Korzár logo Korzár Košice
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Rady psychológa, ako stráviť pokojné sviatky

Ani Vianoce nie sú pre každého z nás rozprávkové. Psychológ radí, ako ich prežiť v pohode aj v kritických situáciách.

Ste na Vianoce sami? Nebojte sa opýtať blízkych, či môžete byť s nimi.Ste na Vianoce sami? Nebojte sa opýtať blízkych, či môžete byť s nimi. (Zdroj: Veronika Janušková)



KOŠICE. Sviatky radosti, lásky a pokoja v kruhu svojich najbližších. Také by mali byť Vianoce nás všetkých. Ak to tak nie je, ľudia prepadajú depresii a smútku zo samoty. Doktor Ľudovít Beleš z Linky nádeje radí, ako zvládnuť Vianoce v duševnej pohode.

Už od detstva máme postupne vytvorené akési zautomatizované očakávania silných emócií v tomto období. Žiaľ, nie každý má iba príjemné vianočné spomienky. Niekto sa, paradoxne, zamotá do začarovaného kruhu napätia a hádok, ktoré napriek snahe v sebe neudrží a Vianoce sú opäť so slzami a silnými slovami.

Skryť Vypnúť reklamu

„Úplne automaticky a samozrejme považujeme Vianoce za dni, kedy stíchnu zbrane, prerušia sa boje a zavládne dočasný a každou stranou rešpektovaný mier. Čo nám potom bráni zakopať vojnovú sekeru vo vzťahu k príbuzným, s ktorými má náš vzťah ďaleko k dokonalosti? Nič. Skúsme nepochybovať o tom, že sme snáď schopní veľkorysého a dôsledného ignorovania akejkoľvek provokácie. Stačí si to vyskúšať, funguje to. Naozaj.“

Aj samota vie riadne zamávať so sviatočnou náladou. Jediná alternatíva spočíva v riešení, pri ktorom ľudia prekonajú samotu a spravia všetko preto, aby Vianoce trávili v spoločnosti aspoň dobre známych ľudí. Sú kultúry, ktoré majú nádhernú tradíciu, v rámci ktorej je bežným zvykom dávať na vianočný stôl o jeden servis navyše, pre náhodného návštevníka. Vianočná samota je pre ľudskú dušu veľmi bolestivá a táto bolesť predstavuje riziko nepohody aj po skončení sviatkov.

Skryť Vypnúť reklamu

Nonstop linky

Počet osamotených ľudí alebo takých, ktorých zaboleli slová od blízkej osoby práve v tieto dni, je najčastejšou príčinou toho, že aj počet tzv. vianočných telefonátov na Linku nádeje býva, bohužiaľ, tradične väčší. Čo teda robiť, ak nás cez sviatky prepadne stres alebo smútok? Určite vyhľadajte ľudí, s ktorými sa v rámci vianočného kompromisu dokážete aspoň na pár hodín necítiť sami. Samota s nádychom smútku môže mať v takýchto emočne obnažených sviatočných chvíľach naozaj silne devastujúci dopad na ľudskú psychiku.

V neposlednom rade je tu pre týchto ľudí aj naša nonstop psychoterapeutická prvá pomoc Linky nádeje na čísle (055) 644 11 55. Obrátiť sa môžete aj na nonstop Linku dôvery (055) 622 23 23.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  2. Škola môže vyzerať aj inak!
  3. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  4. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  5. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  6. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  9. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  10. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 494
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 448
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 22 054
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 049
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 831
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 585
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 362
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 489
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 471
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 421
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Koniec spojenectvu? Trnka sa pustil do Polačeka. Hrá sa o milióny eur

Župan: Pletie si mandát poslanca a primátora. Načo tam je?

Politických spojencov rozhádala mimoriadna finančná pomoc. Polaček by ju chcel využiť pre zoo či cesty.

Psychologička: Pre človeka s inými problémami môže byť pandémia poslednou kvapkou

Prichádzajú za ňou vyčerpaní zdravotníci i školáci, ktorí majú ťažkosti s online výukou.

Klinická psychologička Jana Maliňaková odporúča na psychickú pohodu v čase pandémie pravidelný denný režim.

Lekár natočil inštruktážne video, hudobník pôjde medzi bezdomovcov

Dobrovoľníkov pri celoplošnom testovaní pribúda aj na Spiši.

Pilotné testovanie v Bardejovskej zábave.

Objednali si marihuanu, dostali podmienečné tresty

Díler doviezol drogu k cintorínu, tam ich zadržali policajti.

Mladíci si narobili problémy.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič.
Stĺpček Petra Schutza

Vyklčovanie korupčných vzťahov a sietí v súdnictve stojí za vládu OĽaNO a spol.

Po Víchrici očakávajme Tajfún, prípadne Hurikán.

Peter Schutz.
Predseda vlády SR Igor Matovič (OĽaNO) s testom na Covid-19 počas tlačovej konferencie.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop