Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Hlavný kontrolór je preborníkom v diétach, s delenou stravou zhodil 26 kíl

Novým hlavným kontrolórom mesta Košice je ekonomický inžinier Richard Hojer, ktorý na magistrát prišiel z postu námestníka Slovenského technického

múzea. "Ideálny relax závisí od ročného obdobia, v lete je to záhrada, bycikel, plávanie. V zime televízia. Pozerám samozrejme spravodajstvo, to znamená televízne noviny na všetkých kanáloch, politické debaty už nesledujem, unavujú ma. Ak film, tak určite nie krvavý. Na relax je najlepší film typu Slunce, seno, jahody, to je fakt na oddych. Nie som vášnivým záhradkárom, ale starám sa o záhradu a ovocné stromy v nej, občas pokosím, pohrabem, starám sa o kvety. Mám aj úrodu, hlavne jabĺká a orechy."

Skryť Vypnúť reklamu

Richard Hojer je preborník na diéty, dokáže schudnúť, ale aj pribrať a tieto premeny berie s humorom. "Úspešne som držal diétu podľa princípov delenej stravy podľa Lenky Kořínkovej, za rok a pol som schudol 26 kilogramov. Zo začiatku som postupoval tak, že som každý deň jedol len jeden druh stravy, teda buď živočíšnu alebo rastlinnú. Neskôr som to upravil podľa jej zistení, že po štyroch hodinách od posledného jedla, môžete prejsť z rastlinnej na mäsovú. Fungovalo to aj tým spôsobom, že kilá odchádzali," prezrádza kontrolór a upozorňuje: "Zo začiatku sa úbytok na váhe neprejavuje, ale potom sa to odrazu stane a váha ide rapídne dole. Musíte byť trpezliví, výsledky vás potom naozaj potešia."

A ako vyzerá taký denný jedálníček delenej stravy? "Napríklad na raňajky si dáte čaj a sójové rožky, na obed zeleninu so zemiakmi, večer si môžete dať šunku so zeleninovým šalátom, alebo zeleninové rizito. Mne sa k tejto diéte osvedčilo každodenné hodinové plávanie."

Skryť Vypnúť reklamu

Hlavný kontrolór je dobrým kuchárom, varí rád a dobre. Úplne si odvykol od červeného mäsa, prednosť dostáva hydina a ryby. "Kuracie prsia na šampiňónoch mi hostia chvália. Na cibuľu dáme popiecť prsia nakrájané na kúsky, šampiňóny, pridáme kečup a horčicu, okoreníme. Podávame s hranolkami alebo ryžou, alebo ak delíte len so zeleninovým šalátom."

Alkohol mu k životu nechýba, obmedzuje ho na prípitky, potom si vychutnáva džúsový strik. Na dovolenku by rád opäť vyrazil k moru, pretože posledné roky sa mu to nepodarilo. "Najradšej by som sa vrátil na Kubu, v deststve som tam strávil tri roky s rodičmi, ktorí tam pracovali. Chcel by som si pozrieť tie miesta, ktoré som vnímal detskými očami, ako sa zmenili."

Z nerestí priznáva hlavný kontrolór sladkostí. "Pri mojej postave je to veľká neresť. Každý deň si niečo sladké musím dopriať, lebo by som to asi nevydržal. Najradšej mám čokoládu, hlavne, keď som taký nervózny, že by som až hrýzol. Vtedy radšej zahryznem do čokolády."

Skryť Vypnúť reklamu

Richard Hojer nevie, na čo peniaze utráca. "Asi je to bývanie, strava, oblečenie, nejaké výlety cez víkendy. Často chodievam do Tatier, mám ich rád. Nelyžujem, chodím na túry, samozrejme nie v zime."

Jazdí na Forde Escort, no keby si mohol vybrať, rozhodol by sa pre Renault Megane Coupe, ktoré považuje za pekné autíčko. "Najsympatickejším politikom je pre mňa Bela Bugár, pretože on ani SMK nikdy nelietali v škandáloch, k vnútropolitickým otázkam sa stavajú rozumne, dodržujú dohody, nevidieť, že reprezentujú menšinu."

Richard Hojer žije sám a komentuje to takto: "Asi to tak nejako vyšlo. Boli nejaké nápadníčky, ktoré mali snahu, ale na každej mi niečo prekážalo. Postupne som si zvykol na to, že žijem sám, že by mi už asi vadilo, keby ma niekto obmedzoval. Proste je to nejako tak zariadené na svete, že niektorí žijeme sami, niektorí vydržia s jedným partnerom, a niektorí ich vystriedajú viacerých a nie sú spokojní. Každý by mal žiť tak, aby bol spokojný. To je asi najdôležitejšie a toho sa aj držím."

Rád žehlí košele, ale niekedy sa mu vôbec nechce a musí sa k tomu "dokopať". "Práčka perie sama, upratujem ja, variť viem, takže nemám problém."

Býva v dvojizbovom zrekonštruovanom byte v Starom meste.

V komunálnej politike pôsobí od revolúcie, predtým bol apolitický. "V roku 89 som sa zapojil do udalostí, v marci 1992 ma kooptovali za poslanca národného výboru mesta Košice, krajského národného výboru a už to potom išlo. Bol som vo VPN, ODÚ, po rozdelení republiky som vstúpil do DS. žiadny ďalší prestup nechystám," uzatvára náš príjemný rozhovor hlavný kontrolór, ktorý je v súčasnosti aj poslancom miestneho zastupiteľstva v MČ Staré mesto.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  3. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  4. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  8. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  1. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  2. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  3. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  4. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  5. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  6. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  7. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  8. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  9. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  10. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 12 958
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 032
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 502
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 359
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 011
  6. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 4 607
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 659
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 439
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 188
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 818

Blogy SME

  1. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  2. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  4. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  5. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  6. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  7. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  8. Anna Milanová: Dobrý deň...
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 721
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 307
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 856
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 474
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 067
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 267
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 213
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 883
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pavol Ďurka prichádza v sprievode polície na Okresný súd.

Uznesenie krajského súdu vidí veľa chýb.


10 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Čo hovorí uznesenie Krajského súdu o vojne v polícii.


a 2 ďalší 8 h

Blogy SME

  1. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  2. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  4. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  5. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  6. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  7. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  8. Anna Milanová: Dobrý deň...
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 721
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 307
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 856
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 474
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 067
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 267
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 213
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 883
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu