Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 17. júl, 2018 | Meniny má Bohuslav
Nájdete nás na webe

Jaro Baláž behom zdolal cukrovku i cholesterol

Bývalý cyklista dokazuje, že začať sa dá vždy.

Jaroslav Baláž. Vďaka behu sa zbavil zdravotných neduhov.(Zdroj: archív J. B.)

KOŠICE. V mladosti úspešný športovec sa po zranení oddal pohodliu. Až choroba ho po takmer 35 rokoch prinútila začať sa hýbať, vymeniť kreslo pred televízorom, zaháľanie a prejedanie sa za šport

Takto sa Jaroslavovi Balážovi podarilo zdolať cukrovku, vysoký cholesterol i krvný tlak.

Dali ste si novoročné predsavzatie, že sa začnete viac hýbať? Stále ho dodržiavate? Vydržte aj ďalej.

Upustili ste od neho? Nič sa nedeje, stále je čas. „Ak beháte, vydržte, ak nebeháte, začnite. Nemusí to byť len na prelome rokov, začať sa dá kedykoľvek,“ radí J. Baláž, ktorý má na to na základe svojich skúseností plné právo.

Článok pokračuje pod video reklamou

Športom k trvalej invalidite?

V prípade Jaroslava Baláža ešte pred pár rokmi vyzeralo, že to platí. Zranenie ho z radov športovcov vyradilo na takmer 35 rokov.

Vyrastal v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch, keď neboli počítače a pred televízorom sa nevysedávalo hodiny.

Pohyb bol bežnou súčasťou aj jeho života. Mal čas na hry, na futbal, venoval sa atletike, gymnastike, v biatlone ako dorastenec získal 3. miesto na majstrovstvách Východoslovenského kraja.

Neskôr sa presadil ako cyklista. V roku 1977 sa stal juniorským majstrom Československa v cestnej cyklistike.

Potom však prišiel pád, po ktorom strávil v nemocnici takmer osem mesiacov. Po vyliečení sa vrátiť k vrcholovému športu nemohol.

A tak ho sledoval v televízii. Pohodlne, z gauča. Prirodzene, ručička na váhe ukazovala stále viac, až vystúpila o 33 kíl.

V roku 2013 mal Jaroslav 97 kíl a silnú cukrovku. Keď nestačili lieky a hrozilo, že si bude musieť pichať inzulín niekoľkokrát denne, musel zmeniť spôsob života.

Diabetologička Oľga Bobelová, sama bežkyňa, mu poradila: „Dajte sa na beh.“

Neodradili ho ostych, bolesť ani odriekanie

„Prvé tri – štyri mesiace boli veľmi ťažké. Veľakrát som sa sám seba pýtal, či to vôbec stojí za to, či neostať sedieť na gauči a radšej pozerať televízor. Najťažšie bolo vzdať sa sladkostí. Miloval som ich. Keď som išiel po Hlavnej ulici, v prvej cukrárni som si dal punčový rez, v druhej zmrzlinu... Pri televízore som zvládol celú čokoládu alebo dezert, zapil som to kolou alebo nejakým sladeným nápojom. S tým všetkým som musel skončiť, prestal som používať biely cukor. Ak treba, radšej siahnem po mede. Sacharidy do tela dostávam najmä z ovocia,“ spomína si Jaroslav na najťažšiu etapu nového života.

Ťažké boli aj bežecké začiatky. „Išiel som behať večer, obliekol som sa tak, aby nebolo vidieť moje veľké brucho a aby sa mi susedia nesmiali, že stokilový dedko a behá. Prebehol som asi jeden a pol kilometra a trvalo mi to možno 15 minút. Bolo to strašné, mal som svalovicu. Rozhodol som sa ale vyskúšať, čo je silnejšie – či cukrovka alebo moja pevná vôľa, “ hovorí.

Napokon sa mu teda podarilo prekonať ostych aj následky a do košických ulíc vyrazil i v nasledujúcich dňoch. Beh, ktorý postupne predlžoval, striedal s chôdzou.

Dnes behá maratóny a spomína: „Keď si predstavím, ako štvorkilometrový úsek bol pre mňa vtedy absolútne nedosiahnuteľný, zdá sa mi to neuveriteľné. Preto aj ostatným hovorím, aby sa nevzdávali. To, čo na začiatku vyzerá nereálne, sa môže dobre skončiť a môžu dosiahnuť svoj cieľ.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G7 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G7 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Zmrzlina z McDonald’s má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Pre
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. Zmrzlina z McDonald’s má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Pre
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  9. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  10. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 14 709
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 568
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 395
  4. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 8 122
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 961
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 618
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 794
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 219
  9. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 3 090
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 720

Neprehliadnite tiež

V areáli Bane Bankov sa hromadí nelegálny odpad, rieši to kriminálka

Priestor láka dobrodruhov a adrenalínových nadšencov.

Delňa má vodu v poriadku. Vstup je zatiaľ zdarma

Kúpanie je na vlastnú zodpovednosť.

Na Brekovskom hrade jedli vidličkou skôr ako Francúzi

Po nezaschnutej dlažbe hradnej kaplnky v Jasenove prebehol rys.

Michalovskí futbalisti v novej sezóne poškuľujú po prvej šestke

Úvodný zápas proti Žiline môžu zmariť osýpky.

Komentár Michala Franka

Za Mariánom Troligom: Zmenená titulka

Chcem veriť, že sa projekt dotiahne. Prešov si tento sídliskový štadión zaslúži.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zálohovanie PET fliaš je bližšie. Na aké prekážky naráža?

Zálohovaním sa vyzbiera 90 percent fliaš.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Slovensko vo finále MS vo futbale? Nie je to utópia

Slovenský futbal môže siahať na vrchol.

KOMENTÁR ONDREJA PODSTUPKU

Pomôžme ministrovi spraviť drahé a bolestivé rozhodnutie

Zálohovanie PET fliaš je dobrý a bolestivý nápad.

AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Babčenkova manželka prehovorila. Ako prežívala smrť svojho manžela?

O všetkom vedela vopred.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop