Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 28. september, 2021 | Meniny má VáclavKrížovkyKrížovky

Veľa práce a málo spánku ohrozuje duševné zdravie

Skratové správanie košického lekára, ktorý strieľal po policajtoch z plynovej pištole, vzbudil na Slovensku nielen veľkú pozornosť, ale aj diskusiu. Známi ho totiž opisovali ako slušného človeka.

Dnes je Vladislav K. hospitalizovaný na psychiatrii a jeho prípad vyvolal debaty o tom, čo môže viesť k takémuto skratovému konaniu.

KOŠICE. Podľa košickej psychiatričky idú dnes ľudia neraz až za hranicu svojich možností. Preceňujeme dôležitosť práce, podceňujeme spánok, dopujeme sa energetickými nápojmi, a ak sa tieto faktory spoja s ďalšími záťažami, ako je napríklad nepohoda v rodine, môže to viesť k nečakaným skratovým reakciám.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Pozor na zmeny správania

"Dnes žijeme vo veľmi ťažkej dobe, plnej stresov a záťaží. To, že sa človek navonok javí v pohode, že nemá žiadne starosti a všetko zvláda, ešte zďaleka nemusí znamenať, že jeho vnútorné prežívanie je naozaj také," vraví lekárka. Podľa tej si ľudia, ktorí sa ocitnú v takejto situácii, neraz nedokážu pomôcť sami. "Ak ste vášho partnera poznali ako pohodového, spokojného, usmievavého a zrazu uňho badáte časté zmeny v nálade, v správaní, prípadne si všimnete, že má problémy so spánkom, mali by ste ho nasmerovať k odborníkovi. Sú to totiž najčastejšie príznaky toho, že sa niečo deje." Ľudia neraz vyhľadajú pomoc aj pre tzv. somatické ťažkosti. "Kvôli tlakom na hrudi, poteniu či poruchám spánku idú najčastejšie k všeobecnému lekárovi. Tieto príznaky sú síce typické aj pre iné choroby, no často sa hľadá príčina u internistu a iných odborných lekárov, pričom pôvod je v psychike."

Skryť Vypnúť reklamu

Nielen prácou máme byť živí

Dôležitou prevenciou pred úzkostnými stavmi i depresiami je psychohygiena. "V dnešnej dobe majú ľudia tendenciu pracovať neobmedzene - akoby nepoznali hranice. Tlak prichádza od zamestnávateľa, ale i od nás samotných. Chceme mať veľa peňazí, aby sme dokázali uspokojiť všetky naše potreby. Zabúdame pritom na dôležitosť relaxu a oddychu. Je dôležité vážiť si seba a svoju prácu, za ktorú si doprajeme adekvátny relax a radosti."

Tak ako sa dnes preceňuje práca, tak sa podceňuje spánok. "Pritom pre duševné zdravie je dostatok spánku nevyhnutný. Spať čo najmenej a robiť čo najviac je dnes in. Pijeme veľa kávy, energetických nápojov, len aby sme toho veľa stihli. Mali by sme si však uvedomiť, že po požití energetických nápojov je človek výkonnejší, zdanlivo nepotrebuje toľko spať, no potom prichádza obdobie útlmu, v ktorom dochádza k zmenám nálad, podráždenosti i depresiám. Naše telo totiž nie je nastavené na takýto extrémny výkon, potrebuje aj istý oddych. Ak mu ho nedoprajeme, po čase nám to vráti." Práve nedostatok spánku často vedie k úzkostným poruchám a depresívnym stavom, ktorých počet dnes značne narastá.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  2. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  3. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  4. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  5. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  6. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  7. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  8. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  9. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  10. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  1. Najviac škôd slovenskí šoféri hlásia v júni
  2. Proxenta získala ocenenie Developer roka
  3. HB Reavis postavil Bratislave novú autobusovú stanicu
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Prečo by sa elektrárne mali zaujímať o ekologické riešenia?
  7. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  8. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  9. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  10. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  1. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali 15 498
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 8 360
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 073
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 265
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 475
  6. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 975
  7. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 633
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 380
  9. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska 3 630
  10. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu 3 474

Blogy SME

  1. Miriam Studeničová: Prečo mnohí nedokážu vnímať duchovno?
  2. Martina Paulenová: Odchádzame na prechádzku
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Magenta Life: Vstúpte s nami na Virtuálnu PM Konferenciu 2021
  5. Zuzana Cascino: Sedmokrásky z lásky
  6. Stanislav Martinčko: Pekelníci z generálnej prokuratúry píšu sami sebe list !!
  7. Tereza Krajčová: Škótsko 1/2: Krajina whisky a vetra (Edinburgh – Dunkeld – Loch Ness)
  8. Rudolf Pado: Chobotnica čiernej ekonomiky na Liptovskej Mare. A nekonajúci štát
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 23 133
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 14 736
  3. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 6 569
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 436
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 667
  6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 5 047
  7. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 568
  8. Peter Chudý: Ako policajný funkcionár zničil stopy na mieste činu (vraždy/samovraždy) alebo v polícii sú stále ľudia, ktorí tam nemajú čo robiť. 4 017
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  3. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  4. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Centrum Nivy otvoria 30. septembra.

Investor musel riešiť dlhoročné prieťahy.


3 h
Veci verejné Miroslava Beblavého.

V Los Angeles postavili diaľnicu za šesťdesiatšesť dní. Prečo to u nás nejde?


27. sep
Peter Tkačenko

Fico sa môže Hegerovi poďakovať, že je v strede diskusie.


1 h

Výrobca Horaliek zverejnil svoje letné výsledky, ktoré mali byť strašne zasiahnuté fašistickým bojkotom.


Blogy SME

  1. Miriam Studeničová: Prečo mnohí nedokážu vnímať duchovno?
  2. Martina Paulenová: Odchádzame na prechádzku
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Magenta Life: Vstúpte s nami na Virtuálnu PM Konferenciu 2021
  5. Zuzana Cascino: Sedmokrásky z lásky
  6. Stanislav Martinčko: Pekelníci z generálnej prokuratúry píšu sami sebe list !!
  7. Tereza Krajčová: Škótsko 1/2: Krajina whisky a vetra (Edinburgh – Dunkeld – Loch Ness)
  8. Rudolf Pado: Chobotnica čiernej ekonomiky na Liptovskej Mare. A nekonajúci štát
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 23 133
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 14 736
  3. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 6 569
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 436
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 667
  6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 5 047
  7. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 568
  8. Peter Chudý: Ako policajný funkcionár zničil stopy na mieste činu (vraždy/samovraždy) alebo v polícii sú stále ľudia, ktorí tam nemajú čo robiť. 4 017
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  3. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  4. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu