Korzár logo Korzár Košice
Štvrtok, 19. apríl, 2018 | Meniny má Jela
Pridajte si svoje mesto

Štefan Margita schudol, aby neprišiel o zaujímavé roly

Rodáka z Košíc na sladký krémeš už nenahovoríte.

Štefan Margita v roku 2006.(Zdroj: Judita Čermáková)

KOŠICE. Jeho diéta síce nepatrí k tým najzdravším, ale výsledky prináša ohromné.

A to aj u ľudí v zrelom veku, keď už chudnutie nie je taká jednoduchá záležitosť ako v mladosti. Operný spevák je toho živým dôkazom.

Šesťdesiatjedenročný rodák z Košíc si žije v Prahe spokojný a šťastný život.

So speváčkou Hankou Zagorovou tvoria harmonický pár a stále mu to skvelo spieva, nielen na domácich, ale aj zahraničných operných scénach.

Pár rokov dozadu však urobil zásadné rozhodnutie – usúdil, že je nevyhnutné zmeniť svoju váhu. A to nielen pre dobrý pocit zo seba samého, ale aj kvôli práci.

Článok pokračuje pod video reklamou

S metrákom sa na javisku lieta ťažko

Režiséri totiž majú na operných spevákov čím ďalej, tým väčšie nároky.

„Musím byť v kondícii nielen hlasovej, ale aj telesnej. S metrákom nemôžete lietať po javisku a ešte k tomu hrať a spievať. Keď to nezvládnem, nabudúce obsadia niekoho iného,“ vysvetlil Š. Margita, ktorý sa vrhol do chudnutia priam strmhlav.

Z jedálnička vylúčil všetky maškrty, nastavil nový stravovací režim a nasadil si diétu.

„Dôležité je úplne vynechať alkohol a cukor, obmedziť soľ aj korenie a piť veľa vody, alebo nesladených minerálok,“ vymenoval základné zásady.

„Na mojej diéte je dobré, že každý deň zistíte na váhe úbytok pol kila. To človeka motivuje. Ja sa navyše teším na štvrtok, pretože v ten deň mám povolené švajčiarske syry,“ priznal s úsmevom umelec pre české médiá.

Milovníci mäsa, ktorí by chceli schudnúť podľa Margitu, sa naozaj môžu tešiť. Mäso či šunka majú v diétnom jedálničku veľmi dôležité miesto a dokonca ich smú jesť, koľko len chcú.

Neoddeliteľnou súčasťou Margitovho životného štýlu je však aj cvičenie. „Musím cvičiť. Pred rokmi mi operovali chrbticu a od tej doby pohyb potrebujem,“ objasnil.

Kombinácia diéty a pohybu napokon spôsobila, že za pol roka schudol 16 kíl.

Presvedčili sa o tom aj divadelné kostymérky. „Mal som veľkosť kostýmu číslo 56 a museli mi ho prešívať na 52!“ pochválil sa.

Pozor na jo-jo efekt

Margitova diéta je síce zárukou toho, že za pár mesiacov budete viditeľne štíhlejší, no dlhodobo by ste ju nemali držať.

Navyše, ak sa potom vrhnete na starý životný štýl a budete sa napchávať knedľami, jo-jo efekt bude strašný.

Štefan Margita si však našiel spôsob, ako sa po ukončení diétneho režimu naďalej držať vo forme.

„Keď navždy vysadíte vyprážané jedlá, údeniny, majonézy, tučné syry a hlavne sladké, telo schudne na určitú váhu a už nepriberá,“ konštatuje slávny Košičan a zdôrazňuje, že sa snaží jesť sedemkrát denne. „Po predstavení si pokojne dám večeru hodinu pred polnocou. A doprajem si aj víno,“ dodal spevák s tým, že to, samozrejme, nesmú byť jeho kedysi obľúbené halušky so škvarkami.

Hanka bez sladkého nevydrží

Jeho manželka Hana Zagorová sa však na „Margitovu diétu“ nahovoriť nedala, hoci mu zhodené kilá nesmierne závidela.

„Ona toto držať nemôže. Je priam závislá na sladkom. Raz tú diétu so mnou držala, schudla dve kilá a povedala, že na to kašle,“ prezradil s úsmevom.

Téma: Diéty


Neprehliadnite tiež

Ikonický obchodný dom v centre Košíc sa vraj zásadne nezmení

Architekti veria, že sa vzhľad veľmi nevzdiali od súčasnej podoby.

Rozhovor

Režisér Laco Halama: Kde je náš Dubček teraz?

Verí, že film prinesie posolstvo najmä mladším generáciám.

Rozhovor

Herec Stano Pitoňák: Vo filme som nosil fajné tesilové, smradľavé veci

V Dubčekovi si zahral jeho osobného šoféra.

Vlašský kostol je druhý najväčší na Spiši

Radí sa medzi desať najväčších kostol Slovenska.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Slovensko pripomína jeden veľký kontajner na odpad

Niektorí si tu žijú ako prasce v žite. A niektorí len ako prasce.

KOMENTÁRE

Vlak obsadený smerákmi idúci do stanice Ničota zrýchlil

Môže sa stať, že veľká občianska energia prítomná na námestiach vyprchá.

KOMENTÁRE

Na východ nás neunesú, ale môžeme tam zostať

Naša kamenistá hruda je geopoliticky takmer bezcenná.

Najčítanejšie na Košice Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Klima efekt bez klimatizácie
  2. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  3. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  4. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  5. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  6. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
  7. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
  8. ZOC MAX Prešov má za sebou úspešnú desaťročnicu
  9. V Adlerovej na Furči sa začína stavať!
  10. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  1. Zdravý životný štýl - dá sa v dnešnej dobe udržať?
  2. Klima efekt bez klimatizácie
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  4. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  5. METRO vyzbieralo takmer päť ton potravín pre ľudí v núdzi
  6. Zonácia stanovuje jasný režim obhospodarovania každého pozemku
  7. Ako vybrať správne sedaciu súpravu?
  8. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  9. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  10. 5. ročník akcie Za čistejšie Staré Mesto práve začína!
  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 307
  2. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 18 651
  3. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 11 993
  4. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 10 685
  5. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 10 653
  6. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 7 914
  7. Tento test pomohol viac ako 100 ľuďom znížiť vysoký krvný tlak 5 387
  8. 3 spôsoby, ako využiť GDPR vo váš prospech. 4 059
  9. Bývate v práci unavení? Možno spávate v zlom prostredí 3 350
  10. Nový projekt v Karlovej Vsi sa teší obrovskému 3 265

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop