tak cvičte. Avšak pomodliť sa a týmto si upokojiť myseľ, môžeme odporúčať ako zaručenú metódu, ktorá privodí kvalitný spánok."
Skôr, ako sa uložíme do postele, alebo aj priamo v nej, si pripravme nejakú radostnú alebo príjemnú situáciu, v ktorej sa dobre cítime. Myseľ už nezahlcujme nepríjemnosťami, naopak - skúsme z nej vyabstrahovať iba tie zážitky, ktoré boli spojené s príjemnými chvíľami.
Linkeho pacienti se naučili používat modlitby aj ako ochranu pred zlými snami. Za modlitbu môžeme považovať aj vlastné slová, ak sú precítené a zažité vo vrúcnosti. Môže byť v nich zakódovaný hlboký duchovný náboj. Nie vždy sa musíme opierať o známe, klasické modlitby jednotlivých náboženstiev. Cit, ktorý sa premietol do našich vlastných myšlienok s pozitívnym nábojom, zaženie zlé sily a prinesie pokoj, ktorý potrebujeme (nielen) pred spánkom.
lg
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
