Dnes je Vladislav K. hospitalizovaný na psychiatrii a jeho prípad vyvolal debaty o tom, čo môže viesť k takémuto skratovému konaniu.
KOŠICE. Podľa košickej psychiatričky idú dnes ľudia neraz až za hranicu svojich možností. Preceňujeme dôležitosť práce, podceňujeme spánok, dopujeme sa energetickými nápojmi, a ak sa tieto faktory spoja s ďalšími záťažami, ako je napríklad nepohoda v rodine, môže to viesť k nečakaným skratovým reakciám.
Pozor na zmeny správania
"Dnes žijeme vo veľmi ťažkej dobe, plnej stresov a záťaží. To, že sa človek navonok javí v pohode, že nemá žiadne starosti a všetko zvláda, ešte zďaleka nemusí znamenať, že jeho vnútorné prežívanie je naozaj také," vraví lekárka. Podľa tej si ľudia, ktorí sa ocitnú v takejto situácii, neraz nedokážu pomôcť sami. "Ak ste vášho partnera poznali ako pohodového, spokojného, usmievavého a zrazu uňho badáte časté zmeny v nálade, v správaní, prípadne si všimnete, že má problémy so spánkom, mali by ste ho nasmerovať k odborníkovi. Sú to totiž najčastejšie príznaky toho, že sa niečo deje." Ľudia neraz vyhľadajú pomoc aj pre tzv. somatické ťažkosti. "Kvôli tlakom na hrudi, poteniu či poruchám spánku idú najčastejšie k všeobecnému lekárovi. Tieto príznaky sú síce typické aj pre iné choroby, no často sa hľadá príčina u internistu a iných odborných lekárov, pričom pôvod je v psychike."
Nielen prácou máme byť živí
Dôležitou prevenciou pred úzkostnými stavmi i depresiami je psychohygiena. "V dnešnej dobe majú ľudia tendenciu pracovať neobmedzene - akoby nepoznali hranice. Tlak prichádza od zamestnávateľa, ale i od nás samotných. Chceme mať veľa peňazí, aby sme dokázali uspokojiť všetky naše potreby. Zabúdame pritom na dôležitosť relaxu a oddychu. Je dôležité vážiť si seba a svoju prácu, za ktorú si doprajeme adekvátny relax a radosti."
Tak ako sa dnes preceňuje práca, tak sa podceňuje spánok. "Pritom pre duševné zdravie je dostatok spánku nevyhnutný. Spať čo najmenej a robiť čo najviac je dnes in. Pijeme veľa kávy, energetických nápojov, len aby sme toho veľa stihli. Mali by sme si však uvedomiť, že po požití energetických nápojov je človek výkonnejší, zdanlivo nepotrebuje toľko spať, no potom prichádza obdobie útlmu, v ktorom dochádza k zmenám nálad, podráždenosti i depresiám. Naše telo totiž nie je nastavené na takýto extrémny výkon, potrebuje aj istý oddych. Ak mu ho nedoprajeme, po čase nám to vráti." Práve nedostatok spánku často vedie k úzkostným poruchám a depresívnym stavom, ktorých počet dnes značne narastá.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári
