Korzár logo Korzár Košice
Streda, 18. máj, 2022 | Meniny má Viola

Aby sa sviatky nestali tráviacim peklom

Odborníci radia, ako sa vyhnúť tráviacim ťažkostiam po veľkonočnom jedle.



KOŠICE. Veľkonočné sviatky dávajú organizmu zabrať. Preto je dobré poznať mieru pri jedle i pití. Údené mäso, klobásy a slanina obsahujú veľké množstvo kuchynskej soli, tukov, dusičnanov a rakovinotvorných látok.

"Sú ťažko stráviteľné, mali by sa konzumovať len symbolicky a v malom množstve. Ľudia s ochoreniami žalúdka, žlčníka a podžalúdkovej žľazy by ich nemali vôbec jesť," hovorí primár Oddelenia liečebnej výživy košickej Fakultnej nemocnice L. Pasteura Miroslav Paľko. Práve tieto "dobroty" sú príčinou, prečo ľudia končia v nemocnici.

Vajcia v správnom pomere

Počas sviatkov použijeme veľa vajec, ktoré majú vysoký obsah cholesterolu. Ich striedme užitie odborník odporúča. "Obsahujú aj dobre stráviteľné bielkoviny, tuk s vysokým obsahom nenasýtených kyselín, množstvo minerálov, vitamínov a stopových prvkov. Veľmi výhodné je vajíčko konzumovať spolu so zeleninou a ovocím." Tie pomáhajú organizmu spracovať cholesterol obsiahnutý vo vajíčku.

Pozor na kilá

Pred naberaním kilogramov počas sviatkov varuje prednosta III. internej kliniky fakultnej nemocnice Daniel Pella. Podľa neho netreba zabúdať najmä na energetický výdaj a príjem a zloženie potravy. "Stačí trochu ubrať v jedle a pridať v pohybe a bilancia bude vyvážená. Nie je to o nevedomosti - väčšina ľudí dobre vie, v čom spočíva zdravá životospráva - ale hlavne o vôli a sebazaprení."

Sviatočné jedlo si podľa lekárov nemusíme odriekať, stačí, ak si zvolíme správny jedálniček a pohybovú aktivitu.

Dobré rady nad zlato

uprednostnite biele mäso pred tmavým

použite radšej dochucovadlá vo forme byliniek, kravské maslo, jogurt či sterilizovanú šťavu z paradajok ako majonézu, tatársku omáčku a kečup

jedzte veľa vlákniny - pomáha pri vyprázdňovaní

jedzte veľa zeleniny a ovocia

pozor na krémové zákusky s margarínom, radšej si dajte tvaroh, ovocie a čokoládu s vysokým obsahom kakaa

pri varení použite panenský olivový olej a nie rafinovaný rastlinný

radšej víno ako tvrdý alkohol

pite veľa tekutín, najmä vodu, minerálku a bylinné čaje

kag


Dôležité kontakty

FN LP Rastislavova

Spojovateľka - 055/615 3111.

Interná ambulancia CPO - VI. pavilón, v prevádzke je nepretržite, t. č.: 055/615 2253.

Ambulancia Kliniky úrazovej chirurgie, II. pavilón, nepretržite, t. č.: 055/615 2315.

Lekárska služba prvej pomoci Kliniky stomatológie a maxilofaciálnej chirurgie, V. pavilón, počas sviatkov nepretržite, pracovné dni od 16.00 do 7.00 hod, t. č.: 055/ 615 2833.

Ambulancia maxiolofaciálnej chirurgie, V. pavilón, nepretržite, t. č.: 055/615 2820.


FN LP Trieda SNP

Spojovateľka - 055/640 2111.

Oddelenie urgentného príjmu – interná ambulancia prízemie monobloku, nepretržite, t. č.: 055/640 3118.

Oddelenie urgentného príjmu – traumatologická ambulancia, prízemie monobloku, nepretržite, t. č.: 055/640 3129.

Linka dôvery: 055/622 23 23 – v prevádzke nonstop

Linka nádeje: 055/644 11 55 – v prevádzke nonstop

(red)

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Aké typy cukrovky poznáme?
  2. Biele srdce putovalo aj do Nemocnice AGEL Košice-Šaca
  3. Potrebujete tichú kosačku? Vsaďte na aku verziu!
  4. Čo by ste mali vedieť o ročnom vyúčtovaní spotreby tepla a vody?
  5. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  6. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja
  7. Hypoglykémia – nebezpečná komplikácia cukrovky
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  1. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 13 594
  2. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 7 022
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 5 488
  4. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 2 305
  5. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 038
  6. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 1 815
  7. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 396
  8. Manuál k výsadbe priesad 1 189

Blogy SME

  1. Dana Janebová: Môj Vesmír
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe
  3. Věra Tepličková: Hriešny nápad Sotáka alebo Čo sa predseda s koňom zrazil?
  4. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím - Stred Európy
  5. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím - rozhľadňa na Krahulskom vrchu
  6. Rudolfa Vallová: Zábavný priemysel by vedel riadiť Sulík a kto iný?
  7. Jozo Peric: Japonsko má po 11 rokoch šancu vymaniť sa z pasce nulových až záporných úrokových sadzieb
  8. Olívia Lacenová: Kam smerujú akcie herného štúdia Roblox?
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 23 616
  2. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 7 090
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 6 580
  4. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 6 163
  5. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 5 624
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 5 595
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 838
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 803
  1. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  6. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentátor SME Peter Schutz.

Pokračovanie vlády s roztrhanou koaličnou zmluvou je vysoko neštandardný scenár.


3 h
Minister financií Igor Matovič po schválení viacerých jeho opatrení na vláde.

Vláda schválila zvýšenie detských prídavkov, daňového bonusu aj príspevky na krúžky.


2 h
Tomáš Tatar v zápase Slovensko - Švajčiarsko na MS v hokeji 2022.

Sledujte online prenos.


Sportnet 9 h
Ruskí vojaci v okupovanom ukrajinskom meste Cherson.

Vojna na Ukrajine pokračuje 84. deň.


a 6 ďalší 21 h

Blogy SME

  1. Dana Janebová: Môj Vesmír
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe
  3. Věra Tepličková: Hriešny nápad Sotáka alebo Čo sa predseda s koňom zrazil?
  4. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím - Stred Európy
  5. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím - rozhľadňa na Krahulskom vrchu
  6. Rudolfa Vallová: Zábavný priemysel by vedel riadiť Sulík a kto iný?
  7. Jozo Peric: Japonsko má po 11 rokoch šancu vymaniť sa z pasce nulových až záporných úrokových sadzieb
  8. Olívia Lacenová: Kam smerujú akcie herného štúdia Roblox?
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 23 616
  2. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 7 090
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 6 580
  4. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 6 163
  5. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 5 624
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 5 595
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 838
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 803
  1. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  6. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu