Nadváha a obezita detí sa stáva veľkým problémom spoločnosti. Nie je výnimkou, keď má dieťa na základnej škole vyše sto kíl. Pediater hovorí dokonca o epidémii.

KOŠICE. Podľa Národnej správy o zdraví sa nadváha a obezita týka 7 % dievčat a 13 % chlapcov vo veku 11 rokov. U detí klesá záujem o ovocie, podobne sú na tom deti so zeleninou. Chýba pohyb, deti uprednostňujú sladkosti a fastfoody.

Lekár: Jedia veľa sladkostí

„Detská obezita je obrovským problémom. Kým respiračné infekty prichádzajú nárazovo, detí s nadváhou je stále viac. Snažím sa na to upozorňovať rodičov,“ vraví pediater MUDr. Marcel Dolobáč.

Dodáva, že na obezitu či nadváhu najčatejšie prichádzajú pri preventívnych prehliadkach.

„Medzi rekordéra, ktorého liečim radím deväťročného chlapca, ktorý má 132 kíl. Je pravda, že je aj urastený, ale toto už je extrémna obezita.“

Podľa doktora máme alarmujúci nárast obéznych detí.

„Keby sme hovorili o epidémii, určite by som nepreháňal. Pri obezite hrozia vážne kardiovaskulárne problémy. Opuchy kĺbov, či cukrovka. Najlepšou prevenciou, okrem zdravej výživy, je pohyb,“ dodal Dolobáč.

Pomôcť by mali rodičia

Podľa doktora Dolobáča sa nie nadarmo vraví: Aká matka, taká Katka...

„Ja to volám amerikanizácia. Deti už v predškolskom veku jedia veľa sladkostí. Keď majú sviatok, rodičia ich nezoberú na ihrisko, ale do cukrárne či fastfoodu. V tomto dávam zapravdu aj ministerstvu školstva, ktoré chce mať viac hodín telocviku už od útleho veku. Lebo čím sú deti staršie, tým majú väčšiu tendenciu vyhýbať sa telocviku.“

Negatívnu úlohu zohrávajú aj počítače. Deti väčšinu času sedia a popritom jedia a priberajú.

„Kedysi bolo viac pohybu. Menej sa hovorilo o zelenine a ovocí a viac sa jedlo. Dnes radšej ovocie odhodia a dajú sladké či slané. Mliečne desiate boli dobrou voľbou. Teraz, keď majú automaty na sladené nápoje, výsledok je jasný,“ vysvetľuje M. Dolobáč a na otázku, čo si myslí o školskom stravovaní, vraví, že je úplne v poriadku.

„Som presvedčený, že je tam diétna sestra, ktorá vie, čo deti potrebujú. Rodičia by mali dbať na to, aby deti jedli v školskej jedálni.“

Aspoň dve hodiny pohybu denne

Podľa odborníkov dieťa, ktoré je v jedenástich rokoch obézne, zrejme bude obézne celý život. Príčin obezity je viac, genetické ochorenie však tvorí len jedno percento. Na vine sú nedostatok pohybu a zlé stravovacie návyky.

„Vyrastá generácia, ktorá nemá pozitívny vzťah k pohybu. Až 75 % času deti trávia sedením. V školských bufetoch sa predávajú aj sladkosti, sladené nápoje,“ vysvetľuje endokrinologička.

Telesná výchova nestačí, dieťa by malo mať aspoň dve hodiny pohybu denne. Detská psychiatrička Terézia Rosenbergerová upozorňuje, že veľa môžu ovplyvniť rodičia.

„Ak nemajú k športu vzťah, nevedú k nemu ani dieťa. Spoliehajú sa na to, že sú dobrí rodičia, lebo mu kúpili počítač a splnili sny, nestačí. Dieťa potom ide s triedou na výlet a má problém prejsť peši niekoľko metrov, je uplakané a zaujíma ho len, kedy si sadne a zapne si počítač, či playstation. Rastie nám generácia detí, ktorá bude čoraz zúfalejšia.“

Telocvik na školách

Učitelia: Deťom sa cvičiť nechce

Podľa pedagógov radšej nosia na telesnú výchovu ospravedlnenky. Riaditeľ ZŠ Kežmarská 30 Pavel Horňák je telocvikár s vyše 30-ročnou praxou. Tvrdí, že ak porovná fyzickú zdatnosť detí s rovesníkmi pred 20-rokmi, je to katastrofa. „Môže za to dnešná doba, počítače, pohyb ich nezaujíma. Nechcú sa unaviť a namáhať. Jednoduchšie je sedieť za počítačom. O silové činnosti nejavia záujem. Ideme robiť výmyk, a jediný, kto ho dokáže, som ja...“

Podobnú skúsenosť má aj riaditeľ SOŠ automobilovej Jozef Eperješi. „Nechce sa im cvičiť. Hromadia sa mi potvrdenia od lekárov o oslobodení od telesnej výchovy. Napriek tomu, že sa snažíme upozorňovať aj rodičov, aby deti motivovali k športu. Nestravujú sa zdravo, potom priberajú. Veď zo 660 žiakov len 30 chodí na obedy.“

Riaditeľ ZŠ Masarykova Radoslav Lukács s telesnou výchovou problém nemá. „Sme škola zameraná na telesný rozvoj. Okrem telocvične veľa športujeme aj vonku. K športu ich vedieme hravým spôsobom, aby ich to zaujalo.“

krs

Čo radí Dr. Bukovský

Známy doktor Igor Bukovský tvrdí, že modely stravovania sa formujú v detstve.

Podľa známeho odborníka na zdravú výživu MUDr. Igora Bukovského u detí dominuje chuť na sladké, pretože materské mlieko je sladké. Druhou chuťovou dominanciou je slané.

„Sústavné a nekontrolované uspokojovanie týchto dvoch chutí v dojčeneckom a predškolskom období dieťaťa vyvoláva uprednostňovanie sladkostí a slaných mastných vecí po celý život,“ tvrdí odborník vo svojej knihe.

Dieťa, ktoré v rámci odstavovania bude dostávať najmä „chrumkavé veci, aby sa mu prerezávali zuby“, v období puberty a dospelosti oveľa častejšie je keksy, krekry, čipsy. Keď dostáva sladkosti, vyrastie z neho človek, ktorý bude hľadať pozitívne emócie v týchto potravinách.

„Neučte deti jesť len kaše a keksy v chuťovom prevedení „sladké“ a „slané“. Dajte im mrkvu, jablko, banán, kaleráb, hrášok, marhule v kaši prirodzenej chuti a hneď, ako sa dá. A keď jete tieto veci s nimi, netvárte sa kyslo!“

krs

Čo hrozí

Možné dôsledky obezity

Cukrovka
Poruchy metabolizmu tukov, hormonálne poruchy, neplodnosť
Kardiovaskulárne problémy, vysoký tlak, poruchy srdcového rytmu, mozgové príhody
Problém s dýchaním a pohybom
U žien poruchy cyklu, neplodnosť, komplikácie v tehotenstve
Zvýšená pravdepodobnosť vzniku rakoviny hrubého čreva, žlčníka, prostaty
Opuch nôh, častejšie úrazy
Intenzívne potenie

krs

Čo hovoria deti

Názory detí na jedlo

Napriek tomu, že strava v školských jedálňach musí byť vyvážená, deťom neraz nechutí.

Tomáš, 11 rokov: „V škole zjem iba veci, ktoré mi chutia. Keď je karfiol, skryjem ho pod zemiaky a tanier odnesiem. Mama sa na mňa za to hnevá, lebo také veci nechcem ani doma.“

Vlado, 15 rokov: „Ja zjem všetko. Som rád, že v škole dávajú polievku v misách. Ja ju milujem, spolužiaci sa jej ani nedotknú. “

Peťo, Paľo, 6 a 4 roky: „Nemáme radi ovocie. Najviac nám chutí mäsko bez zemiakov a ryže. Ovocný koláč by vôbec nemuseli robiť, ale pizza nám chutí.“

Anetka, 8 rokov: „Väčšinou zjem všetko, najradšej mám špagety. Teraz sme mali bryndzové halušky, dala som si aj dupľu. Keď nám dajú ovocie, spapám ho.“

Kristián, 12 rokov: „V škole varia dobre. Len občas som niečo nezjedol. Keď nám dali ovocie, hodil som ho do koša.“

krs

Rady rodičom

Ako zabrániť tomu, aby dieťa stučnelo?

Počet tukových buniek sa vytvára v detstve a počas života sa neznižuje. Mení sa len ich veľkosť.
Riaďte sa chuťou dieťaťa do jedenia. Nenúťte ho jesť.
Dieťa jedlom netrestajte, ani neodmeňujte.
Dbajte na pohybový rozvoj dieťaťa.
Presladené nápoje nahraďte slabými čajmi alebo čistou vodou.
Sladkosti nahraďte čerstvým ovocím.
Buďte dieťaťu vzorom v stravovaní aj v pohybe.

krs

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Košíc nájdete na košickom Korzári