Korzár logo Korzár Košice
Piatok, 21. september, 2018 | Meniny má Matúš
Nájdete nás na webe

Štefan Margita schudol, aby neprišiel o zaujímavé roly

Rodáka z Košíc na sladký krémeš už nenahovoríte.

Štefan Margita v roku 2006.(Zdroj: Judita Čermáková)

KOŠICE. Jeho diéta síce nepatrí k tým najzdravším, ale výsledky prináša ohromné.

A to aj u ľudí v zrelom veku, keď už chudnutie nie je taká jednoduchá záležitosť ako v mladosti. Operný spevák je toho živým dôkazom.

Šesťdesiatjedenročný rodák z Košíc si žije v Prahe spokojný a šťastný život.

So speváčkou Hankou Zagorovou tvoria harmonický pár a stále mu to skvelo spieva, nielen na domácich, ale aj zahraničných operných scénach.

Pár rokov dozadu však urobil zásadné rozhodnutie – usúdil, že je nevyhnutné zmeniť svoju váhu. A to nielen pre dobrý pocit zo seba samého, ale aj kvôli práci.

Článok pokračuje pod video reklamou

S metrákom sa na javisku lieta ťažko

Režiséri totiž majú na operných spevákov čím ďalej, tým väčšie nároky.

„Musím byť v kondícii nielen hlasovej, ale aj telesnej. S metrákom nemôžete lietať po javisku a ešte k tomu hrať a spievať. Keď to nezvládnem, nabudúce obsadia niekoho iného,“ vysvetlil Š. Margita, ktorý sa vrhol do chudnutia priam strmhlav.

Z jedálnička vylúčil všetky maškrty, nastavil nový stravovací režim a nasadil si diétu.

„Dôležité je úplne vynechať alkohol a cukor, obmedziť soľ aj korenie a piť veľa vody, alebo nesladených minerálok,“ vymenoval základné zásady.

„Na mojej diéte je dobré, že každý deň zistíte na váhe úbytok pol kila. To človeka motivuje. Ja sa navyše teším na štvrtok, pretože v ten deň mám povolené švajčiarske syry,“ priznal s úsmevom umelec pre české médiá.

Milovníci mäsa, ktorí by chceli schudnúť podľa Margitu, sa naozaj môžu tešiť. Mäso či šunka majú v diétnom jedálničku veľmi dôležité miesto a dokonca ich smú jesť, koľko len chcú.

Neoddeliteľnou súčasťou Margitovho životného štýlu je však aj cvičenie. „Musím cvičiť. Pred rokmi mi operovali chrbticu a od tej doby pohyb potrebujem,“ objasnil.

Kombinácia diéty a pohybu napokon spôsobila, že za pol roka schudol 16 kíl.

Presvedčili sa o tom aj divadelné kostymérky. „Mal som veľkosť kostýmu číslo 56 a museli mi ho prešívať na 52!“ pochválil sa.

Pozor na jo-jo efekt

Margitova diéta je síce zárukou toho, že za pár mesiacov budete viditeľne štíhlejší, no dlhodobo by ste ju nemali držať.

Navyše, ak sa potom vrhnete na starý životný štýl a budete sa napchávať knedľami, jo-jo efekt bude strašný.

Štefan Margita si však našiel spôsob, ako sa po ukončení diétneho režimu naďalej držať vo forme.

„Keď navždy vysadíte vyprážané jedlá, údeniny, majonézy, tučné syry a hlavne sladké, telo schudne na určitú váhu a už nepriberá,“ konštatuje slávny Košičan a zdôrazňuje, že sa snaží jesť sedemkrát denne. „Po predstavení si pokojne dám večeru hodinu pred polnocou. A doprajem si aj víno,“ dodal spevák s tým, že to, samozrejme, nesmú byť jeho kedysi obľúbené halušky so škvarkami.

Hanka bez sladkého nevydrží

Jeho manželka Hana Zagorová sa však na „Margitovu diétu“ nahovoriť nedala, hoci mu zhodené kilá nesmierne závidela.

„Ona toto držať nemôže. Je priam závislá na sladkom. Raz tú diétu so mnou držala, schudla dve kilá a povedala, že na to kašle,“ prezradil s úsmevom.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 728
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 482
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 965
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 575
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 8 315
  6. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 7 293
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 336
  8. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 563
  9. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 4 017
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 052

Téma: Chudnutie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Diéty

Neprehliadnite tiež

Turistka si na Kláštorisku zranila zápästie

Záchranári ju transportovali do nemocnice v Spišskej Novej Vsi.

Riaditeľ Schwarcz končí na stoličke po deviatich rokoch

Pri organizovaní Hraveniska sa porušoval zákon, kontrolór našiel chyby.

Lekárku hospitalizovali, deti nemal kto ošetriť

Na Polikliniku Východ príde ordinovať nová pediatrička.

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Konšpiračné teórie doľahli aj na Hlinu (Schutzov týždeň)

Na reguláciu zostáva už len populizmus.

Dnes píše Elena Eleková

Aké to je hanbiť sa, že som lekárka

Hoci to svedčí o empatii, môže to nakoniec viesť k prianiu odísť zo systému.

EKONOMIKA

Zavreté účty, odídený premiér. O čom bola Panama Papers

Najvýraznejši zistenie zo Slovenska bolo o akcionárovi poisťovne Dôvera.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop