Korzár logo Korzár Košice
Nedeľa, 25. február, 2018 | Meniny má Frederik(a)
Pridajte si svoje mesto
ROZHOVOR

Marietta Žigalová: Január je o zhadzovaní vianočných tukov

Ako sa končia novoročné záväzky o cvičení.

(Zdroj: Katarína Gécziová)

Roky sa Košičanom stará o peknú postavu a pod jej rukami prešli tisícky ľudí, ktorí sa rozhodli zmeniť nielen svoj vzhľad, ale najmä celkový životný štýl. MARIETTA ŽIGALOVÁ sa každoročne vo fitnescentre stretáva aj s takzvanými januárovými záväzkármi, ktorí si ako novoročné predsavzatie dali za úlohu schudnúť. Skúsená fitneska však hovorí, že je lepšie cvičiť počas celého roka ako len zopár mesiacov. A to nielen pre krásnu postavu, ale najmä, aby sme si upevnili zdravie.

Cítiť tak, ako po minulé roky príliv novoročných záväzkárov, ktorí prichádzajú po sviatkoch zhadzovať kilogramy?

Článok pokračuje pod video reklamou

– Určite je ich v porovnaní s decembrom viac, pretože december je zvyčajne hluché obdobie. Každý sa totiž pripravuje na Vianoce, ľudia majú iné priority, zháňajú darčeky a upratujú, takže vtedy nie je veľa času na cvičenie. Každý si to aj v podvedomí necháva na január. Tí vytrvalejší, pre ktorých cvičenie nie je len sezónna záležitosť, že sa chcú upraviť pred letom, už začínajú hneď po Novom roku cvičiť. Tých, čo sa pripravujú až na letnú sezónu, návrat do fitnes centier ešte len čaká.

Čo zvyknú hovorievať tí januároví. Prečo prišli do fitka?

– Jadro ľudí pod tlakom sociálnych sietí si z toho už aj robí zábavu, že si žiadne predsavzatia nerobia. Ja hovorím, že radšej si nerobiť predsavzatia a prekvapiť, ako ich potom porušovať. Zvyčajne však prichádzajú s tým, že chcú zhodiť, čo pribrali na Vianoce a potom sa chcú posúvať ďalej a napredovať. Takže prvý mesiac je o zhadzovaní vianočných tukov a potom už nasleduje ďalšia forma chudnutia toho, čo mali na tele nabalené roky.

Ako je to z pohľadu pohlavia? Prichádza viac chlapov alebo žien? Alebo je to vyrovnané?

– Som prekvapená, že viac na aeróbne kurzy chodia muži. V našom fitnescentre máme viac aeróbnych kurzov s posilňovaním, ale nie s veľkými záťažami a veľkými činkami a práve na tieto kurzy prichádzajú aj muži, pretože týmto spôsobom sa skôr formuje postava, ako s veľkými záťažami. Určite je však viac chlapov aj v tej čisto posilňovacej sekcii.

A kto je v konečnom dôsledku vytrvalejší – muži či ženy?

– Ženám viac záleží na vzhľade. Muž si aj skôr povie, ak má nadváhu tri či päť kilogramov, že je to stále dobre.

Zvyknú januároví klienti vydržať dlhodobo, alebo im tie záväzky naozaj nevydržia a po mesiaci či dvoch ich už nevidieť?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C57G9 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Neprehliadnite tiež

Skúsený učiteľ: Duálne vzdelávanie trápia detské choroby

V Prešovskom kraji sa stretá s nezáujmom.

Mráz na Lomnickom štíte sa blížil tridsiatke, padol rekord

Na viacerých miestach bolo v noci na nedeľu extrémne chladno.

Priebežne aktualizované

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Fotí jedinečné horské výhľady. Chce to znalosti aj šťastie

Prešovčan zaujal fotkami z hôr Slovenska.

Medzi Prešovom a Košicami bude jazdiť deväť rýchlejších vlakov

Premávať začnú 6. marca, stáť budú len v Kysaku.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Kuzminová zachránila slovenskú povesť. Akú známku si dala Vlhová?

Prinášame hodnotenie slovenských športovcov na olympiáde v Pjongčangu.

SVET

Holandsko sa mení na narkoštát. Polícia nezvláda boj s kartelmi

Veci, vďaka ktorým je Holandsko úspešné, uľahčujú život aj kartelom.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Talent - vzdelanie - úspech
  5. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  6. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  9. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  10. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 23 430
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 13 438
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 9 646
  4. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 8 227
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 6 069
  6. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 5 846
  7. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 509
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 694
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 246
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 685

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop