Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 18. január, 2018 | Meniny má Bohdana
Pridajte si svoje mesto

Tomko: Každý hráč potrebuje aj vypnúť

Košickí hokejisti finišujú v letnej príprave na suchu. Potiť sa budú už len do piatka, potom nasledujú dovolenky.

Anton Tomko. Tréner HC Košice.(Zdroj: Veronika Janušková)

Oceliari sa pod vedením trénera Antona Tomka pripravujú v domácich podmienkach, hráči sa už po letnej drine nevedia dočkať trojtýždňového voľna.

KOŠICE. V piatok sa hokejisti HC Košice v rámci letnej prípravy zapotia posledný raz. K slovu prídu dovolenky, mužstvo sa potom zíde až v druhej polovici júla na ľade.

„Posledný tréning máme v piatok dopoludnia. Hráči sa už na ten deň tešia. Po tréningovej zaberačke nasledujú dovolenky. Viacerí si pôjdu oddýchnuť k moru. Každý jeden hráč potrebuje aj vypnúť,“ hovorí tréner HC Košice Anton Tomko, ktorý však od svojich zverencov nečaká trojtýždňové ničnerobenie.

„Ak by dovolenkovali vylihovaním, bolo by to zlé. Preto dostanú chlapci na júl individuálne tréningové plány. Musia sa sebe pracovať, leňošenie na pláži by ich pripravilo o 30 percent toho, čo natrénovali. Takže tú hodinu denne by sa mali venovať sebe a pohybu, už nie v takom objeme ako teraz, ale predsa.“

Hráčov nechceli vystavovať horúčavám

Oceliari začali letnú prípravu 13. mája. Trvala sedem týždňov.

„Aj tento týždeň držíme hráčov v obrátkach, pracujeme v anaeróbnom režime. Až do piatka pôjdeme naplno. Trénujeme stále aj dvojfázovo,“ vraví Tomko, ktorý sa na začiatku prípravy musel prispôsobiť vo svojich zámeroch daždivému počasiu, potom zase tréningy ovplyvnili horúčavy.

„Dva tréningy zamerané na rýchlosť sme posunuli na skoršiu rannú hodinu. A pri neúnosných popoludňajších hodinách sme išli do Steel Arény. Nechceli sme chlapcov vystavovať horúčavám, aby nám niekto neskolaboval. Pri vysokej tréningovej záťaži a 35–stupňových teplotách môže organizmus zareagovať všelijako. Hokejisti sú zvyknutí skôr na chlad.“

Nemali svalové zranenia

Tomka teší, že prípravu nenarušili zranenia.

„Všetci chlapci sú v poriadku. Mali sme akurát malú virózu, chytala dvoch – troch hráčov. Ale inak sme s týmto vývojom veľmi spokojní. Nemali sme svalové zranenia. Kládli sme veľký dôraz na rozcvičku. Po nej sa vám aj zranenia viac vyhýbajú,“ dodal kormidelník oceliarov, ktorý sa dovolenkovať do zahraničia nechystá.

„Ostávam na Slovensku. Možno si odskočím u nás do hôr.“


Neprehliadnite tiež

Legálne bývanie na Luniku IX: Rómovia ho postavia sami

Mesto im má poskytnúť pozemky. Platiť budú sami.

Odmietla doping. Tak ju na hraniciach vysadili z mikrobusu

Skvelá lyžiarka Alžbeta Havrančíková dnes učí v dedinskej škole.

Brat brata z pokusu o vraždu neusvedčil. Vraj sa pichol sám

Súd Košičana štyrikát oslobodzoval, stále nemá pokoj.

Pri Beňatine nájdete aj unikátne jazero

Zatopený lom sa vyznačuje krásnou scenériou a tyrkysovo priezračnou vodou.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Je to diskriminácia, vyčítali veriaci. Desať eur za sobáš môžu nakoniec pýtať od každého

Matriky majú s cirkevnými sobášmi viac práce, tvrdia autori poplatku.

EKONOMIKA

Majú živnostníci právo na dovolenku? Ako rozhodol európsky súd

Nie je živnostník ako živnostník.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  2. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  3. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  4. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  5. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  8. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  9. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  10. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 6 262
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 149
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 859
  4. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 2 888
  5. Kam do tepla v januári? 2 577
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 2 522
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 309
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 216
  9. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 2 121
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 1 637

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop