Korzár logo Korzár Košice
Streda, 22. november, 2017 | Meniny má Cecília
Pridajte si svoje mesto

Posun času môže podľa neurologičky spôsobiť problémy citlivejším ľuďom

Posun času býva spojený s pocitom únavy a problémami s koncentráciu.

(Zdroj: Ilustračné - archív)

Máme za sebou prechod na letný čas. Mnohým ľuďom spôsobuje skoršie vstávanie problémy niekoľko ďalších dní či dokonca týždňov.

KOŠICE. Podľa neurologičky z Neurologickej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach a Univerzitnej nemocnice L. Pasteura Košice Evy Feketeovej môže byť posun času problematický najmä pre citlivých jedincov.

Býva spojený s pocitom únavy a problémami s koncentráciu. Ťažkosti môže spôsobiť hlavne malým školákom, ktorí majú výučbu od skorého rána, a starším ľuďom so zlým spánkom.

Podľa jej slov by bolo z pohľadu spánkovej medicíny vhodnejšie čas neposúvať.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež:Spať budeme kratšie, začína sa letný čas

Dva typy ľudí

"Je známe, že jestvujú dva typy ľudí, takzvané sovy, ktoré si radi pospia a majú ťažkosti s ranným vstávaním, a škovránky, pre ktoré je naopak typické včasné prebúdzanie a neponocovanie. Pre sovy je horší práve tento prvý posun času, keď je potrebné vstávať včaššie, no a ranostajom robí problém skôr druhý posun v októbri," uviedla neurologička, ktorá sa venuje štúdiu a liečbe spánkových porúch zhruba 20 rokov.

K dobrému spánku prispieva mnoho faktorov. Medziiným pravidelné cvičenie a šport, zdravý životný štýl, teda napríklad žiadny alkohol, kofeín a cigarety, málo stresu, pohodové životné tempo.

Tiež relax, pohodlná posteľ, tmavá a chladnejšia miestnosť, skorý budíček, pohodlná poloha pri spánku, bylinkové čaje alebo preparáty (valeriána, chmeľ, medovka, materina dúška), vôňa levandule či teplý kúpeľ.

Pokiaľ však trpí človek dlhodobo nespavosťou alebo inou poruchou spánku, mal by vo vlastnom záujme vyhľadať odbornú pomoc.

Spánok - regenerácia

Spánok podľa Feketeovej zabezpečuje regeneráciu organizmu a jeho nedostatok sa odráža na duševnom aj telesnom stave človeka.

Spôsobuje nielen psychickú a fyzickú vyčerpanosť, poruchy myslenia a pamäte, nepokoj, zmeny nálady, ale aj celý rad závažných zdravotných komplikácií.

Napríklad je rizikovým faktorom srdcovo-cievnych ochorení.

Neprehliadnite tiež

Majitelia lesov v Poloninách: Nechceme už, že my sme les

Protestovali proti zonácii pralesov a rozhodnutiam ochranárov.

Priebežne aktualizované

Športová streda na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Bratov Paškovcov odsúdili za brutálnu bitku v centre Košíc

Dvaja dostali podmienku, jeden peňažný trest.

Najkrajšie fotky Prešovského kraja. Pozrite si ocenené zábery

Absolútnym víťazom sa stal Peter Olekšák.

Ocenili najlepších stredoškolákov Košického kraja

Ocenenie prevzalo 22 jednotlivcov a štyri kolektívy.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Danko v dume dvoril Rusom, keď prekrúcajú ´68, mlčí

Danko je absolútne mimo reality, ohodnotil proruský sentiment šéfa slovenského parlamentu politológ Grigorij Mesežnikov.

KOMENTÁRE

Rusi stále trpia na štokholmský syndróm

Na prvý pohľad je to úplne nepochopiteľné.

SVET

Haagsky tribunál trestal najmä Srbov, po Mladičovi končí

Miloševič počas procesu zomrel, srbského extrémistu oslobodili.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  7. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 11 087
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 158
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 3 860
  4. Moskva alebo Petrohrad? 3 245
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 244
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 433
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 388
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 329
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 894
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 692

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop