Korzár logo Korzár Košice
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Pocitom smädu organizmus bije na poplach

Zdravotníci dvíhajú varovný prst - treba piť dostatok vody. Inak hrozí kolaps.



KOŠICE. Primár Oddelenia urgentného príjmu Univerzitnej nemocnice L. Pasteura Zoltán Sidor sa prikláňa k všeobecne známym odporúčaniam vypiť denne 2 až 3 litre vody. "Je potrebné zadeliť si pitný režim na celý deň a nevypiť naraz napríklad jeden liter vody. Tekutiny treba prijímať priebežne."

Dávkujte postupne

Množstvo vypitej vody závisí od toho, v akom prostredí je človek. Ak napríklad pracuje na priamom slnku, množsvo sa zvyšuje aj na viac ako tri litre.

Najviac treba piť ráno a v dopoludňajších hodinách. Ak pitie človek zanedbá, telo je prinútené pracovať v núdzovom režime. To môže vyvolať závraty, bolesti hlavy, nechutenstvo, hučanie v ušiach až odpadnutie.

Odborník taktiež neodporúča ľadové a bublinkové nápoje. Viac osvieži vlažná tekutina. Nevhodný je horúci čaj či polievka. Ich konzumácia navodzuje väčší pocit zahriatia. Sladené nápoje síce dobre chutia, ale nie sú efektívne proti smädu. Práve naopak, pocit smädu prehlbujú.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Necítite smäd? Pite!

Smäd je príznakom, že organizmus trpí nedostatkom tekutín. "Nie je potrebné čakať, kým sa tento pocit dostaví. Vtedy je už zvyčajne neskoro. Preto treba piť, aj keď smäd človek nepociťuje."

Do pitného režimu sa započítavajú polievky, mliečne nápoje, ovocie i ďalšie potraviny s obsahom vody. V lete sa treba vyvarovať nadmernému pitiu kávy a alkoholu, ktoré pocit smädu zvyšujú.

Ľadový kúpeľ je risk

Ľadový kúpeľ môže v horúcich dňoch znamenať nebezpečenstvo. Ten, kto sa rozhodne osviežiť skokom do vody, riskuje teplotný šok. Rozhorúčený organizmus sa môže pri styku so studenou vodou dostať do kolapsu. Vtedy hrozí zastavenie srdca a kŕč dýchacieho ústrojenstva. Preto treba vstupovať do vody postupne.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 26 780
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 016
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 284
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 961
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 712
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 478
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 265
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 617
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 510
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 569
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pritlačená župa odkryla odmeny. Priemerne 1 037 eur na úradníka

Otázky nestačili, zabral až slobodný prístup k informáciám.

Košický župan Rastislav Trnka.
POZNÁMKA

Prešľap župy s odmenami je nepochopiteľný

Odpoveď kraja bola všetko iné, len nie priesvitná a zrejmá.

Úrad Košického samosprávneho kraja.
Marián Pouchan oceňuje pomoc starostky Malej Lodiny Adriány Fečkovej.
Nástroj na plašenie kormoránov.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prokuratúra chystá oslabenie boja s extrémizmom, ktorý chcela vláda ako prioritu

Samostatné oddelenie špeciálnej prokuratúry má dnes päť ľudí.

Milan Mazurek v budove Najvyššieho súdu (vpravo).
Dobré ráno

Dobré ráno: Obvinili Fica, Kotlebu aj Mazureka. Teraz im hrozí zánik

Pripravuje sa reorganizácia prokuratúry.

Komentár Zuzany Kepplovej

Žilinka vykročil ľavou

Rozpustenie Honzovho úradu sa nezdá ako dobrý začiatok perestrojky na prokuratúre.

Zuzana Kepplová.
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop