Grega začína deň s džúsom, večer skončí pivom
Tohtoročné leto sa síce tvári, ako by nám nechcelo dopriať horúcich dní, no netreba zabúdať na to, že predsa len je teplo a náš organizmus sa doslova dožaduje prísunu väčšieho množstva tekutín. Minerálky či džúsy preto nechýbajú ani na pracovnom stole mnohých známych Košičanov ...
Organizátor mnohých kultúrnych akcií v Košiciach, šéf agentúry GreArt - Ľubomír Grega, je v lete svedomitý a na to, aby vypil denne veľa tekutín, si doslova dáva pozor. "Nikdy doteraz sa mi nestalo, aby som bol počas horúceho leta čo i len raz dehydrovaný. A toto leto mi zatiaľ nedalo príležitosť, veď sa poriadne ešte nerozbehlo a horúcich dní bolo veľmi málo. Počas nicha však každý deň vypijem minimálne tri litre tekutín. Zaujímam sa totiž o to, ako sa zdravo stravovať. Príjem tekutín patrí k tomu," prezradil. Ráno začne chladeným stopercentným ovocným džúsom a pokračuje minerálkami. "Sladené nápoje veľmi smäd nezaženú, no na obľúbenú kofolu nedám dopustiť. Či už tú klasickú - čapovanú, alebo na fľaškovú. V poslednej dobe som si zvykol i chodiť naberať si baldovku, je chutná a veľmi zdravá. Cez deň sa vyhýbam alkoholu, no po dobrom obede si jedno pivečko doprajem. A ak ideme podvečer hasiť smäd s kamarátmi, často pri jednom neostaneme...," dodal Ľ. Grega.
Fotoobjektív riaditeľku OC Cassovia Mgr. Silviu Liptákovú zachytil s krígľom piva v ruke. Ale to len preto, že sa konala slávnosť tohto moku a čo by to bolo za direktorku, keby sa nepridala k ostatným. V skutočnosti však pivu neholduje, smäd zaháňa minerálkami. Predovšetkým silne bublinkovanými, tie jej prinesú v horúcom lete najväčšie osvieženie. Prípadne to môže byť pohár dobrej ovocnej šťavy. "Za ľadovým čajom, ľadovou kávou ani sladkými vodami nebažím. Nedokážu ma tak dokonale ochladiť ako by som potrebovala. V mojom prípade by na to nezabrali ani žiadne reklamy, ktoré by núkali to alebo ono. Minerálka, to je moje," pousmiala sa S. Liptáková nad pohárom piva.
Generálny riaditeľ DPMK Ing. Igor Reiprich, CSc. patrí podľa rodiny, priateľov, aj kolegov k suchárom. Nie síce v pravom slova zmysle, ale hovoria mu tak preto, že takmer nedodržiava pitný režim a preto je zvnútra občas vysušený. "Rady lekárov, že dospelý človek musí vypiť denne minimálne dva litre vody, skutočne takmer ignorujem. Nezvykol som si na to, a asi si už ani nezvyknem," zlomil sám nad sebou palicu. Keby mal predsa len niečo vypiť, tak okrem kávy sú to čisté, mineralizované a len jemne sýtené minerálky. "Značku zrejme nemôžem povedať, lebo by to bola reklama, ale naozaj mám vodu, ktorú neodmietnem a rád po nej siahnem." Veľmi bublinkované vody piť nemôže, pretože odmalička je háklivý na priedušky a množsto kysličníka mu ich aj teraz dráždi.
Slovenská reprezetantka vo vodnom lyžovaní a snowboardingu Košičanka Bronislava Machová je obojživelník, leto trávi zväčša vo vodnom prostredí, v zime sa sťahuje do vyšších polôh, za snehom. Zdravotné problémy jej trošku narušili letnú prípravu, takže počas tréningov toho toľko nevypotila čo po iné roky. "Ale aj tak sa snažím dodržiavať pitný režim - zhruba tri litre tekutín denne, pol litra pred tréningom i po tréningu, taktiež pred jedlom i po jedle. Najčastejšie pijem zriedené džúsy, idú z tela lepšie von ako čisté, stopercentné. Bublinkovým nápojom sa vyhýbam, aj preto, že mám trošku problémy s trávením, ich konzumácia sa športovcom ani neodporúča. Čo sa týka iných tekutín, napríklad mlieka, všetko sa snažím piť s mierou a najmä dodržiavať pitný režim, aby nedošlo k dehydratácii organizmu. Väčšie množstvo tekutín v letných mesiacoch nemôže uškodiť." Ani to pivko, ku ktorému sa väčšina športovcov bez okolkov prizná: "Pokojne si ho dám, no iba počas prípravnej fázy, aj to závisí od typu tréningu. Vo vrcholnej forme však vôbec."
lia, kid, mat
Autor: Placka: Viete že....
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
