Korzár logo Korzár Košice
Pondelok, 25. marec, 2019 | Meniny má Marián
Nájdete nás na webe

Štefan Margita schudol, aby neprišiel o zaujímavé roly

Rodáka z Košíc na sladký krémeš už nenahovoríte.

Štefan Margita v roku 2006.Štefan Margita v roku 2006.(Zdroj: Judita Čermáková)

KOŠICE. Jeho diéta síce nepatrí k tým najzdravším, ale výsledky prináša ohromné.

A to aj u ľudí v zrelom veku, keď už chudnutie nie je taká jednoduchá záležitosť ako v mladosti. Operný spevák je toho živým dôkazom.

Šesťdesiatjedenročný rodák z Košíc si žije v Prahe spokojný a šťastný život.

So speváčkou Hankou Zagorovou tvoria harmonický pár a stále mu to skvelo spieva, nielen na domácich, ale aj zahraničných operných scénach.

Pár rokov dozadu však urobil zásadné rozhodnutie – usúdil, že je nevyhnutné zmeniť svoju váhu. A to nielen pre dobrý pocit zo seba samého, ale aj kvôli práci.

S metrákom sa na javisku lieta ťažko

Režiséri totiž majú na operných spevákov čím ďalej, tým väčšie nároky.

„Musím byť v kondícii nielen hlasovej, ale aj telesnej. S metrákom nemôžete lietať po javisku a ešte k tomu hrať a spievať. Keď to nezvládnem, nabudúce obsadia niekoho iného,“ vysvetlil Š. Margita, ktorý sa vrhol do chudnutia priam strmhlav.

Z jedálnička vylúčil všetky maškrty, nastavil nový stravovací režim a nasadil si diétu.

„Dôležité je úplne vynechať alkohol a cukor, obmedziť soľ aj korenie a piť veľa vody, alebo nesladených minerálok,“ vymenoval základné zásady.

„Na mojej diéte je dobré, že každý deň zistíte na váhe úbytok pol kila. To človeka motivuje. Ja sa navyše teším na štvrtok, pretože v ten deň mám povolené švajčiarske syry,“ priznal s úsmevom umelec pre české médiá.

Milovníci mäsa, ktorí by chceli schudnúť podľa Margitu, sa naozaj môžu tešiť. Mäso či šunka majú v diétnom jedálničku veľmi dôležité miesto a dokonca ich smú jesť, koľko len chcú.

Neoddeliteľnou súčasťou Margitovho životného štýlu je však aj cvičenie. „Musím cvičiť. Pred rokmi mi operovali chrbticu a od tej doby pohyb potrebujem,“ objasnil.

Kombinácia diéty a pohybu napokon spôsobila, že za pol roka schudol 16 kíl.

Presvedčili sa o tom aj divadelné kostymérky. „Mal som veľkosť kostýmu číslo 56 a museli mi ho prešívať na 52!“ pochválil sa.

Pozor na jo-jo efekt

Margitova diéta je síce zárukou toho, že za pár mesiacov budete viditeľne štíhlejší, no dlhodobo by ste ju nemali držať.

Navyše, ak sa potom vrhnete na starý životný štýl a budete sa napchávať knedľami, jo-jo efekt bude strašný.

Štefan Margita si však našiel spôsob, ako sa po ukončení diétneho režimu naďalej držať vo forme.

„Keď navždy vysadíte vyprážané jedlá, údeniny, majonézy, tučné syry a hlavne sladké, telo schudne na určitú váhu a už nepriberá,“ konštatuje slávny Košičan a zdôrazňuje, že sa snaží jesť sedemkrát denne. „Po predstavení si pokojne dám večeru hodinu pred polnocou. A doprajem si aj víno,“ dodal spevák s tým, že to, samozrejme, nesmú byť jeho kedysi obľúbené halušky so škvarkami.

Hanka bez sladkého nevydrží

Jeho manželka Hana Zagorová sa však na „Margitovu diétu“ nahovoriť nedala, hoci mu zhodené kilá nesmierne závidela.

„Ona toto držať nemôže. Je priam závislá na sladkom. Raz tú diétu so mnou držala, schudla dve kilá a povedala, že na to kašle,“ prezradil s úsmevom.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  7. Investment Advisory Guide for Slovakia
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  9. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  3. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  4. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  6. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  7. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  8. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 25 296
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 22 434
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 21 187
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 17 918
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 834
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 12 069
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 895
  8. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 4 755
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 4 472
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 4 400

Téma: Chudnutie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Diéty

Neprehliadnite tiež

Staré Mesto dvíha ceny na Dominikánskom námestí. Trhovníci nesúhlasia

Predajcovia sú z kroku mestskej časti nešťastní.Nemajú vodu ani toalety.

Malí predajcovia cítia nespravodlivosť. Sťažujú sa aj na zlé hygienické podmienky.

Prešov dáva za skládkovanie odpadov ročne milióny eur

Prešovčania by mohli cenu znížiť aj triedením.

Prekládková stanica odpadu Cemjata.

Nigutovho vodiča zo streľby na Jahodnej vzal súd do väzby

Dôvodom malo byť dlhodobé vyhýbanie sa vyšetrovacím úkonom.

Zraneného Gabriela vyťahujú z auta. Mal zlomenú nohu v holennej časti a nedokázal sa pohnúť. Skončil v nemocnici.

Opäť sa mení parkovacie VZN. Platenie hotovosťou nerieši

Problémy s úhradou parkovného by odstránilo memorandum. Kedy a či sa podpíše, je stále nejasné.

Edo Klena na novom albume Vata provokuje k zamysleniu

Pokrstí ho v prešovskom Stromoradí.

Edo Klena a Klenoty.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop