Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 9. máj, 2021 | Meniny má RolandKrížovkyKrížovky

Čakajú vás Vianoce osamote? Myslite pozitívne

Trápi vás, že budete pri štedrovečernom stole osamote? Nemusí, rozhodne nie ste jediný. Aj tento problém sa dá zvládnuť.

Nepoddajte sa chmúrnym myšlienkam. Vianociam môžete dať aj iný zmysel.Nepoddajte sa chmúrnym myšlienkam. Vianociam môžete dať aj iný zmysel. (Zdroj: Ilustračné - FOTOLIA)

Trápi vás, že budete pri štedrovečernom stole osamote? Nemusí, rozhodne nie ste jediný. Aj tento problém sa dá, s trochou „chcenia“ zvládnuť. Dlhoročná rodinná a manželská poradkyňa PhDr. Jolana Kusá z Ligy za duševné zdravie vám poradí, ako sa vyrovnať s problémom zvaným „Vianoce osamote“.

KOŠICE. O Vianociach sa hovorí ako o sviatku rodiny, keď sa všetci zídeme pri rozžiarenom stromčeku a užívame si pohodu so svojimi blízkymi, no niekedy to skrátka nevyjde.

Nájdite si spriaznenú dušu

„Najlepším riešením, keď sa nechcete cítiť sama, je nebyť sama. Alebo je to aspoň jedno z dobrých riešení. Keď sa poriadne rozhliadnete okolo seba, určite zistíte, že je tu niekto, kto bude vďačný za vašu spoločnosť, že môžete urobiť svojou prítomnosťou radosť a možno aj dobrý skutok. Možností je plno – známi, vzdialenejší príbuzní, kolegyne, kolegovia, kamarátky..... Nie ste jediný, kto je sám a hrozí mu, že bude sám aj pri štedrovečernom stole. Láska je zázračná substancia, môžeme ju získať tým, že ju dávame,“ vysvetľuje PhDr. Kusá.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Iní sú na tom horšie

Svojich zlých pocitov či prípadných depresií sa zbavíte aj vtedy, keď prídete medzi ľudí, ktorí majú možno ešte väčšie problémy ako vy. Uvidíte mnoho osudov, a ten váš sa vám možno nebude zdať až taký krutý.

„Existujú rôzne domovy, núdzni a opustení ľudia. Pozrite sa, kto varí tento rok kapustnicu pre bezdomovcov, kto pečie koláče pre charitatívne ubytovne vo vašom okolí, niečo tam prineste, porozprávajte sa, alebo vyvenčite psíkov v Slobode zvierat,“ radí psychologička spôsoby, ako prísť na iné myšlienky.

Keď si totiž nájdete spôsob, ako dať svoju prítomnosť iným ľuďom, nebudete sa cítiť sama, aj tí ľudia zostanú vo vašom živote.

Myslite pozitívne

V prípade, že sa vám cez sviatky nechce nikam chodiť a vyslovene túžite zostať doma, za zatvorenými dverami, naplánujte si program, v ktorom nebudú chýbať spomienky, ale nie také, pri ktorých sa budete zadúšať plačom.

Skryť Vypnúť reklamu

„Spomeňte si na päť príjemných vecí, ktoré ste zažili za tento rok a vždy sa usmejte a zvolajte „áno“. Ale nahlas. Možno sa budete cítiť zvláštne, ale rozhodne nie smutne. A potom si musíte naplánovať pozitívne veci na najbližšiu budúcnosť, aby ste sa mali na čo tešiť,“ vysvetľuje odborníčka.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  2. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  3. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  4. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  5. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  6. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  7. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  8. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  9. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  10. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd?
  1. Blíži sa Deň matiek. Pripravme im raňajky ako pre kráľovnú
  2. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  3. Jarná očista organizmu – ako sa do nej pustiť naplno?
  4. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  5. Kancelársky trh ožíva, potvrdzuje to aj najväčší developer
  6. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  7. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  8. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  9. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  10. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  1. Zaočkovaní dostávajú pivo zdarma alebo 350 eur 21 238
  2. Ste finančný guru? Otestujte sa a investujte s mobilom 19 486
  3. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 15 903
  4. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 14 944
  5. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 9 122
  6. Čo ľuďom chýba počas práce z domu najviac? Káva to nie je 8 241
  7. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 7 860
  8. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 6 785
  9. Investuje od dvanástich. Najväčší rast dosiahol o 1 600 percent 6 542
  10. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 6 535
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Príprava povrchov na košickom kúpalisku Červená hviezda.

Na ČH pribudne vírivka pre sedem ľudí.

8. máj
Terku si zahrala v tmavej parochni.

Beáta Drotárová oslávila jubileum.

3 h
Neodmysliteľná súčasť centra.

Takto vyzerá jedna z ikon centra Košíc.

3 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Zariadenia chcú otvárať čo najskôr.

4. máj
Profesor MUDr. Jozef Hašto, PhD. je popredný slovenský psychiater a psychoterapeut.

Jozef Hašto vysvetľuje, ako vzniká väzba matky a dieťaťa.

17 h

V strane podľa odchádzajúcej členky prebieha diskusia o výmene líderky.

10 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop