Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 24. september, 2017 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Tomko: Bolo by zlé, ak by si hráči niekedy nezašomrali

Hoci počasie nie je v týchto dňoch vonkoncom teplé, košickým hokejistom je deň čo deň poriadne horúco.

Hokejisti HC Košice. V týchto dňoch sú v plnej záťaži letnej prípravy.(Zdroj: Veronika Janušková)

Zabrať im dáva letná časť prípravy na suchu. Pod vedením trénera Antona Tomka sa oceliari potia dvojfázovo, dopoludnia aj popoludní. Aj včera dostali hráči poriadne do tela, dokonca aj trochu zmokli. Časté prehánky trochu škrtia možnosti tréningov pod holým nebom.

KOŠICE. S kondičnou časťou prípravy začali hokejisti HC Košice v pondelok 13. mája. Dnes majú za sebou takmer tri týždne letnej driny.

„Na poslednom tréningu sme sa venovali anaeróbnej vytrvalosti. Trénovali sme na dráhe na Považskej. Aj sme trochu zmokli. Stále prší, mali sme v pláne viac tréningov vonku, už sa žiadali vyjsť zo Steel Arény, kde trénujeme najčastejšie, či na ploche, alebo v posilňovni. V tejto fáze prípravy pracujeme hlavne na vytrvalosti a na sile,“ rozhovoril sa tréner HC Košice Anton Tomko.

Oceliari strávia celú prípravu v domácich podmienkach. V minulosti síce boli v programe aj sústredenia v Tatrách či pri mori, ale teraz si Košičania vystačia s tým, čo majú doma.

„Trénovať sme začali neskôr ako niektoré iné tímy, takže prípravu máme o niečo skrátenú. Neuvažovali sme teda o sústredení. Tento týždeň sa dostaneme do polovice prípravy. Máme tu na to, čo potrebujeme rozvíjať dobré podmienky. Trénujeme v Steel Aréne, ale chodievame aj na spinning, trénujeme i na hokejovej škole, kde sú hokejové triedy. A piatky trávime v prírode, behaním na Alpinke.“

Anton Tomko bol trénerom Košíc aj v minulosti. Vtedy zapracoval do tréningového plánu aj výjazdy na bicykloch.

„Už však po komunikáciách nejazdíme. Pred rokmi sme mali na bicykli nehodu, pri ktorej si hráč zlomil kľúčnu kosť. A keďže je cestná premávka stále hustejšia, zvážili sme, že po cestách jazdiť nebudeme. Preto sme zvolili spinning. Je bezpečnejší.“

Konečný ešte netrénoval

S tímom sa zatiaľ nepripravoval útočník Rastislav Konečný, ktorý bol po operácii. A výnimku dostali Jiří Bicek a Martin Štrbák, obaja sa v tejto fáze pripravujú individuálne.

„Dohodli sme sa na tom, že sa budú pripravovať individuálne, ale Bicek s nami trénuje každý utorok, aby bol s kolektívom. V prípade týchto dvoch hráčov som však s ich individuálnou prípravou nemal problém. Oboch poznám roky. Sezónu čo sezónu trénovali samostatne, takže sme im to umožnili aj teraz. Vieme, že sa pripravia poctivo.“

Hráči musia neraz zaťať zuby, aj o tom je príprava na suchu. A patrí k nej aj šomranie.

„Každý hráč, ktorý je v Košiciach, vie prečo je v Košiciach. Isteže sem-tam začujem nejaký šum, ale určite nie často. Musím povedať, že s kolegom sme zatiaľ s prístupom veľmi spokojní. Bolo by zlé, ak by si hráči niekedy nezašomrali. Aj to patrí k tvrdému a dobrému tréningu. Kondičnú časť prípravy konzultujeme s Danielom Kičurom, ktorý je súčasťou realizačného tímu a je špecializovaný na túto časť prípravy. A som presvedčený, že príprava po spoločných konzultáciách má hlavu aj pätu,“ dodal Anton Tomko.

Neprehliadnite tiež

Portréty legiend športu poškodili. Vydržali len tri dni

Ján Kozák to predvídal už pri ich odhalení.

Sagan, Sagan a opäť Sagan. Chlapec bez nervov je tretí raz majstrom sveta

Pre mňa je to neuveriteľné, výnimočné, vravel slovenský cyklista.

Basketbalistky Good Angels zvíťazili v Lotyšsku aj do tretice

Na prvom turnaji Východoeurópskej ligy ešte nenašli premožiteľky.

Učiteľka je v policajnej cele, nafúkala takmer dve promile

Prešovčanke hrozí väzenie do jedného roka.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan, Sagan a opäť Sagan. Chlapec bez nervov je tretí raz majstrom sveta

Pre mňa je to neuveriteľné, výnimočné, vravel slovenský cyklista.

ŠPORT

Titul venoval Sagan manželke a šampiónovi, ktorý zahynul

Využil jedinú šancu, ktorú mal. Má tretí titul majstra sveta.

ŠPORT

Peter Sagan: Superstar made in Slovakia

Začínal na sestrinom bicykli, dnes zarába šesť miliónov ročne.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  3. Rastie nám pokrivená generácia?
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 14 810
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 556
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 5 256
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 072
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 070
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 539
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 294
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 227
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 204
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 660

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop