Korzár logo Korzár Košice
Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

Tomko: Každý hráč potrebuje aj vypnúť

Košickí hokejisti finišujú v letnej príprave na suchu. Potiť sa budú už len do piatka, potom nasledujú dovolenky.

Anton Tomko. Tréner HC Košice.Anton Tomko. Tréner HC Košice. (Zdroj: Veronika Janušková)

Oceliari sa pod vedením trénera Antona Tomka pripravujú v domácich podmienkach, hráči sa už po letnej drine nevedia dočkať trojtýždňového voľna.

KOŠICE. V piatok sa hokejisti HC Košice v rámci letnej prípravy zapotia posledný raz. K slovu prídu dovolenky, mužstvo sa potom zíde až v druhej polovici júla na ľade.

„Posledný tréning máme v piatok dopoludnia. Hráči sa už na ten deň tešia. Po tréningovej zaberačke nasledujú dovolenky. Viacerí si pôjdu oddýchnuť k moru. Každý jeden hráč potrebuje aj vypnúť,“ hovorí tréner HC Košice Anton Tomko, ktorý však od svojich zverencov nečaká trojtýždňové ničnerobenie.

Skryť Vypnúť reklamu

„Ak by dovolenkovali vylihovaním, bolo by to zlé. Preto dostanú chlapci na júl individuálne tréningové plány. Musia sa sebe pracovať, leňošenie na pláži by ich pripravilo o 30 percent toho, čo natrénovali. Takže tú hodinu denne by sa mali venovať sebe a pohybu, už nie v takom objeme ako teraz, ale predsa.“

Hráčov nechceli vystavovať horúčavám

Oceliari začali letnú prípravu 13. mája. Trvala sedem týždňov.

„Aj tento týždeň držíme hráčov v obrátkach, pracujeme v anaeróbnom režime. Až do piatka pôjdeme naplno. Trénujeme stále aj dvojfázovo,“ vraví Tomko, ktorý sa na začiatku prípravy musel prispôsobiť vo svojich zámeroch daždivému počasiu, potom zase tréningy ovplyvnili horúčavy.

„Dva tréningy zamerané na rýchlosť sme posunuli na skoršiu rannú hodinu. A pri neúnosných popoludňajších hodinách sme išli do Steel Arény. Nechceli sme chlapcov vystavovať horúčavám, aby nám niekto neskolaboval. Pri vysokej tréningovej záťaži a 35–stupňových teplotách môže organizmus zareagovať všelijako. Hokejisti sú zvyknutí skôr na chlad.“

Skryť Vypnúť reklamu

Nemali svalové zranenia

Tomka teší, že prípravu nenarušili zranenia.

„Všetci chlapci sú v poriadku. Mali sme akurát malú virózu, chytala dvoch – troch hráčov. Ale inak sme s týmto vývojom veľmi spokojní. Nemali sme svalové zranenia. Kládli sme veľký dôraz na rozcvičku. Po nej sa vám aj zranenia viac vyhýbajú,“ dodal kormidelník oceliarov, ktorý sa dovolenkovať do zahraničia nechystá.

„Ostávam na Slovensku. Možno si odskočím u nás do hôr.“


Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  3. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  5. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  6. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  7. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  8. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  9. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  2. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  4. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  5. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  7. Budúcnosť M&A v Európe
  8. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  9. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 686
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 833
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 262
  4. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 076
  5. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 796
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 590
  7. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 517
  8. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 449
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 407
  10. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 270
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Malá obec nesmie spustiť privatizáciu vodární. Prokurátor vidí ovocie otráveného stromu

Starosta porušil štyri zákony, majetok dediny predáva i kupuje.

Starosta Čerhova Jaroslav Bajužik.

Podklad, listy, konáriky, penetrácia, asfalt. Aj tak opravujú košické chodníky

Firma: Stáva sa, nevadí. Mesto, vedúca, poslanec: Môže byť problém.

Firma odmieta, že by nečistoty pod penetračnou vrstvou ovplyvnili kvalitu a životnosť chodníka.
Ilustračné foto.

Na boj proti korone dali závratnú sumu. NKÚ: Starosta pochybil

Okresný úrad rozhodol, že aj tak vyše 140-tisíc eur Markušovciam preplatí.

Okresný úrad v Spišskej Novej Vsi schválil preplatenie koronavýdavkov obci Markušovce.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kováčik je stále špeciálny prokurátor a má previerku

Funkcie sa vzdal listom až k 31. januáru

NAKA zadržala špeciálneho prokurátora Dušana Kováčika.
Dobré ráno

Dobré ráno: Odíde Sulík kvôli Matovičovi z koalície?

Čo sa deje vo vládnej koalícii.

Komentár Zuzany Kepplovej

A čo ak nie sme vo vojne

Čo robíme, keď sa vyloďujeme, zhadzujeme atómky a národne povstávame proti hnusobe?

Zuzana Kepplová.
Prezidentka Zuzana Čaputová a premiér Igor Matovič prichádzajú na tlačovú konferenciu v Prezidentskom paláci.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop