Korzár logo Korzár Košice
Streda, 13. december, 2017 | Meniny má Lucia
Pridajte si svoje mesto

Čakajú vás Vianoce osamote? Myslite pozitívne

Trápi vás, že budete pri štedrovečernom stole osamote? Nemusí, rozhodne nie ste jediný. Aj tento problém sa dá zvládnuť.

Nepoddajte sa chmúrnym myšlienkam. Vianociam môžete dať aj iný zmysel.(Zdroj: Ilustračné - FOTOLIA)

Trápi vás, že budete pri štedrovečernom stole osamote? Nemusí, rozhodne nie ste jediný. Aj tento problém sa dá, s trochou „chcenia“ zvládnuť. Dlhoročná rodinná a manželská poradkyňa PhDr. Jolana Kusá z Ligy za duševné zdravie vám poradí, ako sa vyrovnať s problémom zvaným „Vianoce osamote“.

KOŠICE. O Vianociach sa hovorí ako o sviatku rodiny, keď sa všetci zídeme pri rozžiarenom stromčeku a užívame si pohodu so svojimi blízkymi, no niekedy to skrátka nevyjde.

Nájdite si spriaznenú dušu

„Najlepším riešením, keď sa nechcete cítiť sama, je nebyť sama. Alebo je to aspoň jedno z dobrých riešení. Keď sa poriadne rozhliadnete okolo seba, určite zistíte, že je tu niekto, kto bude vďačný za vašu spoločnosť, že môžete urobiť svojou prítomnosťou radosť a možno aj dobrý skutok. Možností je plno – známi, vzdialenejší príbuzní, kolegyne, kolegovia, kamarátky..... Nie ste jediný, kto je sám a hrozí mu, že bude sám aj pri štedrovečernom stole. Láska je zázračná substancia, môžeme ju získať tým, že ju dávame,“ vysvetľuje PhDr. Kusá.

Iní sú na tom horšie

Svojich zlých pocitov či prípadných depresií sa zbavíte aj vtedy, keď prídete medzi ľudí, ktorí majú možno ešte väčšie problémy ako vy. Uvidíte mnoho osudov, a ten váš sa vám možno nebude zdať až taký krutý.

„Existujú rôzne domovy, núdzni a opustení ľudia. Pozrite sa, kto varí tento rok kapustnicu pre bezdomovcov, kto pečie koláče pre charitatívne ubytovne vo vašom okolí, niečo tam prineste, porozprávajte sa, alebo vyvenčite psíkov v Slobode zvierat,“ radí psychologička spôsoby, ako prísť na iné myšlienky.

Keď si totiž nájdete spôsob, ako dať svoju prítomnosť iným ľuďom, nebudete sa cítiť sama, aj tí ľudia zostanú vo vašom živote.

Myslite pozitívne

V prípade, že sa vám cez sviatky nechce nikam chodiť a vyslovene túžite zostať doma, za zatvorenými dverami, naplánujte si program, v ktorom nebudú chýbať spomienky, ale nie také, pri ktorých sa budete zadúšať plačom.

„Spomeňte si na päť príjemných vecí, ktoré ste zažili za tento rok a vždy sa usmejte a zvolajte „áno“. Ale nahlas. Možno sa budete cítiť zvláštne, ale rozhodne nie smutne. A potom si musíte naplánovať pozitívne veci na najbližšiu budúcnosť, aby ste sa mali na čo tešiť,“ vysvetľuje odborníčka.

Neprehliadnite tiež

Tipy na dnes - streda 13. decembra

Naše tipy na zaujímavé kultúrne podujatia a spoločenské akcie.

Pozrite si zapálenie prvej sviece chanukovej menory

V Košiciach pred synagógou ju zapálil rabín Zev Stiefel.

Ústavný súd ešte o sťažnosti Richarda Rašiho nerozhodol

Na neverejnom zasadaní pléna rozhodol o štyroch sťažnostiach k voľbám do VÚC.

Pri košickej poliklinike našli nebezpečné chemikálie

Na mieste sú hasiči, kriminalisti zaisťujú stopy.

Na hlavu vodiča mestskej dopravy namieril detskú pištoľ

Agresívny vodič auta reagoval na blikanie autobusu.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zbrane zo Slovenska znovu zabíjali v zahraničí

Hoci sa medzinárodná operácia začala už v marci, slovenského predajcu zbraní doteraz nikto nekontaktoval.

DOMOV

Rok 1994: Keď sa valec Mečiar naplno rozbehol krajinou

Vladimíra Mečiara z postup premiéra dvakrát odvolali a vždy sa vrátil.

DOMOV

Dobré ráno: Slovensko sa stalo zbraňovým rajom pre teroristov

Zbrane zo Slovenska zásobujú mafiánov.

KOMENTÁRE

Rusi odchádzajú, Sýria ďalej trpí

Účet za Sýriu sme už dostali a je ním vystrájanie dvoch veľmocí v úpadku.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  5. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  6. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  7. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  10. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  1. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Bezplatné rozšírenie do prehliadača
  5. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť.
  6. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  7. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  8. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  9. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  10. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 6 398
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 5 061
  3. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 3 429
  4. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 3 172
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 2 511
  6. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 168
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 2 060
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 748
  9. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 1 602
  10. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 574

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop