Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 20. apríl, 2021 | Meniny má MarcelKrížovkyKrížovky

Seniorov a deti trápi teplo najviac

Ohrozenými skupinami sú počas horúcich dní dôchodcovia a deti.



KOŠICE. Vyhýbať sa priamemu slnku, dodržiavať pitný režim, nosiť vzdušné oblečenie a dávať si pozor na veľké teplotné rozdiely pri prechode z exteriéru do interiéru a naopak. To sú hlavné zásady, ktoré treba dodržiavať počas nadchádzajúcich horúčav.

„Zvlášť to platí pre starších ľudí, deti, tehotné ženy a ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami,“ upozorňuje prodekan Lekárskej fakulty Univerzity P. J. Šafárika a zároveň kardiológ Daniel Pella.

Nebezpečný alkohol

Denne sa odporúča vypiť tri litre tekutín, pravidelne v menších množstvách. Nebezpečné je popíjanie alkoholu. Je močopudný, rozširuje cievy, zrýchľuje metabolizmus a produkciu tepla.

„Každoročné letné skúsenosti ukazujú, že Slováci aj v horúčavách často 'zhrešia' a siahnu po alkoholických nápojoch, najčastejšie po pive, výnimkou nie je ani víno či destiláty.“

Kardiológ v takom prípade odporúča nezabúdať zároveň na pitie vody. Močopudné sú aj nápoje s obsahom chinínu a kofeínu. Zo stravy si vyberajte najmä zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody.

V týchto dňoch hrozí dehydratácia najmä seniorom. Pri vysokých teplotách sa i často nechce jesť ani piť.

„Zvyčajne užívajú močopudné lieky, čo situáciu zhoršuje, pretože starší ľudia aj bez toho rýchlejšie dehydrujú.“

Hrozí kolaps

Ľudí ohrozuje pri vysokých teplotách prehriatie organizmu. Prejavuje sa zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi a nevoľnosťou až zvracaním.

„Jeho dôsledkom môže byť kolaps, kedy človek stratí kontrolu nad svojím telom a jeho odpadnutie je neraz spojené s krátkodobou poruchou vedomia.“

Najmä u starých ľudí a detí je potom potrebný pobyt v nemocnici. Ťažkosti sa môžu dostaviť pri pohybe na priamom slnku i v prehriatych miestnostiach alebo autách.

Rady

denne vypiť tri litre tekutín (minerálku, džús, bylinkový čaj)

nepite alkohol

jedzte veľa zeleniny a ovocia

vyhýbajte sa priamemu slnku

noste vzdušné oblečenie z prírodných materiálov svetlých farieb, nezabúdajte na šiltovky či klobúky

ochladzujte sa chladnou vodou, hlavne na zátylku

vetrajte miestnosti, klimatizáciu používajte s mierou

kag



Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investovanie sa tento rok oplatí
  2. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  3. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  4. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  5. Nech trénujete kdekoľvek, nikdy nešportujete sami
  6. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  7. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  8. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  9. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  10. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  1. BILLA rodičom radí, ako deťom pripraviť výživnú desiatu
  2. Investovanie sa tento rok oplatí
  3. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  4. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  5. V COOP Jednote aj počas pandémie vybavíte všetko
  6. DPDgroup zanalyzovala správanie zákazníkov počas pandémie
  7. Čo bude v 2021 inak pri stavebnom povolení pre domy
  8. Konečne! PLANEO Elektro opäť otvára predajne
  9. Nech trénujete kdekoľvek, nikdy nešportujete sami
  10. Obnoviteľné zdroje energie na FVT
  1. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 23 419
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 23 329
  3. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 11 263
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 440
  5. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 8 244
  6. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 8 038
  7. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 829
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 678
  9. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 7 661
  10. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 534
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop