Korzár logo Korzár Košice
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Štefan Margita schudol, aby neprišiel o zaujímavé roly

Rodáka z Košíc na sladký krémeš už nenahovoríte.

Štefan Margita v roku 2006.Štefan Margita v roku 2006. (Zdroj: Judita Čermáková)

KOŠICE. Jeho diéta síce nepatrí k tým najzdravším, ale výsledky prináša ohromné.

A to aj u ľudí v zrelom veku, keď už chudnutie nie je taká jednoduchá záležitosť ako v mladosti. Operný spevák je toho živým dôkazom.

Šesťdesiatjedenročný rodák z Košíc si žije v Prahe spokojný a šťastný život.

So speváčkou Hankou Zagorovou tvoria harmonický pár a stále mu to skvelo spieva, nielen na domácich, ale aj zahraničných operných scénach.

Pár rokov dozadu však urobil zásadné rozhodnutie – usúdil, že je nevyhnutné zmeniť svoju váhu. A to nielen pre dobrý pocit zo seba samého, ale aj kvôli práci.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

S metrákom sa na javisku lieta ťažko

Režiséri totiž majú na operných spevákov čím ďalej, tým väčšie nároky.

„Musím byť v kondícii nielen hlasovej, ale aj telesnej. S metrákom nemôžete lietať po javisku a ešte k tomu hrať a spievať. Keď to nezvládnem, nabudúce obsadia niekoho iného,“ vysvetlil Š. Margita, ktorý sa vrhol do chudnutia priam strmhlav.

Z jedálnička vylúčil všetky maškrty, nastavil nový stravovací režim a nasadil si diétu.

„Dôležité je úplne vynechať alkohol a cukor, obmedziť soľ aj korenie a piť veľa vody, alebo nesladených minerálok,“ vymenoval základné zásady.

„Na mojej diéte je dobré, že každý deň zistíte na váhe úbytok pol kila. To človeka motivuje. Ja sa navyše teším na štvrtok, pretože v ten deň mám povolené švajčiarske syry,“ priznal s úsmevom umelec pre české médiá.

Skryť Vypnúť reklamu

Milovníci mäsa, ktorí by chceli schudnúť podľa Margitu, sa naozaj môžu tešiť. Mäso či šunka majú v diétnom jedálničku veľmi dôležité miesto a dokonca ich smú jesť, koľko len chcú.

Neoddeliteľnou súčasťou Margitovho životného štýlu je však aj cvičenie. „Musím cvičiť. Pred rokmi mi operovali chrbticu a od tej doby pohyb potrebujem,“ objasnil.

Kombinácia diéty a pohybu napokon spôsobila, že za pol roka schudol 16 kíl.

Presvedčili sa o tom aj divadelné kostymérky. „Mal som veľkosť kostýmu číslo 56 a museli mi ho prešívať na 52!“ pochválil sa.

Pozor na jo-jo efekt

Margitova diéta je síce zárukou toho, že za pár mesiacov budete viditeľne štíhlejší, no dlhodobo by ste ju nemali držať.

Navyše, ak sa potom vrhnete na starý životný štýl a budete sa napchávať knedľami, jo-jo efekt bude strašný.

Skryť Vypnúť reklamu

Štefan Margita si však našiel spôsob, ako sa po ukončení diétneho režimu naďalej držať vo forme.

„Keď navždy vysadíte vyprážané jedlá, údeniny, majonézy, tučné syry a hlavne sladké, telo schudne na určitú váhu a už nepriberá,“ konštatuje slávny Košičan a zdôrazňuje, že sa snaží jesť sedemkrát denne. „Po predstavení si pokojne dám večeru hodinu pred polnocou. A doprajem si aj víno,“ dodal spevák s tým, že to, samozrejme, nesmú byť jeho kedysi obľúbené halušky so škvarkami.

Hanka bez sladkého nevydrží

Jeho manželka Hana Zagorová sa však na „Margitovu diétu“ nahovoriť nedala, hoci mu zhodené kilá nesmierne závidela.

„Ona toto držať nemôže. Je priam závislá na sladkom. Raz tú diétu so mnou držala, schudla dve kilá a povedala, že na to kašle,“ prezradil s úsmevom.

Najčítanejšie na Košice Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  3. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  4. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  5. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  6. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  7. Legislative intention - recodification of the corporate law
  8. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  9. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  10. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  1. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 10 604
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 10 246
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 003
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 175
  5. Po Slovensku na motorke 6 661
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 583
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 342
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 195
  9. Crème de la crème po slovensky 3 240
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 586
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Státisíce hrdých Slovákov sa rozhodli, že tentokrát v mene svojej zadubenosti položia život. Dojemnô!


Kajetána Kičuru privádzajú na Špecializovaný trestný súd v Banskej Bystrici.

Kičura zostáva vo väzbe, bráni sa slabo.


17 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop