Seniorov a deti trápi teplo najviac

KOŠICE. Vyhýbať sa priamemu slnku, dodržiavať pitný režim, nosiť vzdušné oblečenie a dávať si pozor na veľké teplotné rozdiely pri prechode z exteriéru do interiéru a naopak. To sú hlavné zásady, ktoré treba dodržiavať počas nadchádzajúcich horúčav.

„Zvlášť to platí pre starších ľudí, deti, tehotné ženy a ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami,“ upozorňuje prodekan Lekárskej fakulty Univerzity P. J. Šafárika a zároveň kardiológ Daniel Pella.

Nebezpečný alkohol

Denne sa odporúča vypiť tri litre tekutín, pravidelne v menších množstvách. Nebezpečné je popíjanie alkoholu. Je močopudný, rozširuje cievy, zrýchľuje metabolizmus a produkciu tepla.

„Každoročné letné skúsenosti ukazujú, že Slováci aj v horúčavách často 'zhrešia' a siahnu po alkoholických nápojoch, najčastejšie po pive, výnimkou nie je ani víno či destiláty.“

Kardiológ v takom prípade odporúča nezabúdať zároveň na pitie vody. Močopudné sú aj nápoje s obsahom chinínu a kofeínu. Zo stravy si vyberajte najmä zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody.

V týchto dňoch hrozí dehydratácia najmä seniorom. Pri vysokých teplotách sa i často nechce jesť ani piť.

„Zvyčajne užívajú močopudné lieky, čo situáciu zhoršuje, pretože starší ľudia aj bez toho rýchlejšie dehydrujú.“

Hrozí kolaps

Ľudí ohrozuje pri vysokých teplotách prehriatie organizmu. Prejavuje sa zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi a nevoľnosťou až zvracaním.

„Jeho dôsledkom môže byť kolaps, kedy človek stratí kontrolu nad svojím telom a jeho odpadnutie je neraz spojené s krátkodobou poruchou vedomia.“

Najmä u starých ľudí a detí je potom potrebný pobyt v nemocnici. Ťažkosti sa môžu dostaviť pri pohybe na priamom slnku i v prehriatych miestnostiach alebo autách.