Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky
PROFESIONÁLNA FITNESKA NATÁLIA REVAJOVÁ-LENÁRTOVÁ JE HRDÁ NA SVOJU ÚSPEŠNÚ ZVERENKU MÁRIU MALÍKOVÚ

Vicemajsterka sveta vďaka genetike plastického chirurga nepotrebuje

Košice sú permanentnou liahňou skvelých fitnesiek. Je to spôsobené viacerými skutočnosťami. Aj tým, že mladé adeptky, ak vidia známe protagonistky cvičiť vedľa seba v posilňovni, tak ich to láka, inšpiruje.

Maja má telo skutočne dokonale prepracované.Maja má telo skutočne dokonale prepracované. (Zdroj: archív)

A je dobré, že skvelé reprezentantky sa ujímajú aj roly trénerky. Tak to učinila i momentálne už profesionálka Natália Revajová-Lenártová, viacnásobná majsterka sveta, ktorá sa blysla víťazstvom napríklad i na prestížnej súťaži Arnold Classic Amateur, keď si zobrala pod ochranné krídla nádejnú Máriu Malíkovú.

V klube Veterinary BB Košice vedno s odborníkom na pohľadanie Milanom Čížekom vycepovala za krátky čas fitnesku, ktorá má skvelé perspektívy. Svoj talent a predpoklady umocnila hneď na prvom vrcholnom podujatí – juniorských majstrovstvách sveta v španielskom stredisku Santa Susanna. Tam sa slovenskej výprave naozaj darilo a prispela k tomu aj mladá Košičanka, ktorá svoj debut zúročila striebornou medailou v klasickom fitnes v kategórii nad 164 centimetrov. Je zaujímavé, že práve španielske pódium považovala práve Natália predtým za prekliate, nikdy tam nezískala zlato.

Ako sa teda začala spolupráca špičkovej športovkyne s talentovanou pretekárkou? "Cez našu spoločnú známu – krajčírku – sa mi ozvala jej mama," spomína Natália. "Majka sa predtým venovala modernej gymnastike a dala si tam šiť kostýmy. Keď skončila s kariérou, mienila pokračovať v pohybovej aktivite. Slovo dalo slovo a osud nás dal dokopy. Som za to, aby rodičia podporovali svoje ratolesti, to isté robím i ja v prípade mojej dcérky. Preto som bez otáľania privolila, aby sa Mária zastavila vo fitku, že sa na ňu pozriem. Tam sa robí prvý výber. Pokiaľ sa mi pozdávajú predpoklady, tak to ešte konzultujem s Milanom Čížekom a ten mi zväčša rozhodnutie odobrí."

Natália pripravila tréningový plán, načrtla diétu a M. Malíková o pár týždňov absolvovala prvú súťaž. Možno sa to zdá príliš expresné, ale treba si uvedomiť, že gymnastika má dosť spoločné s fitnesom. Inak, M. Čížek skôr navrhoval, aby sa orientovala na body fitnes, keďže moderná gymnastika nemá v repertoári akrobatické prvky, ktoré sa vyžadujú v klasickom fitnes. Navyše oponoval, že nemá ani voľnú zostavu. "Lenže Majka tri dni pred premiérovým vystúpením rezolútne vyhlásila, že si ju pripraví, nacvičí. Bolo to až na neuverenie, ale už na druhý deň ju predviedla a bolo rozhodnuté." To bolo na jar uplynulého roka, súťažná premiéra sa skončila tretím miestom.

Štart bol naozaj raketový. Za pár mesiacov sa dostala do reprezentácie a presadila sa na elitnej scéne. Inak, Natáliu jej zverenka tromfla. "Ja som ako juniorka bola 'iba' tretia na svete," zasmiala sa trénerka, ktorá by sa rada výchove svojich nasledovníčok venovala čoraz vo väčšom zábere. Len ju mrzí, že dievčatá nie vždy majú dostatok vôle, úsilia a neprejavia dostatok chuti popasovať sa s problémami. "Odrádza ich neúspech. Preto je dôležité vybrať si takého jednotlivca, ktorý má všestranné predpoklady. Fyzické i psychické. Treba si uvedomiť, že úspechy sa dostavia až po rokoch driny, obetovania sa. Ja som mala to šťastie, že som si sadla od začiatku do prvého vozňa, iba raz som nebola na medailovej pozícii na majstrovstvách sveta. Ako amatérka som bola navyknutá byť v prvej trojke. Teraz je výborné, ak sa dostanem do najlepšej pätnástky, čo ma až tak neuspokojuje, no nie som sklamaná, nedám sa odradiť."

V čom je výhoda trénerky Natálie Revajovej-Lenártovej? Nazdáva sa, že môže venovať viac času dievčatám pri pózovaní. Vychádza z vlastných skúseností, čo nazbierala počas kariéry, ktorá trvá jedenásty rok. Okrem toho robí dozor nad plavkami, kostýmom, hudbou. "Stále si ale dám poradiť od Milana, aby riekol posledné slovo, hoci mám na každú zložku svoj názor. Je ale skúsenejší ako rozhodca, môj vzor, ktorý ma pripravoval dlhé obdobie. Čo viem, to ma on naučil. Avšak prechody, pózovanie, ilustrácia diania je iná v mojom vydaní než v jeho. Upozorňujem dievčatá na to, aby si dali záležať na očnom kontakte s rozhodcami počas vystúpenia a nepozerali do zeme. Tiež veľmi zaváži úsmev. Kto chce byť úspešný v tomto odvetví, musí spĺňať všetky atribúty a byť neustále v kolotoči zápolení." Majke síce napríklad nevoňalo účinkovanie v disciplíne fitnes bikiny, čo je skôr exhibícia, ale všetko má svoj význam. Byť často na pódiu nie je na zahodenie, adeptka sa naučí pohybovať sa, upútať rozhodcov, divákov, vie sa lepšie predať a zaujať. Okrem toho sa zvyšuje forma a navyše každá súťaž je získavanie poznatkov, prostriedkom na vyvarovanie sa chýb. Fitneska získava suverenitu, stáva sa menej zraniteľnou.

Mária Malíková má iba 18 rokov, pričom juniorská kategória bola dosiaľ do 21 rokov, ale už hranicu posunuli až na 23 rokov. Ak sa vypracuje, môže obsadiť nielen juniorské podujatia, ale i seniorské (Natália v tejto súvislosti poznamenala, že je to pre zrelšie seniorky náročné, ak sa po ich boku objavia mladunké pretekárky). "V zostave si trúfnu na náročnejšie prvky a nezanedbateľná je i kondícia," poznamenala medailistka z MS, študentka bilingválneho gymnázia, ktorá by neskôr chcela študovať na lekárskej fakulte. Modernej gymnastike sa venovala od útleho veku a zostala je verná 10 rokov. Dokopy nazbierala 67 medailí, takže nebola žiadne "béčko". "Potom prišli problémy s chrbticou, čo je dosť častá záležitosť u gymnastiek, preto som uvažovala o športe, ktorý je k chrbtu benevolentnejší. Najprv som začala cvičiť len tak pre vlastné potešenie, aby som nevyšla z tempa. Ale až pod dohľadom Natálie som si uvedomila, že necvičím správne, preto sme tréningy a všetko ostatné upravili."

Vlani v júni sa podujala na svoju premiéru, no ešte nebola celkom vo svojej koži, preto sa sústredila na jesennú fázu a svetový šampionát. Pred ním zvládla zo päť súťaží vrátane domácich majstrovstiev Slovenska, kde skončila druhá. Je sympatické, že Majka zakotvila v klasickom fitnes, ktorý je náročnejší než body fitnes práve kvôli tomu, že si vyžaduje veľa úsilia a energie na tvorbu atraktívnych prvkov v zostave. "Nie je jednoduché zvládať náročný dvojfázový tréning, pilovanie akrobacie, školu, nácvik voľnej zostavy. Pokiaľ ide o diétu, s tým nemám problém, tréningy sú pre mňa väčším strašiakom. Pravdaže, pred súťažou je to o tom, aby bola postava tip top, naposledy som zhodila šesť kilogramov. Potrebovala som nejaké svaly nabrať."

Vzhľadom na krátkosť času, ktorý venuje klasickému fitnes, ešte nemá dostatočnú svalovú hmotu, ale v jej veku je skôr dôležitá symetria, elegancia, šarm. "Zboku má ideálnu pózu, v nej 'zarezala' všetky súperky. Netvrdím ale, že všetko je perfektné, potrebuje veľa trénovať, ale danosti má naozaj skvelé. Jej genetika ju predurčuje k tomu, aby vynikala," hodnotila medailistku jej trénerka.

Majka bola navyknutá na istý dril v príprave už z gymnastiky. "Predtým som si myslela, že ako fitneska si len zacvičím v posilňovni, no postupne som prišla na to, že to také jednoduché nebude. Od rána treba nahustiť do tela množstvo cvičenia, kardio tréning, silový tréning. Okrem toho v gymnastike som si nemusela dávať až taký pozor na jedálny lístok. Išlo skôr o to, aby som nepribrala, kým teraz už treba brať do úvahy obdobie diéty a to, čo vlastne prijímam, aby to neuškodilo forme," poznamenala pretekárka vysoká 165 cm. Jej výhodou sú dlhé nohy, svoje telesné miery, ktoré sa uvádzajú na rôznych súťažiach krásy, neovláda. Trúfla by si napríklad aj na modeling? "Pravdaže, láka ma to, ale dosiaľ som nemala príležitosť vyskúšať si to..."

V tomto momente svojím postrehom vstúpila do debaty Natália: "Majka má obrovskú výhodu, že sa cíti vo voľnej zostave ako ryba vo vode. Vie to a s ňou môže vystupovať kdekoľvek – na plesoch, slávnostných akciách, všade zaujme. To je zase nevýhoda bikinárok, bodyfitnesiek, ktoré nemajú až tak čo ukázať." Nuž, fitnes nedokáže uživiť (hoci už medzi seniorkami na ostatných MS prvé tri dostávali aj finančné odmeny) a preto pekné dievčatá s príjemným vzhľadom so súmernou a vyšportovanou postavou sa môžu uplatniť aj pri fotení, v reklame.

Zaujímavé je i to, že Natália Revajová-Lenártová pred pár rokmi zaujala vo voľnej zostave v kostýme cat woman a ten zdedila v rovnakom dejisku i Mária Malíková. "Voľná zostava je poriadny zaberák, počas 90 sekúnd vyšťaví. Pozerala som si video a všimla si, že ku koncu som už mlela z posledného," uviedla Majka.

Nie je tajomstvom, že mnohé fitnesky v snahe vylepšiť si svoj imidž vyhľadávajú aj služby plastických chirurgov, dávajú si zväčšovať prsia. "Majka to ale nepotrebuje a veľmi jej to pomáha. Napriek tomu, že je štíhla, má ženskú postavu. Stále je to o genetike," zložila poklonu svojej zverenke jej trénerka. Obe nezabudli zdôrazniť aj podporu, ktorú má strieborná medailistka doma i v škole, kde jej tiež všetci drukujú a milo ju privítali po návrate zo Španielska.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Zelená Bratislava
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 076
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 147
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 215
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 331
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 322
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 125
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 928
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 976
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 821
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 763
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Koronavírus v Bardejove: Odberné miesta otvorili, testuje sa už tretí deň (minúta po minúte)

Cieľom pilotného celoplošného testovania je spomaliť šírenie ochorenia Covid-19.

Testovanie v Bardejove.
Historikovi pripomína monotónna biela omietka zateplený panelák.
Interiér krematória prešiel úpravou.
Vizsolyská biblie, inak nazývaná aj Károlyiho biblia. Je vzácna, keďže ide o prvý maďarský preklad Svätého písma z roku 1590.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop