Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 24. november, 2017 | Meniny má Emília
Pridajte si svoje mesto

Urbana titul naštartoval k vysnívanému Riu

Prvú októbrovú nedeľu na 89. medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach príjemne prekvapil svojím výkonom 26-ročný Košičan Jozef Urban.

Prvú októbrovú nedeľu na 89. medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach príjemne prekvapil svojím výkonom 26-ročný Košičan Jozef Urban štartujúci za klub JM Demolex Bardejov, ktorý získal suverénne titul majstra Slovenska v maratóne v osobnom rekorde 2:25:34 hod. s náskokom až 8:25 min.

KOŠICE. Bol to jeho piaty maratón, pričom v marci 2011 mal maratónsky debut v Bratislave dosiahnutým časom 2:31:36 hod. a v auguste 2011 vyhral svoj prvý maratón v Rajci v čase 2:32:35 hod. Tohto roku skončil na Rajeckom maratóne druhý za 2:35:49 hod. Okrem toho Urban bol v roku 2009 majstrom SR v behu do vrchu v Oščadnici.

Zima je pre bežeckých vytrvalcov obdobím najväčšej objemovej prípravy a pre nich dvojnásobne platí príslovie: „Keď sa jar opýta, čo si robil v zime?“ Maratónsky líder na Slovensku za rok 2012 nám odpovedal na niekoľko otázok.

Kedy ste sa začali venovať vytrvalostnému behu?

„Športovať som začal už od 5. triedy, odkedy som sa osem rokov venoval zápaseniu, v ktorom som získal štyri tituly majstra Slovenska. Vytrvalostnému behu som sa začal aktívne venovať až v sedemnástich rokoch. V roku 2004 som sa stal členom Klubu rekreačného behu Metropol Košice, ktorý viedol Anton Onder, pričom vyhral som niekoľko pretekov v juniorskej kategórii. Moje dobré výsledky na regionálnych pretekoch zaujali trénera Pavla Madára, ktorý ma získal do registrovaného klubu TJ Obalservis Košice a potom viedol moju systematickú prípravu dlhšie obdobie. Od roku 2010 som členom JM Demolex Bardejov.

Čo vás primälo k najťažšej atletickej disciplíne?

„Už od detstva som sníval, že raz budem maratóncom. Otec ma brával na košický MMM povzbudzovať a vždy som sledoval tých najlepších. Už ako žiak som sa zúčastnil v Kavečanoch na bežeckých pretekoch na kratších tratiach, kde som aj párkrát vyhral. Žiacke trate ma však nebavili a už ako 13-ročný som chcel ísť bežať v Kavečanoch polmaratón, ale otec mi to nedovolil. Neskôr som pochopil, že najskôr sa musím zlepšiť na kratších tratiach a po dosiahnutí veku dospelosti sa mi splnil prvý sen, keď som vyhral Kavečiansky polmaratón. Prvenstvo ma povzbudilo do ďalšieho tvrdého tréningu a začal som snívať o maratóne. Maratónsku premiéru som mal v marci 2011 v Bratislave, kde som dobehol desiaty a hneď môj druhý maratón v Rajci v auguste 2011 bol víťazný.“

Ako si ceníte prvý titul majstra Slovenska v maratóne v Košiciach?

„ Z titulu som sa tešil o to viac, že som vyhral doma v Košiciach, kde mám veľa známych, priateľov a rodinu. Posledný kilometer pred cieľom so špalierom povzbudzujúcich divákov som mal neopísateľný pocit, pričom po tele mi behali zimomriavky. V očiach som mal slzy šťastia a pozrel som do neba a spomenul som si na svojho nebohého otca. Otec bol veľký fanúšik maratónov a vždy som mu hovoril, že ja raz ten maratón vyhrám. Tento maratón zostane v mojom srdci už navždy nezabudnuteľný.“

Ako prebieha vaša príprava na tohtoročnú sezónu?

„Pretože vlaňajšiu sezónu som si predĺžil až do novembra, keď som absolvoval slovenský šampionát v krose (2. miesto), v decembri a do polovice januára som regeneroval. V súčasnosti rozbieham bežeckú prípravu, pričom postupne prejdem do dvojfázového tréningu. Tréningy za amatérskych podmienok musím skĺbiť so zamestnaním v automobilke, kde už rok pracujem ako operátor výroby. Zamestnávateľ mi po titule majstra SR dal úľavu v tom, že už nepracujem na tri zmeny, ale iba ranné a poobedňajšie. Vedúcemu bežeckého klubu Demolex Bardejov Jánovi Mochnackému som vďačný za zabezpečenie regenerácie masážami. Môj súčasný tréner Kramarz z Poľska mi zmenil systém prípravy, ktorú zameral na tempovú rýchlosť na kratších tratiach 3 až 10 km. Súčasne mám posilňovacie tréningy, ktoré dopĺňam o odrazové cvičenia. Podľa tohto tréningového plánu nabehám menej kilometrov, ale vo väčšej intenzite.“

Aké máte dlhodobé ciele v maratóne?

Mojím najväčším snom je nominovať sa na olympiádu v Riu de Janeiro v roku 2016. Vtedy by som mal mať 30 rokov, takže účasť na olympiáde by bola pre mňa najkrajším darčekom. V príprave urobím všetko pre to, aby sa mi to splnilo. Všetky plány a predsavzatia sú však podmienené dobrým zdravím.“

Neprehliadnite tiež

Jaurová o Kulturparku: Bolo jasné, že môžu nastať problémy

Upozorňovala, že december 2012 nemusí byť reálny.

Most cez Ružín by mali otvoriť v nedeľu 10. decembra ráno

Riaditeľ úradu KSK má pre motoristov dobrú správu.

Súkromný dom smútku v Košiciach nakoniec bude

Odvolanie úrad zamietol, zázemie už stojí.

MY pomáhame

Vysnívaný dom mladej rodinke pohltili plamene

Katarína: Bagristovi do neho stačilo ťuknúť a celý sa rozsypal.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vianočný dôchodok získa viac ľudí, Slováci v Rakúsku však nie

Najchudobnejší dôchodcovia znovu dostanú sto eur navyše, nemení sa to už štvrtý rok.

EKONOMIKA

Firma, ktorej zadržali kamióny: Hľadáte problém tam, kde nie je

North Sea Express je podozrivá z vykorisťovania.

PRIMÁR

Viac nočných môr a najmä zvuky. Ako snívajú nevidiaci

Čo sa sníva ľuďom, ktorí nikdy nevideli okolitý svet.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 036
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 540
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 603
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 872
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 092
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 1 951
  7. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 846
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 805
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 704
  10. Moskva alebo Petrohrad? 1 300

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop