Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Aj známi Košičania musia v letných horúčavách dodržiavať pitný režim

Grega začína deň s džúsom, večer skončí pivomTohtoročné leto sa síce tvári, ako by nám nechcelo dopriať horúcich dní, no netreba zabúdať na to, že

Grega začína deň s džúsom, večer skončí pivom

Tohtoročné leto sa síce tvári, ako by nám nechcelo dopriať horúcich dní, no netreba zabúdať na to, že predsa len je teplo a náš organizmus sa doslova dožaduje prísunu väčšieho množstva tekutín. Minerálky či džúsy preto nechýbajú ani na pracovnom stole mnohých známych Košičanov ...

Organizátor mnohých kultúrnych akcií v Košiciach, šéf agentúry GreArt - Ľubomír Grega, je v lete svedomitý a na to, aby vypil denne veľa tekutín, si doslova dáva pozor. "Nikdy doteraz sa mi nestalo, aby som bol počas horúceho leta čo i len raz dehydrovaný. A toto leto mi zatiaľ nedalo príležitosť, veď sa poriadne ešte nerozbehlo a horúcich dní bolo veľmi málo. Počas nicha však každý deň vypijem minimálne tri litre tekutín. Zaujímam sa totiž o to, ako sa zdravo stravovať. Príjem tekutín patrí k tomu," prezradil. Ráno začne chladeným stopercentným ovocným džúsom a pokračuje minerálkami. "Sladené nápoje veľmi smäd nezaženú, no na obľúbenú kofolu nedám dopustiť. Či už tú klasickú - čapovanú, alebo na fľaškovú. V poslednej dobe som si zvykol i chodiť naberať si baldovku, je chutná a veľmi zdravá. Cez deň sa vyhýbam alkoholu, no po dobrom obede si jedno pivečko doprajem. A ak ideme podvečer hasiť smäd s kamarátmi, často pri jednom neostaneme...," dodal Ľ. Grega.

Skryť Vypnúť reklamu

Fotoobjektív riaditeľku OC Cassovia Mgr. Silviu Liptákovú zachytil s krígľom piva v ruke. Ale to len preto, že sa konala slávnosť tohto moku a čo by to bolo za direktorku, keby sa nepridala k ostatným. V skutočnosti však pivu neholduje, smäd zaháňa minerálkami. Predovšetkým silne bublinkovanými, tie jej prinesú v horúcom lete najväčšie osvieženie. Prípadne to môže byť pohár dobrej ovocnej šťavy. "Za ľadovým čajom, ľadovou kávou ani sladkými vodami nebažím. Nedokážu ma tak dokonale ochladiť ako by som potrebovala. V mojom prípade by na to nezabrali ani žiadne reklamy, ktoré by núkali to alebo ono. Minerálka, to je moje," pousmiala sa S. Liptáková nad pohárom piva.

Generálny riaditeľ DPMK Ing. Igor Reiprich, CSc. patrí podľa rodiny, priateľov, aj kolegov k suchárom. Nie síce v pravom slova zmysle, ale hovoria mu tak preto, že takmer nedodržiava pitný režim a preto je zvnútra občas vysušený. "Rady lekárov, že dospelý človek musí vypiť denne minimálne dva litre vody, skutočne takmer ignorujem. Nezvykol som si na to, a asi si už ani nezvyknem," zlomil sám nad sebou palicu. Keby mal predsa len niečo vypiť, tak okrem kávy sú to čisté, mineralizované a len jemne sýtené minerálky. "Značku zrejme nemôžem povedať, lebo by to bola reklama, ale naozaj mám vodu, ktorú neodmietnem a rád po nej siahnem." Veľmi bublinkované vody piť nemôže, pretože odmalička je háklivý na priedušky a množsto kysličníka mu ich aj teraz dráždi.

Skryť Vypnúť reklamu

Slovenská reprezetantka vo vodnom lyžovaní a snowboardingu Košičanka Bronislava Machová je obojživelník, leto trávi zväčša vo vodnom prostredí, v zime sa sťahuje do vyšších polôh, za snehom. Zdravotné problémy jej trošku narušili letnú prípravu, takže počas tréningov toho toľko nevypotila čo po iné roky. "Ale aj tak sa snažím dodržiavať pitný režim - zhruba tri litre tekutín denne, pol litra pred tréningom i po tréningu, taktiež pred jedlom i po jedle. Najčastejšie pijem zriedené džúsy, idú z tela lepšie von ako čisté, stopercentné. Bublinkovým nápojom sa vyhýbam, aj preto, že mám trošku problémy s trávením, ich konzumácia sa športovcom ani neodporúča. Čo sa týka iných tekutín, napríklad mlieka, všetko sa snažím piť s mierou a najmä dodržiavať pitný režim, aby nedošlo k dehydratácii organizmu. Väčšie množstvo tekutín v letných mesiacoch nemôže uškodiť." Ani to pivko, ku ktorému sa väčšina športovcov bez okolkov prizná: "Pokojne si ho dám, no iba počas prípravnej fázy, aj to závisí od typu tréningu. Vo vrcholnej forme však vôbec."

Skryť Vypnúť reklamu

lia, kid, mat

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 928
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 076
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 225
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 610
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 399
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 6 605
  7. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 341
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 332
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 223
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 175
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Druhé kolo, deň tretí. V Košiciach pokračuje testovanie

Vo väčšine obcí je miera pozitivity vyššia ako v samotnom meste.

Testuje sa aj v areáli oceliarní.

Na konci košickej Hlavnej má vzniknúť nová mestská štvrť

Šéf Tabačky: Môže to dopadnúť lepšie ako mesto kultúry.

Plán novej švrte a novího námestia počíta v dlhodobom horizonte so zmenami dopravnej kostry v centre mesta a návratom vody do pôvodného koryta Mlynského náhonu.
Keď lockdown nie je prekážkou, ale príležitosťou pracovať so svojím telom. Alexandra Kurciková popri pohybe vyskúšala aj otužovanie.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Vláda je na postupe testovania dohodnutá, tvrdí Kollár (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 223-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 474 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Ilustračné foto.
Petra Vlhová počas 1. kola v slovinskej Kranjskej Gore.
Daniel Lipšic.
Turisti v ochranných rúškach sa fotografujú pri vodopádoch Studeného potoka vo Vysokých Tatrách.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop