Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 16. január, 2018 | Meniny má Kristína
Pridajte si svoje mesto

Tomko: Bolo by zlé, ak by si hráči niekedy nezašomrali

Hoci počasie nie je v týchto dňoch vonkoncom teplé, košickým hokejistom je deň čo deň poriadne horúco.

Hokejisti HC Košice. V týchto dňoch sú v plnej záťaži letnej prípravy.(Zdroj: Veronika Janušková)

Zabrať im dáva letná časť prípravy na suchu. Pod vedením trénera Antona Tomka sa oceliari potia dvojfázovo, dopoludnia aj popoludní. Aj včera dostali hráči poriadne do tela, dokonca aj trochu zmokli. Časté prehánky trochu škrtia možnosti tréningov pod holým nebom.

KOŠICE. S kondičnou časťou prípravy začali hokejisti HC Košice v pondelok 13. mája. Dnes majú za sebou takmer tri týždne letnej driny.

„Na poslednom tréningu sme sa venovali anaeróbnej vytrvalosti. Trénovali sme na dráhe na Považskej. Aj sme trochu zmokli. Stále prší, mali sme v pláne viac tréningov vonku, už sa žiadali vyjsť zo Steel Arény, kde trénujeme najčastejšie, či na ploche, alebo v posilňovni. V tejto fáze prípravy pracujeme hlavne na vytrvalosti a na sile,“ rozhovoril sa tréner HC Košice Anton Tomko.

Oceliari strávia celú prípravu v domácich podmienkach. V minulosti síce boli v programe aj sústredenia v Tatrách či pri mori, ale teraz si Košičania vystačia s tým, čo majú doma.

„Trénovať sme začali neskôr ako niektoré iné tímy, takže prípravu máme o niečo skrátenú. Neuvažovali sme teda o sústredení. Tento týždeň sa dostaneme do polovice prípravy. Máme tu na to, čo potrebujeme rozvíjať dobré podmienky. Trénujeme v Steel Aréne, ale chodievame aj na spinning, trénujeme i na hokejovej škole, kde sú hokejové triedy. A piatky trávime v prírode, behaním na Alpinke.“

Anton Tomko bol trénerom Košíc aj v minulosti. Vtedy zapracoval do tréningového plánu aj výjazdy na bicykloch.

„Už však po komunikáciách nejazdíme. Pred rokmi sme mali na bicykli nehodu, pri ktorej si hráč zlomil kľúčnu kosť. A keďže je cestná premávka stále hustejšia, zvážili sme, že po cestách jazdiť nebudeme. Preto sme zvolili spinning. Je bezpečnejší.“

Konečný ešte netrénoval

S tímom sa zatiaľ nepripravoval útočník Rastislav Konečný, ktorý bol po operácii. A výnimku dostali Jiří Bicek a Martin Štrbák, obaja sa v tejto fáze pripravujú individuálne.

„Dohodli sme sa na tom, že sa budú pripravovať individuálne, ale Bicek s nami trénuje každý utorok, aby bol s kolektívom. V prípade týchto dvoch hráčov som však s ich individuálnou prípravou nemal problém. Oboch poznám roky. Sezónu čo sezónu trénovali samostatne, takže sme im to umožnili aj teraz. Vieme, že sa pripravia poctivo.“

Hráči musia neraz zaťať zuby, aj o tom je príprava na suchu. A patrí k nej aj šomranie.

„Každý hráč, ktorý je v Košiciach, vie prečo je v Košiciach. Isteže sem-tam začujem nejaký šum, ale určite nie často. Musím povedať, že s kolegom sme zatiaľ s prístupom veľmi spokojní. Bolo by zlé, ak by si hráči niekedy nezašomrali. Aj to patrí k tvrdému a dobrému tréningu. Kondičnú časť prípravy konzultujeme s Danielom Kičurom, ktorý je súčasťou realizačného tímu a je špecializovaný na túto časť prípravy. A som presvedčený, že príprava po spoločných konzultáciách má hlavu aj pätu,“ dodal Anton Tomko.

Neprehliadnite tiež

Pre nedostatok odborných lekárov svidnícka pôrodnica od februára končí

Problém s nedostatkom atestovaných gynekológov vyvrcholil v závere minulého roka.

Tipy na dnes - streda 17. januára

Naše tipy na zaujímavé kultúrne podujatia a spoločenské akcie.

Sninčania platia za obedy v školských jedálňach viac

Zvýšenie odhlasovali poslanci na rokovaní mestského zastupiteľstva.

Košice sa priblížili k Maďarsku, otvorili novú rýchlocestu

Pri obci Tornyosnémeti otvorili 1,7 kilometra dlhý úsek diaľnice M30.

Prostitúcia v Trebišove prekvitá, syfilis sa šíri

Sexuálne služby za peniaze využívajú najmä cudzinci.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Stretol som desiatky posadnutých, tvrdí exorcista

Exorcista problémy nevyrieši, vraví psychiater.

KULTÚRA

O smrti speváčky The Cranberries špekulujú

Záhadným spôsobom zrušila aj koncert v Bratislave.

ŠPORT

Mal Sagan bojovať o víťazstvo? Dilemu Bory rozhodla smola kolegu

Na úvod Tour Down Under skončil tretí.

SVET

Žantovský: Zeman nič nedokázal a nič po ňom neostane

Aj keby bol Babiš niečo medzi Ježišom a Havlom, ohrozuje demokraciu, hovorí.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  4. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  6. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  7. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  8. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  9. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  10. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 15 760
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 10 930
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 3 740
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 988
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 293
  6. Kam do tepla v januári? 2 250
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 920
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 1 609
  9. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 487
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 279

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop