Nepatrí medzi pivárov. Radšej si dá víno.
To, že v lete náš organizmus potrebuje viac tekutín ako zvyčajne, si veľmi dobre uvedomuje i riaditeľka OC Cassovia Silvia Liptáková. Občas sa však musí do toho, aby vypila pohár vody, doslova nútiť.
Dbáte špeicálne počas horúcich letných dní na to, aby ste mali pravidelný a dostatočný príjem tekutín?
- Ale áno. Ja si na to dávam veľký pozor. Veľmi nerada však pijem a vlastne počas prázdnin pijem preto, že si uvedomujem, že musím. Snažím sa zachovať odporúčané množstvo tekutín - teda dva litre denne. Musím sa do toho občas doslova nútiť. No na druhej strane som disciplinovaná, lebo si naozaj so sebu všade nosím vodu a každý deň si ráno pred príchodom do práce kúpim dve balenia minerálky.
Čo uprednostňujete? Sladké vody, minerálky...
- Samozrejme minerálku. Ochutené sladké vody ako cola a podobné mi smäd neuhasia, rada mám naše minerálne vody avšak aspoň slabučko ochutené, lebo tie bez chuti - priznám sa - mi vôbec nechutia.
Dáte si i bublinkové a ľadovo studené minerálky?
- Bublinkové áno, no určite nie ľadové. Som veľmi háklivá a veľmi studená voda mi nerobí dobre. Ak sa aj potrebujem počas horúcich dní osviežiť, pýtam si v reštaurácii nechladené nápoje a určite bez ľadu.
Nielen muži ale aj ženy si rady počas leta vypijú studené pivo...
- Ja určite nie, nepatrím medzi pivárov. Radšej si dám k večeri víno.
Smäd vie dobre uhasiť aj ovocie. Štavnatý je melón aj jabĺčko...
- V tomto smere som neporiadnik, pretože si na jedení ovocia nedám veľmi záležať. Určite si nanakúpim ovocie, nepripravím šalát či inú vitamínovú bombu. Možno, ak by mi to niekto pripravil... Červený melón nemám rada, skôr žltý a jablká tiež nie. To si už radšej dám pomaranč alebo grep.
Nie ste teda veľmi disciplinovaná v jedení ovocia...
- To nie, ale som svedomitá, čo sa týka príjmu tekutín, lebo si na tom naozaj dám záležať. Aj keď vôbec nemám chuť, tak si poviem - daj si pohár vody. Ale čo sa týka ovocia...
Mali ste niekedy pocit, že ste dehydrovaná?
- Ale áno, vtedy keď mám stres v práci a nemám vôbec čas na seba. Často sa mi stane, že si popoludní uvedomím, že som sa ani na chvíľu nezastavila, nedala si ani kávu a mám smäd.
Čo vám vtedy najlepšie padne?
- Určite čerstvá grepová šťava. Lebo ako som spomínala, na ovocie veľmi nie som, ale dávam si ho v takejto podobe. Myslím si, že šťavy z čerstvého ovocia sú veľmi zdravé a osviežujúce a počas letných horúčav dobre padnú každému z nás.
Hovorí sa, že dostatočný príjem tekutín môže ženu urobiť i krajšou...
- Možno je to pravda, ja si však myslím, že najdôležitejšie pre krásu ženy je dostatočný spánok.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
