Korzár logo Korzár Košice

Hlavný kontrolór je preborníkom v diétach, s delenou stravou zhodil 26 kíl

Novým hlavným kontrolórom mesta Košice je ekonomický inžinier Richard Hojer, ktorý na magistrát prišiel z postu námestníka Slovenského technického

múzea. "Ideálny relax závisí od ročného obdobia, v lete je to záhrada, bycikel, plávanie. V zime televízia. Pozerám samozrejme spravodajstvo, to znamená televízne noviny na všetkých kanáloch, politické debaty už nesledujem, unavujú ma. Ak film, tak určite nie krvavý. Na relax je najlepší film typu Slunce, seno, jahody, to je fakt na oddych. Nie som vášnivým záhradkárom, ale starám sa o záhradu a ovocné stromy v nej, občas pokosím, pohrabem, starám sa o kvety. Mám aj úrodu, hlavne jabĺká a orechy."

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Richard Hojer je preborník na diéty, dokáže schudnúť, ale aj pribrať a tieto premeny berie s humorom. "Úspešne som držal diétu podľa princípov delenej stravy podľa Lenky Kořínkovej, za rok a pol som schudol 26 kilogramov. Zo začiatku som postupoval tak, že som každý deň jedol len jeden druh stravy, teda buď živočíšnu alebo rastlinnú. Neskôr som to upravil podľa jej zistení, že po štyroch hodinách od posledného jedla, môžete prejsť z rastlinnej na mäsovú. Fungovalo to aj tým spôsobom, že kilá odchádzali," prezrádza kontrolór a upozorňuje: "Zo začiatku sa úbytok na váhe neprejavuje, ale potom sa to odrazu stane a váha ide rapídne dole. Musíte byť trpezliví, výsledky vás potom naozaj potešia."

A ako vyzerá taký denný jedálníček delenej stravy? "Napríklad na raňajky si dáte čaj a sójové rožky, na obed zeleninu so zemiakmi, večer si môžete dať šunku so zeleninovým šalátom, alebo zeleninové rizito. Mne sa k tejto diéte osvedčilo každodenné hodinové plávanie."

SkryťVypnúť reklamu

Hlavný kontrolór je dobrým kuchárom, varí rád a dobre. Úplne si odvykol od červeného mäsa, prednosť dostáva hydina a ryby. "Kuracie prsia na šampiňónoch mi hostia chvália. Na cibuľu dáme popiecť prsia nakrájané na kúsky, šampiňóny, pridáme kečup a horčicu, okoreníme. Podávame s hranolkami alebo ryžou, alebo ak delíte len so zeleninovým šalátom."

Alkohol mu k životu nechýba, obmedzuje ho na prípitky, potom si vychutnáva džúsový strik. Na dovolenku by rád opäť vyrazil k moru, pretože posledné roky sa mu to nepodarilo. "Najradšej by som sa vrátil na Kubu, v deststve som tam strávil tri roky s rodičmi, ktorí tam pracovali. Chcel by som si pozrieť tie miesta, ktoré som vnímal detskými očami, ako sa zmenili."

Z nerestí priznáva hlavný kontrolór sladkostí. "Pri mojej postave je to veľká neresť. Každý deň si niečo sladké musím dopriať, lebo by som to asi nevydržal. Najradšej mám čokoládu, hlavne, keď som taký nervózny, že by som až hrýzol. Vtedy radšej zahryznem do čokolády."

SkryťVypnúť reklamu

Richard Hojer nevie, na čo peniaze utráca. "Asi je to bývanie, strava, oblečenie, nejaké výlety cez víkendy. Často chodievam do Tatier, mám ich rád. Nelyžujem, chodím na túry, samozrejme nie v zime."

Jazdí na Forde Escort, no keby si mohol vybrať, rozhodol by sa pre Renault Megane Coupe, ktoré považuje za pekné autíčko. "Najsympatickejším politikom je pre mňa Bela Bugár, pretože on ani SMK nikdy nelietali v škandáloch, k vnútropolitickým otázkam sa stavajú rozumne, dodržujú dohody, nevidieť, že reprezentujú menšinu."

Richard Hojer žije sám a komentuje to takto: "Asi to tak nejako vyšlo. Boli nejaké nápadníčky, ktoré mali snahu, ale na každej mi niečo prekážalo. Postupne som si zvykol na to, že žijem sám, že by mi už asi vadilo, keby ma niekto obmedzoval. Proste je to nejako tak zariadené na svete, že niektorí žijeme sami, niektorí vydržia s jedným partnerom, a niektorí ich vystriedajú viacerých a nie sú spokojní. Každý by mal žiť tak, aby bol spokojný. To je asi najdôležitejšie a toho sa aj držím."

Rád žehlí košele, ale niekedy sa mu vôbec nechce a musí sa k tomu "dokopať". "Práčka perie sama, upratujem ja, variť viem, takže nemám problém."

Býva v dvojizbovom zrekonštruovanom byte v Starom meste.

V komunálnej politike pôsobí od revolúcie, predtým bol apolitický. "V roku 89 som sa zapojil do udalostí, v marci 1992 ma kooptovali za poslanca národného výboru mesta Košice, krajského národného výboru a už to potom išlo. Bol som vo VPN, ODÚ, po rozdelení republiky som vstúpil do DS. žiadny ďalší prestup nechystám," uzatvára náš príjemný rozhovor hlavný kontrolór, ktorý je v súčasnosti aj poslancom miestneho zastupiteľstva v MČ Staré mesto.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Komerčné články

  1. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice
  2. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť?
  3. Veterné parky: vizuálny smog alebo nová estetika energetiky?
  4. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno
  5. AI o nej píše, že je symbolom odvahy. Kvôli jedinému protestu
  6. eFleet Day 2025: Poznáme program a prezentujúcich
  7. S Kauflandom môže pomôcť každý, štartuje zbierka potravín
  8. Slovenskí milionári minulý rok bohatli rekordným tempom
  1. Spoločnosti BILLA záleží na zdravých očiach detí
  2. BENU otvorila v Košiciach lekáreň aj v Auparku
  3. Jedinečný koncert EURYTHMICS v Bratislave
  4. LOVESTREAM Festival oznamuje prvú vlnu interpretov
  5. Knižnice získavajú novú príležitosť
  6. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť?
  7. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno
  8. Veterné parky: vizuálny smog alebo nová estetika energetiky?
  1. AI o nej píše, že je symbolom odvahy. Kvôli jedinému protestu 8 448
  2. Slovenskí milionári minulý rok bohatli rekordným tempom 6 319
  3. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno 5 637
  4. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice 4 998
  5. Nevšedný ostrov. Ischia priťahuje pozornosť čoraz viac turistov 4 978
  6. Ísť do kúpeľov je IN 4 795
  7. Za 2 dni si vybralo dovolenku viac než 2000 Slovákov 4 577
  8. Vypite bar s ministrom, teraz za polovičnú cenu 4 433
  1. Michal Porubän: Bravoooó, naša neschopná vláda ide ďalej vraždiť (naše chovy).
  2. Otilia Horrocks: Flexibilná Európa : Slovensko OUT
  3. Elena Antalová: Slovenské správy nepozerám, uľavuje sa mi
  4. Vladimír Bojničan: Ako náboženský dogmatizmus pripravil pôdu pre dnešný dezinformačný chaos
  5. Radko Mačuha: Čo je zvrátenejšie, vracať na plátno, alebo posielať mládež na smrť ?
  6. Vladimír Bojničan: Dieťa nie je majetok. Prečo musia byť jeho práva nadradené náboženskej slobode rodičov
  7. Jozef Javurek: Anamnéza, nielen Dunaj
  8. Roland Vizner: Americké clá na automobily a súčiastky zasiahnu najviac Nemecko a Slovensko. Ako utrpí slovenský export? 3/4 slovenského vývozu do USA tvoria autá.
  1. Michal Dolňan: Covid vypustili z laboratórií a SLAK na nás vrhli Nemci a Francúzi... 49 746
  2. Ján Šeďo: Stalo sa to včera na "urgente". 41 499
  3. Jakub Konečný: Našli sme dvoch Slovákov, ktorí sa majú vďaka Ficovej vláde lepšie! 23 191
  4. Janka Bittó Cigániková: Pán Fico, nemajte strach! My na vašu úroveň neklesneme 19 399
  5. Ján Valchár: Domáca sviňa za milión Eur a ako nesexovať päťkrát denne 7 912
  6. Karol Galek: Fico odovzdal Slovenské elektrárne českým finančným žralokom 7 406
  7. Ján Šeďo: Opozícia sa "pridáva aj nepridáva" k protestom, v zákulisí niečo "buble". 6 721
  8. Miroslav Ferkl: Atentátnik Fico s vedrom 5 713
  1. Radko Mačuha: Čo je zvrátenejšie, vracať na plátno, alebo posielať mládež na smrť ?
  2. Radko Mačuha: Premiér Fico v Amerike nevybavil nič.
  3. Tupou Ceruzou: Doživotná renta
  4. Karol Galek: Fico odovzdal Slovenské elektrárne českým finančným žralokom
  5. Radko Mačuha: J&T postavte planetárium M.R. Štefánika.
  6. Radko Mačuha: Ficovi zdochla koza a preto Slovensku zdochne celé stádo.
  7. Tupou Ceruzou: Žandári
  8. Tupou Ceruzou: Mimoriadna situácia
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Michal Porubän: Bravoooó, naša neschopná vláda ide ďalej vraždiť (naše chovy).
  2. Otilia Horrocks: Flexibilná Európa : Slovensko OUT
  3. Elena Antalová: Slovenské správy nepozerám, uľavuje sa mi
  4. Vladimír Bojničan: Ako náboženský dogmatizmus pripravil pôdu pre dnešný dezinformačný chaos
  5. Radko Mačuha: Čo je zvrátenejšie, vracať na plátno, alebo posielať mládež na smrť ?
  6. Vladimír Bojničan: Dieťa nie je majetok. Prečo musia byť jeho práva nadradené náboženskej slobode rodičov
  7. Jozef Javurek: Anamnéza, nielen Dunaj
  8. Roland Vizner: Americké clá na automobily a súčiastky zasiahnu najviac Nemecko a Slovensko. Ako utrpí slovenský export? 3/4 slovenského vývozu do USA tvoria autá.
  1. Michal Dolňan: Covid vypustili z laboratórií a SLAK na nás vrhli Nemci a Francúzi... 49 746
  2. Ján Šeďo: Stalo sa to včera na "urgente". 41 499
  3. Jakub Konečný: Našli sme dvoch Slovákov, ktorí sa majú vďaka Ficovej vláde lepšie! 23 191
  4. Janka Bittó Cigániková: Pán Fico, nemajte strach! My na vašu úroveň neklesneme 19 399
  5. Ján Valchár: Domáca sviňa za milión Eur a ako nesexovať päťkrát denne 7 912
  6. Karol Galek: Fico odovzdal Slovenské elektrárne českým finančným žralokom 7 406
  7. Ján Šeďo: Opozícia sa "pridáva aj nepridáva" k protestom, v zákulisí niečo "buble". 6 721
  8. Miroslav Ferkl: Atentátnik Fico s vedrom 5 713
  1. Radko Mačuha: Čo je zvrátenejšie, vracať na plátno, alebo posielať mládež na smrť ?
  2. Radko Mačuha: Premiér Fico v Amerike nevybavil nič.
  3. Tupou Ceruzou: Doživotná renta
  4. Karol Galek: Fico odovzdal Slovenské elektrárne českým finančným žralokom
  5. Radko Mačuha: J&T postavte planetárium M.R. Štefánika.
  6. Radko Mačuha: Ficovi zdochla koza a preto Slovensku zdochne celé stádo.
  7. Tupou Ceruzou: Žandári
  8. Tupou Ceruzou: Mimoriadna situácia

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu