Korzár logo Korzár Košice
Streda, 25. máj, 2022 | Meniny má Urban

Rozhýbte si srdce

So správnym pohybom môžeme predísť kardiovaskulárnym ochoreniam.



KOŠICE. Nedostatok pohybu sa odráža na našom zdravotnom stave. Je pritom prevenciou pred chronickými ochoreniami ako vysoký krvný tlak, nadváha, obezita, cukrovka 2. typu alebo ateroskleróza.

Aj 4 hodiny týždenne postačia na to, aby ste urobili niečo pre seba. Ľudí chcú rozhýbať regionálne úrady verejného zdravotníctva. V pondelok sa otvorí šiesty ročník kampane „Vyzvi srdce k pohybu“.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Rôzne druhy pohybu

Akcia je pre každého, kto sa vydrží minimálne mesiac venovať pohybovým aktivitám. Je jedno, či si zvolíte aeróbne cvičenie vo fitness centre, rekreačný šport v prírode alebo chôdzu.

SkryťVypnúť reklamu

Podstatou je, aby ste sa hýbali štyrikrát týždenne počas štyroch týždňov. Vybrať si môžete ľubovoľné obdobie od 23. marca do 14. júna. Zároveň si svoju činnosť musíte zaznamenať do účastníckeho listu - prihlášky do súťaže.

Motiváciou pre vás je strata hmotnosti, zdravý životný štýl, ale aj šanca vyhrať.

Podrobnejšie informácie a účastnícky list nájdete na webe www.ruvzke.sk.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na krásnom, modrom Jadrane
  2. 6 praktických tipov - ako na sušenie potravín v sušičke
  3. Hluk v školských triedach sa dá riešiť izoláciou
  4. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  5. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  6. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  7. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  8. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  1. Máte doma SodaStream? Vymeňte si bombičku pohodlne z gauča
  2. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  4. Na krásnom, modrom Jadrane
  5. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  6. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  7. Nebezpečenstvo používania prekladačov
  8. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 254
  2. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 3 265
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 394
  4. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 1 977
  5. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 1 791
  6. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 704
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 1 616
  8. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 313

Blogy SME

  1. Kristína Jakubičková: Prečo je nenávisť príbuzná vražde?
  2. Dana Janebová: Kódujem svoje slzy
  3. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  4. Michal Hesek: ESG rating v energetických službách
  5. Vlasta Žampová: Dušan Kováčik bral úplatky nie len v tomto jednom prípade, ale v desiatkách prípadov. Slovenské súdy sú totálna žumpa.
  6. Anton Sládek: Bratislava - Klariská
  7. Alec Borový: Môže umelá inteligencia sama zabíjať?
  8. Anton Kaiser: Medzinárodná fotografická výstava
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 6 977
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 906
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 5 587
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 250
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 3 873
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 856
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 227
  8. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 2 292
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  5. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Lokalita, v ktorej vlastní pozemky spoločnosť Vamax-X.

Majetok podnikateľa stále rozpredávajú, do dražby idú pozemky v Budči.


11 h
Dušana Kováčika berú do väzenia.

Dušan Kováčik ide do väzenia na osem rokov. Pôvodný verdikt bol 14 rokov.


16 h
Dánska striedačka po piatom inkasovanom góle v zápase proti Slovensku.

Frustrovaný Dán Markus Lauridsen zničil plexisklo.


9 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Kováčik dostal osem rokov natvrdo.


a 3 ďalší 3 h

Blogy SME

  1. Kristína Jakubičková: Prečo je nenávisť príbuzná vražde?
  2. Dana Janebová: Kódujem svoje slzy
  3. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  4. Michal Hesek: ESG rating v energetických službách
  5. Vlasta Žampová: Dušan Kováčik bral úplatky nie len v tomto jednom prípade, ale v desiatkách prípadov. Slovenské súdy sú totálna žumpa.
  6. Anton Sládek: Bratislava - Klariská
  7. Alec Borový: Môže umelá inteligencia sama zabíjať?
  8. Anton Kaiser: Medzinárodná fotografická výstava
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 6 977
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 906
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 5 587
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 250
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 3 873
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 856
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 227
  8. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 2 292
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  5. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu