Korzár logo Korzár Košice
Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Tomko: Bolo by zlé, ak by si hráči niekedy nezašomrali

Hoci počasie nie je v týchto dňoch vonkoncom teplé, košickým hokejistom je deň čo deň poriadne horúco.

Hokejisti HC Košice. V týchto dňoch sú v plnej záťaži letnej prípravy.Hokejisti HC Košice. V týchto dňoch sú v plnej záťaži letnej prípravy. (Zdroj: Veronika Janušková)

Zabrať im dáva letná časť prípravy na suchu. Pod vedením trénera Antona Tomka sa oceliari potia dvojfázovo, dopoludnia aj popoludní. Aj včera dostali hráči poriadne do tela, dokonca aj trochu zmokli. Časté prehánky trochu škrtia možnosti tréningov pod holým nebom.

KOŠICE. S kondičnou časťou prípravy začali hokejisti HC Košice v pondelok 13. mája. Dnes majú za sebou takmer tri týždne letnej driny.

„Na poslednom tréningu sme sa venovali anaeróbnej vytrvalosti. Trénovali sme na dráhe na Považskej. Aj sme trochu zmokli. Stále prší, mali sme v pláne viac tréningov vonku, už sa žiadali vyjsť zo Steel Arény, kde trénujeme najčastejšie, či na ploche, alebo v posilňovni. V tejto fáze prípravy pracujeme hlavne na vytrvalosti a na sile,“ rozhovoril sa tréner HC Košice Anton Tomko.

Skryť Vypnúť reklamu

Oceliari strávia celú prípravu v domácich podmienkach. V minulosti síce boli v programe aj sústredenia v Tatrách či pri mori, ale teraz si Košičania vystačia s tým, čo majú doma.

„Trénovať sme začali neskôr ako niektoré iné tímy, takže prípravu máme o niečo skrátenú. Neuvažovali sme teda o sústredení. Tento týždeň sa dostaneme do polovice prípravy. Máme tu na to, čo potrebujeme rozvíjať dobré podmienky. Trénujeme v Steel Aréne, ale chodievame aj na spinning, trénujeme i na hokejovej škole, kde sú hokejové triedy. A piatky trávime v prírode, behaním na Alpinke.“

Anton Tomko bol trénerom Košíc aj v minulosti. Vtedy zapracoval do tréningového plánu aj výjazdy na bicykloch.

„Už však po komunikáciách nejazdíme. Pred rokmi sme mali na bicykli nehodu, pri ktorej si hráč zlomil kľúčnu kosť. A keďže je cestná premávka stále hustejšia, zvážili sme, že po cestách jazdiť nebudeme. Preto sme zvolili spinning. Je bezpečnejší.“

Skryť Vypnúť reklamu

Konečný ešte netrénoval

S tímom sa zatiaľ nepripravoval útočník Rastislav Konečný, ktorý bol po operácii. A výnimku dostali Jiří Bicek a Martin Štrbák, obaja sa v tejto fáze pripravujú individuálne.

„Dohodli sme sa na tom, že sa budú pripravovať individuálne, ale Bicek s nami trénuje každý utorok, aby bol s kolektívom. V prípade týchto dvoch hráčov som však s ich individuálnou prípravou nemal problém. Oboch poznám roky. Sezónu čo sezónu trénovali samostatne, takže sme im to umožnili aj teraz. Vieme, že sa pripravia poctivo.“

Hráči musia neraz zaťať zuby, aj o tom je príprava na suchu. A patrí k nej aj šomranie.

„Každý hráč, ktorý je v Košiciach, vie prečo je v Košiciach. Isteže sem-tam začujem nejaký šum, ale určite nie často. Musím povedať, že s kolegom sme zatiaľ s prístupom veľmi spokojní. Bolo by zlé, ak by si hráči niekedy nezašomrali. Aj to patrí k tvrdému a dobrému tréningu. Kondičnú časť prípravy konzultujeme s Danielom Kičurom, ktorý je súčasťou realizačného tímu a je špecializovaný na túto časť prípravy. A som presvedčený, že príprava po spoločných konzultáciách má hlavu aj pätu,“ dodal Anton Tomko.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  2. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  3. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  6. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  7. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  8. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  9. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  1. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  2. The future of M&A in Europe
  3. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  4. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  5. Changes to the System of Remedies under the Amendment to the PPL
  6. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  7. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  8. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  10. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 33 196
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 151
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 890
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 11 201
  5. Aká je chémia vôní 9 706
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 390
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 711
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 613
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 102
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 599
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Nemocnica v Kežmarku.

Košičania z Terasy ostali bez tepla a teplej vody

Tepláreň sľubuje, že dodávky obnovia ihneď po ukončení opravy.

Vianočný strom rástol v areáli MŠ Osloboditeľov.

Riaditeľka s dvomi platmi brala dotácie na mŕtve duše. Polícia: Žiadny podvod

Vyšetrovateľ: Žiakmi sú aj deti, ktoré do školy nechodia.

Súkromná škola čelí podozreniu z podvodu, polícia stále koná.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Vyhodnotenie Matovičovej tvrdohlavosti

Už tam prosím niekto konečne prehltnite stavovskú česť a osobnú hrdosť a uznanlivo ho potľapkajte po pleci.

Píše Ivan Mikloš

Talenty odchádzajú, investície neprichádzajú (píše Ivan Mikloš)

Globálna konkurencia je v podstate súťažou o dve komodity.

Študenti pred nástupom na prax.

Koronavírus na Slovensku: Bez podpory systému skôr či neskôr nastane kolaps, varujú zdravotníci (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili celkovo viac ako 105-tisíc nakazených. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 839 obetí.

Ilustračné foto.

Fico spojil Norberta Bödöra s Bonulom, predtým hovoril inak

Zákazky od Bonulu Smer nechce prezradiť.

Na fotografii (zľava) sú bývalý zamestnanec Bonulu Peter Brath; profesionálny zápasník Attila Végh; Matúš Mečár, ktorý bol odsúdený za vydieranie; nitriansky podnikateľ Norbert Bödör; podnikateľ a manažér zápasníkov Eduard Gerek a zástupca riaditeľa Národnej jednotky finančnej polície NAKA Milan Mihálik.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop