Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 28. január, 2022 | Meniny má Alfonz

Pocitom smädu organizmus bije na poplach

Zdravotníci dvíhajú varovný prst - treba piť dostatok vody. Inak hrozí kolaps.



KOŠICE. Primár Oddelenia urgentného príjmu Univerzitnej nemocnice L. Pasteura Zoltán Sidor sa prikláňa k všeobecne známym odporúčaniam vypiť denne 2 až 3 litre vody. "Je potrebné zadeliť si pitný režim na celý deň a nevypiť naraz napríklad jeden liter vody. Tekutiny treba prijímať priebežne."

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dávkujte postupne

Množstvo vypitej vody závisí od toho, v akom prostredí je človek. Ak napríklad pracuje na priamom slnku, množsvo sa zvyšuje aj na viac ako tri litre.

Najviac treba piť ráno a v dopoludňajších hodinách. Ak pitie človek zanedbá, telo je prinútené pracovať v núdzovom režime. To môže vyvolať závraty, bolesti hlavy, nechutenstvo, hučanie v ušiach až odpadnutie.

Odborník taktiež neodporúča ľadové a bublinkové nápoje. Viac osvieži vlažná tekutina. Nevhodný je horúci čaj či polievka. Ich konzumácia navodzuje väčší pocit zahriatia. Sladené nápoje síce dobre chutia, ale nie sú efektívne proti smädu. Práve naopak, pocit smädu prehlbujú.

Skryť Vypnúť reklamu

Necítite smäd? Pite!

Smäd je príznakom, že organizmus trpí nedostatkom tekutín. "Nie je potrebné čakať, kým sa tento pocit dostaví. Vtedy je už zvyčajne neskoro. Preto treba piť, aj keď smäd človek nepociťuje."

Do pitného režimu sa započítavajú polievky, mliečne nápoje, ovocie i ďalšie potraviny s obsahom vody. V lete sa treba vyvarovať nadmernému pitiu kávy a alkoholu, ktoré pocit smädu zvyšujú.

Ľadový kúpeľ je risk

Ľadový kúpeľ môže v horúcich dňoch znamenať nebezpečenstvo. Ten, kto sa rozhodne osviežiť skokom do vody, riskuje teplotný šok. Rozhorúčený organizmus sa môže pri styku so studenou vodou dostať do kolapsu. Vtedy hrozí zastavenie srdca a kŕč dýchacieho ústrojenstva. Preto treba vstupovať do vody postupne.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  7. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  8. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  9. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  10. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 9 920
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 732
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 613
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 472
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 255
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 990
  7. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 680
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 379
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 214
  10. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 1 926

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: URBEX-Časť 2: V tajných izbách chátrajúceho domu na kpt.Nálepku v Košiciach bezdomovci (ne)ukrývajú starožitný nábytok
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (28.1. - 3.2.1922)
  3. Martin Greguš: Myslite si, že vlády na Slovensku to s modernizáciou železníc myslia vážne? Pozrite si, čo hovoria fakty...Nevadí Vám to?
  4. Zuzana Cascino: Tragédia svedomia.
  5. Miroslav Lukáč: "Geniálni" Fico, Pellegrini, Kotleba, nie sú problémom SR.
  6. Robert Štepaník: diel 60 - moje TOP10 za rok 2021, časť 2 (miesto 5 až 1)
  7. Helena Michlíková: Malý princ v rôznych jazykoch
  8. Věra Tepličková: Když se podaří, co se dařit má, když rozkvete růže z poupěte...
  1. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 12 442
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 9 035
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 990
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 688
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 5 243
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko 4 349
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 4 056
  8. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 4 021
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bytovka na Drotárskej ceste v Bratislave, v ktorej si kúpil byt aj Michal Fico, syn Roberta Fica.

Šéf Smeru býva v prenájme u Muňka.


a 1 ďalší 9 h

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: URBEX-Časť 2: V tajných izbách chátrajúceho domu na kpt.Nálepku v Košiciach bezdomovci (ne)ukrývajú starožitný nábytok
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (28.1. - 3.2.1922)
  3. Martin Greguš: Myslite si, že vlády na Slovensku to s modernizáciou železníc myslia vážne? Pozrite si, čo hovoria fakty...Nevadí Vám to?
  4. Zuzana Cascino: Tragédia svedomia.
  5. Miroslav Lukáč: "Geniálni" Fico, Pellegrini, Kotleba, nie sú problémom SR.
  6. Robert Štepaník: diel 60 - moje TOP10 za rok 2021, časť 2 (miesto 5 až 1)
  7. Helena Michlíková: Malý princ v rôznych jazykoch
  8. Věra Tepličková: Když se podaří, co se dařit má, když rozkvete růže z poupěte...
  1. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 12 442
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 9 035
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 990
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 688
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 5 243
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko 4 349
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 4 056
  8. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 4 021
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu