Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 20. september, 2018 | Meniny má Ľuboslav(a)
Nájdete nás na webe

Jaro Baláž behom zdolal cukrovku i cholesterol

Bývalý cyklista dokazuje, že začať sa dá vždy.

Jaroslav Baláž. Vďaka behu sa zbavil zdravotných neduhov.(Zdroj: archív J. B.)

KOŠICE. V mladosti úspešný športovec sa po zranení oddal pohodliu. Až choroba ho po takmer 35 rokoch prinútila začať sa hýbať, vymeniť kreslo pred televízorom, zaháľanie a prejedanie sa za šport

Takto sa Jaroslavovi Balážovi podarilo zdolať cukrovku, vysoký cholesterol i krvný tlak.

Dali ste si novoročné predsavzatie, že sa začnete viac hýbať? Stále ho dodržiavate? Vydržte aj ďalej.

Upustili ste od neho? Nič sa nedeje, stále je čas. „Ak beháte, vydržte, ak nebeháte, začnite. Nemusí to byť len na prelome rokov, začať sa dá kedykoľvek,“ radí J. Baláž, ktorý má na to na základe svojich skúseností plné právo.

Článok pokračuje pod video reklamou

Športom k trvalej invalidite?

V prípade Jaroslava Baláža ešte pred pár rokmi vyzeralo, že to platí. Zranenie ho z radov športovcov vyradilo na takmer 35 rokov.

Vyrastal v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch, keď neboli počítače a pred televízorom sa nevysedávalo hodiny.

Pohyb bol bežnou súčasťou aj jeho života. Mal čas na hry, na futbal, venoval sa atletike, gymnastike, v biatlone ako dorastenec získal 3. miesto na majstrovstvách Východoslovenského kraja.

Neskôr sa presadil ako cyklista. V roku 1977 sa stal juniorským majstrom Československa v cestnej cyklistike.

Potom však prišiel pád, po ktorom strávil v nemocnici takmer osem mesiacov. Po vyliečení sa vrátiť k vrcholovému športu nemohol.

A tak ho sledoval v televízii. Pohodlne, z gauča. Prirodzene, ručička na váhe ukazovala stále viac, až vystúpila o 33 kíl.

V roku 2013 mal Jaroslav 97 kíl a silnú cukrovku. Keď nestačili lieky a hrozilo, že si bude musieť pichať inzulín niekoľkokrát denne, musel zmeniť spôsob života.

Diabetologička Oľga Bobelová, sama bežkyňa, mu poradila: „Dajte sa na beh.“

Neodradili ho ostych, bolesť ani odriekanie

„Prvé tri – štyri mesiace boli veľmi ťažké. Veľakrát som sa sám seba pýtal, či to vôbec stojí za to, či neostať sedieť na gauči a radšej pozerať televízor. Najťažšie bolo vzdať sa sladkostí. Miloval som ich. Keď som išiel po Hlavnej ulici, v prvej cukrárni som si dal punčový rez, v druhej zmrzlinu... Pri televízore som zvládol celú čokoládu alebo dezert, zapil som to kolou alebo nejakým sladeným nápojom. S tým všetkým som musel skončiť, prestal som používať biely cukor. Ak treba, radšej siahnem po mede. Sacharidy do tela dostávam najmä z ovocia,“ spomína si Jaroslav na najťažšiu etapu nového života.

Ťažké boli aj bežecké začiatky. „Išiel som behať večer, obliekol som sa tak, aby nebolo vidieť moje veľké brucho a aby sa mi susedia nesmiali, že stokilový dedko a behá. Prebehol som asi jeden a pol kilometra a trvalo mi to možno 15 minút. Bolo to strašné, mal som svalovicu. Rozhodol som sa ale vyskúšať, čo je silnejšie – či cukrovka alebo moja pevná vôľa, “ hovorí.

Napokon sa mu teda podarilo prekonať ostych aj následky a do košických ulíc vyrazil i v nasledujúcich dňoch. Beh, ktorý postupne predlžoval, striedal s chôdzou.

Dnes behá maratóny a spomína: „Keď si predstavím, ako štvorkilometrový úsek bol pre mňa vtedy absolútne nedosiahnuteľný, zdá sa mi to neuveriteľné. Preto aj ostatným hovorím, aby sa nevzdávali. To, čo na začiatku vyzerá nereálne, sa môže dobre skončiť a môžu dosiahnuť svoj cieľ.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G7 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G7 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  2. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  3. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  4. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  5. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  10. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  1. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  7. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  8. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  9. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  10. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  1. Najužitočnejšia appka 16 310
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 14 441
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 713
  4. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 13 025
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 860
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 478
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 189
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 167
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 4 044
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 410

Neprehliadnite tiež

Na Idanskej sa bude stavať. Petícia cez poslancov neprešla

Poslanci mesta sa zaoberali aj petíciou proti výstavbe bloku na ulici Kpt. Nálepku.

Riaditeľ Schwarcz končí na stoličke po deviatich rokoch

Pri organizovaní Hraveniska sa porušoval zákon, kontrolór našiel chyby.

Lekárka zmizla, deti nemal kto ošetriť

Na Polikliniku Východ príde ordinovať nová pediatrička.

Crows získali po Antlovi s Guzym ďalšie posily

Košičania vstúpia do novej sezóny aj s hráčmi z Prešova a navrátilcom zo Švajčiarska.

Oliver Rábek dúfa, že zdravotné peripetie mu konečne pominuli

Návrat do zápasového kolotoča hádzanárov sa majstrovskej spojke vydaril.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žitňanská: Stratila som dôvod zotrvávať v koalícii aj formálne

Žitňanská sa chce viac venovať učeniu.

DOMOV

Žitňanská sa rozhodla odísť zo strany Most-Híd

Exministerka spravodlivosti opúšťa aj poslanecký klub.

Komentár Zuzany Kepplovej

Kto žiadal otvorenosť, nikdy v cirkvi nepochodil

Obvinený biskup vidí tradičných nepriateľov.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop