Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 25. február, 2018 | Meniny má Frederik(a)
Pridajte si svoje mesto

Jaro Baláž behom zdolal cukrovku i cholesterol

Bývalý cyklista dokazuje, že začať sa dá vždy.

Jaroslav Baláž. Vďaka behu sa zbavil zdravotných neduhov.(Zdroj: archív J. B.)

KOŠICE. V mladosti úspešný športovec sa po zranení oddal pohodliu. Až choroba ho po takmer 35 rokoch prinútila začať sa hýbať, vymeniť kreslo pred televízorom, zaháľanie a prejedanie sa za šport

Takto sa Jaroslavovi Balážovi podarilo zdolať cukrovku, vysoký cholesterol i krvný tlak.

Dali ste si novoročné predsavzatie, že sa začnete viac hýbať? Stále ho dodržiavate? Vydržte aj ďalej.

Upustili ste od neho? Nič sa nedeje, stále je čas. „Ak beháte, vydržte, ak nebeháte, začnite. Nemusí to byť len na prelome rokov, začať sa dá kedykoľvek,“ radí J. Baláž, ktorý má na to na základe svojich skúseností plné právo.

Článok pokračuje pod video reklamou

Športom k trvalej invalidite?

V prípade Jaroslava Baláža ešte pred pár rokmi vyzeralo, že to platí. Zranenie ho z radov športovcov vyradilo na takmer 35 rokov.

Vyrastal v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch, keď neboli počítače a pred televízorom sa nevysedávalo hodiny.

Pohyb bol bežnou súčasťou aj jeho života. Mal čas na hry, na futbal, venoval sa atletike, gymnastike, v biatlone ako dorastenec získal 3. miesto na majstrovstvách Východoslovenského kraja.

Neskôr sa presadil ako cyklista. V roku 1977 sa stal juniorským majstrom Československa v cestnej cyklistike.

Potom však prišiel pád, po ktorom strávil v nemocnici takmer osem mesiacov. Po vyliečení sa vrátiť k vrcholovému športu nemohol.

A tak ho sledoval v televízii. Pohodlne, z gauča. Prirodzene, ručička na váhe ukazovala stále viac, až vystúpila o 33 kíl.

V roku 2013 mal Jaroslav 97 kíl a silnú cukrovku. Keď nestačili lieky a hrozilo, že si bude musieť pichať inzulín niekoľkokrát denne, musel zmeniť spôsob života.

Diabetologička Oľga Bobelová, sama bežkyňa, mu poradila: „Dajte sa na beh.“

Neodradili ho ostych, bolesť ani odriekanie

„Prvé tri – štyri mesiace boli veľmi ťažké. Veľakrát som sa sám seba pýtal, či to vôbec stojí za to, či neostať sedieť na gauči a radšej pozerať televízor. Najťažšie bolo vzdať sa sladkostí. Miloval som ich. Keď som išiel po Hlavnej ulici, v prvej cukrárni som si dal punčový rez, v druhej zmrzlinu... Pri televízore som zvládol celú čokoládu alebo dezert, zapil som to kolou alebo nejakým sladeným nápojom. S tým všetkým som musel skončiť, prestal som používať biely cukor. Ak treba, radšej siahnem po mede. Sacharidy do tela dostávam najmä z ovocia,“ spomína si Jaroslav na najťažšiu etapu nového života.

Ťažké boli aj bežecké začiatky. „Išiel som behať večer, obliekol som sa tak, aby nebolo vidieť moje veľké brucho a aby sa mi susedia nesmiali, že stokilový dedko a behá. Prebehol som asi jeden a pol kilometra a trvalo mi to možno 15 minút. Bolo to strašné, mal som svalovicu. Rozhodol som sa ale vyskúšať, čo je silnejšie – či cukrovka alebo moja pevná vôľa, “ hovorí.

Napokon sa mu teda podarilo prekonať ostych aj následky a do košických ulíc vyrazil i v nasledujúcich dňoch. Beh, ktorý postupne predlžoval, striedal s chôdzou.

Dnes behá maratóny a spomína: „Keď si predstavím, ako štvorkilometrový úsek bol pre mňa vtedy absolútne nedosiahnuteľný, zdá sa mi to neuveriteľné. Preto aj ostatným hovorím, aby sa nevzdávali. To, čo na začiatku vyzerá nereálne, sa môže dobre skončiť a môžu dosiahnuť svoj cieľ.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G7 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G7 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Neprehliadnite tiež

Skúsený učiteľ: Duálne vzdelávanie trápia detské choroby

V Prešovskom kraji sa stretá s nezáujmom.

Mráz na Lomnickom štíte sa blížil tridsiatke, padol rekord

Na viacerých miestach bolo v noci na nedeľu extrémne chladno.

Priebežne aktualizované

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Fotí jedinečné horské výhľady. Chce to znalosti aj šťastie

Prešovčan zaujal fotkami z hôr Slovenska.

Medzi Prešovom a Košicami bude jazdiť deväť rýchlejších vlakov

Premávať začnú 6. marca, stáť budú len v Kysaku.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Kuzminová zachránila slovenskú povesť. Akú známku si dala Vlhová?

Prinášame hodnotenie slovenských športovcov na olympiáde v Pjongčangu.

SVET

Holandsko sa mení na narkoštát. Polícia nezvláda boj s kartelmi

Veci, vďaka ktorým je Holandsko úspešné, uľahčujú život aj kartelom.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Talent - vzdelanie - úspech
  5. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  6. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  9. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  10. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 23 430
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 13 438
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 9 646
  4. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 8 227
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 6 069
  6. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 5 846
  7. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 509
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 694
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 246
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 685

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop