Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 24. november, 2017 | Meniny má Emília
Pridajte si svoje mesto

Tomko: Každý hráč potrebuje aj vypnúť

Košickí hokejisti finišujú v letnej príprave na suchu. Potiť sa budú už len do piatka, potom nasledujú dovolenky.

Anton Tomko. Tréner HC Košice.(Zdroj: Veronika Janušková)

Oceliari sa pod vedením trénera Antona Tomka pripravujú v domácich podmienkach, hráči sa už po letnej drine nevedia dočkať trojtýždňového voľna.

KOŠICE. V piatok sa hokejisti HC Košice v rámci letnej prípravy zapotia posledný raz. K slovu prídu dovolenky, mužstvo sa potom zíde až v druhej polovici júla na ľade.

„Posledný tréning máme v piatok dopoludnia. Hráči sa už na ten deň tešia. Po tréningovej zaberačke nasledujú dovolenky. Viacerí si pôjdu oddýchnuť k moru. Každý jeden hráč potrebuje aj vypnúť,“ hovorí tréner HC Košice Anton Tomko, ktorý však od svojich zverencov nečaká trojtýždňové ničnerobenie.

„Ak by dovolenkovali vylihovaním, bolo by to zlé. Preto dostanú chlapci na júl individuálne tréningové plány. Musia sa sebe pracovať, leňošenie na pláži by ich pripravilo o 30 percent toho, čo natrénovali. Takže tú hodinu denne by sa mali venovať sebe a pohybu, už nie v takom objeme ako teraz, ale predsa.“

Hráčov nechceli vystavovať horúčavám

Oceliari začali letnú prípravu 13. mája. Trvala sedem týždňov.

„Aj tento týždeň držíme hráčov v obrátkach, pracujeme v anaeróbnom režime. Až do piatka pôjdeme naplno. Trénujeme stále aj dvojfázovo,“ vraví Tomko, ktorý sa na začiatku prípravy musel prispôsobiť vo svojich zámeroch daždivému počasiu, potom zase tréningy ovplyvnili horúčavy.

„Dva tréningy zamerané na rýchlosť sme posunuli na skoršiu rannú hodinu. A pri neúnosných popoludňajších hodinách sme išli do Steel Arény. Nechceli sme chlapcov vystavovať horúčavám, aby nám niekto neskolaboval. Pri vysokej tréningovej záťaži a 35–stupňových teplotách môže organizmus zareagovať všelijako. Hokejisti sú zvyknutí skôr na chlad.“

Nemali svalové zranenia

Tomka teší, že prípravu nenarušili zranenia.

„Všetci chlapci sú v poriadku. Mali sme akurát malú virózu, chytala dvoch – troch hráčov. Ale inak sme s týmto vývojom veľmi spokojní. Nemali sme svalové zranenia. Kládli sme veľký dôraz na rozcvičku. Po nej sa vám aj zranenia viac vyhýbajú,“ dodal kormidelník oceliarov, ktorý sa dovolenkovať do zahraničia nechystá.

„Ostávam na Slovensku. Možno si odskočím u nás do hôr.“


Neprehliadnite tiež

Jaurová o Kulturparku: Bolo jasné, že môžu nastať problémy

Upozorňovala, že december 2012 nemusí byť reálny.

Most cez Ružín by mali otvoriť v nedeľu 10. decembra ráno

Riaditeľ úradu KSK má pre motoristov dobrú správu.

Súkromný dom smútku v Košiciach nakoniec bude

Odvolanie úrad zamietol, zázemie už stojí.

MY pomáhame

Vysnívaný dom mladej rodinke pohltili plamene

Katarína: Bagristovi do neho stačilo ťuknúť a celý sa rozsypal.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vkladné knižky kedysi využívala mafia. Aké sú lepšie investície

Čo urobiť s veľkou sumou našetrených peňazí a čo robiť, ak si chcem šetriť každý mesiac po troche? Denník SME sa pokúsil objasniť niektoré známejšie druhy sporenia.

EKONOMIKA

Firma, ktorej zadržali kamióny: Hľadáte problém tam, kde nie je

North Sea Express je podozrivá z vykorisťovania.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 233
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 437
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 580
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 560
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 104
  6. Eilat: Slnko, teplo a zábava 2 185
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 060
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 737
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 718
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 619

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop