Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 22. júl, 2018 | Meniny má Magdaléna
Nájdete nás na webe

Tomko: Každý hráč potrebuje aj vypnúť

Košickí hokejisti finišujú v letnej príprave na suchu. Potiť sa budú už len do piatka, potom nasledujú dovolenky.

Anton Tomko. Tréner HC Košice.(Zdroj: Veronika Janušková)

Oceliari sa pod vedením trénera Antona Tomka pripravujú v domácich podmienkach, hráči sa už po letnej drine nevedia dočkať trojtýždňového voľna.

KOŠICE. V piatok sa hokejisti HC Košice v rámci letnej prípravy zapotia posledný raz. K slovu prídu dovolenky, mužstvo sa potom zíde až v druhej polovici júla na ľade.

„Posledný tréning máme v piatok dopoludnia. Hráči sa už na ten deň tešia. Po tréningovej zaberačke nasledujú dovolenky. Viacerí si pôjdu oddýchnuť k moru. Každý jeden hráč potrebuje aj vypnúť,“ hovorí tréner HC Košice Anton Tomko, ktorý však od svojich zverencov nečaká trojtýždňové ničnerobenie.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Ak by dovolenkovali vylihovaním, bolo by to zlé. Preto dostanú chlapci na júl individuálne tréningové plány. Musia sa sebe pracovať, leňošenie na pláži by ich pripravilo o 30 percent toho, čo natrénovali. Takže tú hodinu denne by sa mali venovať sebe a pohybu, už nie v takom objeme ako teraz, ale predsa.“

Hráčov nechceli vystavovať horúčavám

Oceliari začali letnú prípravu 13. mája. Trvala sedem týždňov.

„Aj tento týždeň držíme hráčov v obrátkach, pracujeme v anaeróbnom režime. Až do piatka pôjdeme naplno. Trénujeme stále aj dvojfázovo,“ vraví Tomko, ktorý sa na začiatku prípravy musel prispôsobiť vo svojich zámeroch daždivému počasiu, potom zase tréningy ovplyvnili horúčavy.

„Dva tréningy zamerané na rýchlosť sme posunuli na skoršiu rannú hodinu. A pri neúnosných popoludňajších hodinách sme išli do Steel Arény. Nechceli sme chlapcov vystavovať horúčavám, aby nám niekto neskolaboval. Pri vysokej tréningovej záťaži a 35–stupňových teplotách môže organizmus zareagovať všelijako. Hokejisti sú zvyknutí skôr na chlad.“

Nemali svalové zranenia

Tomka teší, že prípravu nenarušili zranenia.

„Všetci chlapci sú v poriadku. Mali sme akurát malú virózu, chytala dvoch – troch hráčov. Ale inak sme s týmto vývojom veľmi spokojní. Nemali sme svalové zranenia. Kládli sme veľký dôraz na rozcvičku. Po nej sa vám aj zranenia viac vyhýbajú,“ dodal kormidelník oceliarov, ktorý sa dovolenkovať do zahraničia nechystá.

„Ostávam na Slovensku. Možno si odskočím u nás do hôr.“


Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 123
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 325
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 16 491
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 15 320
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 732
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 392
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 5 011
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 511
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 828
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 675

Neprehliadnite tiež

Zamestnanca knižnice odsúdili za sexuálne zneužívanie klientov

Jeden súd ho poslal za mreže, druhý ho potrestal iba podmienečne.

Vozili Masaryka či Dubčeka. V Košiciach sa predviedli vozňové veterány

Lákal najmä seniorský parný rušeň Zelený Anton.

Mnohé z tatranských kúpeľov sú už minulosťou

Kúpeľný ráz už stratilo Štrbské Pleso, či Tatranská Lomnica.

Žije v nich pár ľudí. Aj najmenšie obce majú svoje krásy

Malebný kraj a nádherná príroda robí z týchto miest rozprávku.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Môj dom, môj hrad. Sternbergovci si to môžu povedať už 800 rokov

So súrodencami sa tu pretekali na trojkolkách, pre miestnych robili omše. Na súkromnom hrade Český Šternberk hradný pán stále býva.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

PLUS

Prísne tajné. Ako sa zrodila najhoršia zbraň v dejinách

Ako sa vznikla najhoršia zbraň ľudstva.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop