Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 17. október, 2017 | Meniny má Hedviga

Čakajú vás Vianoce osamote? Myslite pozitívne

Trápi vás, že budete pri štedrovečernom stole osamote? Nemusí, rozhodne nie ste jediný. Aj tento problém sa dá zvládnuť.

Nepoddajte sa chmúrnym myšlienkam. Vianociam môžete dať aj iný zmysel.(Zdroj: Ilustračné - FOTOLIA)

Trápi vás, že budete pri štedrovečernom stole osamote? Nemusí, rozhodne nie ste jediný. Aj tento problém sa dá, s trochou „chcenia“ zvládnuť. Dlhoročná rodinná a manželská poradkyňa PhDr. Jolana Kusá z Ligy za duševné zdravie vám poradí, ako sa vyrovnať s problémom zvaným „Vianoce osamote“.

KOŠICE. O Vianociach sa hovorí ako o sviatku rodiny, keď sa všetci zídeme pri rozžiarenom stromčeku a užívame si pohodu so svojimi blízkymi, no niekedy to skrátka nevyjde.

Nájdite si spriaznenú dušu

„Najlepším riešením, keď sa nechcete cítiť sama, je nebyť sama. Alebo je to aspoň jedno z dobrých riešení. Keď sa poriadne rozhliadnete okolo seba, určite zistíte, že je tu niekto, kto bude vďačný za vašu spoločnosť, že môžete urobiť svojou prítomnosťou radosť a možno aj dobrý skutok. Možností je plno – známi, vzdialenejší príbuzní, kolegyne, kolegovia, kamarátky..... Nie ste jediný, kto je sám a hrozí mu, že bude sám aj pri štedrovečernom stole. Láska je zázračná substancia, môžeme ju získať tým, že ju dávame,“ vysvetľuje PhDr. Kusá.

Iní sú na tom horšie

Svojich zlých pocitov či prípadných depresií sa zbavíte aj vtedy, keď prídete medzi ľudí, ktorí majú možno ešte väčšie problémy ako vy. Uvidíte mnoho osudov, a ten váš sa vám možno nebude zdať až taký krutý.

„Existujú rôzne domovy, núdzni a opustení ľudia. Pozrite sa, kto varí tento rok kapustnicu pre bezdomovcov, kto pečie koláče pre charitatívne ubytovne vo vašom okolí, niečo tam prineste, porozprávajte sa, alebo vyvenčite psíkov v Slobode zvierat,“ radí psychologička spôsoby, ako prísť na iné myšlienky.

Keď si totiž nájdete spôsob, ako dať svoju prítomnosť iným ľuďom, nebudete sa cítiť sama, aj tí ľudia zostanú vo vašom živote.

Myslite pozitívne

V prípade, že sa vám cez sviatky nechce nikam chodiť a vyslovene túžite zostať doma, za zatvorenými dverami, naplánujte si program, v ktorom nebudú chýbať spomienky, ale nie také, pri ktorých sa budete zadúšať plačom.

„Spomeňte si na päť príjemných vecí, ktoré ste zažili za tento rok a vždy sa usmejte a zvolajte „áno“. Ale nahlas. Možno sa budete cítiť zvláštne, ale rozhodne nie smutne. A potom si musíte naplánovať pozitívne veci na najbližšiu budúcnosť, aby ste sa mali na čo tešiť,“ vysvetľuje odborníčka.

Neprehliadnite tiež

Polícia o akcii Shark: Štát ukrátili o takmer 28 miliónov eur

Fingovali vysoké náklady na reklamu, rozdiel si vyplácali na ruku.

Voda v Brehove nespĺňala limity. Zistili v nej viac arzénu

Odborníci: K ohrozeniu zdravia ľudí nedošlo.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Bývalá opatrovateľka: Bol to prázdny život, nedalo sa to vydržať

Agentúry zneužívajú vodičov aj opatrovateľky, tvrdí bývalá opatrovateľka v Rakúsku Angelika Horňáková.

DOMOV

Prečo SNS odmietne miernejšie tresty za drogy?

Slovenská národná strana opäť pôjde proti vládnemu programu.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  5. Splnený sen
  6. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  7. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  8. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  9. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  10. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný
  1. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  2. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  3. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  4. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  5. Ako na refinancovanie hypotéky
  6. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  7. Splnený sen
  8. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  9. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  10. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 10 467
  2. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 5 984
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 631
  4. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 2 482
  5. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 419
  6. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 277
  7. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 2 104
  8. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 819
  9. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 613
  10. Splnený sen 1 356

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop