osteoporózu (rednutie kostí) a smäd nezaženú. Na Slovensku máme mnohé žriedlá s kvalitnými minerálnymi vodami. Mali by sme teda preferovať naše a hlavne nesladené minerálky," nazdáva sa MUDr. Miroslav Palinský.
Drahocené minerálne vody predsa pramenia v lesoch na mnohých miestach našej republiky. Navyše sladené nápoje obsahujú cukor, kalórie, ktoré sa odrazia i našich postavách. Prečo by sme mali naše telo, ktoré sa snaží poradiť si s horúčavou zaťažiť ešte tým, že musí spracovávať kalórie?
Rovnako obsahuje cukor i pivo, ktorým si smäd hasia nielen muži, ale i ženy. "Pivo nemá smäd oslobodzujúci účinok. Je tiež močopudné, teda odvodňuje náš organizmus. Ak už chceme v lete siahnuť po alkohole, tak sa môžeme osviežiť vínnym strikom zo suchého vína avšak v pomere 1:2 riedené nesladenou minerálkou."
Dobre poslúži ovocie či zelenina. Chutné a šťavnaté jabĺčko smäd určite zaženie. "V lete sa vo všeobecnosti odporúča zvýšený príjem ovocia a zeleniny v strave. Najlepšia je zelenina vypestovaná doma." Pozor však na červené melóny. Príliš veľká dávka môže dať poriadne zabrať vašim obličkám.
Autor: Pivo smäd nezaženie
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
